హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
- ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
- ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన లేదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
మోకాలి కీలు యొక్క స్థిరమైన దుస్తులు మరియు కన్నీటి మోకాలి నొప్పికి దారితీస్తుంది, ఇది ఒక సాధారణ వైద్య పరిస్థితి, ఇది తక్షణ శ్రద్ధ అవసరం. ఈ బాధను పెద్దలు, చిన్నవారు నుండి పిల్లలు వరకు ఎవరైనా అనుభవించవచ్చు.
పురుషుల కంటే స్త్రీలు మోకాలి నొప్పికి ఎక్కువగా గురవుతారు. మోకాలి నొప్పి యొక్క ఖచ్చితమైన స్థానం వ్యక్తుల మధ్య మారవచ్చు. మోకాలి కీలు, మోకాలి టోపీ, స్నాయువులు మరియు మృదులాస్థిలతో కూడిన ఎముక నిర్మాణాలలో నొప్పి పుడుతుంది.
మోకాలి నొప్పి స్థానికీకరించవచ్చు లేదా మోకాలి ద్వారా వ్యాపించవచ్చు. నొప్పి యొక్క తీవ్రత చిన్న నొప్పి నుండి తీవ్రమైన మరియు నిలిపివేసే నొప్పి వరకు మారుతుంది.
మోకాలిలో నొప్పి బలహీనమైన ఎముక నిర్మాణం వల్ల వస్తుంది మరియు వృద్ధాప్యం వల్ల ఏర్పడే దుస్తులు మరియు కన్నీటి. మోకాలి నొప్పికి ఇతర కారణాలు పగుళ్లు, స్నాయువు గాయాలు, నెలవంక వంటి గాయాలు, మోకాలి కీలు యొక్క తొలగుట మరియు ఆర్థరైటిస్ లేదా లూపస్ వంటి పరిస్థితుల కారణంగా ఉమ్మడిలో దృ ff త్వం.
ఈ నొప్పి నుండి మంచి ఉపశమనం కలిగించే సహాయక ఇంటి నివారణల సహాయంతో మోకాలి నొప్పిని సమర్థవంతంగా నయం చేయవచ్చు.
ఈ వ్యాసంలో, మోకాలి నొప్పికి ఉత్తమమైన ఇంటి నివారణలను మేము జాబితా చేసాము. మోకాలికి అగ్ర సహజ నివారణల గురించి తెలుసుకోవడానికి మరింత చదవండి
1. అల్లం:
సెల్యులార్ స్థాయిలో అల్లం కొన్ని తాపజనక ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. అల్లం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ అల్సర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ కార్యకలాపాలతో పాటు తక్కువ మొత్తంలో అనాల్జేసిక్ ప్రాపర్టీని కలిగి ఉంటుంది.
2. నిమ్మకాయ:
నిమ్మ తొక్కలు రక్త నాళాలు మరియు నరాల నొప్పిని ఉపశమనం చేసే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలతో సమృద్ధిగా ఉన్నాయని అంటారు. కీళ్ల నొప్పులు లేదా మోకాలి నొప్పి చికిత్స విషయంలో నిమ్మకాయలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
3. ఆవ నూనె:
ఆవ నూనె రెండు చెంచాల వరకు, వెల్లుల్లి లవంగం వేసి వెల్లుల్లి కాలిపోయే వరకు వేయించాలి. చేతి యొక్క సున్నితమైన వృత్తాకార కదలికతో నూనెను వడకట్టి, ప్రభావితమైన మోకాలికి మసాజ్ చేయండి. మోకాలి నొప్పికి ఇది ఉత్తమమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి.
4. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్:
ఉమ్మడి నొప్పి మరియు మంట నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది ఆర్థరైటిస్ మరియు ఇతర ఉమ్మడి కదలిక సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
5. ఎప్సమ్ ఉప్పు:
ఎప్సమ్ ఉప్పుతో వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టడం కండరాలను సడలించడానికి మరియు గట్టి కీళ్ళను విప్పుటకు సహాయపడుతుంది.
6. పసుపు:
పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది, ఇది రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు సంబంధించిన నొప్పి, మంట మరియు దృ ness త్వాన్ని తగ్గిస్తుందని పేర్కొంది.
7. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లం:
ఉమ్మడి ఆరోగ్యానికి సహాయపడటానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉదయం దృ ff త్వం, లేత లేదా వాపు కీళ్ళు మరియు కీళ్ల నొప్పుల లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి.
8. కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు:
కొల్లాజెన్ మరియు కాల్షియం కలయిక ఎముకకు దాని వశ్యతను మరియు బలాన్ని అందిస్తుంది. మీ ఆహారంలో కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా చేర్చడం మోకాలి నొప్పిని నివారించడానికి మరియు దానికి బలాన్ని అందిస్తుంది.
9. పైనాపిల్:
పైనాపిల్‌లో బ్రోమెలైన్ ఉంటుంది, ఇది ప్రోటీన్-జీర్ణమయ్యే ఎంజైమ్, ఇది మంట స్థాయిలను తగ్గించడంలో మంచిది. మోకాలి నొప్పికి ఇది సహజమైన నివారణలలో ఒకటి.
10. క్యారెట్లు:
2 క్యారెట్లు తురుము మరియు నిమ్మరసం కలపండి. స్నాయువుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
11. నానబెట్టిన మెంతి విత్తనాలు:
ఈ పరిహారం మోకాలి నొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనం ఇస్తుంది. రెండు చెంచాల మెంతి గింజలను రాత్రి నీటిలో నానబెట్టండి. ఉదయాన్నే తినడానికి వాటిని వడకట్టి, మీ కీళ్ళను నయం చేయండి.
12. ఉల్లిపాయలు:
ఉల్లిపాయలు మంటకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఆర్థరైటిస్ నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం ఇవ్వడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
13. కొబ్బరి నూనె:
మీ ఉమ్మడి ప్రాంతాలకు వెచ్చని కొబ్బరి నూనె రాయండి. ఇలా చేయడం ద్వారా, ఇది మంట, వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు కీళ్ళపై ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది.
14. కయెన్ పెప్పర్:
కాప్సైసిన్ క్రియాశీల పదార్ధం, ఇది కారపు మిరియాలు లో కనిపిస్తుంది మరియు ఇది ఇంద్రియ నరాలను నంబ్ చేయడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించడానికి పనిచేస్తుంది.
15. వేడి మరియు కోల్డ్ కంప్రెస్:
ఐస్ ప్యాక్ లేదా స్తంభింపచేసిన కూరగాయల సంచిని కూడా పూయడం వల్ల కీళ్ల నొప్పుల వల్ల ప్రభావిత ప్రాంతాలను తిమ్మిరి చేయవచ్చు. ఈ చికిత్స మంటను కూడా తగ్గిస్తుంది, ఇది ఆర్థరైటిస్ నొప్పికి ప్రధాన కారణం.
16. వ్యాయామం:
వ్యాయామం మోకాలికి మద్దతు ఇచ్చే కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు దానిని సరళంగా ఉంచుతుంది.
17. యోగా:
యోగా చేయడం మోకాలి సమస్యలు మరియు ఇతర వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది గాయం తర్వాత బలం మరియు వశ్యతను తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
18. దాల్చినచెక్క పైనాపిల్ స్మూతీ:
ఈ స్మూతీ మీ స్నాయువులు మరియు స్నాయువులకు అవసరమైన పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది మరియు ఇది గొంతు ఎముకలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ పానీయం సరైన నిటారుగా ఉన్న భంగిమను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మేము నడిచినప్పుడు, దూకడం లేదా పరిగెత్తేటప్పుడు మద్దతునిస్తుంది.
