హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
- ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
- ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
మనందరికీ తీవ్రమైన షెడ్యూల్ ఉన్న నేటి ప్రపంచంలో, వస్త్రధారణకు కేటాయించడానికి మాకు తగినంత సమయం లభించదు. కానీ, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు వెంట్రుకలను కాపాడుకోవడానికి కొంత సమయం గడపడం మనల్ని చక్కబెట్టుకోవడంలో సహాయపడటమే కాకుండా మన ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.
వాస్తవానికి, మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్న విస్తృత రకాల రెడీమేడ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం వల్ల మీ సమయం ఆదా అవుతుంది, కాని అది మనలో చాలా మందికి సహేతుకమైనదిగా అనిపించకపోవచ్చు. అందువల్ల ఈ వ్యాసంలో, ఇంట్లో మెరుస్తున్న చర్మాన్ని సులభంగా పొందడానికి మీరు ఉపయోగించే కొన్ని సహజమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫేస్ ప్యాక్‌లను మేము పరిచయం చేస్తాము. అలాగే, మీరు పడుకునే ముందు రాత్రి సమయంలో ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.
మెరుస్తున్న చర్మం కోసం ఈ నైట్ ఫేస్ మాస్క్‌లను ఎలా తయారు చేయాలో మరియు ఎలా ఉపయోగించాలో చూద్దాం.
1. వోట్మీల్ ఫేస్ ప్యాక్
వోట్స్ దాని ప్రభావవంతమైన లక్షణాల కారణంగా చర్మంపై ఉపయోగించాల్సిన ఉత్తమ పదార్థాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు చర్మాన్ని చైతన్యం నింపుతాయి మరియు చర్మాన్ని అనేక ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు మంట నుండి నిరోధిస్తాయి. [1]
కావలసినవి
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు తక్షణ వోట్స్
- 1 స్పూన్ తేనె
- నిమ్మరసం 2-3 చుక్కలు
ఎలా చెయ్యాలి
- శుభ్రమైన గిన్నె తీసుకొని అందులో తక్షణ వోట్స్ జోడించండి.
- తదుపరి దశలో ముడి తేనె మరియు కొన్ని చుక్కల తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం కలపాలి.
- స్క్రబ్ లాంటి పేస్ట్ తయారు చేయడానికి చెంచా సహాయంతో అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
- మీ ప్యాక్ చేసిన ముఖం మరియు మెడపై ఈ ప్యాక్ వేయడం ప్రారంభించండి.
- ప్యాక్ ఆరబెట్టడానికి అనుమతించండి మరియు మీరు మీ చేతివేళ్లతో శాంతముగా స్క్రబ్ చేయడం ద్వారా దాన్ని తొలగించవచ్చు.
- చివరగా, చల్లటి నీటితో కడిగి, పొడిగా ఉంచండి.
2. మిల్క్ క్రీమ్ ఫేస్ ప్యాక్
మిల్క్ క్రీమ్‌లో లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉంది, ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన మరియు యవ్వన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ విధంగా పాలను సమయోచితంగా పూయడం వల్ల చర్మానికి సహజ ప్రకాశం లభిస్తుంది. [రెండు]
కావలసినవి
- 1 టేబుల్ స్పూన్ మిల్క్ క్రీమ్
- 1 స్పూన్ మంచినీటి నీరు
ఎలా చెయ్యాలి
- ఒక గిన్నెలో, మిల్క్ క్రీమ్ మరియు కొంచెం మంచినీటిని కలపండి.
- మృదువైన మరియు మృదువైన పేస్ట్ చేయడానికి రెండు పదార్థాలను కలపండి.
- దీన్ని మీ ముఖానికి సమానంగా పూయండి మరియు 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
- 15 నిమిషాల తరువాత మీరు గోరువెచ్చని నీటితో కడగవచ్చు.
3. విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్ ఫేస్ ప్యాక్
విటమిన్ ఇ చర్మంపై జరిగే నష్టాలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు దాని యాంటీఆక్సిడేటివ్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ స్వభావం కారణంగా చైతన్యం నింపడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మంపై కలిగే UV నష్టం నుండి కూడా మీ చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. [3]
కావలసినవి
- 2-3 విటమిన్ ఇ గుళికలు
- 1 స్పూన్ రోజ్ వాటర్
ఎలా చెయ్యాలి
- మీరు చేయవలసిందల్లా విటమిన్ ఇ టాబ్లెట్లను చీల్చి, గిన్నెలో నూనె పోయాలి.
- గిన్నెలో కొన్ని చుక్కల తాజా రోజ్ వాటర్ జోడించండి.
- రెండు పదార్థాలను బాగా కలపండి.
- మీ ముఖం మరియు మెడను బాగా కడగాలి మరియు ఈ ప్యాక్ ని సమానంగా మసాజ్ చేయండి.
- సుమారు 10-15 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
- తరువాత దానిని సాధారణ నీటిలో శుభ్రం చేసుకోండి.
4. గుడ్డు వైట్ ఫేస్ ప్యాక్
ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప వనరుగా ఉన్నందున, గుడ్లు చర్మానికి సమయోచితంగా వర్తించేటప్పుడు అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. గుడ్డు తెలుపు చర్మాన్ని ధృవీకరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు వైట్ హెడ్లను తొలగించడం ద్వారా సహాయపడుతుంది.
కావలసినవి
- 1 గుడ్డు తెలుపు
- 2 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు
ఎలా చెయ్యాలి
- మొదట, ఒక గుడ్డు తీసుకొని దాని నుండి గుడ్డు తెల్లని వేరు చేసి శుభ్రమైన గిన్నెలోకి బదిలీ చేయండి.
- గుడ్డు తెల్లగా తాజా మరియు రుచిలేని పెరుగును వేసి రెండు పదార్థాలను బాగా కొట్టండి.
- ఈ ముసుగు యొక్క సరి పొరను మీ ముఖం మీద పూయండి మరియు సుమారు 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
- ప్యాక్ కడగడానికి సాధారణ నీటిని వాడండి.
- గుడ్లు వండడానికి దారి తీస్తుంది కాబట్టి మీరు దానిని కడగడానికి వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించకుండా చూసుకోండి.
5. కలబంద ఫేస్ ప్యాక్
కలబంద కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది, ఇది చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా చర్మం ముడతలు లేకుండా చేస్తుంది. కలబంద యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు చర్మంపై ఎలాంటి మంట లేదా చికాకు చికిత్సకు సహాయపడతాయి. అలాగే ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంచే ఉత్తమ సహజ మాయిశ్చరైజర్. [4]
కావలసినవి
- 1 టేబుల్ స్పూన్ కలబంద జెల్
- 1 స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
ఎలా చెయ్యాలి
- మొదట, కలబంద ఆకు నుండి తాజా కలబంద జెల్ ను తీయండి.
- దీన్ని గిన్నెలోకి బదిలీ చేసి అందులో ఆలివ్ ఆయిల్ జోడించండి.
- మృదువైన పేస్ట్ పొందడానికి రెండు పదార్థాలను కలపండి.
- మీ ముఖం మీద కలబంద ప్యాక్ వేయడం ప్రారంభించండి.
- 20 నిమిషాల తర్వాత సాధారణ నీటిలో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మృదువైన టవల్ తో పొడిగా ఉంచండి.
6. పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్
ముడి పాలు వలె, పెరుగులో కూడా లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించి, కొత్త చర్మ కణాలను పునరుద్ధరించడం ద్వారా చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపచేయడానికి సహాయపడే ఉత్తమ సహజ పదార్ధాలలో ఒకటిగా చేస్తుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడమే కాకుండా, చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
కావలసినవి
- 1 కప్పు పెరుగు
- నిమ్మరసం 2-3 చుక్కలు
ఎలా చెయ్యాలి
- ఒక గిన్నెలో, ఒక కప్పు తాజా పెరుగు జోడించండి.
- తరువాత, అందులో కొన్ని చుక్కల తాజా నిమ్మరసం పిండి వేసి, మెత్తగా పేస్ట్ చేయడానికి రెండు పదార్థాలను బాగా కలపండి.
- మీ ప్యాక్ చేసిన ముఖానికి సమానంగా ఈ ప్యాక్ వేయడం ప్రారంభించండి.
- ప్యాక్ 10 నిమిషాలు ఉండటానికి అనుమతించండి.
- తరువాత కణజాల సహాయంతో పెరుగు ప్యాక్‌ను తుడిచివేయండి.
- మీరు దానిని చల్లటి నీటితో కడగవచ్చు.
- [1]ఫీలీ, ఎ., కజెరౌని, ఎ., పజ్యార్, ఎన్., & యాఘూబీ, ఆర్. (2012). డెర్మటాలజీలో వోట్మీల్: సంక్షిప్త సమీక్ష. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, వెనిరాలజీ, మరియు లెప్రాలజీ, 78 (2), 142.
- [రెండు]గ్రీవ్, కె., ట్రాన్, డి., టౌన్లీ, జె., & బర్న్స్, టి. (2014). ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్లు కలిగిన యాంటీఆజింగ్ చర్మ సంరక్షణ వ్యవస్థ ముఖ చర్మం యొక్క బయోమెకానికల్ పారామితులను మెరుగుపరుస్తుంది. క్లినికల్, కాస్మెటిక్ అండ్ ఇన్వెస్టిగేషనల్ డెర్మటాలజీ, 9.
- [3]కీన్, ఎం. ఎ., & హసన్, ఐ. (2016). డెర్మటాలజీలో విటమిన్ ఇ. ఇండియన్ డెర్మటాలజీ ఆన్‌లైన్ జర్నల్, 7 (4), 311-5.
- [4]సుర్జుషే, ఎ., వాసాని, ఆర్., & సాపుల్, డి. జి. (2008). కలబంద: ఒక చిన్న సమీక్ష. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, 53 (4), 163-6.
