ముందు మరియు తరువాత ఈత కొట్టడానికి అందం చిట్కాలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• వార్తలు విష్ణు విశాల్ మరియు జ్వాలా గుత్తా ఏప్రిల్ 22 న ముడి కట్టనున్నారు: వివరాలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
• క్రీడలు న్యూజిలాండ్ క్రికెట్ అవార్డులు: విలియమ్సన్ సర్ రిచర్డ్ హాడ్లీ పతకాన్ని నాలుగోసారి గెలుచుకున్నాడు
• ఆటోమొబైల్స్ కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
• సినిమాలు ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

ఈత కొలనులో మునిగిపోవడం మీ శరీరం మరియు మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. మరోవైపు, సాధారణ ల్యాప్ స్విమ్మింగ్ సెషన్లు మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని నిరూపించవచ్చు.

అయినప్పటికీ, క్లోరిన్-చికిత్స చేసిన నీటిలో ఈత కొట్టడం వల్ల మీ చర్మం మరియు జుట్టు స్థితిగతులను తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. స్విమ్మింగ్ పూల్ లోని రసాయనాలు మీ చర్మం మరియు జుట్టును వాటి సహజ నూనె మరియు తేమ నుండి తొలగించగలవు.

ఇది వివిధ వికారమైన చర్మం మరియు జుట్టు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. పొడి చర్మం, మొటిమల బ్రేక్‌అవుట్స్‌తో పాటు గజిబిజిగా ఉండే జుట్టు మరియు విచ్ఛిన్నం.

అందుకే క్లోరిన్ దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి కొన్ని చర్మ మరియు జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలను పాటించడం చాలా అవసరం. కాబట్టి, ఈ రోజు బోల్డ్స్కీలో, ఈతకు ముందు మరియు తరువాత మీరు అనుసరించాల్సిన చిట్కాల జాబితాను మేము కలిసి తీసుకువచ్చాము.

మీ చర్మం మరియు జుట్టు గురించి ఆందోళన చెందకుండా మీరు ఈత ఆనందించారని నిర్ధారించుకోవడానికి వాటిని అనుసరించండి.

ఈ చిట్కాలను ఇక్కడ చూడండి:

ఈతకు ముందు

1. కొలనులోకి ప్రవేశించే ముందు షవర్ చేయండి

ఇది మీ చర్మం ఆరోగ్యానికి తేడాలు కలిగించే ప్రపంచాన్ని మార్చగల నియమం. ఈత కొలనులోకి ప్రవేశించే ముందు మీ చర్మాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రపరచడం మంచి పద్ధతి.

2. షవర్ తర్వాత సన్‌స్క్రీన్ లేదా స్కిన్ ఆయిల్‌ను వర్తించండి

మీరు బహిరంగ కొలనులో ఈత కొడితే, కొలనులోకి ప్రవేశించే ముందు సన్‌స్క్రీన్‌ను మీ చర్మంపై వేయడం చాలా అవసరం, ఎందుకంటే సన్‌స్క్రీన్ మీ చర్మాన్ని క్లోరిన్ మరియు సూర్యరశ్మి దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. మరోవైపు, మీరు ఇండోర్ పూల్ లో ఈత కొడితే, మీరు పూల్ లోకి ప్రవేశించే ముందు మీ చర్మాన్ని తేలికపాటి స్కిన్ ఆయిల్ తో కప్పాలి.

3. మీ జుట్టులో కండీషనర్ లేదా ఆయిల్ వర్తించండి

హెయిర్ కండీషనర్ లేదా ఆయిల్ మీ జుట్టుకు సహజ రక్షకుడిగా పనిచేస్తుంది మరియు క్లోరిన్ దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. కాబట్టి, మీరు కొలనులోకి ప్రవేశించే ముందు, క్లోరిన్ దెబ్బతినకుండా నిరోధించడానికి పైన పేర్కొన్న ఉత్పత్తులలో దేనినైనా కత్తిరించేలా చూసుకోండి.

4. మంచినీటితో మీ జుట్టును తడిపివేయండి

కండీషనర్ లేదా హెయిర్ ఆయిల్ వేసిన వెంటనే, మీరు మీ జుట్టును గోరువెచ్చని నీటితో తడి చేయాలి. ఇది క్లోరిన్ నీటికి ప్రత్యక్షంగా గురికాకుండా మీ జుట్టును రక్షిస్తుంది, అదే సమయంలో ఎలాంటి నష్టాన్ని నివారించదు.

5. స్విమ్ క్యాప్ ధరించండి

చివరగా, క్లోరిన్ నీటికి గురికావడాన్ని తగ్గించడానికి ఈత టోపీ ధరించండి. టోపీ ధరించినప్పటికీ, మీ కొన్ని తంతువులు క్లోరిన్ నీటికి గురవుతాయి. అందుకే, క్లోరిన్ దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి మునుపటి దశలను పాటించడం చాలా అవసరం.

ఈత తరువాత

6. మీరు ఈత కొట్టిన వెంటనే షవర్ చేయండి

పూల్ నుండి బయటికి వచ్చిన వెంటనే స్నానం చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఈత కొట్టేటప్పుడు మీ చర్మం సంబంధం ఉన్న రసాయనాలను కడగడానికి ఇది చాలా అవసరం.

7. గోరువెచ్చని నీటితో షవర్ చేయండి

అలాగే, ఎంత ఉత్సాహం వచ్చినా, ఈత ల్యాప్‌ల తర్వాత వేడి లేదా చల్లటి స్నానం చేయకుండా ఉండటం మంచిది. బదులుగా, మీ చర్మం దాని సహజ తేమ మరియు నూనెను దోచుకోకుండా చూసుకోవటానికి మీరు గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయాలి.

8. మీ జుట్టుకు షాంపూ చేయండి

మీ జుట్టు మరియు మేన్ నుండి క్లోరినేటెడ్ నీటిని కడగడానికి ఇది అవసరం కాబట్టి, కొలను నుండి బయటికి వచ్చిన తర్వాత మీ జుట్టుకు షాంపూ చేయండి. క్లోరిన్ నీరు మీ జుట్టుకు హాని కలిగించకుండా నిరోధించడానికి పూర్తి షాంపూ పోస్ట్-స్విమ్ చాలా కీలకం.

9. స్కిన్ ప్రక్షాళన వాడండి

క్లోరిన్ నీటిలో ఈత కొట్టేటప్పుడు మీ చర్మం ఉపరితలంపై స్థిరపడే రసాయనాలను వదిలించుకోవడానికి తేలికపాటి చర్మ ప్రక్షాళనను ఉపయోగించండి. తేలికపాటి స్కిన్ ప్రక్షాళనతో రసాయనాలను పూర్తిగా కడగడం వల్ల ఆ రసాయనాలు మీ చర్మానికి కోలుకోలేని నష్టం జరగకుండా చేస్తుంది.

10. లీవ్-ఇన్ కండీషనర్‌ను వర్తించండి

మీ జుట్టును కడిగిన తర్వాత లీవ్-ఇన్ కండీషనర్‌ను వర్తించండి. ఇది మీ మేన్‌ను ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ నుండి కాపాడుతుంది మరియు ఈత సెషన్ తర్వాత కూడా అది మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉండేలా చూస్తుంది.

11. మాయిశ్చరైజర్‌ను విఫలం లేకుండా వర్తించండి

చివరగా, మీ చర్మం అంతా మాయిశ్చరైజర్ రాయండి. క్లోరినేటెడ్ నీటిలో ఈత కొట్టిన తర్వాత కూడా మీ చర్మం మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉండటానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మరియు, మీరు ఎండలో అడుగు పెడుతుంటే, సూర్యుడు దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి మీ ముఖం మరియు చేతులపై సన్‌స్క్రీన్‌ను స్మెర్ చేయాలి.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు