హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- BSNL దీర్ఘకాలిక బ్రాడ్‌బ్యాండ్ కనెక్షన్‌ల నుండి ఇన్‌స్టాలేషన్ ఛార్జీలను తొలగిస్తుంది
- కుంభమేళా తిరిగి వచ్చినవారు COVID-19 మహమ్మారిని తీవ్రతరం చేయవచ్చు: సంజయ్ రౌత్
- ఐపీఎల్ 2021: బ్యాలెబాజీ.కామ్ సీజన్‌ను కొత్త ప్రచారం 'క్రికెట్ మచావో'తో స్వాగతించింది
- కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
మీరు బరువు తగ్గడం చూస్తుంటే, వ్యాయామం మరియు వ్యాయామంలో పాల్గొనడంతో పాటు, దృ deter మైన సంకల్పం కలిగి ఉండటమే కాకుండా, మీరు తినే మరియు త్రాగే వాటికి కూడా సమాన ప్రాముఖ్యత ఇవ్వాలి.
ఎందుకంటే మీరు తినే ఆహారం మీ బరువు తగ్గించే నియమావళిపై చాలా ప్రభావం చూపుతుంది.మీరు బరువు తగ్గడం చూస్తుంటే రసం తీసుకోవడం కంటే మెరుగైనది ఏదీ లేదు.
వివిధ పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఉపయోగించి తయారుచేసిన రసాలు ఆరోగ్యకరమైనవి కావు, బరువు తగ్గడం చూస్తుంటే ఉపయోగించగల ఉత్తమ పదార్థాలు కూడా. అలాగే, కొన్ని ఉన్నాయి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే పండ్లు.
రసాలలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు సూక్ష్మ పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. అలాగే, ఇంట్లో తయారుచేసిన రసాల గురించి మంచి భాగం ఏమిటంటే వాటిలో కొవ్వు ఉండదు.
రసాలలో విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు అవసరమైన ఖనిజాలు కూడా ఉంటాయి. ఇవి మిమ్మల్ని పూర్తిగా నింపడానికి మరియు మీ ఆకలిని అణచివేయడానికి సహాయపడతాయి. మీరు తెలుసుకోవాలంటే బరువు తగ్గడానికి ఆమ్లా ఎలా సహాయపడుతుంది, ఆపై ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి.
బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడే ఇంట్లో తయారుచేసిన 10 ఉత్తమ రసాలను చూడండి.
ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పానీయాలు:
వేడి నీరు మరియు నిమ్మకాయ:
డైటర్లకు ఇది చాలా సాధారణమైన డైట్ డ్రింక్. బరువు తగ్గడానికి వేడి నీరు ఉపయోగపడుతుంది మరియు శరీరానికి కూడా మంచిది. వేడి నీరు మరియు నిమ్మకాయ శరీర కొవ్వును కాల్చేస్తుంది మరియు ఇది సమర్థవంతమైన డైట్ డ్రింక్. కేలరీలు మరియు శరీర కొవ్వును కాల్చడానికి ప్రతి భోజనం తర్వాత మీరు వేడి నీరు మరియు నిమ్మకాయను కలిగి ఉండవచ్చు.
వేడి నీరు మరియు తేనె:
వేడి నీటితో ఖాళీ కడుపుతో తేనె ఉండటం శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. మీరు బరువు తగ్గడమే కాదు, ఈ డైట్ డ్రింక్ మీ జీవక్రియను పెంచుతుంది కాబట్టి మిమ్మల్ని చురుకుగా ఉంచుతుంది. తేనె ఒక సహజ స్వీటెనర్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది అదనపు బరువును ఉంచకుండా నిరోధిస్తుంది.
గ్రీన్ టీ:
ఇది ఇంట్లో తయారుచేసిన మరో ఆరోగ్యకరమైన డైట్ డ్రింక్, దీనిని వేడి లేదా చల్లగా తినవచ్చు. గ్రీన్ టీ చాలా ప్రభావవంతమైన బరువు తగ్గించే పానీయం మరియు ఇది వ్యవస్థ నుండి విషాన్ని బయటకు తీయడం, చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
కూరగాయల రసం:
చేదుకాయ రసం ముఖ్యంగా కొవ్వు బర్నర్ డైట్ డ్రింక్. చేదుకాయ రసం కేలరీలను తగ్గిస్తుంది, చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు తీస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి మీరు బచ్చలికూర లేదా క్యారెట్ జ్యూస్ లేదా టొమాటో జ్యూస్ ను డైట్ డ్రింక్స్ గా తీసుకోవచ్చు.
దాల్చినచెక్క మరియు తేనె:
ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు తీసుకొని, ఒక టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి మరియు ఒక టీస్పూన్ తేనె జోడించండి. దీన్ని బాగా కలపండి మరియు తెల్లవారుజామున ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి.
సెలెరీ & బీట్ జ్యూస్:
4-5 కాండాల సెలెరీ మరియు ఒక మీడియం సైజు దుంప తీసుకోండి. దుంపను చిన్న ఘనాలగా కత్తిరించండి. మీరు కొత్తిమీర కొమ్మను కూడా జోడించవచ్చు. అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్లో వేసి బాగా కలపండి. మీరు రుచికి కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం జోడించవచ్చు. ప్రతి రోజూ ఉదయం ఈ రసం ఒక గ్లాసు త్రాగాలి. ఇది విషాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
అల్లం & సున్నం:
అల్లం ముక్క తీసుకొని చూర్ణం చేసి రసాన్ని తీయండి, సుమారు రెండు టీస్పూన్లు. ఈ అల్లం రసంతో పాటు ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసాన్ని ఒక గ్లాసు నీటిలో కలపండి. దీన్ని బాగా కలపండి మరియు తరువాత ఉదయాన్నే త్రాగాలి. కొవ్వును కాల్చే ఉత్తమమైన పానీయాలలో ఇది ఒకటి.
తేదీలు & అరటి పానీయం:
రెండు తేదీలు మరియు అరటిపండు తీసుకోండి. దీన్ని సగం గ్లాసు బాదం పాలలో కలపండి. దీన్ని బాగా మిళితం చేసి, ఉదయం ఒకసారి త్రాగాలి. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు అదే సమయంలో ఒకరి ఆకలిని తీర్చడానికి సహాయపడుతుంది.
పైనాపిల్ పానీయం:
పైనాపిల్‌లో విటమిన్ సి, ఫైబర్, ఇతర ముఖ్యమైన ఖనిజాలు మరియు బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది ప్రోటీన్‌ను జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అదే సమయంలో కొవ్వులు పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది.
క్యారెట్ జ్యూస్:
1-2 తాజా క్యారెట్లు తీసుకొని, వాటిని పై తొక్క చేసి, ఆపై చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. దీన్ని బ్లెండర్లో వేసి బాగా కలపాలి. ఒక గ్లాసులో రసం పోయాలి, ఆపై ఉదయాన్నే ఈ రసం త్రాగాలి. క్యారెట్‌లో బీటా కెరోటిన్ మరియు విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు కేలరీలు మరియు కొవ్వులు తక్కువగా ఉంటాయి.
