హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- BSNL దీర్ఘకాలిక బ్రాడ్‌బ్యాండ్ కనెక్షన్‌ల నుండి ఇన్‌స్టాలేషన్ ఛార్జీలను తొలగిస్తుంది
- కుంభమేళా తిరిగి వచ్చినవారు COVID-19 మహమ్మారిని తీవ్రతరం చేయవచ్చు: సంజయ్ రౌత్
- ఐపీఎల్ 2021: బ్యాలెబాజీ.కామ్ సీజన్‌ను కొత్త ప్రచారం 'క్రికెట్ మచావో'తో స్వాగతించింది
- కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
మీ చిన్న ఫ్రేమ్‌పై మీరు అసంతృప్తితో ఉన్నారా మరియు బరువు పెరగడానికి మార్గాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా? మీ శరీర బరువును త్వరగా పెంచడానికి మరియు మీ రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి కేలరీలను ఓవర్‌లోడ్ చేసే మార్గాలను మీరు చూస్తున్నారా?
బాగా, బాటమ్ లైన్ ఏమిటంటే బరువు పెరగడం బరువు తగ్గడం వంటి గమ్మత్తైనది. ఇది హైపర్‌బోల్ లాగా అనిపించవచ్చు, కాని వాస్తవానికి మనం ఆహారం విషయానికి వస్తే సన్నగా ఉండే ప్రజలు ఎప్పుడూ సిగ్గుపడరని మరియు వారు అయితే చోంపింగ్‌ను ఆనందిస్తారని మేము ఎప్పుడూ భావించాము, అది ఎల్లప్పుడూ నిజం కాదు.
అయితే బరువు పెరగడం ఎలా అని ఆలోచిస్తున్నారా? అప్పుడు మీరు చేయాల్సిందల్లా భోజన ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచడం. త్వరగా బరువు పెరగడానికి, రోజుకు 6 భోజనం తినండి.
మీరు పోషకమైన మరియు అధిక కేలరీలు కలిగిన ఆహారాన్ని తినాలని నిర్ధారించుకోండి.
కొంత బరువు పెరగాలని చూస్తున్న మహిళలు సరైన రకమైన ఆహారం తినడంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాలి.
బరువు పెరగడానికి ఒక ఖచ్చితంగా మార్గం ఏమిటంటే ఎక్కువ చక్కెర లేదా జంక్ ఫుడ్ తినడం వల్ల అవి అధిక కేలరీలను సరఫరా చేస్తాయి, అవి మిమ్మల్ని నింపడమే కాక ఎక్కువ తినడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. అయితే, ప్రతికూల స్థితిలో, మీరు చివరకు ఎక్కువ కొవ్వును పొందుతారు.
ఎక్కువ కేలరీలను పెంచడానికి ప్రయత్నించే బదులు, మీ శరీరాన్ని కొవ్వు నిల్వ మోడ్‌లో ఉంచడం కంటే, కొవ్వులు, ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల సమతుల్యతను నిర్ధారించడంలో సహాయపడే నిజమైన ఆహారం మీద దృష్టి పెట్టడానికి మీరు ప్రయత్నించాలి.
మీరు బరువును ఎలా పెంచుకోవాలో ఆసక్తిగా తెలుసుకోవాలనుకుంటే, బరువు పెరగడానికి కొన్ని మూలికా మందులను ప్రయత్నించండి.
చమోమిలే
చమోమిలే, ఆకలిని పెంచుతుంది మరియు మెరుగుపరుస్తుంది. కొన్ని ఎండిన చమోమిలే పువ్వులను తీసుకొని, వాటిని ఒక కప్పు వేడి నీటిలో వేసి, ఆపై నిటారుగా మరియు కొన్ని నిమిషాలు కాయడానికి అనుమతించండి. దాన్ని వడకట్టి తరువాత త్రాగాలి. ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక కప్పు చమోమిలే టీ తాగడం ఒక పాయింట్‌గా చేసుకోండి.
డాండెలైన్ రూట్
ఈ హెర్బ్ చేదుగా ఉందని పిలుస్తారు, అయినప్పటికీ బరువు పెరగడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను తగ్గించడంతో పాటు ఆకలి బాధలను పెంచుతుంది. మీరు బరువు పెరగడం చూస్తుంటే, ఈ హెర్బ్‌ను ప్రయత్నించండి.
కస్టర్డ్ యాపిల్స్
ఇది ఖచ్చితంగా స్మూతీస్ మరియు ఐస్‌క్రీమ్‌లకు చాలా మంచి పండు. తమ శరీరానికి కొన్ని పౌండ్లను జోడించాలని ఆత్రంగా కోరుకునే వారు కస్టర్డ్ ఆపిల్లను మ్రింగివేయాలి.
మీరు తేనెతో పాటు కస్టర్డ్ ఆపిల్లను క్రమం తప్పకుండా తింటుంటే, ఇది ఆరోగ్యకరమైన బరువును సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. కస్టర్డ్ ఆపిల్ల కొవ్వుగా ఉండే అవకాశం ఉన్నట్లు భావిస్తారు, ఎందుకంటే ఇవి ఒక పౌండ్ వరకు బరువు కలిగివుంటాయి మరియు సుమారు 500 కేలరీలు వరకు ఉంటాయి.
అశ్వగంధ
ఇది అనాబాలిక్ ఏజెంట్. అశ్వగంధ పిల్లలలో బరువు, మొత్తం ప్రోటీన్ కంటెంట్ మరియు కార్పస్కులర్ హిమోగ్లోబిన్ పెంచడానికి నిర్వహిస్తుంది. ఇది విషపూరిత ప్రభావం లేకుండా చిన్న పిల్లలలో బరువు పెరగడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు అశ్వగంధ చూర్న తీసుకున్నప్పుడు బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఇది పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ ను పెంచుతుంది, ఇది కండరాలను నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది అలాగే బరువు పెరుగుతుంది.
మెంతి:
ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు కాని అవును, మెంతులు బరువు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. మెంతి తినడం ఆకలిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. మెంతిలో ఉండే సాపోనిన్లు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరగడానికి సహాయపడతాయి. మీ రోజువారీ కూర తయారీకి మెంతులను పొడి రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు లేదా మెంతి గింజలను టీ రూపంలో తయారు చేసి తినవచ్చు.
