3 సంవత్సరాల భారతీయ పిల్లల కోసం డైట్ ప్లాన్

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
• వార్తలు శరద్ పవార్‌ను 2 రోజుల్లో ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ చేయనున్నారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన లేదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• సినిమాలు గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

మీ పిల్లవాడు పెరగడం ప్రారంభించినప్పుడు, అతని / ఆమె ఆహార అవసరాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. పిల్లవాడు మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, తల్లిదండ్రులు పిల్లవాడి పోషణను జాగ్రత్తగా చూసుకోవలసిన సమయం. ఎందుకంటే ఈ వయస్సులో, పిల్లవాడు చాలా శారీరక మరియు మానసిక కార్యకలాపాలలో పాల్గొంటాడు.

భారతదేశంలో, 3 సంవత్సరాల పిల్లలను ఎక్కువగా పాఠశాలకు పంపుతారు. పాఠశాల ప్రారంభించడం అంటే పిల్లలకు శారీరక మరియు మానసిక శ్రమ. మీ పిల్లవాడు ఈ వయస్సులో చాలా క్రొత్త విషయాలను నేర్చుకుంటాడు మరియు అందువల్ల, అతను / ఆమె సరైన పోషకాహారం పొందడం చాలా అవసరం. 3 సంవత్సరాల పిల్లవాడికి సమతుల్యమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు అవసరం.

మీ పసిబిడ్డను ఎలా తయారు చేయాలి?

పసిబిడ్డలు ఫస్సీ తినేవాళ్ళు కాబట్టి మీ బిడ్డకు సరైన రకమైన పోషకాహారం ఇవ్వడం చాలా కష్టమైన పని. ఆహారం విషయానికి వస్తే అవి చాలా కఠినంగా ఉంటాయి. కానీ మీరు వాటి పలకలపై పోషకమైన వస్తువులను సరైన మార్గంలో పొందాలి. మీ 3 సంవత్సరాల పిల్లవాడి కోసం డైట్ ప్లాన్‌ను రూపొందించడం దాని గురించి తెలుసుకోవడానికి సరైన మార్గం అనిపిస్తుంది.

3 సంవత్సరాల భారతీయ పిల్లవాడికి సరైన డైట్ ప్లాన్ ఇక్కడ ఉంది. ఒకసారి చూడు.

ఉదయాన్నే

మీరు మీ చిన్నారి కోసం ఒక గ్లాసు పాలతో రోజు ప్రారంభించాలి. పాలతో పాటు, అతనికి / ఆమెకు రెండు ఒలిచిన బాదంపప్పు ఇవ్వండి. మీరు బాదంపప్పులను రాత్రిపూట నానబెట్టినట్లు నిర్ధారించుకోండి.

అల్పాహారం

అల్పాహారం రోజు యొక్క అతి ముఖ్యమైన భోజనం కాబట్టి ఇది ఆరోగ్యంగా మరియు నింపేలా ఉండాలి. మొత్తం గోధుమ టమోటా శాండ్‌విచ్, వెన్న మొత్తం గోధుమ టోస్ట్‌లు, స్టఫ్డ్ పరాథాలు లేదా సలాడ్ ర్యాప్ అల్పాహారం కోసం మంచి ఎంపికగా అనిపిస్తుంది.

బ్రంచ్

మీ పిల్లవాడు స్నాక్స్ కోరినప్పుడు అల్పాహారం మరియు భోజనం మధ్య సమయం బ్రంచ్. కాబట్టి, మిశ్రమ పండ్లు లేదా టొమాటో సూప్ గిన్నె మీ 3 సంవత్సరాల పిల్లలకు అనువైనది.

లంచ్

మీ పిల్లవాడికి సమతుల్య భోజనం చాలా అవసరం. కాబట్టి, ఒక చిన్న గిన్నె బియ్యం, 1 చపాతి, అర గిన్నె పప్పు మరియు సగం గిన్నె పన్నీర్ ఆధారిత సబ్జీ మీ పిల్లవాడి భోజనానికి అనువైనది.

స్నాక్స్

స్నాక్స్ కోసం, మీరు అతన్ని మంచి చాక్లెట్ మిల్క్‌షేక్‌గా చేసుకోవచ్చు, అది అతను / ఆమె ఇష్టపడటం ఖాయం. దానితో పాటు, మీరు అతనికి / ఆమెకు ఒకటి లేదా రెండు కుకీలు లేదా నాచోస్ ఇవ్వవచ్చు.

విందు

విందు తేలికగా ఉండాలి. 2 పారాథాలతో కాల్చిన కాలానుగుణ కూరగాయల గిన్నె, అర గిన్నె పప్పు మరియు ఒక చిన్న కప్పు పెరుగు మీ చిన్నదానికి సరిపోతుంది.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు