హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- అనిర్బన్ లాహిరి ఆర్బిసి హెరిటేజ్ కంటే ముందు నమ్మకంతో ఉన్నారు
- కొరత సమస్య కాదు: COVID వ్యాక్సిన్లను 'తప్పుగా నిర్వహించడం' కోసం ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ రాష్ట్రాలను నిందించింది
- రిలయన్స్ జియో, ఎయిర్టెల్, వి, మరియు బిఎస్ఎన్ఎల్ నుండి అన్ని ఎంట్రీ లెవల్ డేటా వోచర్ల జాబితా
- కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
వేడి నీటి స్నానాలు మరియు చల్లటి నీటి స్నానాలు రెండింటి యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మేము తగినంతగా చర్చించాము. ఇప్పుడు, పరిశోధకులు ముందుకు వచ్చిన క్రొత్త వాస్తవం గురించి చర్చించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.
అవును, ఒక కొత్త అధ్యయనం 30 నిమిషాల నడక వలె వేడి స్నానం మంచిదని పేర్కొంది. వేడి స్నానం చేయడానికి సమయం గడపడానికి మీరు నడక కోసం వెళ్ళడం మానేస్తున్నారా? వేచి ఉండండి!
వ్యాయామం మరియు వేడి నీటి స్నానాలపై నిర్వహించిన తులనాత్మక అధ్యయనం గురించి మరికొన్ని వాస్తవాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
# 1
అధ్యయనం కాకుండా, పరిశోధకులు రెండు సమూహాలను పోల్చారు. మొదటి సమూహం ఒక గంట పాటు సైకిల్ ప్రయాణంలో పాల్గొంది, రెండవ సమూహం కేవలం ఒక గంట వేడి నీటి స్నానంలో (104 డిగ్రీల ఎఫ్) గడిపింది.
# రెండు
శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడంపై పరిశోధకులు ఎక్కువ దృష్టి పెట్టారు. రెండు కార్యకలాపాలు కూడా అదే చేస్తాయి. కానీ పరిశోధకులను ఆశ్చర్యపరిచిన విషయం ఏమిటంటే, వేడి నీటి స్నానం దాదాపు 130 కేలరీలను బర్న్ చేయగలిగింది!
# 3
మీరు 30 నిమిషాలు నడకకు వెళితే సుమారు 130 కేలరీలు బర్న్ చేయగలరు. వాస్తవానికి, సైక్లింగ్ వేడి స్నానం కంటే ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది.
# 4
వేడి నీటి స్నానాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తాయని ఈ అధ్యయనం వెల్లడించింది!
# 5
మరో ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, వేడి నీటి స్నానాలు కూడా వ్యాయామం ఇచ్చే శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని ఇస్తాయని అనిపిస్తుంది!
# 6
ఈ అధ్యయనం పురుషులపై మాత్రమే నిర్వహించినందున ఇంత వేగంగా ఏ నిర్ణయాలకు వెళ్లవద్దు మరియు ఈ అధ్యయనం మహిళలకు ఎంతవరకు వర్తిస్తుందో మాకు తెలియదు.
# 7
అలాగే, వేడి స్నానాలు కొన్ని కేలరీలను బర్న్ చేసినట్లు అనిపించినా వ్యాయామం యొక్క పాత్రను ఎప్పుడూ తక్కువ అంచనా వేయలేము. కాబట్టి, నడక కోసం కొనసాగండి, వాతావరణం మీ రోజువారీ నడకను అనుమతించనప్పుడు, వేడి స్నానంలో విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు కొన్ని కేలరీలను బర్న్ చేయండి!
