గర్భధారణ సమయంలో ఆపిల్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ గర్భధారణ సంతానం జనన పూర్వ జనన పూర్వ ఓయి-ఆశా బై ఆశా దాస్ | నవీకరించబడింది: గురువారం, మార్చి 20, 2014, 10:14 [IST]

ఒక స్త్రీ గర్భవతి అయినప్పుడు, పిండం యొక్క సరైన పెరుగుదలను నిర్ధారించడానికి సరైన ఆహారాన్ని తినడానికి ఆమె చాలా జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. సహజంగానే, గర్భధారణ సమయంలో ఆపిల్ల యొక్క ప్రయోజనాలను మేము ఆశ్చర్యపోతున్నాము. గర్భధారణ సమయంలో ఆపిల్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం తల్లికి మరియు బిడ్డకు ఎంతో మేలు చేస్తుందనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. ఆపిల్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవడం వల్ల ఈ పండ్లను మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చడం మీకు చాలా ఇష్టం.

చిక్కెన్‌పాక్స్ ప్రమాదం ముందస్తు

గర్భం అధిక పోషక విలువ కలిగిన ఆహారాన్ని కోరుతుంది. యాపిల్స్‌తో కూడిన ప్రినేటల్ డైట్‌లో పుట్టబోయే బిడ్డకు నిర్దిష్ట ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పరిశోధనలో తేలింది, ఇది ఇతర ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా పొందలేము. గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా యాపిల్స్ మేలు చేస్తాయి. అందువల్ల, ఈ పండు తల్లి మరియు బిడ్డ రెండింటికీ గర్భధారణ సమయంలో ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంటుంది.

గర్భధారణ సమయంలో ఆపిల్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

ఉబ్బసం నుండి రక్షణ

గర్భధారణ సమయంలో ఆపిల్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు పుట్టబోయే బిడ్డను బాల్యంలో ఆస్తమా దాడుల నుండి రక్షించడం. దీనికి ఖచ్చితమైన కారణం అస్పష్టంగా ఉంది, కానీ గర్భధారణ సమయంలో ఆపిల్ తినడం ఈ ప్రత్యేక ప్రభావాన్ని అందించడంలో సమర్థవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

రక్తహీనత

గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తహీనత ముందస్తు ప్రసవం మరియు పిండానికి తక్కువ జనన బరువు వంటి అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఆపిల్లలో ఇనుము అధికంగా ఉన్నందున, తల్లి మరియు బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి రక్తహీనతతో పోరాడటానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

శ్వాసను నివారించండి

ఉబ్బసం అనేది ఉబ్బసం యొక్క లక్షణం. గర్భధారణ సమయంలో మీ ఆహారంలో ఆపిల్లను చేర్చడం వల్ల మీ పుట్టబోయే బిడ్డ బాల్యంలోనే బాధపడే శ్వాసకోశ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

నిర్విషీకరణ

మెర్క్యురీ పిండానికి హానికరమైన పదార్థం. కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలు పాదరసం కలిగిన ఆహారాన్ని నివారించాలని సూచించారు. మీ శరీరాన్ని పాదరసం మరియు సీసం నుండి శుభ్రపరచడానికి మరియు నిర్విషీకరణ చేయడానికి యాపిల్స్ ఉపయోగపడతాయి.

జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది

యాపిల్స్ కరగని ఫైబర్ యొక్క గొప్ప వనరులు. కాబట్టి, గర్భధారణ సమయంలో ఆపిల్ తినడం జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడంలో మరియు గర్భిణీ స్త్రీలలో మెరుగైన జీవక్రియను అందించడంలో సహాయపడటంలో ఆశ్చర్యం లేదు. ఇది పేగు రుగ్మతలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోండి

రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి ఆపిల్స్ తినమని మా తల్లులు తరచూ మాకు సలహా ఇస్తారు. గర్భధారణ సమయంలో కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. యాపిల్స్‌లో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది తల్లి మరియు పుట్టబోయే బిడ్డకు రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది.

పవర్ ఫుడ్

యాపిల్స్ ప్రకృతి యొక్క స్వంత శక్తి ఆహారం. గర్భధారణ సమయంలో ఆపిల్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ వల్ల శరీరానికి శీఘ్ర శక్తిని అందించడం. అదనపు ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఆపిల్లలో చాలా తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి.

హెల్తీ హార్ట్

గర్భిణీ స్త్రీలు అధిక రక్తపోటు మరియు ఆమ్లత్వం కారణంగా గుండెల్లో మంట వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. గర్భధారణ సమయంలో ఆపిల్ తినడం మీ గుండె యొక్క ఆరోగ్యం మరియు బలాన్ని నిర్ధారిస్తుంది మరియు గుండెల్లో మంట ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

కాల్షియం మూలం

పిండంలో ఎముకలు సరైన అభివృద్ధికి గర్భధారణ సమయంలో కాల్షియం చాలా ముఖ్యమైన ఖనిజం. యాపిల్స్ కాల్షియం యొక్క గొప్ప వనరులు మరియు అందువల్ల గర్భధారణ సమయంలో మీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చాలి.