విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు చైతన్యం నింపడానికి 10 ఉత్తమ శరీర మసాజ్ నూనెలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు న్యూజిలాండ్ క్రికెట్ అవార్డులు: విలియమ్సన్ సర్ రిచర్డ్ హాడ్లీ పతకాన్ని నాలుగోసారి గెలుచుకున్నాడు
• ఆటోమొబైల్స్ కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
• వార్తలు అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
• సినిమాలు ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

అందమైన మరియు యవ్వన శరీరం కోసం, మీరు దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి మరియు దాని కోసం, ఇది ఎల్లప్పుడూ సురక్షితంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉన్నందున సహజంగా వెళ్లాలి. బాడీ మసాజ్, యవ్వనంగా కనిపించే చర్మాన్ని పొందే మార్గాలలో ఒకటి, కానీ మసాజ్ కోసం ఏమి ఉపయోగించాలి. మరియు, బాడీ మసాజ్ కోసం నూనెలను ఉపయోగించడం కంటే ఏది మంచిది?

బాడీ ఆయిల్స్ బాడీ మసాజ్ లను సడలించడం కోసం మాత్రమే కాదు, చర్మానికి కూడా చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీ ఇంద్రియాలన్నీ మసాజ్ ద్వారా కదులుతాయి. చర్మ పోషణ కోసం కొబ్బరి నూనె లేదా జోజోబా నూనె వంటి సాధారణ పేర్లను మేము ఆలోచిస్తున్నప్పుడు (అవి బాగా తెలిసినవి) మీ చర్మానికి ఎంతో మేలు చేసే ఇతర నూనెలు కూడా ఉన్నాయి.

బాడీ మసాజ్ కోసం ఉపయోగించే కొన్ని నూనెలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

1. ఆలివ్ ఆయిల్

ఆలివ్ ఆయిల్ మీ శరీరాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు చైతన్యం నింపుతుంది. ఇది మీ శరీరమంతా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ^[1]

మూలవస్తువుగా

• & frac12 కప్ ఆలివ్ ఆయిల్

ఎలా చెయ్యాలి

• బాణలిలో కొన్ని ఆలివ్ నూనె వేడి చేయాలి.
• కొన్ని నిమిషాలు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
• తరువాత, మిశ్రమం యొక్క ఉదార ​​మొత్తాన్ని తీసుకోండి మరియు దానితో మీ శరీరానికి మసాజ్ చేయండి.
• సుమారు గంటసేపు అలాగే ఉంచి స్నానం చేయండి.
• కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

2. కొబ్బరి నూనె

కొబ్బరి నూనెలో విటమిన్ ఇ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారిస్తాయి. అంతేకాక, ఇది మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది. ^{[రెండు]}

మూలవస్తువుగా

• & frac12 కప్పు కొబ్బరి నూనె

ఎలా చెయ్యాలి

• అర కప్పు కొబ్బరి నూనె తీసుకొని కొన్ని సెకన్ల పాటు వేడి చేయండి.
• తరువాత, కొన్ని నిమిషాలు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
• తరువాత, మిశ్రమం యొక్క ఉదార ​​మొత్తాన్ని తీసుకోండి మరియు దానితో మీ శరీరానికి మసాజ్ చేయండి.
• సుమారు గంటసేపు అలాగే ఉంచి స్నానం చేయండి.
• కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

3. అర్గాన్ ఆయిల్

ఆర్గాన్ ఆయిల్ మీ చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని ఎప్పటికప్పుడు తేమగా ఉంచుతుంది మరియు పొడిని నివారిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఆర్గాన్ ఆయిల్ ఉపయోగించి లోతైన కణజాల మసాజ్ మీ శరీరంలోని గొంతు కండరాలను సడలించడానికి సహాయపడుతుంది. ^[3]

మూలవస్తువుగా

• & frac12 కప్ అర్గాన్ ఆయిల్

ఎలా చెయ్యాలి

• అర్గాన్ నూనెను ఉదారంగా తీసుకోండి మరియు దానితో మీ శరీరానికి మసాజ్ చేయండి.
• సుమారు గంటసేపు అలాగే ఉంచి స్నానం చేయండి.
• కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

4. శనగ నూనె

వేరుశెనగ నూనెలో విటమిన్ ఇ ఉంటుంది, ఇది మీ చర్మాన్ని పోషిస్తుంది, మీ శరీరానికి శక్తినిస్తుంది మరియు కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. ఇది తరచుగా పునరుజ్జీవనం మరియు విశ్రాంతి అనుభవం కోసం అరోమాథెరపీ మసాజ్లలో ఉపయోగించబడుతుంది. ^[4]

మూలవస్తువుగా

• 1 కప్పు వేరుశెనగ నూనె

ఎలా చెయ్యాలి

• అర కప్పు వేరుశెనగ నూనె తీసుకొని కొన్ని సెకన్ల పాటు వేడి చేయండి.
• తరువాత, కొన్ని నిమిషాలు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
• తరువాత, మిశ్రమం యొక్క ఉదార ​​మొత్తాన్ని తీసుకోండి మరియు దానితో మీ శరీరానికి మసాజ్ చేయండి.
• సుమారు గంటసేపు అలాగే ఉంచి స్నానం చేయండి.
• కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

5. స్వీట్ బాదం ఆయిల్

మూలవస్తువుగా

• & frac12 కప్పు తీపి బాదం నూనె
• ఎలా చెయ్యాలి
• తీపి బాదం నూనెను ఉదారంగా తీసుకోండి మరియు దానితో మీ శరీరానికి మసాజ్ చేయండి.
• ఒక గంట లేదా రెండు గంటలు అలాగే ఉంచండి మరియు తరువాత స్నానం చేయడానికి కొనసాగండి.
• కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

6. నువ్వుల నూనె

నువ్వుల నూనె కీళ్ళలోని తాపజనక నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. ఇది హానికరమైన UV కిరణాల వల్ల కలిగే చర్మ నష్టాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది, తద్వారా మీ చర్మాన్ని చక్కటి గీతలు, ముడతలు మరియు చర్మశుద్ధి నుండి కాపాడుతుంది. ^[5]

మూలవస్తువుగా

• & frac12 కప్పు నువ్వుల నూనె

ఎలా చెయ్యాలి

• బాణలిలో కొంచెం నువ్వుల నూనె వేడి చేయాలి.
• కొన్ని నిమిషాలు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
• తరువాత, మిశ్రమం యొక్క ఉదార ​​మొత్తాన్ని తీసుకోండి మరియు దానితో మీ శరీరానికి మసాజ్ చేయండి.
• సుమారు గంటసేపు అలాగే ఉంచి స్నానం చేయండి.
• కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

7. అవోకాడో ఆయిల్

అవోకాడో నూనెలో ఎ, సి, డి, ఇ వంటి ముఖ్యమైన విటమిన్లతో పాటు శక్తివంతమైన పోషకాలైన లినోలెయిక్ ఆమ్లం, ఒలేయిక్ ఆమ్లం, లినోలెనిక్ ఆమ్లం, బీటా కెరోటిన్, బీటా-సిటోస్టెరాల్, లెసిథిన్, మీ చర్మాన్ని ముడతలు, సాగిన గుర్తులు నుండి కాపాడుతుంది. , మరియు సోరియాసిస్ వంటి ఇతర పరిస్థితులు. అంతేకాకుండా, అవోకాడో ఆయిల్ చర్మ పునరుత్పత్తిని కూడా పెంచుతుంది.

మూలవస్తువుగా

• & frac12 కప్ అవోకాడో ఆయిల్

ఎలా చెయ్యాలి

• అర కప్పు అవోకాడో నూనె తీసుకొని కొన్ని సెకన్ల పాటు వేడి చేయండి.
• తరువాత, కొన్ని నిమిషాలు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
• తరువాత, మిశ్రమం యొక్క ఉదార ​​మొత్తాన్ని తీసుకోండి మరియు దానితో మీ శరీరానికి మసాజ్ చేయండి.
• సుమారు గంటసేపు అలాగే ఉంచి స్నానం చేయండి.
• కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

8. గ్రాప్‌సీడ్ ఆయిల్

గ్రాప్‌సీడ్ నూనెలో యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న రెస్వెరాట్రాల్ ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ ఇ, లినోలెయిక్ ఆమ్లం మరియు ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి మరియు మంటను నివారిస్తాయి. ^[6]

మూలవస్తువుగా

• & frac12 కప్ గ్రాప్‌సీడ్ ఆయిల్

ఎలా చెయ్యాలి

• గ్రేప్‌సీడ్ నూనెను ఉదారంగా తీసుకొని దానితో మీ శరీరానికి మసాజ్ చేయండి.
• సుమారు అరగంట పాటు అలాగే ఉంచి, స్నానం చేయడానికి ముందుకు సాగండి.
• కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

9. జోజోబా ఆయిల్

జోజోబా నూనెను తరచుగా అరోమాథెరపీ మసాజ్లలో ఉపయోగిస్తారు. జోజోబా నూనెలో మైనపు ఈస్టర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది చర్మ సంరక్షణకు సరైనదిగా చేస్తుంది. ^[7]

మూలవస్తువుగా

• & frac12 కప్ జోజోబా ఆయిల్

ఎలా చెయ్యాలి

• అర కప్పు జోజోబా నూనె తీసుకొని కొన్ని సెకన్ల పాటు వేడి చేయండి.
• తరువాత, కొన్ని నిమిషాలు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
• తరువాత, మిశ్రమం యొక్క ఉదార ​​మొత్తాన్ని తీసుకోండి మరియు దానితో మీ శరీరానికి మసాజ్ చేయండి.
• సుమారు గంటసేపు అలాగే ఉంచి స్నానం చేయండి.
• కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

10. దానిమ్మ విత్తన నూనె

దానిమ్మ నూనెలో పాలీఫెనోలిక్ సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి మరియు ప్రధానంగా దాని శోథ నిరోధక మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు ఉపయోగిస్తారు.

మూలవస్తువుగా

• & frac12 కప్ దానిమ్మ గింజల నూనె

ఎలా చెయ్యాలి

• దానిమ్మ గింజల నూనెను ఉదారంగా తీసుకోండి మరియు దానితో మీ శరీరానికి మసాజ్ చేయండి.
• సుమారు అరగంట పాటు అలాగే ఉంచి, స్నానం చేయడానికి ముందుకు సాగండి.
• కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

1. [1]డోనాటో-ట్రాంకోసో, ఎ., మోంటే-ఆల్టో-కోస్టా, ఎ., & రొమానా-సౌజా, బి. (2016). ఆలివ్ ఆయిల్ ప్రేరిత ఆక్సీకరణ నష్టం మరియు మంట ఎలుకలలోని పీడన పూతల యొక్క గాయం నయం చేయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటోలాజికల్ సైన్స్, 83 (1), 60-69.
2. [రెండు]అగెరో, ఎ. ఎల్., & వెరల్లో-రోవెల్, వి. ఎం. (2004). యాదృచ్ఛిక డబుల్ బ్లైండ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్ అదనపు వర్జిన్ కొబ్బరి నూనెను మినరల్ ఆయిల్‌తో తేలికపాటి నుండి మోడరేట్ జిరోసిస్ కోసం మాయిశ్చరైజర్‌గా పోల్చింది. చర్మశోథ, 15 (3), 109-116.
3. [3]బౌసెట్టా, కె. క్యూ., చార్రోఫ్, జెడ్., అగ్యునౌ, హెచ్., డెరౌయిచే, ఎ., & బెన్సౌడా, వై. (2015). Men తుక్రమం ఆగిపోయిన చర్మ స్థితిస్థాపకతపై ఆహారం మరియు / లేదా కాస్మెటిక్ అర్గాన్ ఆయిల్ ప్రభావం. వృద్ధాప్యంలో క్లినికల్ జోక్యం, 10, 339.
4. [4]జై, హెచ్., రామిరేజ్, ఆర్. జి., & మైబాచ్, హెచ్. ఐ. (2003). కార్టికోయిడ్ ఆయిల్ సూత్రీకరణ మరియు దాని వాహనం యొక్క మానవ చర్మంపై హైడ్రేటింగ్ ప్రభావాలు. స్కిన్ ఫార్మకాలజీ అండ్ ఫిజియాలజీ, 16 (6), 367-371.
5. [5]నాసిరి, ఎం., & ఫార్సీ, జెడ్. (2017). తీవ్రమైన బాధాకరమైన అవయవాల నొప్పిని తగ్గించడానికి నువ్వులు (సెసముమ్ ఇండికం ఎల్.) నూనెతో లైట్ ప్రెజర్ స్ట్రోకింగ్ మసాజ్ ప్రభావం: అత్యవసర విభాగంలో ట్రిపుల్-బ్లైండ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్. మెడిసిన్లో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీస్, 32, 41-48.
6. [6]చాన్, M. M. Y. (2002). చర్మం యొక్క డెర్మాటోఫైట్స్ మరియు బ్యాక్టీరియా వ్యాధికారకాలపై రెస్వెరాట్రాల్ యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రభావం. బయోకెమికల్ ఫార్మకాలజీ, 63 (2), 99-104.
7. [7]మీర్, ఎల్., స్టాంజ్, ఆర్., మిచల్సెన్, ఎ., & ఉహ్లెకే, బి. (2012). లెసియోన్డ్ స్కిన్ మరియు తేలికపాటి మొటిమల కోసం క్లే జోజోబా ఆయిల్ ఫేషియల్ మాస్క్-భావి, పరిశీలనాత్మక పైలట్ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు. కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్ రీసెర్చ్, 19 (2), 75-79.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు