పైల్స్ (హేమోరాయిడ్స్) నిర్వహించడానికి సహాయపడే 11 ఆహారాలు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం క్షేమం వెల్నెస్ oi-Amritha K By అమృత కె. మే 29, 2019 న

పైల్స్, హేమోరాయిడ్స్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది పాయువులోని రక్త నాళాలు గట్టిపడటం, ఇది పురీషనాళం లేదా పాయువులో వాపు లేదా దురదకు దారితీస్తుంది. బల్లలు దాటేటప్పుడు ఇది తీవ్రమైన నొప్పికి దారితీస్తుంది. పైల్స్ రెండు రకాలుగా ఉంటాయి, అవి అంతర్గత పైల్స్ మరియు బాహ్య పైల్స్. చాలా మంది ప్రజలు ఒకే సమయంలో ఒకే రకమైన పైల్స్ తో బాధపడుతుండగా, కొందరు రెండింటి నుండి బాధపడతారు. పైల్స్ యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలు దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం, విరేచనాలు, ఆసన సంభోగం, గర్భం మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియ.

పైల్స్ కోసం వివిధ వైద్యులు ఆమోదించిన ఆహారాలు ఉన్నాయి, ఇవి పరిస్థితికి చికిత్స మరియు నయం చేసే లక్ష్యంతో అభివృద్ధి చేయబడతాయి ^[1] . పైల్స్ మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను కూడా పరిమితం చేయగలవు, అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి మరియు తద్వారా మీ రోజువారీ చర్యలలో పరిమితులను కలిగిస్తాయి ^{[రెండు]} . ఈ ఆహార పదార్థాలు పైల్స్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి సహాయపడతాయి, అందువల్ల, ఈ అత్యంత ప్రయోజనకరమైన ఆహార పదార్థాలు మీకు సహాయపడే మార్గాలు మరియు మార్గాలను తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

పైల్స్ నిర్వహించడానికి సహాయపడే ఆహారాలు

ఎక్కువ ఫైబర్ తినండి మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి, హేమోరాయిడ్స్ లేదా పైల్స్ తో బాధపడుతున్న వ్యక్తి మనస్సులో ఉంచుకోవలసిన రెండు విషయాలు ఇవి.

1. బ్లూబెర్రీ

ఆంథోసైనిన్స్ (నీటిలో కరిగే వాక్యూలార్ పిగ్మెంట్లు), బ్లూబెర్రీస్ రక్తనాళాల గోడలలో దెబ్బతిన్న ప్రోటీన్లను రిపేర్ చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీ ధమనులు మరియు సిరల (వాస్కులర్ సిస్టమ్) యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. ఈ బెర్రీలు కరగని మరియు కరిగే ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం, ఇది పైల్స్ తో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది ^[3] .

2. అంజీర్

కరిగే ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, అత్తి పండ్లను పైల్స్కు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. అదేవిధంగా, పండ్ల భేదిమందు ప్రభావం మలబద్దకానికి అద్భుతమైన నివారణ (పైల్స్ యొక్క ప్రధాన కారణం) ^[4] .

3. అరటి

ఫైబర్ నిండిన ఈ పండ్లు బల్లకి ఎక్కువ మొత్తాన్ని కలుపుతాయి. అరటిపండు తినడం వల్ల మలం ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు పైల్స్ వల్ల కలిగే నొప్పి మరియు రక్తస్రావం తగ్గుతాయి. పైల్స్ పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది ^[5] .

4. బీన్స్

బీన్స్ పుష్కలంగా ఉండటం అవసరం, ఎందుకంటే వాటిలో ఫైబర్ మరియు పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. మీరు కిడ్నీ బీన్స్, లిమా బీన్స్, బ్లాక్ బీన్స్ వంటి ఎంపికల నుండి ఎంచుకోవచ్చు. పైల్స్ చికిత్సకు బీన్స్ అగ్రశ్రేణి ఆహారాలలో ఒకటి ^[6] .

5. బచ్చలికూర

పైల్స్ చికిత్సకు అత్యంత ప్రయోజనకరమైన కూరగాయలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది, మీ పేగును శుభ్రపరచడంలో మరియు పునరుత్పత్తి చేయడంలో బచ్చలికూర సహాయం. బచ్చలికూరలో మెగ్నీషియం ఉండటం సరైన ప్రేగు కదలికకు దోహదం చేస్తుంది ^[7] .

6. ఓక్రా

ఓక్రా లేదా లేడీస్ వేలులో కనిపించే ఫైబర్ నీటిని పీల్చుకుంటుంది మరియు మలంలో ఎక్కువ మొత్తాన్ని జోడిస్తుంది, మలబద్దకం రాకుండా చేస్తుంది మరియు పైల్స్ ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఓక్రాలోని శ్లేష్మం పేగును ద్రవపదార్థం చేస్తుంది మరియు ఉపశమనం చేస్తుంది, వ్యర్థాలను వ్యర్థంగా తొలగించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది ^[8] .

7. దుంపలు

ఫైబర్ అధికంగా ఉన్న బీట్‌రూట్‌లు మలబద్ధకం మరియు పైల్స్ నివారించడానికి సహాయపడతాయి. దుంపలను తినడం వల్ల వ్యర్థ పదార్థాలు పేగుల ద్వారా సులభంగా మరియు ఎటువంటి ఒత్తిడి లేకుండా కదులుతాయి ^[9] . మీ రంగును నిర్వహించడంలో ఫైటాకెమికల్ సమ్మేళనం బెటాసియానిన్ కూడా చాలా ప్రయోజనకరమైన అంశం.

8. బొప్పాయి

బొప్పాయిలో మలబద్దకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడే పాపైన్ అనే ప్రోటీన్ జీర్ణమయ్యే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. వివిధ విటమిన్లు మరియు పోషకాలతో నిండిన బొప్పాయి పైల్స్ తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నొక్కిచెప్పారు ^[10] .

9. వోట్స్

అధిక పోషకమైన మరియు కరిగే ఫైబర్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఓట్స్ పైల్స్కు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. వోట్స్‌లో కరిగే ఫైబర్ మలబద్దతను నివారించడానికి దాని మలం బల్కీయర్ మరియు మృదువుగా చేయగల సామర్థ్యం కారణంగా పిలువబడుతుంది ^{[పదకొండు]} . నానబెట్టిన వోట్స్ ఉత్తమ ఎంపిక. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే బార్లీ వంటి ధాన్యాలు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

10. ప్రూనే

పండ్లలో ఉండే ఫైబర్ మలబద్దకం రాకుండా సహాయపడుతుంది. ప్రూనేలో తేలికపాటి పెద్దప్రేగు ఉద్దీపనలు ఉంటాయి, ఇవి పైల్స్ నిర్వహణపై మరింత ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి ^[12] .

11. నీరు

మలం గట్టిపడకుండా ఉండటానికి తగినంత నీరు త్రాగటం చాలా ముఖ్యం. పండ్ల రసాలు కూడా అదే ప్రభావాన్ని ఇస్తాయి. ఇంకా, మీరు కాఫీ, టీ, ఆల్కహాల్ వంటి పానీయాలను నివారించాలి, ఎందుకంటే ఇవి శరీరంపై మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతాయి ^[13] .

పైల్స్ కోసం ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు

1. అల్లం తో దుంప మరియు క్యారెట్ సలాడ్

కావలసినవి ^[14]

& frac12 కప్పు ముడి దుంపలు, ఒలిచిన మరియు తురిమిన
& frac12 కప్ సేంద్రీయ క్యారెట్లు, తురిమిన
2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆపిల్ రసం
1 టేబుల్ స్పూన్ అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
& frac12 tsp తాజా అల్లం, ముక్కలు
1/8 స్పూన్ సముద్ర ఉప్పు

దిశలు

తురిమిన దుంపలు మరియు క్యారెట్లను చిన్న గిన్నెలో కలపండి.
ఆపిల్ జ్యూస్, ఆలివ్ ఆయిల్, అల్లం మరియు ఉప్పును ప్రత్యేక గిన్నెలో కలపండి మరియు సలాడ్ మిశ్రమం మీద చినుకులు వేయండి.
మెల్లగా టాసు.

2. పాల రహిత బ్లూబెర్రీ ముయెస్లీ

కావలసినవి

1 & ఫ్రాక్ 12 కప్పులు వోట్స్ చుట్టబడ్డాయి
& ఫ్రాక్ 12 కప్ వాల్నట్, తరిగిన
& frac12 కప్ ఎండిన ఆపిల్ల, తరిగిన
2 స్పూన్ గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్క
2 కప్పుల బ్లూబెర్రీస్
3 టేబుల్ స్పూన్లు బ్రౌన్ షుగర్

దిశలు

160 ° C కు వేడిచేసిన ఓవెన్.
ఓట్స్, షుగర్ మరియు దాల్చినచెక్కను ఒక గిన్నెలో కలపండి.
నాన్-స్టిక్ బేకింగ్ ట్రేలో మిశ్రమాన్ని సమానంగా విస్తరించండి.
అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, ఓట్ మిశ్రమాన్ని సుమారు వేడిచేసిన ఓవెన్లో 10 నిమిషాలు కాల్చండి.
పొయ్యి నుండి తీసివేసి చల్లబరచండి.
ఒక పెద్ద గిన్నెలో పోసి తరిగిన వాల్‌నట్ మరియు ఎండిన ఆపిల్లలో కదిలించు.

3. మింటీ పియర్ కూలర్

కావలసినవి

3 కప్పుల బేరి, తీయని
1 కప్పు ఐస్ క్యూబ్స్
3 స్పూన్ల తాజా పిప్పరమెంటు, ముక్కలు
అలంకరించడానికి మొత్తం పుదీనా ఆకులు

దిశలు

తీయని బేరిని కడిగి ముక్కలు చేయండి.
బేరి, ఐస్ క్యూబ్స్ మరియు ముక్కలు చేసిన పుదీనాను బ్లెండర్లో కలపండి.
క్రీము వచ్చేవరకు కలపాలి.
చల్లటి గ్లాసుల్లో పోయాలి మరియు పుదీనా ఆకులతో అలంకరించండి.

[1]బ్లేక్, సి. ఇ., బిసోగ్ని, సి. ఎ., సోబల్, జె., డెవిన్, సి. ఎం., & జాస్ట్రాన్, ఎం. (2007). సందర్భాలలో ఆహారాన్ని వర్గీకరించడం: పెద్దలు వేర్వేరు తినే సెట్టింగుల కోసం ఆహారాన్ని ఎలా వర్గీకరిస్తారు.అప్పైట్, 49 (2), 500-510.
[రెండు]బెల్ట్రాన్, ఎ., సెపుల్వేదా, కె. కె., వాట్సన్, కె., బరనోవ్స్కీ, టి., బరనోవ్స్కీ, జె., ఇస్లాం, ఎన్., & మిస్సాగియన్, ఎం. (2008). మిశ్రమ ఆహారాలను 8-13 సంవత్సరాల పిల్లలు కూడా వర్గీకరిస్తారు. ఆకలి, 50 (2-3), 316-324.
[3]లాండర్స్, J. L., హామిల్టన్, R. J., జాన్సన్, A. S., & మార్చింటన్, R. L. (1979). ఆగ్నేయ నార్త్ కరోలినాలో నల్ల ఎలుగుబంట్లు యొక్క ఆహారాలు మరియు ఆవాసాలు. జర్నల్ ఆఫ్ వైల్డ్ లైఫ్ మేనేజ్మెంట్, 143-153.
[4]ఆల్టోమారే, డి. ఎఫ్., రినాల్డి, ఎం., లా టోర్రె, ఎఫ్., స్కార్డిగ్నో, డి., రోవెరాన్, ఎ., కానుటి, ఎస్., ... & స్పాజాఫుమో, ఎల్. (2006). రెడ్ హాట్ మిరపకాయ మరియు హేమోరాయిడ్స్: ఒక పురాణం యొక్క పేలుడు: భావి, యాదృచ్ఛిక, ప్లేసిబో-నియంత్రిత, క్రాస్ఓవర్ ట్రయల్ ఫలితాలు. పెద్దప్రేగు & పురీషనాళం యొక్క వ్యాధులు, 49 (7), 1018-1023.
[5]అలోన్సో-కోయెల్లో, పి., & కాస్టిల్లెజో, M. M. (2003). ఆఫీస్ మూల్యాంకనం మరియు హేమోరాయిడ్స్ చికిత్స. కుటుంబ అభ్యాసం జర్నల్, 52 (5), 366-376.
[6]లెఫ్ఫ్, ఇ. (1987). హేమోరాయిడ్స్: పురాతన సమస్యకు ప్రస్తుత విధానాలు. పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేట్ మెడిసిన్, 82 (7), 95-101.
[7]కోస్పైట్, ఎం. (1994). డబుల్ బ్లైండ్, క్లినికల్ యాక్టివిటీ యొక్క ప్లేసిబో-నియంత్రిత మూల్యాంకనం మరియు తీవ్రమైన హేమోరాయిడ్ల చికిత్సలో డాఫ్లాన్ 500 మి.గ్రా భద్రత. యాంజియాలజీ, 45 (6_ పార్ట్_2), 566-573.
[8]జుతాభా, ఆర్., మియురా-జుతాభా, సి., & జెన్సన్, డి. ఎం. (2001). అంతర్గత హేమోరాయిడ్ల రక్తస్రావం కోసం ప్రస్తుత వైద్య, అనోస్కోపిక్, ఎండోస్కోపిక్ మరియు శస్త్రచికిత్స చికిత్సలు. జీర్ణశయాంతర ఎండోస్కోపీలో సాంకేతికతలు, 3 (4), 199-205.
[9]ఓట్లర్, ఎస్ & కాగిండి ఎండ్. (2006). ధాన్యపు ఆధారిత ఫంక్షనల్ ఫుడ్స్ న్యూట్రాస్యూటికల్స్.ఆక్టా సైన్సెస్ అండ్ ఫుడ్ టెక్నాలజీ, 5 (1), 107-112.
[10]డుమిత్రు, ఎం., & గెర్మాన్, ఐ. (2010). బయో ఇంధనాలను (బయో-ఇథనాల్ మరియు బయో-గ్యాస్) ఉత్పత్తి చేయడానికి చక్కెర దుంపను ఉపయోగించడంపై పరిశోధనలు. రీసెర్చ్ జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ సైన్స్, 42 (1), 583-588.
[పదకొండు]ఫిలిప్స్, ఆర్. (1996). బచ్చలికూర రోజులు. హడ్సన్ రివ్యూ, 48 (4), 611-614.
[12]క్లియేటర్, I. G. M., & క్లియేటర్, M. M. (2005). ఓ'రెగన్ పునర్వినియోగపరచలేని బ్యాండర్ ఉపయోగించి హేమోరాయిడ్లను బ్యాండింగ్ చేయండి. యుఎస్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ రివ్యూ, 5, 69-73.
[13]అలటైజ్, O. I., అరిగ్‌బాబు, O. A., లాల్, O. O., అడెసుంకన్మి, A. K., అగ్బక్‌వురు, A. E., న్డుబుబా, D. A., & అకినోలా, D. O. (2009). 50% డెక్స్ట్రోస్ నీటిని ఉపయోగించి ఎండోస్కోపిక్ హెమోరోహాయిడల్ స్క్లెరోథెరపీ: ఒక ప్రాథమిక నివేదిక. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, 28 (1), 31-32.
[14]హెల్త్‌విత్‌ఫుడ్. (n.d.). హేమోరాయిడ్స్ & డైట్: వంటకాలు మరియు భోజన ఆలోచనలు [బ్లాగ్ పోస్ట్]. నుండి పొందబడింది, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/