ఏడు రోజులలో ఉదర కొవ్వును కాల్చడానికి ఉత్తమ వంటకం!

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• వార్తలు విష్ణు విశాల్ మరియు జ్వాలా గుత్తా ఏప్రిల్ 22 న ముడి కట్టనున్నారు: వివరాలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
• క్రీడలు న్యూజిలాండ్ క్రికెట్ అవార్డులు: విలియమ్సన్ సర్ రిచర్డ్ హాడ్లీ పతకాన్ని నాలుగోసారి గెలుచుకున్నాడు
• ఆటోమొబైల్స్ కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
• సినిమాలు ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

చాలా సార్లు, మేము ఆదర్శవంతమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉండాలని మరియు దానిని ప్రపంచానికి చూపించాలని అనుకున్నాము. కానీ ఉదర కొవ్వు ప్రతి ఒక్కరి విశ్వాసాన్ని తగ్గించే కారకంగా కనిపిస్తుంది.

ఫ్లాట్ కడుపు లేదా ఉదరం కలిగి ఉండటం చాలా కష్టమైన పని కాదు. వ్యాయామం మీ మార్గంలో పని చేయకపోతే, మీరు ఖచ్చితంగా ఈ సులభమైన ఇంటి వంటకాన్ని ప్రయత్నించాలి.

ఈ రెసిపీ ఉదర కొవ్వును తగ్గించడానికి ఉత్తమమైన సహజమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి. మంచి భాగం ఏమిటంటే, మీరు దీని కోసం ఒక్క పైసా కూడా ఖర్చు చేయనవసరం లేదు మరియు మీ స్వంత వంటగది పదార్థాలను ఉపయోగించవచ్చు.

ఈ రెసిపీ రసాయనాలు లేనిది మరియు అందులో ఉపయోగించిన పదార్థాలు ఆ అవాంఛిత కొవ్వును తొలగించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

బొడ్డు కొవ్వు ఉదరం మరియు కడుపు ప్రాంతం చుట్టూ ఎక్కువగా ఉంటుంది. బొడ్డు ప్రాంతం నుండి ఫ్లాబ్ కోల్పోవడం చాలా కష్టం. చాలా మంది ప్రజలు తమను తాము ఆకలితో తినడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తారు, కానీ ఇది చాలా అనారోగ్యకరమైన పద్ధతి, ఇది మీకు చాలా హాని చేస్తుంది.

ఇది అనేక దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, ఉదర కొవ్వును తగ్గించడానికి ఈ సులభమైన సహజమైన ఇంటి నివారణ కోసం మీరు చేయగలిగేది ఉత్తమమైనది.

7 రోజుల్లో ఇంట్లో బొడ్డు కొవ్వును ఎలా తగ్గించాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ వ్యాసం చదవడం కొనసాగించండి.

మీకు కావలసిన పదార్థాలు:

ఒకటిన్నర గ్లాసు నీరు

1 టీస్పూన్ తేనె

నిమ్మరసం

చియా విత్తనాల 1 టీస్పూన్

నిమ్మ మరియు చియా షేక్ యొక్క ప్రయోజనాలు:

నిమ్మకాయ అద్భుతమైన కొవ్వు బర్నర్ అని పిలుస్తారు మరియు చాలా తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది. ఇది యాంటీవైరల్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు ఏ రకమైన చలిని ఎదుర్కోవడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల హైడ్రేట్ గా ఉండటానికి ఇది సహాయపడుతుంది మరియు ఇది విషాన్ని తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

చియా విత్తనాలు సహజంగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి.

ఇప్పుడు, ఈ రెసిపీని తయారుచేసే పద్ధతిని పరిశీలిద్దాం.

# 1

మొదట, ఒక టీస్పూన్ చియా విత్తనాలను నీటిలో హైడ్రేట్ చేయండి, తద్వారా దాని ఫైబర్ కంటెంట్ను విప్పుతుంది.

# రెండు

ఒక గంట తరువాత, 1 స్పూన్ నిమ్మరసం మరియు నానబెట్టిన చియా విత్తనాలతో ఒకటిన్నర గ్లాసు నీరు కలపండి. తరువాత, దానికి ఒక టీస్పూన్ తేనె జోడించండి.

# 3

మీరు దీన్ని ఒక చెంచాతో కలపవచ్చు లేదా మీరు బ్లెండర్ ఉపయోగించవచ్చు.

# 4

ఇప్పుడు షేక్ తినడానికి సిద్ధంగా ఉంది. ప్రతి ఉదయం అల్పాహారం ముందు తీసుకోండి మరియు వారంలోపు మీ శరీరంలోని ఫలితాలను చూడండి.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు