హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
మిస్ చేయవద్దు
- BSNL దీర్ఘకాలిక బ్రాడ్‌బ్యాండ్ కనెక్షన్‌ల నుండి ఇన్‌స్టాలేషన్ ఛార్జీలను తొలగిస్తుంది
- కుంభమేళా తిరిగి వచ్చినవారు COVID-19 మహమ్మారిని తీవ్రతరం చేయవచ్చు: సంజయ్ రౌత్
- ఐపీఎల్ 2021: బ్యాలెబాజీ.కామ్ సీజన్‌ను కొత్త ప్రచారం 'క్రికెట్ మచావో'తో స్వాగతించింది
- కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
సాధారణంగా ఆఫ్రికన్ రెడ్ టీ అని పిలువబడే రూయిబోస్ టీ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల వల్ల ప్రజాదరణ పొందింది. ఈ టీ ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పానీయం, దీనిని ప్రధానంగా దక్షిణాఫ్రికాలో వినియోగిస్తారు.
రెడ్ టీ బ్లాక్ అండ్ గ్రీన్ టీకి కెఫిన్ లేని ప్రత్యామ్నాయం మరియు దాని యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయని చాలామంది సూచిస్తున్నారు.
ఈ వ్యాసం రూయిబోస్ టీ అంటే ఏమిటి, దాని ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలను వివరిస్తుంది.
రూయిబోస్ టీ అంటే ఏమిటి?
రూయిబోస్ టీను అస్పలాథస్ లీనియరిస్ అనే పొద ఆకుల నుండి తయారు చేస్తారు, దీనిని సాధారణంగా దక్షిణాఫ్రికా పశ్చిమ తీరంలో పండిస్తారు [1] . ఇది వాస్తవానికి సూది లాంటి ఆకులతో కూడిన హెర్బ్, దీనిని ఎర్రటి-గోధుమ మూలికా ఇన్ఫ్యూషన్‌లో కాయడానికి ముందు పండించి ఎండబెట్టి, దీనిని ఆఫ్రికన్ రెడ్ టీ మరియు రెడ్ బుష్ టీ అని పిలుస్తారు.
ఆకులు చేతితో తెచ్చుకొని, ఆపై టీ యొక్క గొప్ప రంగు మరియు రుచిని అభివృద్ధి చేయడానికి ఆక్సీకరణను ప్రోత్సహించడానికి గాయపడతాయి. ఇది ఆక్సీకరణం అయిన వెంటనే, రూయిబోస్ టీ ఎర్రగా మరియు తియ్యగా మారుతుంది. టీలో తేనె లేదా వనిల్లా వంటి తేలికపాటి సుగంధ రుచి ఉంటుంది.
పులియబెట్టిన గ్రీన్ రూయిబోస్ టీ కూడా మార్కెట్లో లభిస్తుంది మరియు చాలా ఖరీదైనది మరియు గడ్డి రుచిని కలిగి ఉంటుంది.
రూయిబోస్ టీ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
1. కెఫిన్ మరియు ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం మరియు టానిన్ తక్కువగా ఉంటుంది
2. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
3. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
4. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది
5. మీ జుట్టును బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది
6. ఎముక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
1. కెఫిన్ మరియు ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం మరియు టానిన్ తక్కువగా ఉంటుంది
ఆఫ్రికన్ రెడ్ టీ అసాధారణమైనది ఏమిటంటే, గ్రీన్ టీ లేదా బ్లాక్ టీతో పోలిస్తే కెఫిన్ లేనిది, వాటిలో కెఫిన్ ఉంటుంది. ఇది రూయిబోస్ టీని బ్లాక్ లేదా గ్రీన్ టీకి అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయంగా చేస్తుంది [రెండు] . కెఫిన్ అధికంగా తీసుకోవడం గుండె దడ, నిద్ర సమస్యలు మరియు తలనొప్పితో ముడిపడి ఉంది.
మరోవైపు, రూయిబోస్ టీలో టానిన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఇవి శరీరంలో ఇనుము శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. ఇది నలుపు లేదా గ్రీన్ టీ మాదిరిగా కాకుండా ఆక్సాలిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉండదు మరియు అధిక మొత్తంలో ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం మూత్రపిండాల రాళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
2. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
రూయిబోస్ టీ తాగడం గుండెకు మేలు చేస్తుంది. ఆంజియోటెన్సిన్-కన్వర్టింగ్ ఎంజైమ్ (ACE) యొక్క చర్యను ఇది నిరోధిస్తున్నందున టీ రక్తపోటుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ ఎంజైమ్ రక్త నాళాలు కుదించడం ద్వారా రక్తపోటును పెంచుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడంలో కూడా రెడ్ టీ సహాయపడుతుంది [3] .
3. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
రెడ్ టీలో ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్నాయి, అవి ఆస్పాలథిన్, లుటియోలిన్ మరియు క్వెర్సెటిన్. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఆరోగ్యకరమైన కణాలను నాశనం చేసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఇవి క్యాన్సర్ కణాలను చంపుతాయి మరియు కణితుల పెరుగుదలను నివారిస్తాయి [4] .
4. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది
రెడ్ టీలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, ఇది బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీ ఆరోగ్యకరమైన పానీయ ఎంపికలకు గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది. రూయిబోస్ టీలో చురుకైన యాంటీఆక్సిడెంట్ అస్పాలథిన్, కొవ్వు నిల్వ మరియు ఆకలిని ప్రేరేపించే ఒత్తిడి హార్మోన్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని, తద్వారా es బకాయం నివారించవచ్చని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. [5] .
5. మీ జుట్టును బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది
మీ జుట్టుకు 10 శాతం రూయిబోస్ టీ సారాన్ని పూయడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదల గణనీయంగా పెరుగుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. టీ సారం దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు ఓదార్పు లక్షణాల వల్ల చర్మంపై కూడా ఉపయోగించవచ్చు [6] .
6. ఎముక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
రూయిబోస్ టీలో రకరకాల పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి, ఇవి బోలు ఎముకల (ఎముకలుగా అభివృద్ధి చెందుతున్న కణాలు) కార్యకలాపాలను మెరుగుపరుస్తాయి. టీలో ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఓరింటిన్ మరియు లుటియోలిన్ యొక్క అదనపు ఉనికి మైటోకాన్డ్రియల్ చర్య మరియు ఎముకల పెరుగుదలను పెంచుతుందని తేలింది.
దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
రెడ్ టీ కోసం ఇంత తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు లేవు. అయితే, మీకు కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉంటే, లేదా కీమోథెరపీ చికిత్స పొందుతున్నట్లయితే టీ తాగే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. సాధారణంగా, రూయిబోస్ టీ తాగడం సురక్షితం.
రూయిబోస్ టీ రెసిపీ
1 స్పూన్ రూయిబోస్ టీ తీసుకొని ఒక కప్పు వేడినీటిలో కలపండి. కవర్ చేసి 5 నుండి 15 నిమిషాలు ఇన్ఫ్యూజ్ చేసి రుచికి తేనె జోడించండి.
మీరు రోజుకు ఎంత రూయిబోస్ టీ తాగాలి?
సమతుల్య ఆహారంతో పాటు రోజుకు ఆరు కప్పుల రూయిబోస్ టీ వేడి లేదా చల్లగా తాగడం వల్ల మీకు అన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఆర్టికల్ సూచనలు చూడండి- [1]మెక్కే, డి. ఎల్., & బ్లంబర్గ్, జె. బి. (2007). దక్షిణాఫ్రికా మూలికా టీల బయోఆక్టివిటీ యొక్క సమీక్ష: రూయిబోస్ (ఆస్పలాథస్ లీనియరిస్) మరియు హనీబుష్ (సైక్లోపియా ఇంటర్మీడియా). ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్: నేచురల్ ప్రొడక్ట్ డెరివేటివ్స్ యొక్క ఫార్మకోలాజికల్ అండ్ టాక్సికాలజికల్ ఎవాల్యుయేషన్కు అంకితమైన ఒక అంతర్జాతీయ జర్నల్, 21 (1), 1-16.
- [రెండు]మోర్టన్, J. F. (1983). రూయిబోస్ టీ, ఆస్పలాథస్ లీనియరిస్, కెఫిన్లెస్, తక్కువ-టానిన్ పానీయం. ఎకనామిక్ బోటనీ, 37 (2), 164-173.
- [3]మార్నెవిక్, జె. ఎల్., రౌటెన్‌బాచ్, ఎఫ్., వెంటర్, ఐ., నీత్లింగ్, హెచ్., బ్లాక్‌హర్స్ట్, డి. ఎం., వోల్మారన్స్, పి., & మాచారియా, ఎం. (2011). హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం ఉన్న పెద్దలలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు జీవరసాయన పారామితులపై రూయిబోస్ (అస్పలాథస్ లీనియరిస్) యొక్క ప్రభావాలు. జర్నల్ ఆఫ్ ఎథ్నోఫార్మాకాలజీ, 133 (1), 46-52.
- [4]ఫామ్-హుయ్, ఎల్. ఎ., హి, హెచ్., & ఫామ్-హుయ్, సి. (2008). ఫ్రీ రాడికల్స్, వ్యాధి మరియు ఆరోగ్యంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ బయోమెడికల్ సైన్స్: IJBS, 4 (2), 89–96.
- [5]హాంగ్, I. S., లీ, H. Y., & కిమ్, H. P. (2014). ఎలుక మెదడులో స్థిరీకరణ-ప్రేరిత ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిపై రూయిబోస్ టీ (ఆస్పాలథస్ లీనిరిస్) యొక్క యాంటీ-ఆక్సీకరణ ప్రభావాలు. ప్లోస్ వన్, 9 (1), ఇ 87061.
- [6]చురియంట్హాంగ్, పి., లౌరిత్, ఎన్., & లీలాపోర్న్‌పిసిడ్, పి. (2010). మూలికా ఫ్లేవనాయిడ్లను కలిగి ఉన్న యాంటీ - ముడతలు సౌందర్య సాధనాల క్లినికల్ ఎఫిషియసీ పోలిక. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ సైన్స్, 32 (2), 99-106.
