మోకాలి నొప్పికి ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 7 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 8 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 10 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 13 గంటలు క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు అనిర్బన్ లాహిరి ఆర్బిసి హెరిటేజ్ కంటే ముందు నమ్మకంతో ఉన్నారు
• వార్తలు కొరత సమస్య కాదు: COVID వ్యాక్సిన్లను 'తప్పుగా నిర్వహించడం' కోసం ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ రాష్ట్రాలను నిందించింది
• సాంకేతికం రిలయన్స్ జియో, ఎయిర్టెల్, వి, మరియు బిఎస్ఎన్ఎల్ నుండి అన్ని ఎంట్రీ లెవల్ డేటా వోచర్ల జాబితా
• సినిమాలు కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
• ఆటోమొబైల్స్ కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

మోకాలి నొప్పి బలహీనపరిచే పరిస్థితి. వృద్ధాప్యం లేదా కొన్ని ఇతర కారణాల వల్ల మోకాలి కీలు ధరించడం మరియు కన్నీటి వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. మోకాలి నొప్పికి కొన్ని ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి, ఇవి మీకు తక్షణ ఉపశమనం ఇస్తాయి.

మోకాలి నొప్పి రెండు కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది. పగుళ్లు, స్నాయువు గాయాలు, మోకాలి కీలు యొక్క తొలగుట, బెణుకు మరియు జాతి కారణంగా ప్రమాదవశాత్తు మోకాలి నొప్పి. ఆర్థరైటిస్ వంటి వైద్య పరిస్థితుల వల్ల మోకాలి నొప్పి కూడా వస్తుంది. అటువంటి స్థితిలో, మోకాలి కీలులో విపరీతమైన నొప్పి, దృ ff త్వం మరియు వాపు ఉంది మరియు నడవడానికి మరియు నిలబడటానికి ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. కాబట్టి మోకాలి నొప్పి మరియు వాపు కోసం ఏమి చేయాలి?

మోకాలి నొప్పికి కారణం ఏమైనప్పటికీ, అది మనల్ని ఒకే స్థలానికి పరిమితం చేస్తుంది. మోకాలి నొప్పికి సాధారణ ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించడం క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే మాయా ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

సహజంగా మోకాలి నొప్పిని ఎలా నయం చేయాలి? మీరు అన్ని ations షధాలను ప్రయత్నించినప్పటికీ, ఇంకా దానితో బాధపడుతుంటే మోకాలి నొప్పికి బోల్డ్స్కీ కొన్ని ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలను మీతో పంచుకుంటాడు. ఒకసారి చూడు.

పార్స్లీ

దీనిని హిందీలో అజ్వైన్ అని కూడా అంటారు. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు మత్తు లక్షణాలను కలిగి ఉంది. మీ బాధాకరమైన కీళ్ళను వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి, అందులో కొన్ని విత్తనాలు అజ్వైన్ కలపాలి. మీరు విత్తనాలను చూర్ణం చేయవచ్చు మరియు తక్షణ ఉపశమనం కోసం పేస్ట్ ప్రభావిత ప్రాంతాలపై వర్తించవచ్చు.

అల్లం

ఇది అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ మోకాళ్లపై కొంచెం అల్లం నూనె వేసి ఆ ప్రాంతానికి మసాజ్ చేయండి. మీరు అల్లం పేస్ట్ కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.

యూకలిప్టస్ ఆయిల్

ఇది సులభంగా లభిస్తుంది మరియు శక్తివంతమైన అనాల్జేసిక్ (పెయిన్ కిల్లర్). ఇది కండరాలపై సడలించడం ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది మోకాలి ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు తద్వారా మంట మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఈ నూనెను నేరుగా ప్రభావిత ప్రాంతంపై పూయండి మరియు మసాజ్ చేయండి. మోకాలి నొప్పికి ఇది ఉత్తమమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి.

కర్పూరం నూనె

దీనిని హిందీలో 'కపూర్ కా టెల్' అని కూడా అంటారు. ఇది కీళ్ల నొప్పులను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది. ఇది చర్మంపై శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు చర్మంపై కొంత చికాకు కలిగించడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఇది కౌంటర్ చికాకుగా పనిచేస్తుంది. వర్తించినప్పుడు, ఇది ఆ ప్రాంతంపై తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

పసుపు

ఇది మోకాలి నొప్పి మరియు మంటకు ఉపశమనం కలిగించే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది ఉత్తమ మోకాలి నొప్పి ఇంటి నివారణలలో ఒకటి

ఎప్సమ్ ఉప్పు (మెగ్నీషియం సల్ఫేట్)

ఎప్సమ్ ఉప్పులో మెగ్నీషియం అధిక స్థాయిలో ఉమ్మడి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. దీనిని హిందీలో సెండా నమక్ అని కూడా అంటారు. ఈ ఉప్పును నీటిలో వేసి కరిగించండి. అందులో మోకాలిని నానబెట్టండి మరియు నొప్పి నయం అవుతుంది. మీరు ఎప్సమ్ ఉప్పు నీటితో స్నానం చేయవచ్చు.

అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్

ఓలియోకాంతల్ అని పిలువబడే అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ నూనెలోని సమ్మేళనం మరే ఇతర పెయిన్ కిల్లర్ మాదిరిగానే మంటను ఆపుతుంది. అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ నూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల మంట మరియు కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి.

డాండెలైన్ ఆకులు

ఇది విటమిన్ ఎ మరియు సి సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని రిపేర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. వాటిలో లినోలెయిక్ మరియు లినోలెయిక్ ఆమ్లం కారణంగా ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు నొప్పిని తగ్గించే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. మీరు దాని ఆకుల టీ తయారు చేయవచ్చు లేదా వాటిని సలాడ్ తో తీసుకోవచ్చు.

పిప్పరమెంటు నూనె

ప్రభావిత మోకాలిపై పిప్పరమెంటు నూనె వేయండి. మోకాలి నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడే శీతలీకరణ అనుభూతి ఉంటుంది. పిప్పరమింట్ నూనె మోకాలి నొప్పి ఇంటి నివారణలలో ఒకటి.

బంగారు ఎండుద్రాక్ష

గోల్డెన్ ఎండుద్రాక్షలో సల్ఫైడ్లు ఉంటాయి (వాటి ప్రాసెసింగ్‌లో జోడించబడతాయి) వాటి లక్షణ రంగును ఇస్తాయి. వాటిని కలిగి ఉండటం వల్ల కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

ఐస్ ప్యాక్

నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి ఐస్ లేదా కోల్డ్ ప్యాక్‌లను వర్తించండి. దీన్ని 10 నుండి 20 నిమిషాలు మరియు రోజుకు మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు వర్తించండి. ఇది తక్షణ మోకాలి నొప్పి ఇంటి నివారణ.

ద్రాక్ష రసంతో పెక్టిన్

పెక్టిన్ పొడి లేదా ద్రవ రూపంలో లభిస్తుంది. ఇది సిట్రస్ పండ్లలో కనిపించే కార్బోహైడ్రేట్. ద్రాక్ష రసంతో పెక్టిన్ కలపాలి. ఇది నొప్పి మరియు మంట నుండి సమర్థవంతమైన ఉపశమనం ఇస్తుంది.

కాప్సైసిన్

ఇది మిరపకాయ మొక్కల నుండి లభిస్తుంది. ఇది వివిధ మసాజ్ జెల్లు మరియు లేపనాల యొక్క ఒక భాగం. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు నొప్పిని తగ్గించే లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

వ్యాయామం

ఏ విధమైన దృ ff త్వం, కీళ్ల నొప్పులు లేదా ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్నవారికి వ్యాయామం ముఖ్యం. వ్యాయామం బరువును నియంత్రించడానికి, ఉమ్మడి కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు స్వేచ్ఛగా కదలడానికి సహాయపడుతుంది.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు