గుడ్డు ఆహారం-కోల్పోవడం 15 రోజుల్లో 15 పౌండ్లు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం డైట్ ఫిట్నెస్ డైట్ ఫిట్నెస్ ఓ-ప్రవీన్ బై ప్రవీణ్ కుమార్ | నవీకరించబడింది: బుధవారం, జనవరి 4, 2017, 7:50 [IST]

ఈ రోజు, త్వరగా బరువు తగ్గడానికి చాలా డైట్ ప్లాన్స్ ఉన్నాయి. వాటిలో, గుడ్డు ఆహారం బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. అది ఏమిటి? మరియు 15 రోజుల్లో 15 పౌండ్లను కోల్పోవటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుందా? చర్చిద్దాం ...

మీ జీవక్రియ మరియు కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి ఈ ఆహారం ప్రధానంగా సహాయపడుతుందని కొన్ని వర్గాలు చెబుతున్నాయి. అలాగే, ఇది మీ కోరికలను అదుపులో ఉంచుతుందని అంటారు.

ఇది కూడా చదవండి: క్రాష్ డైట్ ప్రయత్నించే ముందు దీన్ని గుర్తుంచుకోండి

ఈ ఆహారం ప్రధానంగా గుడ్లు, కూరగాయలు మరియు పండ్లను మాత్రమే తినడం చుట్టూ తిరుగుతుంది. మీరు మాంసాహారి అయితే, మీరు ఈ డైట్ ప్లాన్‌కు చికెన్‌ను కూడా జోడించవచ్చు.

కానీ మీరు తగినంత నీరు త్రాగాలి. ఇది హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు టాక్సిన్స్ ను కూడా ఫ్లష్ చేస్తుంది. అలాగే, మీరు తగినంత నీరు త్రాగినప్పుడు, మీ కోరికలను సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. ఈ ఆహార దినచర్యలో, సోడా, చక్కెర ఉత్పత్తి లేదా ఉప్పగా ఉండే అల్పాహారం తినకూడదు.

హెచ్చరిక: మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఈ ఆహారం లేదా మరే ఇతర తీవ్రమైన ఆహారాన్ని ఎప్పుడూ ప్రయత్నించకండి. ఈ పోస్ట్ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. మీ వైద్య చరిత్ర, ప్రస్తుత ఆరోగ్య పరిస్థితి మరియు మీ కుటుంబ వైద్యుడు ఏదైనా ఆహారం ప్రయత్నించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించాలి. అలాగే, తీవ్రమైన ఆహారం నిత్యకృత్యాలను కొన్ని రోజుల కంటే ఎక్కువ ఎప్పుడూ పాటించకూడదు.

ఇది కూడా చదవండి: వారియర్ డైట్ ఎందుకు పని చేయవచ్చు

ఇప్పుడు, ఈ డైట్ ప్లాన్ గురించి తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

రోజు 1

అల్పాహారం కోసం 2 ఉడికించిన గుడ్లు మరియు ఒక పండు తినండి. భోజనం కోసం, బ్రౌన్ బ్రెడ్ యొక్క 2 ముక్కలు తినండి. మీ విందు సలాడ్ మరియు వండిన చికెన్ / 2 గుడ్లు కావచ్చు.

2 వ రోజు

అల్పాహారం కోసం ఉడికించిన గుడ్లు మరియు ఒక పండు తినండి. మధ్యాహ్నం, తక్కువ కొవ్వు జున్ను, టొమాటో మరియు బ్రౌన్ బ్రెడ్ (1 స్లైస్) తీసుకోండి. విందు కోసం సలాడ్తో పాటు 2 ఉడికించిన గుడ్లు తినండి.

ఇది కూడా చదవండి: తలనొప్పి గురించి మీకు తెలియనివి

3 వ రోజు

అల్పాహారం కోసం 2 ఉడికించిన గుడ్లు మరియు ఒక పండు తినండి. మీ భోజనం గ్రీన్ సలాడ్ మరియు గుడ్డుతో ఉండాలి. మరియు రాత్రి భోజనం సలాడ్, 2 ఉడికించిన గుడ్లు మరియు ఒక గ్లాసు నారింజ రసం కావచ్చు.

4 వ రోజు

అల్పాహారం కోసం 2 ఉడికించిన గుడ్లు మరియు ఒక పండు తినండి.

మధ్యాహ్నం, స్ట్రీమ్ చేసిన కూరగాయలతో పాటు మరో 2 ఉడికించిన గుడ్లు తినండి. రాత్రి, చేపలతో పాటు సలాడ్ తినండి.

5 వ రోజు

అల్పాహారం కోసం 2 ఉడికించిన గుడ్లు మరియు ఒక పండు తినండి. భోజనానికి పండ్లు తినండి. విందు కోసం, ఉడికించిన గుడ్లతో సలాడ్ తినండి. లేదంటే సలాడ్‌తో పాటు ఉడికించిన చికెన్ తినండి.

ఇది కూడా చదవండి: బొడ్డు కొవ్వు వెనుక దాచిన కారణం ఏమిటి?

6 వ రోజు

అల్పాహారం కోసం 2 ఉడికించిన గుడ్లు మరియు ఒక పండు తినండి. మీ భోజనంలో టమోటా, సలాడ్, గ్రీన్ జ్యూస్ మరియు చికెన్ ఉండాలి. ఉడికించిన కూరగాయలతో పాటు డిన్నర్ గుడ్డు కావచ్చు.

7 వ రోజు

అల్పాహారం కోసం 2 ఉడికించిన గుడ్లు మరియు ఒక పండు తినండి. మీ భోజనం పండ్లు కావచ్చు. మరియు విందు ఉడికించిన గుడ్డు, సలాడ్ మరియు చికెన్ ముక్కతో పాటు నారింజ రసంతో ఉంటుంది.