హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
- ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
- ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
విత్తనాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఇక్కడ ఉన్నాయి. అవి రుచికరమైనవి మరియు బహుముఖమైనవి మాత్రమే కాదు, వాటిని ఏ విధమైన వంటకాలపైనా చల్లుకోవచ్చు మరియు రోజూ తినవచ్చు! మీ స్థానిక సూపర్మార్కెట్ అన్ని రకాల తినదగిన విత్తనాలను నిల్వ చేస్తుంది, మరియు మంచి ఆరోగ్యం యొక్క వాగ్దానంతో కొట్టుమిట్టాడుతున్న ఆ అందమైన చిన్న జాడి చాలా మందికి చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది.
గుమ్మడికాయ గింజలు క్షారత్వానికి ప్రసిద్ధి చెందాయి మరియు ప్రోటీన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉంటాయి. మంచి కొవ్వులు మరియు జింక్ మరియు కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు కూడా ఇవి ఎక్కువగా ఉన్నాయి - మరియు గుమ్మడికాయ గింజల రోజువారీ మోతాదు మీ మేన్ మందంగా మరియు మెరిసేలా చూస్తుంది మరియు మీకు జుట్టు బాధలు ఉండవు. జుట్టుకు గుమ్మడికాయ గింజల యొక్క కొన్ని ఉత్తమ ప్రయోజనాలు మరియు జుట్టుకు గుమ్మడికాయ గింజలను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి మరింత చదవండి.
అధిక ప్రోటీన్: గుమ్మడికాయ గింజలు 30% ప్రోటీన్, అంటే ఇది చాలా కొవ్వు - మీ జుట్టు మరియు చర్మం నిజంగా కొవ్వును అభినందిస్తుంది. ఒకే కప్పు గుమ్మడికాయ విత్తనాలలో 12 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉన్నాయి, ఇది మీ మొత్తం రోజువారీ ఆహార అవసరాలలో 1/4 వ భాగం.
రోజూ గుమ్మడికాయ గింజలను తీసుకోవడం వల్ల మీరు కొన్ని పౌండ్ల మీద ఉంచవచ్చు, కానీ మీకు నిగనిగలాడే, ముడతలు లేని చర్మం మరియు జుట్టు కూడా ఆరోగ్యంతో బౌన్స్ అవుతాయి. గుమ్మడికాయ గింజల్లోని ప్రోటీన్‌ను ఉపయోగించుకునే ఉత్తమ మార్గం రోజూ మీ ఆహారంలో విత్తనాలను చేర్చడం, అయితే గుమ్మడికాయ హాయ్-ప్రోటీన్ హెయిర్ మాస్క్ బాధించదు!
గుమ్మడికాయ హాయ్-ప్రోటీన్ హెయిర్ మాస్క్ చేయడానికి, రెండు కప్పుల గుమ్మడికాయ గింజలను మిక్సర్‌లో పేస్ట్‌లో అర టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు మరియు ఒక గుడ్డులోని పచ్చసొనతో రుబ్బుకోవాలి. గొప్ప, మెరిసే జుట్టు కోసం 20 నిమిషాల తర్వాత పొడి, దెబ్బతిన్న జుట్టు మరియు షాంపూపై వారానికి ఒకసారి వర్తించండి.
యాంటీఆక్సిడెంట్లలో రిచ్: ఫ్రీ రాడికల్స్ అనేది సెల్యులార్ జీవక్రియ యొక్క ప్రమాదకరమైన ఉప ఉత్పత్తులు, ఇవి క్యాన్సర్‌తో సహా వివిధ వ్యాధులకు కారణమవుతాయి. శరీరం ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను ఎదుర్కోగల ఏకైక మార్గం యాంటీఆక్సిడెంట్ల సహాయంతో మరియు గుమ్మడికాయ గింజల వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం విజయానికి ఖచ్చితంగా షాట్ సాధనం.
గుమ్మడికాయ గింజల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్నందున, వాటిని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల మీరు యవ్వనంగా కనిపిస్తారు. ఇది మీ జుట్టుకు కూడా వర్తిస్తుంది. పొడి, వృద్ధాప్య జుట్టును పునరుత్పత్తి చేయగల ఖచ్చితమైన గుమ్మడికాయ హెయిర్ సీరం ఇక్కడ ఉంది.
సగం కప్పు కూరగాయల గ్లిసరిన్లో సగం కప్పు మెత్తగా పొడి గుమ్మడికాయ గింజను జోడించండి. బాగా కలుపు. కొద్ది మొత్తాన్ని తీసుకొని శుభ్రమైన, పొడి జుట్టు మీద వర్తించండి. రంగు జుట్టుకు వర్తించవద్దు, మరియు మీరు సింథటిక్ గ్లిసరిన్కు బదులుగా కూరగాయల గ్లిసరిన్ వాడుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
గ్లిసరిన్ హెయిర్ షాఫ్ట్‌లను ఉపశమనం చేస్తుంది, గుమ్మడికాయ విత్తనం జుట్టుకు యాంటీఆక్సిడెంట్ బూస్ట్‌ను అందిస్తుంది. ఇది మీ జుట్టును దువ్వెనను సులభతరం చేస్తుంది మరియు వాణిజ్యపరంగా లభించే హెయిర్ సీరం కంటే చాలా మంచిది, ఇందులో సాధారణంగా పారాఫిన్ ఉంటుంది, ఇది మీ జుట్టును దీర్ఘకాలంలో దెబ్బతీస్తుంది.
అద్భుతమైన ఖనిజాలు: గుమ్మడికాయ గింజలు జింక్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇది జుట్టు రాలడానికి సహాయపడుతుంది. జింక్ అధికంగా ఉండే ఆహారం వాస్తవానికి అకాల బూడిదను నిరోధించగలదు మరియు వాస్తవానికి మీ జుట్టు బూడిదరంగు మరియు ప్రాణములేనిది అయితే, జింక్‌తో ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల రంగు మరియు జీవితం రెండింటినీ తిరిగి తీసుకురావచ్చు. జింక్ జుట్టు తిరిగి పెరగడాన్ని కూడా చూసుకుంటుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని ఒకరు తింటున్నారా లేదా సమయోచితంగా వర్తింపజేస్తారు.
మెగ్నీషియం, మంచి జుట్టుకు చాలా అవసరం మరియు లోపం దురద, పొడి చర్మం, జుట్టు రాలడం మరియు అకాల బూడిదకు దారితీస్తుంది. ఒకరికి మెగ్నీషియం లోపం ఉన్నప్పుడు, కాల్షియం ఎముకలలోకి ప్రవేశించలేకపోతుంది మరియు బదులుగా ధమనులను అడ్డుకుంటుంది. ఇది తరువాత ఇతర తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది, అయితే నెత్తిలోని కాల్షియం నిక్షేపాలలో కాల్షియం దురద, పొరలు మరియు పొడిబారడంతో పాటు అసౌకర్యానికి కారణమవుతుంది. గుమ్మడికాయ గింజలు మీ జుట్టుకు మెగ్నీషియం బూస్ట్ ఇస్తాయి.
జుట్టుకు కాల్షియం కూడా చాలా అవసరం, మరియు చాలా కాల్షియం దంతాలు మరియు ఎముకలలో కనబడుతుండగా, అందులో కొన్ని మన వెంట్రుకలలో కూడా కనిపిస్తాయి. కాల్షియం లోపం జుట్టు పెరుగుదలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక జుట్టు రాలడం అనేది కాల్షియం స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులలో ఒక లక్షణం. కాల్షియం యొక్క గొప్ప వనరుగా, మీరు ఆరోగ్యంతో మెరిసే జుట్టు కావాలంటే గుమ్మడికాయ గింజలు మంచి ఎంపిక.
గుమ్మడికాయ గింజలు తినేటప్పుడు ఉత్తమమైనవి, కాబట్టి ఇక్కడ సూపర్ టేస్టీ, సులభంగా తయారుచేసే గుమ్మడికాయ సీడ్ గ్రానోలా బార్ రెసిపీ! మంచి జుట్టుకు మీ మార్గం తినండి!
అవసరమైన పదార్థాలు:
- 1 కప్పు గుమ్మడికాయ గింజలు
- తీపి కోసం మీకు నచ్చిన అర కప్పు పొడి పండ్లు (తేదీలు, తరిగిన గింజలు-బాదం, పెకాన్లు, జీడిపప్పు, ఎండుద్రాక్ష, ఎండుద్రాక్ష మొదలైనవి)
- తేనె అవసరం
- కొన్ని కూరగాయల నూనె
తయారీ విధానం:
పొడి పండ్లను మెత్తగా కోయండి. అన్ని పదార్థాలను కలిపి బాగా కలపాలి. దీన్ని ఉడికించాల్సిన అవసరం లేదు. కూరగాయల నూనెతో సమానంగా పెద్ద ప్లేట్ లేదా పెద్ద బేకింగ్ ట్రేను గ్రీజ్ చేయండి. మిశ్రమాన్ని ఒక ప్లేట్ / ట్రేలో విస్తరించి, చిన్న గూళ్ళలో కత్తిరించండి. అప్పుడు సుమారు రెండు గంటలు స్తంభింపజేయండి. మీ ఆరోగ్యకరమైన గుమ్మడికాయ సీడ్ గ్రానోలా బార్ సిద్ధంగా ఉంది!
