మీరు మొదటి వివాహం చేసుకున్నప్పుడు, మీ భర్త మీ నుండి తన చేతులను ఉంచలేకపోయాడు. ఇప్పుడు, అతను తన PS4 కంట్రోలర్ నుండి తన చేతులను దూరంగా ఉంచలేడు. మరియు అతను దానిని పెద్ద విషయం కాదు అని నిరంతరం బ్రష్ చేసినప్పటికీ, అతని వీడియో గేమ్ మీ సంబంధానికి అడ్డుగా ఉంటే, దానిని ఎదుర్కొందాం: ఇది ఒక సమస్య. (వాస్తవానికి, ది ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ అధికారికంగా గేమింగ్ డిజార్డర్‌ని మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితిగా గుర్తిస్తుంది-అయ్యో.) కాబట్టి మీ భర్త వీడియో గేమ్‌లకు బానిసయ్యాడా? మీరు అతని Xboxకి సుత్తిని తీసుకునే ముందు, మరో ఐదు ప్రయత్నించండి, ఉహ్, కరుణామయుడు సమస్యను పరిష్కరించడానికి మార్గాలు.
1. అతను ఎందుకు నిమగ్నమై ఉన్నాడో గుర్తించండి.
మీరు చివరిసారిగా కాలేజ్‌లో మారియో కార్ట్‌లో కొన్ని రౌండ్లు వీడియో గేమ్ ఆడారు. మీ కోసం, వాటిని అర్ధంలేని, బాల్య వృధాగా కొట్టిపారేయడం సులభం. అయితే నమ్మండి లేదా నమ్మకపోయినా, సగటు గేమర్ వయస్సు 34 సంవత్సరాలు మరియు 60 శాతం మంది అమెరికన్లు ప్రతిరోజూ వీడియో గేమ్‌లు ఆడుతున్నారని ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్ సాఫ్ట్‌వేర్ అసోసియేషన్ నివేదించింది. నిర్వహించిన అధ్యయనం ప్రకారం యూనివర్సిటీ ఆఫ్ మిస్సౌరీ-కొలంబియా డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ సైకాలజీ , చాలా మంది వ్యక్తులు మూడు కారణాల కోసం వీడియో గేమ్‌లు ఆడతారు: రోజువారీ జీవితంలో తప్పించుకోవడానికి, ఒక సామాజిక అవుట్‌లెట్‌గా (అంటే, స్నేహితులతో కలిసి, వాస్తవంగా లేదా ఒకే గదిలో కలిసి ఆడుకోవడం), మరియు గేమ్‌లో రివార్డ్‌లను సేకరించడం (ఇది అదే రివార్డ్ మార్గాలను సంతృప్తిపరుస్తుంది మెదడులో జూదం ఆడటం లేదా కుకీ తినడం వంటివి చేస్తుంది). మీరు ట్యూన్ చేసిన అదే కారణంతో అతను రెడ్ డెడ్ రిడెంప్షన్‌కు అతుక్కుపోయాడని మీరు గ్రహించిన తర్వాత ఇది మేము ప్రతి వారం-ఎందుకంటే ఇది పని తర్వాత కుళ్ళిపోవడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది-మీ భాగస్వామి తన ఖాళీ సమయాన్ని గడిపే విధానంతో మీరు అంతగా సానుభూతి పొందగలుగుతారు.
2. గేమింగ్ ఒక అభిరుచి, శత్రువు కాదు అని గుర్తించండి.
మీరు గాయపడినట్లు అనిపించినప్పుడు, మీరు పది-మైళ్ల బైక్ రైడ్‌కు వెళతారు. అతను ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, అతను తన నింటెండో స్విచ్‌ని కాల్చేస్తాడు. ఇంకా, మీ హేయమైన బైక్ రైడింగ్ మీ సంబంధానికి అడ్డుగా ఉందని అతను ఆగ్రహిస్తే, మీరు అతన్ని గది నుండి బయటకు గెంటేస్తారు. మరియు బైకింగ్‌కి గేమింగ్ చేయని భౌతిక ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ స్వంత ప్రత్యేక హాబీలను కలిగి ఉండటానికి మీ ఇద్దరికీ అర్హత ఉంది మరియు ప్రోత్సహించబడుతుంది. (అదేమిటంటే, అతని అభిరుచి అతనిని వంటలు చేయకుండా లేదా మీ అమ్మ ఇంటికి సమయానికి రాత్రి భోజనానికి చూపించకుండా నిరోధించకూడదు, అదే విధంగా మీది కూడా చేయదు.) మీరు ఆటను ఒక అభిరుచిగా భావించగలిగితే, కొంత బాధించే అలవాటు కాదు. మీరు ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది, సమస్య గురించి ఒక ఆబ్జెక్టివ్ ప్రదేశం నుండి మాట్లాడటం సులభం అవుతుంది మరియు అతను తనను నగ్నంగా లేదా డిఫెన్స్‌లో ఉంచినట్లు భావించే అవకాశం తక్కువ.
3. సంభాషణను ప్రారంభించండి తర్వాత అతను గేమింగ్ ముగించాడు.
అతను ఆడటం ప్రారంభించిన వెంటనే మీ అభిప్రాయాలను తెలియజేయడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుందని మాకు తెలుసు. (అయ్యో, మీరు దీన్ని నిజంగా ప్లే చేయాలా ఇప్పుడు ? నాకు మీరు లాండ్రీ లోడ్ చేయాలి.) కానీ మమ్మల్ని నమ్మండి, ఈ విధానం మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుంది. బదులుగా, మీలో ఎవరికీ పరధ్యానంలో లేనంత వరకు వేచి ఉండండి మరియు మీరు దాని గురించి ప్రశాంతంగా, ముఖాముఖిగా చాట్ చేయవచ్చు.
4. రాజీని సూచించండి.
మేము దానిని మీకు తెలియజేయడం అసహ్యించుకుంటాము, కానీ ఎప్పటికీ వీడియో గేమ్‌లు ఆడటం మానేయండి అనేది న్యాయమైన అభ్యర్థన కాదు. (క్షమించండి.) బదులుగా, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో కమ్యూనికేట్ చేయండి మరియు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడంలో ఏమి సహాయపడుతుందో స్పష్టంగా వివరించండి. సంభాషణ ఎలా సాగుతుందో ఇక్కడ ఉంది:
మీరు: హాయ్, మీకు సెకను ఉందా?
అతను: ఖచ్చితంగా, ఏమైంది?
మీరు: మీరు పని తర్వాత వీడియో గేమ్‌లు ఆడటం నిజంగా ఇష్టపడతారని నాకు తెలుసు, కానీ నేను డిన్నర్ చేస్తున్నప్పుడు మరియు నాకు సహాయం కావాలా అని మీరు అడగనప్పుడు, అది నాకు నచ్చని అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మీరు అలసిపోయారని మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటున్నారని నాకు తెలుసు, కానీ నేను కూడా రోజంతా పనిచేశాను. మీరు డిన్నర్‌టైమ్‌లో పిచ్ చేసి ఉంటే నిజంగా నాకు సహాయం చేస్తే, ఆపై మీరు వీడియో గేమ్‌లు ఆడవచ్చు.
అతను: సరే, అది బాగానే ఉంది. మీరు ప్రశంసించబడనందుకు నన్ను క్షమించండి, నేను గ్రహించలేదు.
5. వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని ఎప్పుడు కనుగొనాలో తెలుసుకోండి.
మీ భాగస్వామి వీడియో గేమ్ ఆడటం పూర్తి వ్యసనానికి గురైతే (ఆలోచించండి: అతను తరచుగా రాత్రంతా మేల్కొని ఆడుతూ ఉంటాడు; అది అతని పనికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది; లేదా వారాంతాల్లో అతను ఎప్పుడూ ఇంటిని వదిలి వెళ్లడు), కొంత అదనపు కాల్ చేయాల్సిన సమయం ఇది. మద్దతు. జంటల సలహాదారుని సంప్రదించండి మరియు మీ సమస్యలను సెషన్‌లో వినిపించండి, మీ భర్తను కలిసి వచ్చేలా ప్రోత్సహించండి. ఆరోగ్యకరమైన మరియు అనారోగ్యకరమైన అలవాట్ల మధ్య వ్యత్యాసం గురించి మీ ఇద్దరికీ స్పష్టమైన ఆలోచన వచ్చిన తర్వాత, మీరు ఒకే పేజీలో చేరవచ్చు మరియు మీరిద్దరూ కట్టుబడి ఉంటే, సన్నిహిత సంబంధానికి తిరిగి పని చేయండి.
సంబంధిత: నా బాయ్‌ఫ్రెండ్ మరియు నేను సెక్స్ చేయడం మానేశాము. మనం విడిపోవాలా?
