ఓహ్, క్లాసిక్ కిరాణా దుకాణం సమస్య: ఆర్గానిక్‌కి వెళ్లాలా లేదా ఆర్గానిక్‌కి వెళ్లకూడదా? ఆర్గానిక్‌ని కొనుగోలు చేయడం అంటే మీ ఆహారంలో పురుగుమందులు మరియు ఇతర రసాయనాలు లేకుండా ఉండటమే కాదు, పర్యావరణానికి కూడా ఇది మంచిది మరియు చిన్న, స్థిరమైన రైతులకు మద్దతు ఇస్తుంది. అయితే నిజమేననుకుందాం: ఆర్గానిక్ అంటే ఖరీదైనది అని అర్థం, మరియు మేము మా మొత్తం చెల్లింపును ఉత్పత్తి విభాగంలో ఖర్చు చేయకూడదనుకుంటున్నాము. మా స్నేహితులకు ధన్యవాదాలు ఎన్విరాన్మెంటల్ వర్కింగ్ గ్రూప్ , ఇక్కడ సేంద్రీయంగా వెళ్లడం ముఖ్యం మరియు మీరు కొన్ని పెన్నీలను చిటికెడు చేయవచ్చు.
సంబంధిత: పండ్లు మరియు కూరగాయలు నిజానికి సేంద్రీయంగా ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి త్వరిత ట్రిక్
ట్వంటీ20కొనుగోలు: సేంద్రీయ స్ట్రాబెర్రీలు
వేసవిలో తాజా స్ట్రాబెర్రీల కంటే మెరుగైనది ఏదీ లేదు (కొరడాతో చేసిన క్రీమ్‌ను మర్చిపోవద్దు), కానీ EWG కేవలం ఒక స్ట్రాబెర్రీ నమూనాలో 22 రకాల పురుగుమందులు ఉన్నాయని కనుగొంది. అయ్యో.
ట్వంటీ20కొనుగోలు: సేంద్రీయ యాపిల్స్
రోజుకు ఒక యాపిల్ డాక్టర్‌ని దూరంగా ఉంచుతుంది… కానీ వారు వారిపై డిఫెనిలామైన్ స్ప్రే చేసినట్లయితే కాదు (ఇది చాలా విషపూరితమైనది, ఇది ఐరోపాలో నిషేధించబడింది). ఈ నియమం యాపిల్ జ్యూస్ మరియు యాపిల్‌సూస్‌కి కూడా వర్తిస్తుంది.
ట్వంటీ20దాటవేయి: సేంద్రీయ అవకాడోలు
అవకాడోలు తొక్కడం కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఆ మందపాటి బాహ్య చర్మం హానికరమైన రసాయనాల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. కొన్ని తాజా టోర్టిల్లా చిప్స్ మరియు లైమ్‌ల కోసం అదనపు డాలర్‌ను ఖర్చు చేయండి మరియు మీరు వ్యాపారంలో ఉన్నారు.
సంబంధిత: 4 సులభమైన మార్గాలలో అవోకాడోను త్వరగా పండించడం ఎలా
ట్వంటీ20కొనుగోలు: సేంద్రీయ బచ్చలికూర
బచ్చలికూరలో మెత్తటి, పోరస్ ఆకులు ఉన్నాయి, దురదృష్టవశాత్తు, పురుగుమందులను నానబెట్టడంలో అద్భుతమైనవి. EWG 97 శాతం సాంప్రదాయ బచ్చలికూర నమూనాలను కలిగి ఉందని కనుగొంది, ఇది సేంద్రీయంగా ఇక్కడ పూర్తిగా నో-బ్రేనర్‌గా మారింది.
ట్వంటీ20దాటవేయి: సేంద్రీయ ఆస్పరాగస్
ఆస్పరాగస్ మొదటి పంట వంటి వసంతకాలం ఏమీ చెప్పలేదు. అవి పుష్కలంగా ఫైబర్, కాల్షియం మరియు ఇతర విటమిన్లతో రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనవి. మరియు-శుభవార్త-అవి కూడా ఎక్కువ రసాయన అవశేషాలను కలిగి ఉండవు, సేంద్రీయ పదార్థాలను వదిలివేయడం సురక్షితం.
ట్వంటీ20దాటవేయి: సేంద్రీయ పుచ్చకాయలు
మేము మంచి, మందపాటి చర్మాన్ని ఇష్టపడతాము (మనకు ఎప్పుడూ లేకపోయినా). మీరు సీతాఫలం మరియు పుచ్చకాయ వంటి పుచ్చకాయల బయటి పొరను తిననందున, లోపలి పండు మూలకాలచే తాకబడదు. అదనంగా, ఇది పొటాషియంతో నిండి ఉంది మరియు ఒక గ్లాసు స్ఫుటమైన వైట్ వైన్‌తో సలాడ్‌లో రుచికరమైనది.
సంబంధిత: వేసవి అంతా చేయడానికి 16 గార్జియస్ కాప్రెస్ సలాడ్ వంటకాలు
ట్వంటీ20కొనుగోలు: సేంద్రీయ టమోటాలు
వెచ్చని నెలల్లో, టొమాటోలు స్టైల్‌గా మారినట్లు తినండి. అవి రుచి, విటమిన్లు మరియు దురదృష్టవశాత్తు, పురుగుమందులతో నిండి ఉన్నాయి-వాటిలో 69 వరకు! సేంద్రీయంగా కొనుగోలు చేయాలని నిర్ధారించుకోండి (మరియు వారికి మంచి స్క్రబ్ కూడా ఇవ్వండి).
ట్వంటీ20దాటవేయి: సేంద్రీయ పైనాపిల్స్
పైనాపిల్ యొక్క వెలుపలి భాగం ప్రాథమికంగా కవచం. మేము ఖచ్చితంగా దానితో గజిబిజి చేయము, మరియు అది మారుతుంది, రసాయనాలు కూడా చేయవు. మీ చెడు, పినా-కొలడా-మేకింగ్ స్వీయతో కొనసాగండి.
ట్వంటీ20కొనుగోలు: సేంద్రీయ పీచెస్ మరియు నెక్టరైన్లు
పొలం తాజా పీచు లేదా నెక్టరైన్‌లో కొరికేలా ఏమీ లేదు. కానీ మీరు మొదటి జ్యుసి కాటును తీసుకునే ముందు, అది సేంద్రీయమైనదని నిర్ధారించుకోండి-సేంద్రీయ పీచుల్లో 99 శాతం కంటే ఎక్కువ గుర్తించదగిన రసాయన అవశేషాలు ఉన్నాయి.
ట్వంటీ20కొనుగోలు: సేంద్రీయ ద్రాక్ష
ద్రాక్ష వంటి చిరుతిండి పండ్లు దాగి ఉన్న టాక్సిన్స్‌కు సరైన దోషులు. వాటిని కడగకుండా ఒక గుత్తిని పట్టుకోవడం చాలా సులభం, ఇది ద్రాక్షకు సగటున ఐదు పురుగుమందులతో పెద్దగా లేదు. మీరు దీన్ని మరింత సురక్షితంగా ప్లే చేయాలనుకుంటే, ఆర్గానిక్ వైన్ నడవకు కూడా కట్టుబడి ఉండండి.
ట్వంటీ20దాటవేయి: ఆర్గానిక్ స్వీట్ కార్న్
సంతోషించండి: స్వీట్ కార్న్‌లో 2 శాతం కంటే తక్కువ పురుగుమందుల అవశేషాలు ఉన్నాయి. మీ టైప్‌రైటర్-తినే సాంకేతికతను తగ్గించుకోండి మరియు ఏడాది పొడవునా ఆ చెవులపై పట్టణానికి వెళ్లండి.
సంబంధిత: ఆ మొక్కజొన్నతో తయారు చేయడానికి 28 వంటకాలు మీరు రైతుల మార్కెట్‌లో పొందారు
ట్వంటీ20దాటవేయి: సేంద్రీయ ఉల్లిపాయలు
రాక్షసుడు చెప్పినట్లు ష్రెక్ , ఉల్లిపాయలకు పొరలు ఉంటాయి! మరియు దాని కారణంగా, మీరు రసాయన అవశేషాలు దాగి ఉన్న బయటి పొరను ఎప్పుడూ వినియోగించరు.
ట్వంటీ20కొనుగోలు: సేంద్రీయ చెర్రీస్
సేంద్రీయ చెర్రీస్ ముఖ్యంగా ఆఫ్-సీజన్ నెలల్లో చాలా ఖరీదైనవిగా ఉంటాయి. కానీ ఇక్కడ ఆర్గానిక్‌కు కట్టుబడి ఉండటం కూడా చాలా ముఖ్యం-30 శాతం చెర్రీ నమూనాలలో ఇప్రోడియోన్ అనే రసాయనం ఉంటుంది, ఇది క్యాన్సర్‌కు కారణం కావచ్చు.
ట్వంటీ20దాటవేయి: సేంద్రీయ బ్రోకలీ
శుభవార్త: బ్రోకలీ నమూనాలలో 70 శాతానికి పైగా పూర్తిగా పురుగుమందులు లేనివి. అడవికి వెళ్లి, మీ స్టైర్-ఫ్రైలో కొన్నింటిని జోడించండి లేదా సలాడ్‌లు లేదా మీల్ ప్రిపరేషన్ కోసం ఒక గుత్తిని కాల్చండి.
సంబంధిత: బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్ గ్రాటిన్ రెసిపీ
ట్వంటీ20దాటవేయి: సేంద్రీయ వంకాయ
మేము వంకాయను కాల్చిన, పాన్-ఫ్రైడ్ మరియు పర్ఫెక్ట్ పార్టీ డిప్‌లో కలపడం చాలా ఇష్టం. మరియు వారి అందమైన, మెరిసే చర్మం ప్రమాదకరమైన రసాయనాలను గ్రహించదని కూడా మేము ఇష్టపడతాము. ఉచిత మనస్సాక్షితో నాన్ ఆర్గానిక్ కొనండి.
ట్వంటీ20కొనుగోలు: సేంద్రీయ మిరియాలు
మేము తీపి మిరియాలు (ఆకుపచ్చ లేదా ఎరుపు బెల్ పెప్పర్స్ వంటివి) మరియు వేడి మిరపకాయలు రెండింటినీ మాట్లాడుతున్నాము. ఇద్దరూ తమ తినదగిన చర్మంపై అధిక స్థాయిలో పురుగుమందులను చూపించారు. మనమందరం ఒక డిష్‌పై వేడిని పెంచడం గురించి ఆలోచిస్తున్నాము, అయితే సురక్షితంగా దీన్ని నిర్ధారించుకోండి.
ట్వంటీ20దాటవేయి: సేంద్రీయ కివి
చిన్నగా, ఆకుపచ్చగా, మచ్చలు మరియు గజిబిజిగా - మీరు ఎప్పుడైనా అందమైన పండ్లను చూశారా? పురుగుమందులు చాలా అరుదుగా ఉపయోగించబడతాయి కివీస్ (మరియు అదనంగా, మీరు ఏమైనప్పటికీ చర్మాన్ని తినరు), కాబట్టి అవి నాన్ ఆర్గానిక్‌గా వెళ్లడానికి పూర్తిగా సురక్షితమైన పందెం.
సంబంధిత: ప్రతి ఒక్క రకమైన పండ్లను ఎలా నిల్వ చేయాలి (సగం తిన్నప్పటికీ)
ట్వంటీ20కొనుగోలు: సేంద్రీయ బంగాళాదుంపలు
వినయపూర్వకమైన, హృదయపూర్వకమైన బంగాళాదుంప సేంద్రీయ ఎంపికల కోసం అరిచేలా కనిపించడం లేదు. కానీ ఇది చాలా ముఖ్యమైనది కావచ్చు- EWG సాంప్రదాయ బంగాళాదుంపలలో ఇతర పంటల కంటే ఎక్కువ పురుగుమందులు ఉన్నాయని కనుగొన్నారు. మేము అధికారికంగా మా ముత్యాలను పట్టుకుని, అసురక్షిత ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్‌ని ఎన్నో ఏళ్లుగా తినేస్తున్నాం.
ట్వంటీ20దాటవేయి: సేంద్రీయ మామిడి మరియు బొప్పాయి
మామిడి మరియు బొప్పాయి వంటి ఉష్ణమండల పండ్లు మందపాటి, హృదయపూర్వక చర్మంతో బాగా అమర్చబడి ఉంటాయి, అంటే వాటిలో 80 శాతం కంటే ఎక్కువ రసాయన రహితమైనవి. మీరు మీ బీచ్‌సైడ్ విల్లా వద్ద ఉన్న చెట్టు నుండి వాటిని తీయలేకపోతే, సూపర్ మార్కెట్‌లో వాటిని సాధారణ మార్గంలో కొనుగోలు చేయడానికి సంకోచించకండి.
ట్వంటీ20దాటవేయి: సేంద్రీయ కాలీఫ్లవర్
కీటో మరియు కార్బ్-కౌంటింగ్ సెట్‌లకు శుభవార్త. మీరు మీ కాలీఫ్లవర్ రైస్ (మరియు పిజ్జా క్రస్ట్‌లు మరియు టోట్స్) బద్దలు లేకుండా తినవచ్చు. EWG కాలీఫ్లవర్‌ను సాంప్రదాయకంగా కొనుగోలు చేయడానికి సురక్షితమైనదిగా రేట్ చేసింది.
సంబంధిత: ఆల్ టైమ్ 41 ఉత్తమ కాలీఫ్లవర్ వంటకాలు
ట్వంటీ20కొనుగోలు: సేంద్రీయ సెలెరీ
EWG యొక్క సెలెరీ నమూనాలలో 95 శాతం కంటే ఎక్కువ 13 రసాయనాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి మేము మా ట్యూనా సలాడ్‌లో కొద్దిగా క్రంచ్‌ను ఇష్టపడుతున్నాము, మేము అన్ని విధాలుగా సేంద్రీయంగా వెళ్తున్నాము.
ట్వంటీ20కొనుగోలు: సేంద్రీయ బేరి
EWG పరీక్షించిన బేరిలో సగానికి పైగా పురుగుమందులు ఉన్నాయి. ఇది చెత్త నేరస్థులలో ఒకటి కానప్పటికీ, క్షమించండి శిబిరం కంటే మేము ఖచ్చితంగా సురక్షితంగా ఉన్నాము. కొన్ని అదనపు డాలర్లు మరియు చిరుతిండిని వెచ్చించండి.
ట్వంటీ20దాటవేయి: సేంద్రీయ ఘనీభవించిన బఠానీలు
ఇది కొంచెం గమ్మత్తైన విషయం. మీరు స్తంభింపచేసిన బఠానీలను కొనుగోలు చేస్తుంటే, EWG సాంప్రదాయకంగా వెళ్లడం పూర్తిగా సురక్షితమని కనుగొంది-నమూనాలలో పురుగుమందుల సంకేతాలు దాదాపు కనిపించలేదు. కానీ తాజా స్నాప్ బఠానీల కోసం, ఆర్గానిక్ వైపు ప్రసారం చేయడం మంచిది.
సంబంధిత: మీ పిల్లవాడు కూరగాయలను ముట్టుకోకపోతే 17 వంటకాలు
