20 త్వరగా ఇంట్లోనే సన్‌బర్న్ నివారణలు

మీరు ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు మీ మొత్తం శరీరాన్ని SPF 30లో పూసుకున్నారు. కానీ మీరు చాలా సరదాగా ఈత కొడుతూ, బీచ్ వాలీబాల్ ఆడుతూ, టర్కీ బర్గర్‌లు తింటూ, మళ్లీ దరఖాస్తు చేసుకోవడం మరిచిపోయి, రాక్షసుడు వడదెబ్బకు గురయ్యారు. షూట్. త్వరగా మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఈ 20 ఉపాయాలను ప్రయత్నించండి.

సంబంధిత : డెర్మటాలజిస్ట్ ప్రకారం, మీరు ధరించాల్సిన అత్యధిక SPF ఇది

షాట్‌షేర్/జెట్టి ఇమేజెస్

1. హైడ్రేట్

మీరు ఏదైనా చేసే ముందు, ఒక పెద్ద గ్లాసు నీరు త్రాగండి. మీ ఎరుపు, చికాకుతో కూడిన చర్మాన్ని నయం చేయడానికి ఇది వేగవంతమైన మార్గం-కాబట్టి మీరు రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గ్లాసులను తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

2. కోల్డ్ కంప్రెస్ చేయండి

శుభ్రమైన వాష్‌క్లాత్‌ను చల్లటి నీటిలో కడిగి బయటకు తీయండి. Voilà, తక్షణ చల్లని కుదించుము.

3. స్నానం చేయండి

కొన్ని చుక్కల చమోమిలే ముఖ్యమైన నూనెతో చల్లని స్నానం చేయండి. ఆహ్ , చాలా ఓదార్పు.

4. హైడ్రోకార్టిసోన్ క్రీమ్ను వర్తించండి

కొన్ని ఒక శాతం హైడ్రోకార్టిసోన్ క్రీమ్ మీద రుద్దండి. మీరు దీన్ని ఏదైనా మందుల దుకాణంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు ఇది దురద, నొప్పి మరియు వాపులకు అద్భుతాలు చేస్తుంది.

లారా వింగ్ మరియు జిమ్ కమూసి

5. కలబంద ఐస్ క్యూబ్స్ చేయండి

కేవలం కొన్ని పిండి వేయు కలబంద వేరా జెల్ ఐస్ క్యూబ్ ట్రేలో వేసి, ఫ్రీజర్‌లో పాప్ చేసి, తక్షణమే సన్‌బర్న్ రిలీఫ్ కోసం వాటిని చేతిలో ఉంచండి.

6. దోసకాయ ముసుగుని ఎంచుకోండి

మీ చేతిలో కలబంద లేకపోతే, బ్లెండర్‌లో దోసకాయను పాప్ చేసి, ఆ గుజ్జును కాలిన ప్రదేశంలో వేయండి. సూ హైడ్రేటింగ్.

7. పెరుగు ప్రయత్నించండి

పెరుగు: ఇది పేగు ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు. మీరు వడదెబ్బ తగిలితే, ప్రభావితమైన చర్మంపై కొంచెం రుద్దడానికి ప్రయత్నించండి. పెరుగులో ఉండే లాక్టిక్ యాసిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

8. లేదా పాలు

ప్రకారం హెల్త్‌లైన్ , పాలలో లభించే పోషకాలు-ప్రోటీన్లు, కొవ్వు, అమైనో ఆమ్లాలు, విటమిన్ A మరియు D- చర్మాన్ని ప్రశాంతంగా మరియు ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది.

పిక్చర్‌లేక్/జెట్టి ఇమేజెస్

9. ఎయిర్ కండీషనర్‌ను క్రాంక్ చేయండి

మీ చర్మాన్ని వీలైనంత చల్లగా ఉంచుకోవడానికి ACని ఆన్ చేయండి లేదా ఫ్యాన్‌లను ఉపయోగించండి.

10. టీబ్యాగ్‌లను వర్తించండి

కనురెప్పలు కాలిపోయాయా? రెండు టీబ్యాగ్‌లను చల్లటి నీటిలో నానబెట్టి, పడుకుని, కళ్ళు మూసుకుని, పైన టీబ్యాగ్‌లను ఉంచండి.

11. ఒక ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోండి

పాప్ ఆన్ ఇబుప్రోఫెన్ వాపు, నొప్పి మరియు ఎరుపును తగ్గించడానికి. ఒక ఆస్పిరిన్ కూడా ట్రిక్ చేస్తుంది.

12. విటమిన్లు వైపు తిరగండి

రోజూ విటమిన్ ఇ సప్లిమెంట్ తీసుకోండి. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది.

స్జాలే/జెట్టి ఇమేజెస్

13. మాయిశ్చరైజ్ చేయడం మర్చిపోవద్దు

మీ ఎండిన చర్మాన్ని కొబ్బరి నూనెతో మాయిశ్చరైజ్ చేయండి. (అయితే ఎండలో తిరిగి వెళ్లవద్దు, సరేనా? ఇది మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.)

14. ఓట్ మీల్ లో స్నానం చేయండి

మీరు సరిగ్గా చదివారు. ఇది రుచికరమైన అల్పాహారం అయినప్పటికీ, చల్లగా ఉంటుంది ఘర్షణ వోట్మీల్ స్నానం చర్మాన్ని శాంతపరచి, సన్‌బర్న్ తర్వాత వచ్చే దురదను కూడా నివారిస్తుంది.

15. మీ చర్మాన్ని పీల్ చేయడం మానుకోండి

మీ వడదెబ్బ తగిలిన చర్మాన్ని పీల్ చేయాలనే కోరికను నిరోధించండి. తీయడానికి బదులుగా, మరొక గ్లాసు నీరు త్రాగడానికి మరియు మరింత కలబంద మరియు కొబ్బరి నూనెను అప్లై చేయండి. సన్బర్న్ పోయే వరకు పునరావృతం చేయండి, పునరావృతం చేయండి, పునరావృతం చేయండి.

16. వదులుగా ఉండే, తేలికైన బట్టలు ధరించండి

మీ వడదెబ్బ తగిలిన చర్మానికి బిగుతుగా ఉన్న దుస్తులు ధరించి ఊపిరాడకుండా తగిన శ్వాసను అందించండి. బదులుగా, మీ శరీరానికి అంటుకోని వదులుగా ఉండే దుస్తులు మరియు గరిష్ట గాలి ప్రసరణ కోసం కాటన్ వంటి శ్వాసక్రియ బట్టలను ధరించండి.

స్టీఫెన్ లక్స్/జెట్టి ఇమేజెస్

17. సూర్యుడిని నివారించండి

మీరు వడదెబ్బను తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, చికాకును తగ్గించడం ప్రధాన ప్రాధాన్యత. మీ చర్మం నయం అవుతున్నప్పుడు ఎండలో ఉండటం మానుకోండి ఎందుకంటే అది మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీరు బయటికి వెళ్లవలసి వస్తే, ది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ (AAD) మీరు SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ను ధరించాలని సిఫార్సు చేస్తోంది.

18. కొన్ని మంత్రగత్తె హాజెల్ వర్తించు

కొన్ని మంత్రగత్తె హాజెల్‌తో ఒక గుడ్డను తడిపి, ప్రభావిత ప్రాంతాలపై ఉంచండి. ఇందులోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు చాలా అవసరమైన ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.

19. కార్న్ స్టార్చ్ పేస్ట్ తయారు చేయండి

నువ్వు కూడా కలపాలి మీ చర్మానికి మెత్తగాపాడిన పేస్ట్‌ను తయారు చేయడానికి చల్లటి నీటితో మొక్కజొన్న పిండి.

20. ఏదైనా -కెయిన్ ఉత్పత్తులను నివారించండి

-కైన్ (అంటే, బెంజోకైన్ మరియు లిడోకాయిన్)తో ముగిసే ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండండి, ఎందుకంటే అవి చర్మాన్ని మరింత చికాకు పెట్టవచ్చు లేదా అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతాయి.

సంబంధిత: చర్మవ్యాధి నిపుణుడి ప్రకారం, సూర్యరశ్మిని నయం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం