హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
- శరద్ పవార్‌ను 2 రోజుల్లో ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ చేయనున్నారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
- మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
సరసమైన చర్మం మన సమాజంలో అంత ముఖ్యమైన విషయంగా మారింది. ప్రతి భారతీయ దినపత్రికలో, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు సరసమైన వధువు లేదా వరుడిని కోరుకునే తల్లిదండ్రులతో పెళ్ళి సంబంధాలు నిండిపోతున్నాయి.
సరసమైన చర్మం పొందడానికి ఉత్తమమైన పద్ధతుల్లో కూరగాయలు తినడం. ఈ రోజు, బోల్డ్స్కీ సరసమైన చర్మాన్ని పొందడానికి తినే ఉత్తమమైన కూరగాయలను మీతో పంచుకుంటుంది. రోజూ ఈ కూరగాయలను తినడం వల్ల మీకు సరసమైన చర్మం లభిస్తుంది.
అక్టోబర్ 1 ప్రపంచ శాఖాహారం దినం. ఈ సందర్భంగా, మీకు చక్కని చర్మం ఇవ్వగల కూరగాయలను మేము మీకు అందిస్తున్నాము.
ఈ రుచికరమైన పోషక కూరగాయలను వివిధ మార్గాల్లో తయారు చేయవచ్చు. తెల్లటి చర్మం కోసం ఈ కూరగాయలను తినడానికి కదిలించిన వేయించిన, ఉడికించిన మరియు కాల్చిన మూడు ఎంపికలు. మీరు నూనె లేకుండా వండిన కూరగాయలను తినేటప్పుడు, ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం తక్కువ.
మీ వెజిటేజీలను నిల్వ చేయడానికి ఉత్తమ మార్గాలు!
మరోవైపు, సరసమైన చర్మం కోసం ఈ కూరగాయలు మీ చర్మాన్ని క్లియర్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే విషయాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ ఆహారాలలో ఉండే ఆమ్లాలు దుష్ట మచ్చలను తొలగించి వర్ణద్రవ్యం నుండి బయటపడటానికి సహాయపడతాయి.
సరసమైన చర్మం కోసం ఇక్కడ కొన్ని కూరగాయలు ఉన్నాయి, దగ్గరగా చూడండి:
నిమ్మకాయలు
నిమ్మకాయ సహజ బ్లీచ్‌గా పనిచేస్తుంది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది చర్మానికి మంచిది. నిమ్మకాయలో ఉండే ఆమ్లం చర్మాన్ని తెల్లగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
టొమాటోస్
ఫెయిర్ స్కిన్ పొందడానికి ఉత్తమ మార్గం టమోటాలు తినడం. సరసమైన చర్మం కోసం ఈ కూరగాయ ఎండ నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. ఇది మొటిమల మచ్చలను కూడా తగ్గిస్తుంది. టమోటాలో ఉండే ఆమ్లం మీ చర్మం నుండి నూనెను తగ్గిస్తుంది.
బీట్‌రూట్
తెల్ల చర్మానికి ఉత్తమమైన కూరగాయ బీట్‌రూట్. ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం శరీరం నుండి అన్ని విషాలను తొలగిస్తుంది. ఇది రక్తం, కాలేయాన్ని క్లియర్ చేస్తుంది మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతుంది. పొటాషియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, ఫైబర్ మరియు విటమిన్లు ఉండటం వల్ల ఈ కూరగాయ ఒకరి రంగును కూడా తేలిక చేస్తుంది.
క్యారెట్లు
క్యారెట్‌లో ఉండే విటమిన్ సి మీ చర్మాన్ని చాలా వరకు మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. క్యారెట్లను ఉడికించిన లేదా పచ్చిగా తీసుకోవడం మీ చర్మానికి ఉత్తమమైనది.
బచ్చలికూర
పాలకూరలో ముడతలు రావడం తగ్గించడంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు చాలా ఉన్నాయి. బచ్చలికూర చర్మ కణజాలాన్ని కూడా బలోపేతం చేస్తుంది మరియు ఫైరర్ ఛాయతో విషాన్ని తొలగిస్తుంది.
చిలగడదుంపలు
చిలగడదుంపలో విటమిన్ ఎ ఉంటుంది, ఇది ప్రకృతిలో శోథ నిరోధక శక్తి. బంగాళాదుంపలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం మొటిమల ఆగమనాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ముల్లంగి
సరసమైన చర్మం పొందడానికి ఇది ఒక కూరగాయ. ముల్లంగి చర్మానికి మేలు చేసే ఖనిజాలు మరియు సమ్మేళనాలు చాలా ఉన్నాయి. ఇందులో సల్ఫర్ మరియు సిలికాన్ ఉన్నందున, ఈ కూరగాయ మీ చర్మం మెరుస్తూ ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇవి చర్మం బలోపేతం కోసం కొల్లాజెన్‌ను కూడా పెంచుతాయి.
దోసకాయలు
సరసమైన చర్మానికి ఉత్తమమైన కూరగాయ దోసకాయ. తాజా దోసకాయ గిన్నెను ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పోతుంది. అవి చర్మాన్ని కూడా హైడ్రేట్ చేస్తాయి.
మొలకలు
సరసమైన చర్మం పొందడానికి, మొలకలు చాలా తినండి. కదిలించిన వేయించిన మొలకల గిన్నెలో ఉండే ఖనిజాలు ముదురు మచ్చలను తొలగించి, చిన్న చిన్న మచ్చలను తేలికపరచడానికి సహాయపడతాయి.
ఆస్పరాగస్
ఆస్పరాగస్‌లో సెలీనియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఆస్పరాగస్‌లోని ఈ ఏజెంట్ యాంటీ ఏజింగ్ నిరోధిస్తుంది. ఇది చర్మం మెరుస్తూ, మృదువుగా తాకేలా చేస్తుంది.
