తేనెతో పాలు తాగడం వల్ల 10 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

51 నిమిషాల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
2 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
5 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
9 గంటల క్రితం చేతి చంద్ మరియు జులేలాల్ జయంతి 2021: తేదీ, తిథి, ముహూరత్, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్

ఆరోగ్యం

క్షేమం వెల్నెస్ oi-Lekhaka By షబానా నవంబర్ 6, 2017 న

నేటి తరం ఫాస్ట్ లేన్లో జీవించడం ఇష్టపడుతుంది. ఇల్లు మరియు పని జీవితం మధ్య నిరంతరం గారడీ చేయడం మనల్ని మనం చూసుకోవటానికి చాలా తక్కువ సమయం ఇస్తుంది.

వేగవంతమైన మరియు తీవ్రమైన జీవితం త్వరగా లేదా తరువాత మన ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. కానీ ప్రతిరోజూ చాలా కట్టుబాట్లతో, మనం జబ్బు పడటం భరించగలమా?

రోజువారీ జీవితంలో హస్టిల్ మరియు హల్‌చల్‌లో, కొంత సమయం ఆదా చేసుకోవటానికి మేము తరచుగా సాధ్యమైన ప్రతి విధంగా చిన్న కోతలను ఆశ్రయిస్తాము. సాధారణంగా ఇంట్లో తాజా ఆహారాన్ని తయారు చేయడానికి సమయం లేకపోవడం మరియు ఎక్కువసార్లు తినడం దీని అర్థం.

అలాగే, మన డెస్క్‌కి అతుక్కొని ఉండటం అంటే, మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవసరమైన శారీరక వ్యాయామం పొందడం లేదు.

మన శరీరం మనం తినే ఆహారం ద్వారా అందించబడే ఇంధనంపై పనిచేసే యంత్రం. అందువల్ల, సరిగ్గా తినడం చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం మన శరీరాన్ని ఉత్సాహంగా ఉంచుతుంది.

కొన్నిసార్లు, అన్ని సమయాల్లో ఆరోగ్యంగా తినడం సాధ్యం కాదు. ఇలాంటి సందర్భాల్లో మన శరీరానికి అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడే కొన్ని ఆయుర్వేద నివారణలు ఉన్నాయి.

మన దేశంలోని ప్రాచీన ges షులు మరియు వైద్యులు ఆయుర్వేదంలోని అన్ని రహస్యాలు తెలుసు మరియు వారు వాటిని విజయవంతంగా తరానికి తరానికి పంపించారు. నేటికీ, సైన్స్ మరియు మెడిసిన్లో చాలా పురోగతి ఉన్నప్పటికీ, మన అనారోగ్యాలకు చికిత్స చేయడానికి కొన్ని ఆయుర్వేద నివారణలపై ఆధారపడుతున్నాము.

మా బిజీ రోజువారీ జీవితంలో, ప్రతిరోజూ తినగలిగే కొన్ని సాధారణ నివారణలు మనకు అవసరమవుతాయి మరియు మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు ప్రతిరోజూ పని చేస్తాయి. అలాంటి సులభమైన పానీయం పాలు మరియు తేనె.

పాలు అనేక పోషకాలతో నిండిన సూపర్ ఫుడ్. ఇది మొత్తం భోజనం అని అంటారు. పాలలో ఉండే కాల్షియం మరియు విటమిన్లు మన ఎముకలను ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.

తేనె మరొక మూలికా పదార్ధం, ఇది ఆయుర్వేద పుస్తకాలలో విస్తృతంగా ప్రస్తావించబడింది. ఇది యాంటీ-ఆక్సిడెంట్, మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది చాలా పెద్ద మరియు చిన్న ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి పరిపూర్ణంగా ఉంటుంది.

ఈ రెండు శక్తివంతమైన పదార్ధాల కలయిక ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే మీ శరీరంలో అద్భుతాలు చేస్తుంది. అలాగే, ఈ పానీయం తయారుచేయడం సులభం మరియు రుచికరమైనది కూడా. కాబట్టి ప్రతిరోజూ ఒక గాజు పట్టుకోకుండా ఉండటానికి మీకు ఎటువంటి కారణం లేదు.

ప్రతిరోజూ పాలు మరియు తేనె తాగడం వల్ల టాప్ 10 ఆశ్చర్యకరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. ఈ జాబితా చాలా ఆకట్టుకుంటుంది, మీరు దీన్ని ఖచ్చితంగా మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చాలనుకుంటున్నారు.

1) స్టామినాను పెంచుతుంది

మీ రోజు ప్రారంభించడానికి పొడవైన గాజు పాలు మరియు తేనె కంటే గొప్పది ఏదీ లేదు. తేనెలోని కార్బోహైడ్రేట్లు మీకు తక్షణ శక్తిని ఇస్తాయి. పాలలో ఉండే ప్రోటీన్ బలాన్ని ఇస్తుంది. ఈ పానీయం మీకు రోజంతా ఛార్జ్ చేస్తుంది. ఇది పిల్లలు మరియు పెద్దలకు అద్భుతమైన స్టామినా-పెంచే పానీయం.

2) జీర్ణక్రియలో ఎయిడ్స్

పాలు మరియు తేనె కలయిక జీర్ణక్రియకు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. తేనెలో కొన్ని ప్రీబయోటిక్స్ ఉన్నాయి, ఇవి జీర్ణ ప్రక్రియను మెరుగుపరచడానికి పాలలో ప్రోబయోటిక్స్ను సక్రియం చేస్తాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థలోని మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు, ఇది మలబద్ధకం మరియు ఉబ్బరం వంటి అనేక పరిస్థితులను ఉంచుతుంది.

3) ఎముకలకు మంచిది

కాల్షియం యొక్క ఉత్తమ మూలం పాలు. కానీ ఈ కాల్షియం గ్రహించడంలో మన శరీరం మంచిది కాదు. పాలు నుండి కాల్షియం మొత్తం గ్రహించి ఎముకలకు రవాణా చేయడానికి తేనె సహాయపడుతుంది. అందుకే, ఎముక ఆరోగ్యానికి తేనెతో కలిపిన పాలు బాగా సిఫార్సు చేయబడతాయి.

4) మలబద్ధకాన్ని నయం చేస్తుంది

వెచ్చని పాలతో కలిపిన తేనె, మంచం సమయంలో తీసుకుంటే మలబద్దకాన్ని నయం చేస్తుంది. పాలు విసర్జన కదలికకు సహాయపడతాయి. తేనెలో కొన్ని ఎంజైములు ఉంటాయి, ఇవి ప్రేగుల యొక్క సున్నితమైన మార్గాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. ఈ కలయిక స్టెఫిలోకాకస్ బ్యాక్టీరియాను చంపడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు అపానవాయువు మరియు ఇతర పేగు రుగ్మతలను నివారిస్తుంది.

5) నిద్రలేమిని నివారిస్తుంది

నిద్రలేమి మరియు నిద్రలేమిని నయం చేయడంలో పాలు మరియు తేనె చాలా శక్తివంతమైనవి. తేనె చక్కెర ఆహారం అయినప్పటికీ, ఇది శరీరంలో స్రవించే ఇన్సులిన్‌ను నియంత్రిస్తుంది మరియు ట్రిప్టోఫాన్ మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. ఈ ట్రిప్టోఫాన్ సిరోటోనిన్‌గా మారుతుంది, దీనిని స్లీప్ హార్మోన్ అంటారు.

6) వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది

పాలు మరియు తేనెలో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడం ద్వారా వృద్ధాప్యాన్ని రివర్స్ చేస్తాయని చెబుతారు. ఫ్రీ రాడికల్స్ మన అంతర్గత అవయవాలకు చాలా నష్టం కలిగిస్తాయి, తద్వారా అవి వయస్సుకు కారణమవుతాయి. వాటి ప్రభావాలను తిప్పికొట్టడం ద్వారా, పాలు మరియు తేనె మన శరీరానికి అంతర్గతంగా మరియు బాహ్యంగా యవ్వనాన్ని పునరుద్ధరిస్తాయి.

7) దగ్గు చికిత్సకు సహాయపడుతుంది

పాలు మరియు తేనె యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఛాతీలో రద్దీని తగ్గిస్తాయి. దీని యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు గొంతు యొక్క చికాకు మరియు వాపును ఉపశమనం చేస్తాయి మరియు దగ్గు ఎపిసోడ్లను తగ్గిస్తాయి. పాలు + తేనె కూడా శ్లేష్మం శరీరం నుండి బయటకు వెళ్లడానికి సహాయపడుతుంది.

8) ఒత్తిడితో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది

వెచ్చని పాలు మరియు తేనె శరీరంలో కార్టిసాల్ స్థాయిని నిరోధిస్తుందని చెబుతారు, ఇది ఒత్తిడి హార్మోన్. ఇది అంతర్గత అవయవాలకు హార్మోన్ చేసిన నష్టాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఇది మెదడు యొక్క నరాలను శాంతపరుస్తుంది మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. పానీయంలోని ఎంజైములు మంచి మూడ్ అప్లిఫ్టర్.

9) ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది

తేనె మెదడు పనితీరును పెంచుతుందని అంటారు. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మెదడు యొక్క అభిజ్ఞా మరియు జ్ఞాపకశక్తి పనితీరును కూడా పెంచుతుంది. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడానికి మరియు ఏకాగ్రతను పెంచడానికి పాలు + తేనె శక్తివంతమైన కలయిక.

10) కడుపు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది

తేనె యొక్క బలమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు సంక్రమణకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తాయి. పాలలోని ఎంజైములు మంచి జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి, మొత్తంగా కడుపు యొక్క పరిస్థితులను మెరుగుపరుస్తాయి.