చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యానికి దానిమ్మపండు యొక్క 14 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు న్యూజిలాండ్ క్రికెట్ అవార్డులు: విలియమ్సన్ సర్ రిచర్డ్ హాడ్లీ పతకాన్ని నాలుగోసారి గెలుచుకున్నాడు
• ఆటోమొబైల్స్ కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
• వార్తలు అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
• సినిమాలు ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

దానిమ్మ పండ్లను ఆరోగ్యకరమైన పండ్లలో ఒకటిగా భావిస్తారు. వివిధ వ్యాధులను నివారించడం లేదా చికిత్స చేయడం నుండి, మంటను తగ్గించడం వరకు, దానిమ్మపండ్లు అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి ^[1] . ఈ పండును హిందీలో 'అనార్' అని పిలుస్తారు మరియు దీనిని ఆయుర్వేదంలో వివిధ వ్యాధుల నివారణకు విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు.

దానిమ్మపండు బయటి భాగంలో గట్టి షెల్ కలిగి ఉంటుంది మరియు లోపలి భాగంలో, ఆర్ల్స్ అని పిలువబడే చిన్న జ్యుసి తినదగిన విత్తనాలు ఉన్నాయి, వీటిని పచ్చిగా తింటారు లేదా దానిమ్మ రసంలో ప్రాసెస్ చేస్తారు. ఒక దానిమ్మపండు 600 కి పైగా విత్తనాలను కలిగి ఉంది మరియు అవి పోషకాహారంతో నిండి ఉన్నాయి. విత్తనాలను దానిమ్మ గింజల నూనె తయారీకి కూడా ఉపయోగిస్తారు, ఇది అంతర్గతంగా మరియు బాహ్యంగా అనేక సానుకూల ఆరోగ్య ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

దానిమ్మపండు యొక్క పోషక విలువ

100 గ్రాముల దానిమ్మపండులో 77.93 గ్రా నీరు మరియు 83 కేలరీలు ఉంటాయి. అవి కూడా కలిగి ఉంటాయి

• 1.17 గ్రాముల మొత్తం లిపిడ్ (కొవ్వు)
• 18.70 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు
• 13.67 గ్రాముల చక్కెర
• 4.0 గ్రాముల మొత్తం ఆహార ఫైబర్
• 1.67 గ్రాముల ప్రోటీన్
• 10 మిల్లీగ్రాముల కాల్షియం
• 0.30 మిల్లీగ్రాముల ఇనుము
• 12 మిల్లీగ్రాముల మెగ్నీషియం
• 36 మిల్లీగ్రాముల భాస్వరం
• 236 మిల్లీగ్రాముల పొటాషియం
• 3 మిల్లీగ్రాముల సోడియం
• 0.35 మిల్లీగ్రాముల జింక్
• 10.2 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ సి
• 0.067 మిల్లీగ్రాముల థియామిన్
• 0.053 మిల్లీగ్రాముల రిబోఫ్లేవిన్
• 0.293 మిల్లీగ్రాముల నియాసిన్
• 0.075 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ బి 6
• 38 µg ఫోలేట్
• 0.60 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ ఇ
• 16.4 vitam విటమిన్ కె

దానిమ్మపండు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

దానిమ్మ మీ మానసిక స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుంది.

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఈ పండు అంగస్తంభన కణజాలాలలో రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం ద్వారా అంగస్తంభన లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా నపుంసకత్వాన్ని నయం చేస్తుంది ^{[రెండు]} , ^[3] . ఇది టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను కూడా పెంచుతుంది, ఇది పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లైంగిక కోరికను పెంచుతుంది.

2. గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది

గుమ్మడికాయ గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది, ఎందుకంటే ప్యూనిక్ ఆమ్లం అని పిలువబడే కొవ్వు ఆమ్లం మరియు టానిన్లు మరియు ఆంథోసైనిన్స్ వంటి ఇతర శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె జబ్బుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ^[4] . దానిమ్మను తినేవారికి మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని మరియు హానికరమైన ఆక్సిడైజ్డ్ లిపిడ్ల విచ్ఛిన్నం ఉందని, తద్వారా అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. ^[5] .

అదనంగా, పండు అధిక రక్తపోటును కూడా తగ్గిస్తుంది ^[6] మరియు ప్రతిరోజూ తినడం కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ ఉన్న రోగులలో గుండెకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది ^[7] .

3. క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది

పురుషులలో సర్వసాధారణమైన క్యాన్సర్ రకం ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి దానిమ్మ గింజలు కనుగొనబడ్డాయి ^[8] . విత్తనాలు క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి క్యాన్సర్ కణాల విస్తరణను నిరోధించే మరియు క్యాన్సర్ కణాల మరణాన్ని కూడా ప్రేరేపించే ప్యూనిక్ ఆమ్లం ఉనికికి కారణమని చెప్పవచ్చు. ^[9] . ఈ క్యాన్సర్-పోరాట ఆహారం రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాల కణాల మరణాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది ^[10] , ^{[పదకొండు]} .

4. es బకాయాన్ని నివారిస్తుంది

పాలీఫెనాల్స్, ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఆంథోసైనిన్లు మరియు టానిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నందున దానిమ్మ తినడం వల్ల es బకాయం నివారణకు సహాయపడుతుంది, ఇవన్నీ కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు మీ జీవక్రియను పెంచడానికి సహాయపడతాయి ^[12] . దానిమ్మపండు తినడం లేదా దానిమ్మ రసం ఒక గ్లాసు తాగడం మీ ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా .బకాయం వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.

5. ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

దానిమ్మ గింజలు ఆర్థరైటిస్ మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి ఎందుకంటే అవి ఫ్లేవనోల్స్ అని పిలువబడే యాంటీఆక్సిడెంట్లకు మంచి మూలం, ఇవి శరీరంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్లుగా పనిచేస్తాయి. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న ప్రజలలో కీళ్ళను దెబ్బతీసే ఎంజైమ్‌లను నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని దానిమ్మ గింజ సారం కలిగి ఉందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ^[13] . మరో జంతువుల అధ్యయనం దానిమ్మ సారం కొల్లాజెన్ ప్రేరిత ఆర్థరైటిస్ యొక్క ఆగమనాన్ని మరియు సంభవాన్ని తగ్గిస్తుందని చూపిస్తుంది ^[14] .

6. అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ అండ్ మెటబాలిజంలో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో, 15 రోజుల పాటు 500 మి.లీ దానిమ్మ రసం తాగిన అథ్లెట్లు మెరుగైన అథ్లెటిక్ పనితీరును చూశారు ^{[పదిహేను]} , ^[16] . యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నందున దానిమ్మపండు రసం తీసుకున్న 30 నిమిషాల్లో అథ్లెట్లలో ఓర్పు స్థాయిని మరియు ఏరోబిక్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

7. వృద్ధాప్యం ఆలస్యం

దానిమ్మలలో విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఇ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ ప్రభావాన్ని తటస్తం చేయడంలో సహాయపడతాయి. శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ మీ చర్మం మీ వయస్సు కంటే ముందే కనిపించేలా చేస్తుంది. పండ్లలోని ప్రయోజనకరమైన మొక్కల సమ్మేళనాలు చర్మ కణాల పునరుత్పత్తికి సహాయపడతాయి. ముడతలు ఉంచడానికి మరియు చర్మాన్ని బే వద్ద కుంగడానికి ఇది సహాయపడుతుంది ^[17] .

అదనంగా, దానిమ్మలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ చర్మపు మంట, మొటిమల బ్రేక్అవుట్ లను ఎదుర్కోవటానికి మరియు సూర్యుడి నష్టం నుండి తనను తాను రక్షించుకునే చర్మం సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.

8. జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

మీరు జుట్టు రాలడంతో బాధపడుతుంటే, దానిమ్మ గింజలను తినండి. మీ జుట్టును బలంగా ఉంచే కొవ్వు ఆమ్లం అయిన ప్యూనిక్ ఆమ్లానికి ధన్యవాదాలు జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేయడానికి ఇవి సహాయపడతాయి. దానిమ్మ గింజలు నెత్తిమీద రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తాయి.

9. రక్తహీనతకు చికిత్స చేస్తుంది

మీ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడే దానిమ్మ ఇనుము యొక్క మంచి మూలం ^[18] . హిమోగ్లోబిన్ ఎర్ర రక్త కణాలలో కనిపించే ఇనుము అధికంగా ఉండే ప్రోటీన్, ఇది శరీరమంతా ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్ళడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు రక్తహీనతకు దారితీస్తాయి. అదనంగా, దానిమ్మపండులో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో ఇనుమును బాగా గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.

10. కడుపు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది

దానిమ్మ గింజల్లో శక్తివంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి కడుపు సంబంధిత సమస్యలను అతిసారం, విరేచనాలు మరియు కలరా వంటి సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ^[19] . బయోయాక్టివ్ కాంపౌండ్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ప్యూనిక్ యాసిడ్ ఉండటం గట్ లో మంట చికిత్సకు ఉపయోగపడుతుంది మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది.

అదనంగా, దానిమ్మపండు తినడం లేదా భోజనం తర్వాత దానిమ్మ రసం తాగడం ఆహారాన్ని వేగంగా జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది ^{[ఇరవై]} .

11. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నివారించడంలో మరియు చికిత్స చేయడంలో దానిమ్మపండు యొక్క ప్రభావాన్ని అనేక అధ్యయనాలు అనుసంధానించాయి. దానిమ్మలలో ఎల్లాజిక్ ఆమ్లం, ప్యూనికాలాగిన్, ఒలియానోలిక్, ఉర్సోలిక్, యులిక్ ఆమ్లాలు మరియు గాలిక్ ఆమ్లం ఉన్నాయి, ఇవి యాంటీ-డయాబెటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. అలాగే, దానిమ్మపండులో యాంటీఆక్సిడెంట్ పాలిఫెనాల్స్ ఉన్నాయి, ఇవి టైప్ 2 డయాబెటిస్ చికిత్సకు మరియు నిరోధించడానికి సహాయపడతాయి ^{[ఇరవై ఒకటి]} .

12. దంతాలను రక్షిస్తుంది

యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున దానిమ్మ నోటి బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది దంతాల ఎనామెల్‌ను నాశనం చేసే ఫలకం సూక్ష్మజీవుల నిర్మాణాన్ని నిరోధిస్తుంది. ఏన్షియంట్ సైన్స్ ఆఫ్ లైఫ్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం దానిమ్మపండు వినియోగం ఫలకం ఏర్పడటాన్ని 32 శాతం తగ్గిస్తుందని కనుగొంది ^[22] .

13. అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

దానిమ్మ గింజలలో పుష్కలంగా లభించే పాలీఫెనాల్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తి మరియు మెరుగైన అభిజ్ఞా పనితీరుకు కారణమని చెప్పవచ్చు. పునికాలజిన్, ఒక నిర్దిష్ట రకం పాలిఫెనాల్ అల్జీమర్స్ వ్యాధికి కారణమయ్యే మెదడు యొక్క నాడీ కణాల మధ్య పేరుకుపోయే అమిలోయిడ్ ఫలకం స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ^{[2. 3]} . రోజూ దానిమ్మపండు తినడం వల్ల మీ అభిజ్ఞా పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.

14. కొవ్వు కాలేయ వ్యాధిని నివారిస్తుంది

కొవ్వు కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయినప్పుడు కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి వస్తుంది. కాలేయ మచ్చలు, కాలేయ క్యాన్సర్ మరియు కాలేయ వ్యాధికి దారితీసేటప్పుడు ఇది ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. రోజూ తీసుకుంటే దానిమ్మపండు కాలేయ మంట మరియు కొవ్వు కాలేయ వ్యాధిని నివారించవచ్చు ^[24] . అదనంగా, మీరు కామెర్లుతో బాధపడుతున్నప్పుడు మీ కాలేయాన్ని రక్షించడానికి ఈ పండు సహాయపడుతుంది ^[25] .

ఎప్పుడు తినాలి మరియు ఎంత తినాలి

దానిమ్మ తినడానికి అనువైన సమయం ఉదయం ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగిన తరువాత. అయితే, మీరు దీన్ని సాయంత్రం అల్పాహారంగా లేదా భోజనం తర్వాత పొందవచ్చు. యునైటెడ్ స్టేట్స్ వ్యవసాయ శాఖ ప్రకారం, రోజువారీ సిఫార్సు చేసిన మొత్తం రోజుకు 2 కప్పుల దానిమ్మపండు.

దానిమ్మ తినడానికి మార్గాలు

• మీరు దానిమ్మను రసం లేదా స్మూతీ రూపంలో తీసుకోవచ్చు.

• మీ ఓట్ మీల్ లో లేదా మీ ఫ్రూట్ మరియు వెజిటబుల్ సలాడ్లలో దానిమ్మపండు చల్లుకోండి.

• మీ సాదా లేదా రుచిగల పెరుగులో టాపింగ్ గా ఉపయోగించండి.

• దానిమ్మ గింజలు, బెర్రీలు మరియు గ్రానోలాతో పెరుగు పార్ఫైట్‌ను సిద్ధం చేయండి.

• చికెన్ రొమ్ములను ఉడికించేటప్పుడు మీరు దానిమ్మ గింజలను తీపి కోసం చల్లుకోవచ్చు.

1. [1]జర్ఫెషానీ, ఎ., అస్గారి, ఎస్., & జవాన్‌మార్డ్, ఎస్. హెచ్. (2014). దానిమ్మ యొక్క శక్తివంతమైన ఆరోగ్య ప్రభావాలు. అడ్వాన్స్డ్ బయోమెడికల్ రీసెర్చ్, 3, 100.
2. [రెండు]ఆజాద్జోయి, కె. ఎం., షుల్మాన్, ఆర్. ఎన్., అవిరామ్, ఎం., & సిరోకీ, ఎం. బి. (2005). ఆర్టిరియోజెనిక్ అంగస్తంభనలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి: యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క రోగనిరోధక పాత్ర. ది జర్నల్ ఆఫ్ యూరాలజీ, 174 (1), 386-393.
3. [3]ఫారెస్ట్, సి. పి., పద్మ-నాథన్, హెచ్., & లైకర్, హెచ్. ఆర్. (2007). తేలికపాటి నుండి మితమైన అంగస్తంభన ఉన్న మగ రోగులలో అంగస్తంభన మెరుగుదలపై దానిమ్మ రసం యొక్క సమర్థత మరియు భద్రత: యాదృచ్ఛిక, ప్లేసిబో-నియంత్రిత, డబుల్ బ్లైండ్, క్రాస్ఓవర్ అధ్యయనం. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ నపుంసకత్వ పరిశోధన, 19 (6), 564.
4. [4]అవిరామ్, ఎం., & రోసెన్‌బ్లాట్, ఎం. (2013). మీ హృదయ ఆరోగ్యానికి దానిమ్మపండు. రాంబం మైమోనిడెస్ మెడికల్ జర్నల్, 4 (2), ఇ 0013.
5. [5]ఎస్మాయిల్జాదే, ఎ., తహ్బాజ్, ఎఫ్., గైని, ఐ., అలవి-మజ్ద్, హెచ్., & ఆజాద్‌బఖ్త్, ఎల్. (2006). హైపర్లిపిడెమియాతో బాధపడుతున్న టైప్ II డయాబెటిక్ రోగులలో సాంద్రీకృత దానిమ్మ రసం వినియోగం యొక్క కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే ప్రభావం. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఫర్ విటమిన్ అండ్ న్యూట్రిషన్ రీసెర్చ్, 76 (3), 147-151.
6. [6]సాహెబ్కర్, ఎ., ఫెర్రి, సి., జార్జిని, పి., బో, ఎస్., నాచ్టిగల్, పి., & గ్రాస్సీ, డి. (2017). రక్తపోటుపై దానిమ్మ రసం యొక్క ప్రభావాలు: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత పరీక్షల యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. ఫార్మకోలాజికల్ రీసెర్చ్, 115, 149-161.
7. [7]సమ్నర్, ఎం. డి., ఇలియట్-ఎల్లెర్, ఎం., వీడ్నర్, జి., డాబెన్మియర్, జె. జె., చూ, ఎం. హెచ్., మార్లిన్, ఆర్., ... & ఓర్నిష్, డి. (2005). కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ ఉన్న రోగులలో మయోకార్డియల్ పెర్ఫ్యూజన్ పై దానిమ్మ రసం వినియోగం యొక్క ప్రభావాలు. ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ, 96 (6), 810-814.
8. [8]కోయామా, ఎస్., కాబ్, ఎల్. జె., మెహతా, హెచ్. హెచ్., సీరం, ఎన్. పి., హెబెర్, డి., పాంటక్, ఎ. జె., & కోహెన్, పి. (2009). దానిమ్మ సారం IGF-IGFBP అక్షం యొక్క మాడ్యులేషన్ ద్వారా మానవ ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కణాలలో అపోప్టోసిస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది. గ్రోత్ హార్మోన్ & ఐజిఎఫ్ పరిశోధన: గ్రోత్ హార్మోన్ రీసెర్చ్ సొసైటీ మరియు ఇంటర్నేషనల్ ఐజిఎఫ్ రీసెర్చ్ సొసైటీ యొక్క అధికారిక పత్రిక, 20 (1), 55-62.
9. [9]సినెహ్ సెపెహ్ర్, కె., బరదరన్, బి., మజందరాని, ఎం., ఖోరి, వి., & షహ్నేహ్, ఎఫ్. జెడ్. (2012). పునికా గ్రానటం ఎల్. వర్ యొక్క సైటోటాక్సిక్ కార్యకలాపాలపై అధ్యయనాలు. అపోప్టోసిస్ యొక్క ప్రేరణ ద్వారా ప్రోస్టేట్ సెల్ లైన్‌లో స్పినోసా (ఆపిల్ ప్యూనిస్) సారం. ISRN ఫార్మాస్యూటిక్స్, 2012.
10. [10]షిరోడ్, ఎ. బి., కోవ్వురు, పి., చిత్తూరు, ఎస్. వి., హెన్నింగ్, ఎస్. ఎం., హెబెర్, డి., & రిలీన్, ఆర్. (2014). MCF - 7 రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాలలో దానిమ్మ సారం యొక్క యాంటీప్రొలిఫెరేటివ్ ఎఫెక్ట్స్ తగ్గిన DNA మరమ్మత్తు జన్యు వ్యక్తీకరణ మరియు డబుల్ స్ట్రాండ్ విరామాల ప్రేరణతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మాలిక్యులర్ కార్సినోజెనిసిస్, 53 (6), 458-470.
11. [పదకొండు]జీన్, ఎం. ఎల్., కుమి-డియాకా, జె., & బ్రౌన్, జె. (2005). మానవ రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాలలో దానిమ్మ సారం మరియు జెనిస్టీన్ యొక్క యాంటీకాన్సర్ కార్యకలాపాలు. జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్, 8 (4), 469-475.
12. [12]అల్-ముయమ్మర్, ఎం. ఎన్., & ఖాన్, ఎఫ్. (2012). Ob బకాయం: దానిమ్మ (పునికా గ్రానటం) యొక్క నివారణ పాత్ర. న్యూట్రిషన్, 28 (6), 595-604.
13. [13]రషీద్, జెడ్., అక్తర్, ఎన్., & హక్కి, టి. ఎం. (2010). దానిమ్మ సారం మానవ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కొండ్రోసైట్స్‌లో MKK-3, p38α-MAPK మరియు ట్రాన్స్క్రిప్షన్ కారకం RUNX-2 యొక్క ఇంటర్‌లుకిన్ -1β ప్రేరిత క్రియాశీలతను నిరోధిస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ రీసెర్చ్ & థెరపీ, 12 (5), R195.
14. [14]శుక్లా, ఎం., గుప్తా, కె., రషీద్, జెడ్., ఖాన్, కె. ఎ., & హక్కీ, టి. ఎం. (2008). దానిమ్మ (పునికా గ్రానటం ఎల్) యొక్క జీవ లభ్య భాగాలు / జీవక్రియలు విట్రోలోని మానవ కొండ్రోసైట్స్‌లో COX2 కార్యాచరణను ఎక్స్ వివో మరియు IL-1 బీటా-ప్రేరిత PGE2 ఉత్పత్తిని ప్రాధాన్యంగా నిరోధిస్తాయి. జర్నల్ ఆఫ్ ఇన్ఫ్లమేషన్ (లండన్, ఇంగ్లాండ్), 5, 9.
15. [పదిహేను]ఆర్కిరో, పి. జె., మిల్లెర్, వి. జె., & వార్డ్, ఇ. (2015). అథ్లెటిక్ పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి పనితీరును మెరుగుపరిచే ఆహారం మరియు PRIZE ప్రోటోకాల్. జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ అండ్ మెటబాలిజం, 2015, 715859.
16. [16]ట్రెక్స్లర్, ఇ. టి., స్మిత్-ర్యాన్, ఎ. ఇ., మెల్విన్, ఎం. ఎన్., రోలోఫ్స్, ఇ. జె., & వింగ్ఫీల్డ్, హెచ్. ఎల్. (2014). రక్త ప్రవాహం మరియు అలసటకు నడుస్తున్న సమయంపై దానిమ్మ సారం యొక్క ప్రభావాలు. అప్లైడ్ ఫిజియాలజీ, న్యూట్రిషన్, అండ్ మెటబాలిజం = ఫిజియాలజీ అప్లిక్యూ, న్యూట్రిషన్ ఎట్ మెటబాలిస్మే, 39 (9), 1038-1042.
17. [17]ఎకోల్ పాలిటెక్నిక్ ఫెడరల్ డి లాసాన్. (2016). దానిమ్మ చివరకు దాని శక్తివంతమైన యాంటీ ఏజింగ్ రహస్యాన్ని వెల్లడిస్తుంది: పేగు బాక్టీరియా అద్భుతమైన ఫలితాలతో పండులో ఉన్న అణువును మారుస్తుంది. సైన్స్డైలీ. Www.sciencedaily.com/releases/2016/07/160711120533.htm నుండి జనవరి 10, 2019 న పునరుద్ధరించబడింది
18. [18]మాంథౌ, ఇ., జార్జకౌలి, కె., డెలి, సికె, సోటిరోపౌలోస్, ఎ., ఫటౌరోస్, ఐజి, కౌరెటాస్, డి., హరౌటౌనియన్, ఎస్., మాథాయౌ, సి. . జీవరసాయన పారామితులపై దానిమ్మ రసం వినియోగం మరియు పూర్తి రక్త గణన ప్రభావం. ప్రయోగాత్మక మరియు చికిత్సా ine షధం, 14 (2), 1756-1762.
19. [19]కొలంబో, ఇ., సాంగియోవన్నీ, ఇ., & డెల్'అగ్లి, ఎం. (2013). జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో దానిమ్మ యొక్క శోథ నిరోధక చర్యపై సమీక్ష. ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం: eCAM, 2013, 247145.
20. [ఇరవై]పెరెజ్-విసెంటే, ఎ., గిల్-ఇజ్క్విర్డో, ఎ., & గార్సియా-విగ్యురా, సి. (2002). దానిమ్మ రసం ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు, ఆంథోసైనిన్లు మరియు విటమిన్ సి జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ, 50 (8), 2308-2312 యొక్క విట్రో జీర్ణశయాంతర జీర్ణక్రియ అధ్యయనంలో.
21. [ఇరవై ఒకటి]బనిహాని, ఎస్., స్వీడన్, ఎస్., & అల్గురాన్, జెడ్. (2013). దానిమ్మ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్. న్యూట్రిషన్ రీసెర్చ్, 33 (5), 341-348.
22. [22]కోట్, ఎస్., కోట్, ఎస్., & నాగేష్, ఎల్. (2011). దంత ఫలకం సూక్ష్మజీవుల (స్ట్రెప్టోకోకి మరియు లాక్టోబాసిల్లి) పై దానిమ్మ రసం ప్రభావం. ప్రాచీన శాస్త్రం, 31 (2), 49-51.
23. [2. 3]హార్ట్‌మన్, ఆర్. ఇ., షా, ఎ., ఫాగన్, ఎ. ఎమ్., ష్వేటీ, కె. ఇ., పార్సడానియన్, ఎం., షుల్మాన్, ఆర్. ఎన్.,… హోల్ట్జ్మాన్, డి. ఎం. (2006). దానిమ్మ రసం అమిలాయిడ్ లోడ్ను తగ్గిస్తుంది మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి యొక్క మౌస్ నమూనాలో ప్రవర్తనను మెరుగుపరుస్తుంది. న్యూరోబయాలజీ ఆఫ్ డిసీజ్, 24 (3), 506–515.
24. [24]నూరి, ఎం., జాఫారి, బి., & హెక్మాట్‌డూస్ట్, ఎ. (2017). దానిమ్మ రసం ఎలుకలలో ఆల్కహాల్ లేని కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు మంటను పెంచుతుంది. జర్నల్ ఆఫ్ సైన్స్ ఆఫ్ ఫుడ్ అండ్ అగ్రికల్చర్, 97 (8), 2327-2332.
25. [25]యిల్మాజ్, ఇ. ఇ., అరికనోస్లు, జెడ్., తుర్కోస్లు, ఎ., కిలిక్, ఇ., యుక్సెల్, హెచ్., & గోమో, ఎం. (2016). ప్రయోగాత్మక అబ్స్ట్రక్టివ్ కామెర్లు మోడల్ వల్ల కాలేయం మరియు రిమోట్ అవయవాలపై దానిమ్మపండు యొక్క రక్షిత ప్రభావాలు. యుర్ రెవ్ మెడ్ ఫార్మాకోల్ సైన్స్, 20 (4), 767-772.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు