హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- అనిర్బన్ లాహిరి ఆర్బిసి హెరిటేజ్ కంటే ముందు నమ్మకంతో ఉన్నారు
- కొరత సమస్య కాదు: COVID వ్యాక్సిన్లను 'తప్పుగా నిర్వహించడం' కోసం ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ రాష్ట్రాలను నిందించింది
- రిలయన్స్ జియో, ఎయిర్టెల్, వి, మరియు బిఎస్ఎన్ఎల్ నుండి అన్ని ఎంట్రీ లెవల్ డేటా వోచర్ల జాబితా
- కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన హోం రెమెడీస్ ఉన్నాయి. మీ కిచెన్ రాక్ నుండి సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలను తీసివేసి, మీ బరువు తగ్గడానికి వాటిని వాడండి. బరువు తగ్గడానికి కీ మీరు తినే దానిలోనే ఉందని అందరికీ తెలుసు. కొన్ని మసాలా దినుసులు కలిగి ఉండటం ద్వారా మీరు బరువు తగ్గవచ్చని మీకు తెలుసా. సుగంధ ద్రవ్యాలు చిన్నవిగా మరియు చిన్నవిగా అనిపించవచ్చు కాని అవి మీ భోజనానికి రుచి యొక్క కిక్ కంటే ఎక్కువ అందిస్తాయి. వాటిలో చాలావరకు సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు శక్తివంతమైన బరువు తగ్గించే సహాయకులుగా పనిచేసే పదార్థాలు ఉన్నాయి. మీ దినచర్యలో కొన్ని మసాలా దినుసులను చేర్చడం ద్వారా మీరు మీ ఆహారంలో సహజ బరువు తగ్గించే ఉత్ప్రేరకాన్ని జోడించవచ్చు. ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటమే కాకుండా అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి.
సహజంగా బరువు తగ్గడం ఎలా? ఈ రోజు, బోల్డ్స్కీ బరువు తగ్గడానికి కొన్ని అద్భుతమైన ఇంటి నివారణలను మీతో పంచుకుంటారు. బరువు తగ్గడానికి కొన్ని మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలను చూడండి.
అల్లం
ఇది మీ శరీరం మంచి పోషకాలను త్వరగా గ్రహిస్తుంది మరియు అనారోగ్యకరమైన వాటిని నివారించడానికి జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది. అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడటానికి ఇది జీవక్రియను పెంచుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అనేక వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు నయం చేయడానికి అల్లంను సహజ medicine షధంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అల్లంలో లభించే నూనెలలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటిపైరేటిక్ (జ్వరం తగ్గిస్తుంది) మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాలు ఉంటాయి. విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కలయిక ఈ మూలాన్ని ఆరోగ్య శక్తి కేంద్రంగా చేస్తుంది, ఇది మీ బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
ఏలకులు
బరువు తగ్గడానికి ఇది ఉత్తమమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి. మసాలా జీర్ణ ప్రక్రియకు సహాయపడే మరియు జీవక్రియ పనితీరును పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి అనువైనది. ఏలకులు యొక్క రుచికరమైన రుచి మరియు వాసన కూడా సహజంగా నిరాశను తగ్గించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం అని పరిశోధనలో తేలింది. మీరు ఒక కప్పు కాఫీ తయారు చేయవచ్చు లేదా తీపి వంటలలో చేర్చవచ్చు.
నల్ల మిరియాలు
ఇది పైపెరిన్ (మిమ్మల్ని తుమ్ము చేసే పదార్థం) అనే పదార్ధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం మీ శరీరంలో కొవ్వు నిల్వను నిరోధిస్తుంది. మీరు ఏదైనా మాంసం, బంగాళాదుంపలు, మీ గుడ్లపై, పాస్తా లేదా మరేదైనా వంటలలో ఉంచవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి ఇది ఉత్తమమైన మసాలా దినుసులలో ఒకటి.
ఆవ గింజలు
సంభారం ఆవాలు మీ ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలలో ఒకటి. ఆవపిండిని తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరం కేలరీలను మరింత సమర్థవంతంగా బర్న్ చేస్తుంది. ఇది మీ శరీరం యొక్క జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది. దీని అర్థం మీరు ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడం ముగుస్తుంది. సహజంగా బరువు తగ్గడం ఈ విధంగా ఉంటుంది. వేడి ఆవాలు ఎక్కువ థర్మోజెనిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. జీవక్రియ రేటులో ఈ పెరుగుదలను థర్మోజెనిక్ ప్రభావం (శరీర వేడి పెరిగినందున) గా సూచిస్తారు. ఆవపిండిని పచ్చిగా తినవచ్చు. ఇది మాంసం వంటకాలపై కూడా చల్లుకోవచ్చు మరియు సాస్‌లతో కలపవచ్చు.
కయెన్ పెప్పర్
బరువు తగ్గడానికి ఇది సులభమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది ప్రతి భారతీయ ఆహారంలో దాదాపుగా జోడించబడుతుంది. కారపు మిరియాలు మీ ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతాయి మరియు ప్రతిస్పందనగా మీ శరీరం దానిని చల్లబరుస్తుంది. ఈ ప్రక్రియకు మీ శరీరం చల్లబరిచినప్పుడు ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయాలి. మీ డిష్‌లో స్పైసీ కిక్‌తో పాటు ఆరోగ్యకరమైన బూస్ట్ ఇవ్వడానికి చిటికెడు లేదా రెండు మాత్రమే పడుతుంది. ఇది మాంసం మరియు వండిన కూరగాయలతో బాగా వెళ్తుంది. ఇది పౌడర్ క్యాప్సూల్స్‌లో కూడా లభిస్తుంది.
జిన్సెంగ్
శక్తి మరియు స్పష్టతను పెంచడంలో ఇది ఉపయోగించడం వల్ల ఇది శక్తి పానీయాల యొక్క సాధారణ పదార్ధం. బరువు తగ్గడానికి ఇది ఉత్తమమైన మూలికలలో ఒకటి. ఇది శరీరంలోని ఇతర పాత్రలతో పాటు ఇది మీ శరీరంలో కొవ్వు నిల్వను నిరోధిస్తుంది. ఇది క్లోమం నుండి ఇన్సులిన్ విడుదలకు సహాయపడుతుంది మరియు చక్కెర సరైన జీవక్రియకు సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. జిన్సెంగ్ తినడానికి సులభమైన మార్గం గుళికలు లేదా పొడి. మూలాన్ని పచ్చిగా తినవచ్చు లేదా సూప్ చేయడానికి ఉడికించాలి. ఈ పొడి సాధారణంగా మాంసాలు, సలాడ్లు మరియు టీ పైన చల్లుతారు.
డాండెలైన్లు
ఇంట్లో వేగంగా బరువు తగ్గడానికి ఇది ఉత్తమమైన సహజ మార్గాలలో ఒకటి. ఇది పూర్తిగా తినదగిన బరువు తగ్గించే సప్లిమెంట్. ఇది కాల్షియం, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంది. ఇది మూత్రవిసర్జన (మూత్ర ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది) ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది త్వరగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది చాలావరకు నీటి బరువు. ఎండిన ఆకులు మరియు పొడులను సాధారణంగా వేడి టీ మరియు ఇతర రకాల పానీయాలలో కలుపుతారు. మింగడానికి సులభమైన పిల్ రూపం కూడా ఉంది. తాజా ఆకులను సలాడ్లలో చేర్చవచ్చు.
పసుపు
ఇందులో కర్కుమిన్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం మీ శరీరంలో కొవ్వు నిల్వను నివారించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ రక్తంలో చక్కెరను ఉపయోగించుకోవడానికి ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది మరియు డయాబెటిస్ రోగులకు కూడా మంచిది. ఇది కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఇది సహజ క్రిమినాశక మందు.
జీలకర్ర
జీలకర్ర తీసుకోవడం వల్ల అనేక మానసిక మరియు శారీరక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది జ్ఞాపకశక్తిని, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది, అధిక వాయువు మరియు ఉబ్బరాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది మీ శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలను గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఈ లక్షణాలు బరువు తగ్గడానికి ఇది ఉత్తమ మసాలాగా చేస్తుంది.
దాల్చిన చెక్క
ఇది కొవ్వు నిల్వను నివారించడానికి గ్లూకోజ్‌ను జీవక్రియ చేస్తుంది మరియు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఇనుము, కాల్షియం, ఫైబర్ మరియు మాంగనీస్ తో లోడ్ అవుతుంది. ఈ ఖనిజాలు కడుపు పూతలను నివారిస్తాయి, సంక్రమణను నయం చేస్తాయి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. మీరు కాఫీ, టీ లేదా కాల్చిన వంటకాల్లో దాల్చినచెక్క చల్లుకోవచ్చు. మీరు తేనెతో వేడి నీటిలో కూడా కలిగి ఉండవచ్చు. వేగంగా బరువు తగ్గడానికి మీరు దీన్ని ఇతర ఆహారాలకు చేర్చవచ్చు.
