డయాబెటిస్‌తో పోరాడటానికి 24 సహజ నివారణలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• వార్తలు అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
• సినిమాలు ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

ప్రతి సంవత్సరం, నవంబర్ నెలను డయాబెటిస్ అవగాహన నెలగా పాటిస్తారు - టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ రెండింటి గురించి అవగాహన పెంచడానికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా జరుపుకుంటారు. ప్రపంచ డయాబెటిస్ డే మరియు డయాబెటిస్ అవగాహన నెల 2019 యొక్క థీమ్ 'ఫ్యామిలీ అండ్ డయాబెటిస్'.

డయాబెటిస్ అవేర్‌నెస్ నెల 2019 కూడా డయాబెటిస్ మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల మధ్య సంబంధంపై దృష్టి పెట్టాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఈ అవగాహన నెలలో, పరిస్థితిని నిర్వహించగల వివిధ సహజ మార్గాలను పరిశీలిద్దాం.

ఇంటర్నేషనల్ డయాబెటిస్ ఫెడరేషన్ ప్రకారం, 2017 లో భారతదేశంలో 72 మిలియన్ల మంది డయాబెటిక్ రోగులు ఉన్నారు. ఎక్కువ మంది ప్రజలు దాని తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలతో బాధపడుతున్నారు మరియు డయాబెటిస్ కోసం ఆధునిక drugs షధాలను తీసుకునే వారిలో ఇన్సులిన్ నిరోధకత చాలా సాధారణం. మన శరీరం యొక్క జీవక్రియ విధులు మీరు తినే ఆహారాన్ని చక్కెరలుగా లేదా గ్లూకోజ్‌గా మారుస్తాయి. అదే సమయంలో, ప్యాంక్రియాస్ ఇన్సులిన్ ను విడుదల చేస్తుంది, ఇది మన శరీరానికి ఈ గ్లూకోజ్ ను శక్తి కోసం ఉపయోగించటానికి సహాయపడుతుంది. మీ శరీరం తగినంత మొత్తంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయడంలో విఫలమైనప్పుడు డయాబెటిస్ వస్తుంది, తద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది ^{[1] [రెండు]} .

డయాబెటిస్ యొక్క రెండు రకాలు టైప్ 1 డయాబెటిస్ (మీ శరీరం ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయలేకపోయినప్పుడు) మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ (మీ శరీరం ఇన్సులిన్ నిరోధకత అయినప్పుడు). డయాబెటిస్ యొక్క కొన్ని లక్షణాలు తీవ్రమైన దాహం, అంటువ్యాధులు, తరచుగా మూత్రవిసర్జన మరియు దృష్టి మసకబారడం. ఇన్సులిన్ మోతాదుల యొక్క సాధారణ చికిత్సా పద్ధతి కాకుండా, అధ్యయనాలు వ్యాధి యొక్క ఆగమనాన్ని పరిమితం చేసే కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయని వెల్లడించాయి ^[3] .

ప్రధానంగా ఒక జీవనశైలి రుగ్మత, సరైన ఆహారం, నిర్విషీకరణ చికిత్సలు, యోగా మరియు లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు మొత్తం జీవనశైలి మేక్ఓవర్ ద్వారా మధుమేహం చికిత్స కోసం ఆయుర్వేద శాస్త్రంలో మంచి పురోగతులు జరిగాయి. ^{[4] [5]} .

కాబట్టి, డయాబెటిస్‌కు ఏమైనా నివారణలు ఉన్నాయా? అవును. చాలా సరళమైన పదార్ధాలతో కొన్ని గృహ నివారణలు ఉన్నాయి, అవి ప్రతిసారీ వైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళే ఇబ్బందిని కాపాడటానికి ఉపయోగపడతాయి. నిజం మరియు నివారణ భాగం కోసం ఇది అవును, మిగిలిన వాటికి కాదు. డయాబెటిస్‌ను నివారించడానికి, నయం చేయడానికి మరియు అదుపులో ఉంచడానికి ఇంటిపైన కొన్ని నివారణలు ఉన్నాయి.

డయాబెటిస్ కోసం ఆయుర్వేద, మూలికా మరియు వంటగది నివారణలు

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, డయాబెటిస్ అనేది ప్రీమేహా అనే జీవక్రియ రుగ్మత మరియు ఇది వాటా దోష, పిట్టా దోష మరియు కఫా దోషల వల్ల సంభవిస్తుంది. కఫా నిర్మాణాలను పెంచే కొన్ని ఆహారాలు ప్రధాన కారణాలు. ఆయుర్వేద నివారణలు మధుమేహాన్ని నయం చేయడంలో సహాయపడతాయా? వాస్తవానికి, ఇది పూర్తిగా నయం కాదు, కానీ ఆయుర్వేదం యొక్క నిరంతర అభ్యాసంతో, మీరు దానిని నియంత్రించవచ్చు. ఆయుర్వేద, మూలికా మరియు వంటగది నివారణలు డయాబెటిస్ నివారణ మరియు నివారణకు సహాయపడే వివిధ మార్గాలను తెలుసుకోవడానికి చదవండి ^{[6] [7] [8] [9] [10] [పదకొండు]} .

1. చేదుకాయ

3-4 చేదుకాయల విత్తనాలను తొలగించి, బ్లెండర్ ఉపయోగించి రసాన్ని తీయండి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడానికి రోజూ ఈ రసాన్ని ఖాళీ కడుపుతో తాగండి మరియు డయాబెటిస్‌కు సాధారణ ఆయుర్వేద చికిత్సలో ఇది ఒకటి. 'బిట్టర్ గోర్డ్: ఎ డైటరీ అప్రోచ్ టు హైపర్గ్లైసీమియా' అధ్యయనంలో ఇది ధృవీకరించబడింది.

2. మెంతి

4 టేబుల్ స్పూన్ మెంతి గింజలను రాత్రిపూట నానబెట్టండి. ఈ మిశ్రమాన్ని చూర్ణం చేసి వడకట్టి మిగిలిన నీటిని సేకరించండి. ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి ప్రతిరోజూ 2 నెలలు ఈ నీరు త్రాగాలి. మెంతి విత్తనాలు మీ శరీరం ద్వారా చక్కెర వాడకాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి మరియు మీ ఇన్సులిన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

3. ఆకులు తీసుకోండి

డయాబెటిస్‌కు ఉత్తమంగా ఉపయోగించే నివారణలలో ఇది అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజూ 2-3 వేప ఆకులను ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. డయాబెటిక్ నెఫ్రోపతీకి ఇది ఉత్తమమైన చికిత్స.

4. మల్బరీ ఆకులు

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, మల్బరీ ఆకులు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని నియంత్రించగలవు. మల్బరీ ఆకులను రోజూ ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి గణనీయంగా తగ్గుతుంది. ఇది మధుమేహం యొక్క ఆగమనాన్ని కూడా నియంత్రించగలదు.

5. బ్లాక్ ప్లం (జామున్ విత్తనాలు)

గోరువెచ్చని నీటితో పాటు ఈ విత్తనాలలో ఒక చెంచా తీసుకోండి, దీనిని డయాబెటిస్ చికిత్సకు సమర్థవంతమైన y షధంగా పిలుస్తారు. ఈ ఆకులను నమలడం వల్ల పిండి పదార్ధాన్ని చక్కెరగా మార్చడాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు అందువల్ల డయాబెటిస్ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

6. గూస్బెర్రీ (ఆమ్లా)

రోజుకు రెండుసార్లు 20 మి.లీ ఆమ్లా రసం తీసుకోవడం డయాబెటిక్ రోగికి మంచిదని భావిస్తారు. ఆమ్లా పండ్ల పొడిని రోజుకు రెండుసార్లు, రోజూ తీసుకోవచ్చు. డయాబెటిస్ చికిత్సకు ఇది ఆయుర్వేద నివారణలలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో చక్కెరను స్థిరమైన స్థాయిలో ఉంచడానికి మరియు భోజనం తర్వాత వచ్చే చిక్కులను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

7. మర్రి చెట్టు బెరడు

ఈ కషాయాలను 50 మి.లీ, రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోండి. 4 గ్లాసుల నీటిలో 20 గ్రాముల బెరడు వేడి చేయండి. మీరు 1 గ్లాసు మిశ్రమాన్ని పొందినప్పుడు, దానిని చల్లగా చేసిన తర్వాత తినవచ్చు. మర్రి చెట్టు బెరడు హైపోగ్లైసీమిక్ సూత్రాన్ని (గ్లైకోసైడ్) కలిగి ఉన్నందున డయాబెటిస్ చికిత్సలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

8. రిడ్జ్ పొట్లకాయ

డయాబెటిస్‌కు అద్భుతమైన మూలికా చికిత్స, ఆకుపచ్చ కూరగాయలో ఇన్సులిన్ లాంటి పెప్టైడ్స్ మరియు ఆల్కలాయిడ్లు ఉంటాయి, ఇవి రక్తం మరియు మూత్రం రెండింటిలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి.

9. కరివేపాకు

మనం కరివేపాకు జోడించకపోతే డయాబెటిస్‌కు మూలికా చికిత్స ఖాళీ అవుతుంది. కరివేపాకు ప్యాంక్రియాటిక్ కణాలలో కణాల మరణాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే అవి మన శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేస్తాయి. తద్వారా, డయాబెటిస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది.

10. కలబంద

కలబంద రసం తీసుకోవడం రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది బ్లడ్ లిపిడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు మధుమేహానికి సంబంధించిన గాయాల వాపు మరియు వైద్యం తగ్గుతుంది.

11. నల్ల మిరియాలు

మధుమేహానికి మరో అద్భుతమైన మూలికా చికిత్స నల్ల మిరియాలు వాడటం. డయాబెటిస్‌లో గ్యాంగ్రేన్ ప్రధాన ఆందోళనగా ఉన్నందున ఇది వైద్యం చేయడంలో చాలా మంచిది. నల్ల మిరియాలులోని ఎంజైమ్‌లు పిండిని గ్లూకోజ్‌గా విడగొట్టడానికి సహాయపడతాయి, మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సమర్థవంతంగా నియంత్రిస్తాయి మరియు గ్లూకోజ్ శోషణ ఆలస్యం అవుతాయి ^[12] .

12. దాల్చినచెక్క

ఈ హెర్బ్ తీసుకోవడం వల్ల మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అరికట్టవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గిస్తుంది. సాధారణంగా, దాల్చిన చెక్క శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఇది డయాబెటిస్‌కు ఉత్తమ నివారణలలో ఒకటిగా మారుతుంది.

13. గ్రీన్ టీ

ప్యాంక్రియాస్ పనితీరును ప్రేరేపించడం ద్వారా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచే హెర్బ్-ఇన్ఫ్యూస్డ్ టీలో అంతర్నిర్మిత ఆస్తి ఉంది.

14. మామిడి ఆకులు

శక్తివంతమైన మామిడి ఆకులు లేకుండా డయాబెటిస్ మూలికా చికిత్స అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది. దీన్ని నీటితో ఉడకబెట్టి తక్షణమే త్రాగాలి. ఇది శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. మంచి ప్రభావాల కోసం ఆకులను రాత్రిపూట నానబెట్టడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మరుసటి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

15. తులసి ఆకులు

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా, తులసి ఆకులు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. తులసి ఆకులు రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెంపును తగ్గిస్తాయి మరియు క్లోమం యొక్క పనితీరుకు కూడా సహాయపడతాయి.

16. పసుపు

వివిధ అధ్యయనాల ప్రకారం, డయాబెటిస్ నివారణలో కర్కుమిన్ పాత్ర ఉండవచ్చు. మీ శరీరంలో అసమాన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించే సామర్థ్యం కూడా ఉందని నొక్కి చెప్పబడింది ^{[13] [14]} .

17. బొప్పాయి

ఈ పండ్లు మీ ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయి మరియు డయాబెటిస్‌లో బయోమార్కర్లుగా ఉండే ALT మరియు AST ఎంజైమ్‌లను తగ్గిస్తాయి.

18. అల్లం

దాదాపు అన్ని రకాల వ్యాధులు మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితుల చికిత్సలో వాడతారు, హెర్బ్ డయాబెటిస్ చికిత్సలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నొక్కి చెప్పబడింది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో ఇన్సులిన్ ప్రతిస్పందనను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

19. జిన్సెంగ్

వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఈ హెర్బ్ ద్వారా చైనీయులు ప్రమాణం చేస్తారు. కొన్ని అధ్యయనాలు జిన్సెంగ్‌ను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర మరియు గ్లైకోసైలేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్‌ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెరను నిర్వహించడానికి బాధ్యత వహించే ఒక రకమైన హిమోగ్లోబిన్. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు ఇన్సులిన్ స్రావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. జిన్సెంగ్ గుళికలు అన్ని ప్రముఖ ఆరోగ్య దుకాణాల్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి ^{[పదిహేను]} .

20. చమోమిలే

ఈ హెర్బ్ డయాబెటిస్ మరియు హైపర్గ్లైసీమియా యొక్క పురోగతిని నిరోధిస్తుందని చాలా అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. ఈ టీ తాగేవారికి వారి రక్తంలో తక్కువ మొత్తంలో గ్లూకోజ్ ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గడానికి దారితీస్తుంది ^{[16] [17]} .

21. ఆలివ్ ఆయిల్

ఇది నూనెతో పాటు తినే ఆహారాలను పీల్చుకోవడాన్ని తగ్గిస్తుంది కాబట్టి రక్తంలో గ్లూకోజ్ పదును పెరగదు. ఆలివ్ ఆయిల్ రిచ్ ఒమేగా 9 మరియు ఒమేగా 3 రక్త నాళాల వశ్యతను కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది, మంచి రక్త ప్రవాహాన్ని అనుమతిస్తుంది. మీ ఆహారాన్ని ఆలివ్ నూనెలో వండటం డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడానికి ఉత్తమమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి.

22. విజయ్సర్ చూర్న

దీనిని స్టెరోకార్పస్ మార్సుపియం లేదా మలబార్ కినో అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నివారణకు సహాయపడుతుంది. ఇది రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవచ్చు. విజయార్‌ను క్యూబ్ రూపంలో కూడా తీసుకొని రాత్రిపూట నీటిలో ఉంచవచ్చు. ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం త్రాగాలి. డయాబెటిస్‌కు ఇది ఉత్తమమైన ఆయుర్వేద చికిత్సలలో ఒకటి ^[18] .

23. త్రిఫల

ఇది డయాబెటిస్ చికిత్సలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది మరియు తద్వారా మధుమేహం రాకుండా చేస్తుంది. మీరు బార్బెర్రీ, కోలోసింత్ మరియు చిమ్మట (20 మి.లీ) యొక్క మూలమైన త్రిఫాల యొక్క సమాన భాగాలను తీసుకోవచ్చు. పసుపు పొడితో పాటు సుమారు 4 గ్రాములు రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవచ్చు.

24. కోకినియా సూచిస్తుంది

శక్తివంతమైన యాంటీ డయాబెటిక్ ఏజెంట్, కోకినియా ఇండికా కార్బోహైడ్రేట్లను తీసుకున్న తర్వాత కూడా పిండి పదార్ధాల విచ్ఛిన్నతను నియంత్రిస్తుంది. ఇది డయాబెటిస్ కారణంగా ఇతర ముఖ్యమైన అవయవాల పనిచేయకపోవడాన్ని కూడా నివారిస్తుంది. ఖచ్చితంగా, డయాబెటిస్‌కు ఇది ఉత్తమమైన మరియు విస్తృతంగా ఉపయోగించే ఆయుర్వేద చికిత్స ^[19] .

మధుమేహాన్ని నివారించడానికి చిట్కాలు

డయాబెటిస్‌ను ఎలా నివారించాలి? మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించాలని నిశ్చయించుకుంటే, మీరు ఈ ప్రమాదకరమైన సమస్యకు బలైపోయే అవకాశాలను తగ్గించవచ్చు. వికారమైన వాస్తవం ఏమిటంటే, నేడు యువకులు కూడా ఈ వ్యాధికి గురవుతున్నారు. ఇంతకుముందు, వ్యాధులు పాతవారికి చెందినవి, కాని నేడు ప్రతి ఒక్కరూ వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు, మనం అభివృద్ధి చేసిన ఒత్తిడితో కూడిన మరియు కలుషితమైన జీవనశైలికి కృతజ్ఞతలు ^{[ఇరవై] [ఇరవై ఒకటి]} .

• ఎక్కువ ఆకుపచ్చ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు మరియు తక్కువ జంక్ ఫుడ్ తీసుకోండి.
• నిశ్చల జీవనశైలిని అనుసరించడం మానుకోండి, మరింత తరలించండి.
• సోడాస్ కట్ మరియు నీరు తినే.
• తృణధాన్యాలు తినండి.
• ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ మానుకోండి.
• ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోండి.
• తక్కువ పరిమాణంలో తినండి.

ఆయుర్వేదంలో, డయాబెటిస్‌ను నివారించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి చిట్కాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి ^[22] :

• ఒత్తిడి-ఉపశమన ధ్యానం మరియు పరస్పర చర్యలను అభ్యసించండి.
• మెహంటక్ వతి మరియు నిషా మలాకి వంటి మూలికా మిశ్రమాలు (పసుపు మరియు గూస్బెర్రీస్ కలయిక - రెండూ యాంటీఆక్సిడెంట్లు).
• మీ నిద్ర విధానాలను నిర్వహించండి.
• చక్కెర అధికంగా ఉన్న పండ్ల విషయంలో కూడా మీ ఆహారపు అలవాట్లపై దృష్టి పెట్టండి.

వీటన్నిటితో పాటు, ఆయుర్వేదం డయాబెటిక్ రోగులకు పంచకర్మ చికిత్సను ఉపయోగించుకుంటుంది. ఇది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి, మనస్సును ఒత్తిడికి గురిచేసే పూర్తి స్థాయి ఆయుర్వేద చికిత్స మరియు చికిత్సలను కలిగి ఉంటుంది మరియు భవిష్యత్తులో వ్యాధులుగా వ్యక్తమయ్యే మీ సిస్టమ్‌లోని మానసిక మరియు ఒత్తిడి విషాన్ని ఖాళీ చేస్తుంది ^{[2. 3]} .

డాక్టర్ మణికాంతన్ ప్రకారం, 'ఈ మూలికా చికిత్సలు మరియు సరైన డైట్ రొటీన్, యోగా మరియు ధ్యాన ప్రోటోకాల్ సహాయంతో, మేము తగ్గించడమే కాకుండా కొన్నిసార్లు రోగులను ఇన్సులిన్ నుండి తీసివేసాము. కానీ దీనికి రోగి వైపు నుండి పర్యవేక్షణ మరియు ప్రయత్నాలు కొనసాగుతాయి. అవును, మాకు అనేక కారణాల వల్ల అల్లోపతి తీసుకోవటానికి ఇష్టపడని రోగులు ఉన్నారు. '

ముగింపు గమనికలో ...

రోజూ, డయాబెటిక్ రోగుల సంఖ్య పెరుగుతోంది. పైన పేర్కొన్న సహజ నివారణలు మీ శరీరానికి ప్రభావవంతంగా మరియు రక్షణగా ఉన్నప్పటికీ, మీ శరీరానికి మధుమేహం బారిన పడకుండా సహాయపడుతుంది - మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.

1. [1]రాట్నర్, ఆర్. ఇ., & ప్రివెన్షన్ ప్రోగ్రామ్ రీసెర్చ్ గ్రూప్, డి. (2006). డయాబెటిస్ నివారణ కార్యక్రమంపై నవీకరణ. ఎండోక్రైన్ ప్రాక్టీస్, 12 (అనుబంధం 1), 20-24.
2. [రెండు]డయాబెటిస్ ప్రివెన్షన్ ప్రోగ్రామ్ రీసెర్చ్ గ్రూప్. (2015). 15 సంవత్సరాల ఫాలో-అప్‌లో డయాబెటిస్ అభివృద్ధి మరియు మైక్రోవాస్కులర్ సమస్యలపై జీవనశైలి జోక్యం లేదా మెట్‌ఫార్మిన్ యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు: డయాబెటిస్ నివారణ కార్యక్రమం ఫలితాల అధ్యయనం.
3. [3]అరోడా, వి. ఆర్., క్రిస్టోఫీ, సి. ఎ., ఎడెల్స్టెయిన్, ఎస్. ఎల్., Ng ాంగ్, పి., హర్మన్, డబ్ల్యూ. హెచ్., బారెట్-కానర్, ఇ., ... & నోలెర్, డబ్ల్యూ. సి. (2015). గర్భధారణ మధుమేహంతో మరియు లేకుండా మహిళల్లో మధుమేహాన్ని నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడంపై జీవనశైలి జోక్యం మరియు మెట్‌ఫార్మిన్ ప్రభావం: డయాబెటిస్ నివారణ కార్యక్రమం 10 సంవత్సరాల అనుసరణ అధ్యయనం చేస్తుంది. జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఎండోక్రినాలజీ & మెటబాలిజం, 100 (4), 1646-1653.
4. [4]కోయివుసలో, ఎస్. బి., రోనా, కె., క్లెమెట్టి, ఎం. ఎం., రోయిన్, ఆర్. పి., లిండ్‌స్ట్రోమ్, జె., ఎర్కోలా, ఎం., ... & అండర్సన్, ఎస్. (2016). జీవనశైలి జోక్యం ద్వారా గర్భధారణ మధుమేహ వ్యాధిని నివారించవచ్చు: ఫిన్నిష్ గర్భధారణ డయాబెటిస్ నివారణ అధ్యయనం (RADIEL): యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్. డయాబెటిస్ కేర్, 39 (1), 24-30.
5. [5]అరోడా, వి. ఆర్., ఎడెల్స్టెయిన్, ఎస్. ఎల్., గోల్డ్బెర్గ్, ఆర్. బి., నోలెర్, డబ్ల్యూ. సి., మార్కోవినా, ఎస్. ఎం., ఆర్చర్డ్, టి. జె., ... & క్రాండల్, జె. పి. (2016). డయాబెటిస్ ప్రివెన్షన్ ప్రోగ్రామ్ ఫలితాల అధ్యయనంలో దీర్ఘకాలిక మెట్‌ఫార్మిన్ వాడకం మరియు విటమిన్ బి 12 లోపం. జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఎండోక్రినాలజీ & మెటబాలిజం, 101 (4), 1754-1761.
6. [6]తారిక్, ఆర్., ఖాన్, కె. ఐ., మసూద్, ఆర్. ఎ., & వైన్, జెడ్ ఎన్. (2016). డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ కోసం సహజ నివారణలు. ఇంటర్నేషనల్ కరెంట్ ఫార్మాస్యూటికల్ జర్నల్, 5 (11), 97-102.
7. [7]స్టెయిన్, ఎం., కౌచ్మన్, ఎల్., కూంబెస్, జి., ఎర్లే, కె. ఎ., జాన్స్టన్, ఎ., & హోల్ట్, డి. డబ్ల్యూ. (2018). టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు మూలికా చికిత్స తెలియని మందులతో కల్తీ చేయబడింది. లాన్సెట్, 391 (10138), 2411.
8. [8]తన్వర్, ఎ., జైదీ, ఎ., భరద్వాజ్, ఎం., రాథోడ్, ఎ., చకోటియా, ఎ. ఎస్., శర్మ, ఎన్., ... & అరోరా, ఆర్. (2018). డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకుని సహజ సమ్మేళనాల ఎంపిక కోసం హెర్బల్ ఇన్ఫర్మేటిక్స్ విధానం.
9. [9]కులప్రచకర్న్, కె., Un న్జైజన్, ఎస్., వున్‌గ్రాత్, జె., మణి, ఆర్., & రెర్కాసెం, కె. (2017). సూక్ష్మపోషకాలు మరియు సహజ సమ్మేళనాల స్థితి మరియు డయాబెటిక్ ఫుట్ అల్సర్‌లో గాయం నయం చేయడంపై వాటి ప్రభావాలు. తక్కువ అంత్య గాయాల అంతర్జాతీయ పత్రిక, 16 (4), 244-250.
10. [10]జెంగ్, జె. ఎస్., నియు, కె., జాకబ్స్, ఎస్., దశతి, హెచ్., & హువాంగ్, టి. (2016). టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు పోషక బయోమార్కర్లు, జీన్-డైట్ ఇంటరాక్షన్ మరియు ప్రమాద కారకాలు. జర్నల్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ రీసెర్చ్, 2016.
11. [పదకొండు]నియా, బి. హెచ్., ఖోర్రామ్, ఎస్., రెజాజాదే, హెచ్., సఫాయియన్, ఎ., & తారిఘాట్-ఎస్ఫంజని, ఎ. (2018). టైప్ 1 డయాబెటిస్తో ఎలుకలలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిపై సహజ క్లినోప్టిలోలైట్ మరియు నానో-సైజ్ క్లినోప్టిలోలైట్ యొక్క ప్రభావాలు. కెనడియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డయాబెటిస్, 42 (1), 31-35.
12. [12]సర్ఫ్రాజ్, ఎం., ఖాలిక్, టి., ఖాన్, జె. ఎ., & అస్లాం, బి. (2017). అలోక్సాన్-ప్రేరిత డయాబెటిక్ విస్టర్ అల్బినో ఎలుకలలో కాలేయ ఎంజైమ్‌లపై నల్ల మిరియాలు మరియు అజ్వా విత్తనాల సజల సారం ప్రభావం. సౌదీ ఫార్మాస్యూటికల్ జర్నల్, 25 (4), 449-452.
13. [13]సురేష్, ఎ. (2018). ఈ 4 ఆహారాలతో డయాబెటిస్‌ను సహజంగా నిర్వహించండి. డయాబెటిస్.
14. [14]చావ్డా, బి. పి., & శర్మ, ఎ. (2017). మధుమేహం-సాహిత్య సమీక్షలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గించడానికి మెంతి, ఆమ్లా మరియు పసుపు పొడి కలయిక యొక్క సమర్థత. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ నర్సింగ్ కేర్, 5 (1), 55-59.
15. [పదిహేను]యాంగ్, వై., రెన్, సి., Ng ాంగ్, వై., & వు, ఎక్స్. (2017). జిన్సెంగ్: ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యం కోసం ఒక సహజమైన నివారణ. వృద్ధాప్యం మరియు వ్యాధి, 8 (6), 708.
16. [16]గాడ్, హెచ్. ఎ., ఎల్-రెహ్మాన్, ఎఫ్. ఎ., & హమ్మీ, జి. ఎం. (2019). చమోమిలే ఆయిల్ లోడ్ చేసిన ఘన లిపిడ్ నానోపార్టికల్స్: గాయం నయం చేయడానికి సహజంగా రూపొందించిన నివారణ. జర్నల్ ఆఫ్ డ్రగ్ డెలివరీ సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ.
17. [17]జెమెస్టాని, ఎం., రాఫ్రాఫ్, ఎం., & అస్గారి-జాఫరాబాది, ఎం. (2016). చమోమిలే టీ టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులలో గ్లైసెమిక్ సూచికలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. న్యూట్రిషన్, 32 (1), 66-72.
18. [18]షా, ఎ. బి. (2015) .ఫైటోకెమికల్ స్క్రీనింగ్, ఇన్-విట్రో మరియు ఇన్-వివో ఎవాల్యుయేషన్ ఆఫ్ యాంటీ-డయాబెటిక్ హెర్బల్ ఫార్ములేషన్స్ (డాక్టోరల్ డిసర్టేషన్, ఖాట్మండు యూనివర్సిటీ).
19. [19]మీనాచి, పి., పురుషోథమన్, ఎ., & మనీమెగలై, ఎస్. (2017). విట్రోలో కోకినియా గ్రాండిస్ (ఎల్.) యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీగ్లైకేషన్ మరియు ఇన్సులినోట్రోఫిక్ లక్షణాలు: డయాబెటిక్ సమస్యలను నివారించడంలో సాధ్యమయ్యే పాత్ర. సాంప్రదాయ మరియు పరిపూరకరమైన of షధం యొక్క జర్నల్, 7 (1), 54-64.
20. [ఇరవై]డోనోవన్, ఎల్. ఇ., & సెవెరిన్, ఎన్. ఇ. (2006). ఉత్తర అమెరికా బంధువులలో ప్రసూతి వారసత్వంగా వచ్చిన మధుమేహం మరియు చెవిటితనం: ప్రత్యేకమైన నిర్వహణ సమస్యల నిర్ధారణ మరియు సమీక్ష కోసం చిట్కాలు. జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఎండోక్రినాలజీ & మెటబాలిజం, 91 (12), 4737-4742.
21. [ఇరవై ఒకటి]లిండ్‌స్ట్రోమ్, జె., న్యూమాన్, ఎ., షెప్పర్డ్, కె. ఇ., గిలిస్-జానుస్జ్వెస్కా, ఎ., గ్రీవ్స్, సి. జె., హ్యాండ్కే, యు., ... & రోడెన్, ఎం. (2010). డయాబెటిస్‌ను నివారించడానికి చర్యలు తీసుకోండి-ఐరోపాలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ నివారణకు IMAGE టూల్‌కిట్. హార్మోన్ మరియు జీవక్రియ పరిశోధన, 42 (S 01), S37-S55.
22. [22]రియోక్స్, జె., థామ్సన్, సి., & హోవెర్టర్, ఎ. (2014). మొత్తం వ్యవస్థల ఆయుర్వేద medicine షధం మరియు బరువు తగ్గడానికి యోగా చికిత్స యొక్క పైలట్ సాధ్యాసాధ్య అధ్యయనం. ఆరోగ్యం మరియు వైద్యంలో గ్లోబల్ పురోగతి, 3 (1), 28-35.
23. [2. 3]కేశవదేవ్, జె., సబూ, బి., సాదికోట్, ఎస్., దాస్, ఎ. కె., జోషి, ఎస్., చావ్లా, ఆర్., ... & కల్రా, ఎస్. (2017). డయాబెటిస్‌కు నిరూపించబడని చికిత్సలు మరియు వాటి చిక్కులు. చికిత్సలో అడ్వాన్సెస్, 34 (1), 60-77.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు