నేను బర్నింగ్ సెంటర్‌లో డెలివరీ చేయాలా లేదా ఒక వైద్యశాల? నేను నర్సరీకి ఏ రంగు వేయాలి? నేను కేవలం *ఒక* కాలిఫోర్నియా రోల్ తినాలా? గర్భిణీ స్త్రీలు తమ పిల్లలు రాకముందే తొమ్మిది నెలల్లో సుమారు 2 బిలియన్ ఎంపికలు చేస్తారు. మరియు మీరు డెలివరీ ద్వారా మిమ్మల్ని నడపడానికి మీ OB మరియు నర్స్‌పై ఖచ్చితంగా ఆధారపడవచ్చు, చాలా మంది మహిళలు తమకు కావలసిన శ్రమ అనుభవాన్ని పొందేలా బర్నింగ్ టెక్నిక్‌ని అధ్యయనం చేస్తారు. PampereDpeopleny సంపాదకులు అలెక్సియా డెల్నర్ మరియు లిండ్సే ఛాంపియన్ తమను తాము గర్భవతిగా గుర్తించినప్పుడు, వారు రెండు విభిన్నమైన ప్రసవ పద్ధతుల్లో మునిగిపోయారు: అలెక్సియా బ్రాడ్లీ పద్ధతిని ప్రయత్నించగా, లిండ్సే హిప్నో బర్తింగ్ చేసింది. ఎలా జరిగింది? మేము వాటిని మిమ్మల్ని నింపడానికి అనుమతిస్తాము.
సంబంధిత: వాస్తవానికి వాటిని కలిగి ఉన్న మహిళల ప్రకారం, సంకోచాలు నిజంగా ఎలా అనిపిస్తాయో ఇక్కడ ఉంది
లిండ్సే: బాగా, మొదట, అభినందనలు! ఇప్పుడు మీ కొడుకు వయస్సు ఎంత?
అలెక్సియా: ధన్యవాదాలు, మీరు కూడా! అతనికి 7 నెలలు.
లిండ్సే: నా కుమార్తెకు 6 నెలలు. మీ అనుభవం ఎలా ఉందో వినడానికి నేను చాలా ఆసక్తిగా ఉన్నాను, కానీ నిజాయితీగా చెప్పాలంటే, బ్రాడ్లీ మెథడ్ అంటే ఏమిటో కూడా నాకు తెలియడం లేదు. ఇది ఖచ్చితంగా ఏమిటి?
అలెక్సియా: నా స్నేహితుడి వరకు నేను దాని గురించి వినలేదు దాని గురించి నాకు ఒక పుస్తకం ఇచ్చారు ఆమె గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు డాక్టర్ అయిన ఆమె తండ్రి ఆమెకు అందించారు. నేను ఆ పుస్తకాన్ని చదివాను-బిడ్డకు ముందు రోజులలో నేను అలా చేయడానికి సమయం దొరికినప్పుడు!-మరియు దాని గురించి చాలా ఇష్టం ఉండేది. కొంచెం విచిత్రంగా మరియు తేదీతో కూడినవి కూడా చాలా ఉన్నాయి.
లిండ్సే: వేచి ఉండండి, ఏది ఇష్టం?
అలెక్సియా: బ్రాడ్లీ వెనుక ఉన్న ప్రాథమిక ఆలోచన ఏమిటంటే, జన్మనివ్వడం అనేది ఈ బాధాకరమైన మరియు ఔషధ ప్రక్రియగా ఉండనవసరం లేదు, నిజానికి 1965లో పుస్తకం వ్రాయబడినప్పుడు ఇది ఎక్కువగా ఉంటుంది. బదులుగా, డాక్టర్ బ్రాడ్లీ ప్రసవం జోక్యం రహితంగా ఉండవచ్చని ప్రతిపాదించారు. మరియు మహిళలు తమ బిడ్డ ప్రసవంలో పాల్గొనవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, 60వ దశకంలో చాలా మంది స్త్రీలు తమ పిల్లలు పుట్టడం కోసం మత్తుమందులు లేదా అపస్మారక స్థితిలో ఉన్నారు మరియు వారి జీవిత భాగస్వాములు మరొక గదిలో సిగార్లు తాగుతున్నారు! దీనిని భర్త-కోచిడ్ ప్రసవం అని కూడా పిలుస్తారు మరియు అది తప్పనిసరిగా భర్తగా ఉండవలసిన అవసరం లేదని వారు అంగీకరించినప్పటికీ, పదాలు ఇప్పటికీ కొంచెం విచిత్రంగా అనిపిస్తాయి. భాగస్వామి లేదా మీరు మీతో పాటు గదిలో ఉండాలని ఎంచుకునే వారు పెద్ద పాత్ర పోషిస్తారు.
లిండ్సే: హహహ, ఓ దేవుడా, అది నిజమే. నేను భర్తల గురించి మరియు వారి సిగార్ల గురించి మరచిపోయాను.
అలెక్సియా: నా బిడ్డ పుట్టుకలో చురుకుగా పాల్గొనే ఆలోచన నాకు నచ్చింది-డా. బ్రాడ్లీ జంతువులను గమనించడం ద్వారా ఈ పద్ధతికి వచ్చినప్పటికీ, ఉమ్, కాదు. మీ సంగతి ఏంటి? మిమ్మల్ని HypnoBirthingకి ఆకర్షించినది ఏమిటి?
లిండ్సే: నేను గర్భవతి కావడానికి సుమారు ఒక సంవత్సరం ముందు, మా మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత ఆమె హిప్నో బర్తింగ్ క్లాస్‌కు వెళ్లిందని ఏడు నెలల పాటు ఉన్న నా స్నేహితుడు నాకు చెప్పారు. మరియు నేను ఇలా ఉన్నాను, ఏమిటి అదా? ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు పట్ల నా విధానం గురించి నేను సాధారణంగా కొంచెం క్రంచీగా ఉన్నాను, కాబట్టి ఆమె నాకు చాలా సానుకూల విజువలైజేషన్ మరియు రోజువారీ గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లను కలిగి ఉందని చెప్పినప్పుడు, నేను ఇంకా గర్భవతి కానప్పటికీ 100 శాతం బోర్డులో ఉన్నాను. నేను వ్యక్తిగత తరగతిని కూడా తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను, దానికి అదనంగా సిఫార్సు చేయబడింది పుస్తకం చదవడం , ఎందుకంటే ఇది నా భర్త మరియు నేను కలిసి చేయగలిగింది. అతను నిజంగా ధ్యానాన్ని అసహ్యించుకుంటాడు, కాబట్టి అతని కళ్ళు మూసుకుని నాతో జలపాతాలను ఊహించుకోమని బలవంతం చేయడం ఒక సాకు.
అలెక్సియా: ఇది గొప్ప విషయం, ఎందుకంటే నేను పుస్తకాన్ని మాత్రమే చదివాను మరియు ఒక తరగతి విభిన్నమైన మరియు మరింత సహాయకరమైన అనుభవంగా ఉండేదని నేను భావిస్తున్నాను.
లిండ్సే: మీరు తీసుకోగల బ్రాడ్లీ తరగతులు ఉన్నాయా?
అలెక్సియా: ఉన్నాయి! నువ్వు చేయగలవు వారి వెబ్‌సైట్‌ని తనిఖీ చేయండి మరియు వారు వివిధ తరగతులను జాబితా చేస్తారు. HypnoBirthing తరగతులు సహాయకరంగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపించిందా?
లిండ్సే: అవును, నేను వాటిని చాలా సహాయకారిగా కనుగొన్నాను. ఇతర గర్భిణీ స్త్రీల సమూహాన్ని కలవడానికి కూడా ఇది ఒక మంచి మార్గం-ప్రతి తరగతి ప్రారంభంలో మేము గర్భం మరియు మా భయాల గురించి మా భావాలను గురించి మాట్లాడుకుంటూ సర్కిల్ చుట్టూ తిరుగుతాము. మన జీవితంలో అత్యంత ఒత్తిడితో కూడిన సమయానికి గ్రూప్ థెరపీ సెషన్ లాంటిది. మేమంతా మొదటిసారి తల్లిదండ్రులు మరియు చాలా భయపడ్డాము.
అలెక్సియా: ఓహ్, అది చాలా బాగుంది. మీరు ఇప్పటికీ వారిలో ఎవరితోనైనా మాట్లాడుతున్నారా? లేక వారి జన్మానుభవాలు ఎలా గడిచాయో తెలుసా?
లిండ్సే: నా గురువు, మేవా అల్తాస్ [మీరు NYCలో ఉన్నట్లయితే, ఎవరు టాప్ HypnoBirthing బోధకుడు నగరంలో], అదే సమయంలో ఆమె మొదటి బిడ్డతో గర్భవతిగా ఉంది మరియు క్లాస్ తర్వాత ఆమె నుండి వినడానికి చాలా బాగుంది. ఆమెకు గమ్మత్తైన ప్రసవం మరియు ప్రసవం జరిగింది, మరియు హిప్నో బర్తింగ్‌ని జీవించి మరియు శ్వాసించే ఎవరైనా కూడా ఇప్పటికీ జోక్యం చేసుకోవచ్చని వినడం ఓదార్పునిస్తుంది. HypnoBirthing వెనుక ఉన్న భావన ఏమిటంటే, మీరు మొత్తం గర్భధారణ సమయంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడాన్ని మీరు నేర్పించవచ్చు, కాబట్టి మీరు ప్రసవ సమయంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు చాలా రిలాక్స్‌గా ఉన్నందున మీ శరీరం సహజంగా తెరుచుకుంటుంది మరియు ప్రసవం చాలా సులభం అవుతుంది. చాలా మంది మహిళల లక్ష్యాలు ప్రేరేపించబడకుండా ఉండటం, ఎపిడ్యూరల్ పొందడం మరియు జోక్యాల క్యాస్కేడ్-బ్రాడ్లీ పద్ధతి లాగా, ఇది అనిపిస్తుంది.
అలెక్సియా: ఓహ్, ఇది చాలా బాగుంది మరియు మరొక మంచి పాయింట్. మీరు ప్లాన్ చేసి మీకు కావలసినంత చదవవచ్చు, కానీ చివరికి, ఆ బిడ్డ తనదైన మార్గంలో బయటకు రాబోతోంది.
లిండ్సే: అవును, సరిగ్గా.
అలెక్సియా: కానీ అది బ్రాడ్లీని పోలి ఉంటుంది, ఇక్కడ మహిళలు తమ గర్భధారణ మరియు ప్రసవ సమయంలో ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉండటంపై దృష్టి పెడతారు. ప్రసవ వేదనలో ఉన్నప్పుడు కాబోయే తల్లికి మీరు ఏమి ఇవ్వాలి అనే దాని గురించి కూడా కొంత భాగం ఉంది, అది ఆమె పాదాలు చల్లగా ఉన్నందున సాక్స్ అయినా లేదా వెన్నునొప్పి అయినా. రెండోది నేను దాని గుండా వెళుతున్నప్పుడు ఖచ్చితంగా అడిగాను! బ్రాడ్లీ పద్ధతి కూడా వీలైనంత త్వరగా బిడ్డను తల్లిపై ఉంచాలని సూచించింది, ఇది నేను నిజంగా చేయాలనుకున్నది.
లిండ్సే: HypnoBirthing స్కిన్-టు-స్కిన్ కోసం తక్షణమే వాదిస్తుంది మరియు కొన్ని శ్వాస పద్ధతులు ఉన్నాయి.
అలెక్సియా: నా డౌలా నాకు నేర్పించిన కొన్ని శ్వాస పద్ధతులను నేను ఉపయోగించాను మరియు అవి చాలా బాగున్నాయి.
లిండ్సే: నేను డౌలాను కూడా ఉపయోగించాను-ఆమె హిప్నో బర్తింగ్ నేర్పించింది మరియు దానిలో చాలా ప్రావీణ్యం సంపాదించింది, కాబట్టి ఆమె నాకు కేంద్రంగా ఉండేందుకు సహాయం చేసింది. దానిలో మరొక పెద్ద భాగం ఏమిటంటే, ఏదైనా ప్రక్రియను బాధాకరమైనదిగా భావించకూడదు. కాబట్టి సంకోచాలను జననం అంతటా ఉప్పెనలు అంటారు. మరియు పుట్టుక బాధాకరమైనదని నేను నిజంగా అనుకోలేదని చెప్పాలి. ఇది అనుభూతుల ప్రవాహానికి సంబంధించినది, మరియు నేను ప్రేరేపించబడినప్పటికీ, ఎపిడ్యూరల్ లేకుండా చాలా నిర్వహించగలిగాను.
అలెక్సియా: నేను ప్రక్రియ చాలా బాధాకరమైనదిగా భావించాను, హాహా. కానీ నా శ్రమ పూర్తిగా బ్రాడ్లీ పుస్తకం ద్వారా ముగియలేదు, బహుశా నేను క్లాసులు తీసుకోకుండా పుస్తకాన్ని మాత్రమే చదివాను. కానీ ఆ పద్ధతి గురించిన కొన్ని విషయాలు నాతో పూర్తిగా ద్వేషించలేదు.
లిండ్సే: ఏది ఇష్టం?
అలెక్సియా: బాగా, పుస్తకం ఐదవ ఎడిషన్‌లో ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ పాతదిగా అనిపిస్తుంది. స్త్రీలు వీలైనంత వరకు స్కర్టులు మరియు దుస్తులు ఎలా ధరించాలి అనే దాని గురించి ఒక సెక్షన్ చదివినట్లు నాకు గుర్తుంది!
లిండ్సే: ఏమిటి? ఎందుకు?
అలెక్సియా: ఎందుకంటే ప్యాంటీలు మరియు ప్యాంట్లు చికాకు కలిగిస్తాయి! అవును... అందులో చాలా విచిత్రమైన అంశాలు ఉన్నాయి.
లిండ్సే: అమ్మో, లోదుస్తులు లేని స్కర్టులా?! గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు భూమిపై ఎవరు అలా చేయాలనుకుంటున్నారు?
అలెక్సియా: గర్భవతి అయిన భార్యతో ఎలా జీవించాలో కూడా ఒక అధ్యాయం ఉంది.
లిండ్సే: ఓహ్ గీజ్, అవును, దానికి అప్‌డేట్ కావాలి! నేను నిజంగా హిప్నో బర్తింగ్‌తో సంబంధం లేని ఏకైక విషయం ఏమిటంటే అవి ఎంత యాంటీ ఎపిడ్యూరల్. నేను ఒకదాన్ని పొందవలసిన అవసరం లేనప్పటికీ, మీరు సరిగ్గా ప్రాక్టీస్ చేస్తుంటే మీరు ఒకదాన్ని పొందాల్సిన అవసరం లేదని నేను పుస్తకం నుండి వైబ్ పొందాను.
అలెక్సియా: ఇది బ్రాడ్లీని పోలి ఉంటుంది. ఖచ్చితంగా ఈ పద్ధతిని చేయాలనే భావన ఉంది మరియు మీకు ఎటువంటి జోక్యాలు, మందులు లేదా ఇతరత్రా అవసరం లేదు.
లిండ్సే: నేను ఖచ్చితంగా పెద్ద ఉప్పుతో తీసుకుంటాను.
అలెక్సియా: ఖచ్చితంగా.
లిండ్సే: కాబట్టి మీరు గర్భవతిగా ఉన్న స్నేహితుడికి బ్రాడ్లీని సిఫార్సు చేస్తారని అనుకుంటున్నారా?
అలెక్సియా: హ్మ్. గొప్ప ప్రశ్న. టెక్నిక్ గురించి తెలుసుకోవాలని మరియు క్లాస్ తీసుకోవాలని నేను ఖచ్చితంగా సిఫార్సు చేస్తాను, తద్వారా మీరు దానిలో మీకు నచ్చిన వాటిని చెర్రీ ఎంచుకోవచ్చు. మీరు మీ శ్రమలో చురుకుగా పాల్గొనవచ్చు మరియు మీ భాగస్వామి మీకు మసాజ్‌లు ఇవ్వాలి అనే ఆలోచన చాలా గొప్పది. కానీ నేను దానిని సిఫారసు చేస్తాను ది పద్ధతి? లేదు, నేను అలా అనుకోను. మీ సంగతి ఏంటి?
లిండ్సే: నేను ఒక నిర్దిష్ట రకమైన స్నేహితుడికి HypnoBirthingని సిఫార్సు చేస్తున్నాను: అతను ఇప్పటికే ధ్యానం చేసేవాడు లేదా సంపూర్ణ వైద్యం గురించి చాలా ఓపెన్ మైండెడ్. పాత్రలు రివర్స్ చేయబడి, పాశ్చాత్య వైద్యంలో బాగా ఇష్టపడే నా భర్త, ధ్యానం లేదా యోగా లేదా వాటిలో దేనినైనా పొందని నా భర్త, తన గర్భం కోసం దీనిని ప్రయత్నించినట్లయితే, హహ్, అది 1,000 శాతం పని చేయలేదు.
అలెక్సియా: నేను ఎప్పుడైనా మరొకదాన్ని కలిగి ఉంటే నేను నిజంగా హిప్నో బర్తింగ్‌పై ఆసక్తి కలిగి ఉంటాను.
లిండ్సే: ఆగండి, మేము మా పిల్లల గురించి అస్సలు మాట్లాడలేదు!
అలెక్సియా: ఓహ్, ఆ అబ్బాయిలు.
లిండ్సే: బ్రాడ్లీ శిశువు యొక్క స్వభావం గురించి ఏదైనా ప్రస్తావన ఉందా? ఇలా, బ్రాడ్లీ పద్ధతిలో పుట్టిన పిల్లలు ఏ విధంగానైనా భిన్నంగా ఉంటారా?
అలెక్సియా: లేదు, వారు దాని గురించి పుస్తకంలో మాట్లాడరు.
లిండ్సే: HypnoBirthingలో, అది పెద్ద విషయం. ఇలా, మీరు జెన్ బిడ్డను కలిగి ఉండాలి. కానీ నా కుమార్తె చార్లీ బ్రౌన్ వైబ్స్ నుండి చాలా లూసీని ఇస్తుంది. ఖచ్చితంగా ప్రశాంతమైన చిన్న అమ్మాయి కాదు.
అలెక్సియా: అయ్యో, దీని గురించి మాట్లాడుతూ, అతను అరుస్తున్నాడు, వెళ్ళాలి.
లిండ్సే : హహహ, అది కొనసాగినంత కాలం బాగుంది. బై!
సంబంధిత: హిప్నో బర్తింగ్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ, మేఘన్ మార్క్లే మరియు కేట్ మిడిల్టన్ జన్మనివ్వడానికి ఉపయోగించే రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్
