డైట్‌లో ఉన్నవారికి మేథి ఎందుకు మంచిది?

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 7 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 8 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 10 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 13 గంటలు క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు అనిర్బన్ లాహిరి ఆర్బిసి హెరిటేజ్ కంటే ముందు నమ్మకంతో ఉన్నారు
• వార్తలు కొరత సమస్య కాదు: COVID వ్యాక్సిన్లను 'తప్పుగా నిర్వహించడం' కోసం ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ రాష్ట్రాలను నిందించింది
• సాంకేతికం రిలయన్స్ జియో, ఎయిర్టెల్, వి, మరియు బిఎస్ఎన్ఎల్ నుండి అన్ని ఎంట్రీ లెవల్ డేటా వోచర్ల జాబితా
• సినిమాలు కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
• ఆటోమొబైల్స్ కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన లేదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

మెథీగా ప్రసిద్ది చెందిన మెంతి విత్తనాలు దాదాపు అన్ని వంటకాల్లో చేర్చబడ్డాయి. మీ రోజువారీ వంటకాల్లో ఒక టీస్పూన్ మెథీ విత్తనాలు చేర్చబడటం మీరు చూస్తారు. ఇది మెథీ లేకుండా మొత్తం డిష్ రుచిని బాగా చేస్తుంది. మీథీ మీ గొప్ప వంటకాల్లో రుచిని పెంచుతుందని అంటారు.

అద్భుతమైన రుచి కాకుండా, మీరు ఆహారం కోసం మంచిని చూస్తారు మరియు ఒకరు మరియు అందరూ సిఫార్సు చేస్తారు. మీరు డైట్‌లో ఉంటే, లేదా మీ ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించుకోవాలనుకుంటే, మీ డైట్‌లో మెథీ ఉండాలి. బరువును తగ్గించడానికి, అన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను నియంత్రించడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఇది ఉత్తమమైన సహజ చికిత్సలలో ఒకటి.

మేథి పారాథా, లేదా కొన్ని ప్రాంతాలలో తెప్లాస్ అని పిలుస్తారు, ఇది ప్రధానమైన అల్పాహారం ఆహారం. ఇది రుచికరమైనది కాదు, చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. మీరు అనేక పారాథాలను కలిగి ఉంటారు మరియు మీ శరీరంలో ఒక oun న్స్ బరువును కూడా పొందలేరు. మేథిలో ప్రోటీన్లు, ఫైబర్స్, విటమిన్ సి వంటి విటమిన్లు అలాగే పొటాషియం మరియు ఐరన్ ఉన్నాయి

మెథి ఆహారం కోసం మంచి కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మెథీని కలిగి ఉండటం బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా, మీ ఆహారానికి సూచించే రుచులను సృష్టించడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.

కొలెస్ట్రాల్‌లో ప్రధాన తగ్గింపు

మీథి ఆహారంలో మంచిది, ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరంలో ఉండే కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది, ముఖ్యంగా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (ఎల్‌డిఎల్) లో నిల్వ ఉంటుంది. ఈ విధంగా మీరు మీ కొవ్వును తనిఖీ చేయవచ్చు మరియు అనారోగ్య పరిస్థితులు రాకుండా నిరోధించవచ్చు.

జీర్ణక్రియ సాధ్యమే

బరువు పెరగడానికి ప్రధాన కారకాల్లో ఒకటి అజీర్ణం. మీ శరీరం జీవక్రియను జీర్ణించుకోవడంలో లేదా ప్రేరేపించడంలో విఫలమైనప్పుడు, మీరు బరువు పెరగడం ప్రారంభిస్తారని మీరు చూస్తారు. మీ డైట్‌లో మెథీని చేర్చుకుంటే దీనిని నివారించవచ్చు. చాలా బరువు తగ్గించే చిట్కాలు మెథీని కలిగి ఉండటం వలన జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుందని మరియు శరీరంలో బరువు తగ్గవచ్చని సూచిస్తున్నాయి.

మీ ఆకలిని అణిచివేస్తుంది

మీరు మీ ఆహారంలో మెథీని చేర్చినప్పుడు, మీరు అనవసరమైన ఆకలిని అణచివేస్తారు. ఉదాహరణకు, బేసి సమయాల్లో మీకు ఇప్పుడు ఆకలి అనిపించకపోవచ్చు, ఇది బేసి గంటలలో అనవసరమైన మరియు అతిగా తినడం నుండి కూడా మిమ్మల్ని నిరోధించవచ్చు. ఈ విధంగా మీరు మీ బరువును తనిఖీ చేయవచ్చు మరియు తద్వారా బరువు తగ్గవచ్చు. మేథి తప్పనిసరిగా మంచి పదార్ధం.

మహిళల్లోని అన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు పరిష్కారం

మహిళల్లో ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన పెద్ద సమస్య ఉంటే, అది మెథీ విత్తనాలతో తేలికగా పరిష్కరించవచ్చు. మహిళల్లో వాయువులకు మరియు ఇతర సమస్యలకు దారితీసే ప్రధాన సమస్యలలో ఒకటి stru తు తిమ్మిరి. దీనిని నివారించలేము కాని మెథీ విత్తనాలతో తేలిక చేయవచ్చు. అటువంటి నొప్పులతో బాధపడుతున్న స్త్రీకి ఆహారం కోసం మేతి మంచిది. ఇది మహిళల్లో ఇనుము లోపాన్ని కూడా నయం చేస్తుంది, ఇది బరువు పెరగడానికి లేదా సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల బరువు మరియు ఇనుము లోపం ఉన్న మహిళలు తమ రెగ్యులర్ డైట్‌లో మెథీని చేర్చాలి.

చికిత్సలలో అద్భుతమైనది

మీరు ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం ఒక నిర్దిష్ట ఆహారానికి వింతగా స్పందించే సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఇది వాయువులు లేదా ఇలాంటి సమస్యకు కారణం కావచ్చు, ఇది చివరికి మీ చర్మం మరియు జుట్టును ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు జిడ్డుగల చర్మం కలిగి ఉంటే, ఇటువంటి సమస్యలు ముఖ్యంగా మొటిమలు మరియు మొటిమలు చాలా సాధారణం. మీ ఆహారంలో మెథీ విత్తనాలను చేర్చడం ఉత్తమ పరిష్కారం. అందం సమస్యలకు అవి గొప్ప చికిత్సగా పనిచేస్తాయని మీరు చూస్తారు. మీథీ సీడ్ పౌడర్‌తో మీ ముఖాన్ని కూడా కడగవచ్చు

మెథీని తినడానికి ఉత్తమ మార్గం రాత్రిపూట 10 గ్రాముల విత్తనాలను నీటిలో నానబెట్టడం మరియు తెల్లవారుజామున ఖాళీ కడుపుతో నమలడం. మీరు వంటలో మెథీని కూడా చేర్చవచ్చు. మీ విందు చేయడానికి 30 నిమిషాల ముందు మెథి విత్తనాలను నీటితో కలిగి ఉండటం కూడా మీ డైట్‌లో చేర్చడానికి మంచి మార్గం.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు