హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
- ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
- మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
గర్భిణీ స్త్రీలు శిశువు యొక్క ఎముకలు, దంతాలు మరియు కండరాల పెరుగుదలకు తోడ్పడటానికి వివిధ రూపాల్లో మంచి మొత్తంలో కాల్షియం కలిగి ఉండాలని సలహా ఇస్తారు. కొన్ని కారణాల వల్ల మీరు పాలు తీసుకోలేకపోతే, పెరుగు మీకు రెండవ ఉత్తమ ఎంపిక.
కానీ గర్భిణీ స్త్రీలలో చాలా మందికి ఎదురయ్యే ప్రశ్న ఏమిటంటే, గర్భధారణ సమయంలో పెరుగు తినడం సురక్షితమేనా?
గర్భధారణ సమయంలో పెరుగు వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, ఈ రోజు మేము మీతో పంచుకుంటాము. పెరుగులో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు జీర్ణం కావడం సులభం. ఇది మీ శిశువు యొక్క సరైన పెరుగుదలకు తోడ్పడటానికి తగినంత కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్లను గర్భధారణ సమయంలో అందిస్తుంది.
తల్లిదండ్రులు చేయవలసిన 8 ముఖ్యమైన విషయాలు
గర్భధారణ సమయంలో శరీరానికి తగినంత కాల్షియం రాకపోతే, మీ పెరుగుతున్న శిశువు యొక్క అవసరాలను తీర్చడానికి ఇది మీ ఎముకల నుండి కాల్షియం తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తుంది.
అంతేకాక, పెరుగులో తగినంత మంచి బ్యాక్టీరియా (ప్రోబయోటిక్స్) ఉంది, ఇవి హానికరమైన బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి మీకు సహాయపడతాయి. గర్భధారణ సమయంలో పెరుగు తినడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది.
గర్భంలో ఉన్న శిశువు గురించి 9 ఆసక్తికరమైన విషయాలు
కింది ప్రయోజనాల కోసం మీరు గర్భధారణ సమయంలో పెరుగు కలిగి ఉండాలి. గర్భధారణ సమయంలో పెరుగు / పెరుగు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పరిశీలించండి.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
పెరుగు మొత్తం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. జీర్ణ ట్రాక్ ద్వారా ఆహారాలలో ఉండే పోషకాలను సులభంగా గ్రహించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. అందువల్ల గర్భధారణ సమయంలో మీ శరీరాన్ని పోషకాహార లోపం నుండి నిరోధిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో పెరుగు తినడం వల్ల కలిగే మంచి ప్రయోజనాల్లో ఇది ఒకటి.
శరీరానికి కూల్స్
మీ శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి మీరు మసాలా ఆహారాలతో పాటు పెరుగును కలిగి ఉండవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో మీకు ఆమ్లత్వం మరియు గుండె దహనం కలిగించే కారంగా ఉండే ఆహారాలపై కోరిక ఉంటుంది. కాబట్టి, మీ మసాలా ఆహారాన్ని పెరుగుతో కలపడం మంచిది.
కాల్షియం యొక్క ఉత్తమ మూలం
మీ పిండం యొక్క ఎముకలు, కండరాలు మరియు దంతాల పెరుగుదలకు పెరుగులో ఉన్న కాల్షియం అవసరం. ఇది గర్భధారణ సమయంలో మీ ఎముకలు కాల్షియం కోల్పోకుండా చేస్తుంది. పెరుగు యొక్క ఉత్తమ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్లో ఇది ఒకటి.
అధిక రక్తపోటును నివారిస్తుంది
గర్భధారణ సమయంలో పెరుగు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి మరియు వాటిలో ఒకటి రక్తపోటు నియంత్రణ. గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటు ప్రమాదం ఉంది, మరియు పెరుగు కలిగి ఉండటం దీనిని నివారిస్తుంది. పెరుగు మీ గుండెకు కూడా మంచిది మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
పెరుగులో ఉన్న మంచి బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే హానికరమైన బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. జీర్ణ ట్రాక్ నుండి పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడే ప్రోబయోటిక్స్ జనాభాను పెంచుతున్నందున పెరుగు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను నివారిస్తుంది
గర్భధారణ సమయంలో ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన సాధారణం. గర్భధారణ సమయంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి పెరుగు సహాయపడుతుంది, ఇది మెదడులోని ఎమోషన్ సెంటర్‌ను శాంతపరుస్తుంది, ఇది గర్భధారణ సమయంలో అతి చురుకైనదిగా మారుతుంది.
పిగ్మెంటేషన్ మరియు పొడి చర్మాన్ని నివారిస్తుంది
హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా గర్భధారణ సమయంలో పిగ్మెంటేషన్ మరియు పొడి చర్మం కూడా చాలా సాధారణ సమస్య. గర్భధారణలో పెరుగు కలిగి ఉండటం వల్ల మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది మరియు పిగ్మెంటేషన్ నిరోధిస్తుంది. పెరుగులో విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది మీ చర్మానికి మంచిది.
బరువు నియంత్రణ
గర్భధారణలో బరువు పెరగడం ఆరోగ్యకరమైన సంకేతం. అయితే, అధిక బరువు పెరగడం మంచిది కాదు. మీ శరీరంలో కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ స్థాయి పెరుగుదలను పెరుగు నిరోధిస్తుంది, ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది. గర్భధారణలో పెరుగు కలిగి ఉండటం వల్ల అధిక బరువు పెరగకుండా ఉండటానికి వైద్యులు సలహా ఇస్తారు.
కండరాల అభివృద్ధి
పెరుగులో ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు మీ బిడ్డలోని కండరాల అభివృద్ధికి సహాయపడతాయి. గర్భధారణ సమయంలో పెరుగు కలిగి ఉండటం వల్ల మీ బిడ్డ ఆరోగ్యంగా, బొద్దుగా ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో పెరుగు యొక్క ఉత్తమ ఉపయోగాలలో ఇది ఒకటి.
