మీరు మరియు డైట్ డాక్టర్ పెప్పర్ వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీ లాగా కలిసి ఉంటారు. మీరు మీ సాయంత్రం 4 గంటలు దాటలేరు. మౌంటైన్ డ్యూ లేకుండా సమావేశం. మంచు చలి చెర్రీ కోక్ లేకుండా థియేటర్‌లో సినిమా చూడటం భరించలేనిది.
కానీ వాస్తవాలను ఎదుర్కోవాల్సిన సమయం ఇది: సోడా మీకు నిజంగా భయంకరమైనది (ఈ విచిత్రం తప్ప చక్కెర లేని కాలే సోడా , కానీ ఇది అసహ్యంగా అనిపిస్తుంది). మరియు అబ్బాయిలు, మేము దానిని మీకు విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వేషిస్తాము, కానీ డైట్ సోడా కూడా మీరు అనుకున్నంత గొప్పది కాదు.
మీరు సోడా తాగడం మానేసినప్పుడు జరిగే ఆరు విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
పీపుల్ ఇమేజెస్/జెట్టి ఇమేజెస్1. మీరు'LL బహుశా మొదట్లో తలనొప్పి వస్తుంది
క్షమించండి, ఈ మొదటి భాగం బాధిస్తుంది. మీరు సంవత్సరాలుగా క్రమం తప్పకుండా సోడా తాగుతూ ఉంటే, మీరు బహుశా ఒకటి లేదా రెండు రోజులు తలనొప్పి లేకుండా కోల్డ్ టర్కీని విడిచిపెట్టలేరు. (డైట్ సోడా తాగేవారు, మీరు కూడా.) ఒక ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోండి, బ్లాక్ టీని సిప్ చేయండి మరియు మీకు తెలియకముందే అది అయిపోతుంది.
గిలక్సియా/జెట్టి ఇమేజెస్2. మీరు ఎక్కువగా మూత్ర విసర్జన చేయనవసరం లేదు
కెఫిన్‌తో కూడిన ఏదైనా సోడా మూత్రవిసర్జన (అవును, ఆహారంతో సహా), అంటే ఇది మీ శరీరంలో మూత్ర ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మీరు తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయవలసి ఉంటుంది. కాన్ఫరెన్స్ కాల్ మధ్యలో ఇలా. లేదా ట్రాఫిక్ మధ్యలో హైవేపై కూర్చోవాలి. లేదా నిజంగా అద్భుతమైన భాగంలో బ్రూక్లిన్ .
స్టాక్‌విజువల్/జెట్టి ఇమేజెస్3. మీరు'LL ఖచ్చితంగా బరువు తగ్గుతుంది
మీరు బూజ్ లేదా మిల్క్‌షేక్‌ల కోసం చక్కెర సోడాను మార్చుకోకపోతే, అది కేవలం సైన్స్ మాత్రమే. 12-ఔన్సుల సాధారణ కోక్ క్యాన్‌లో 120 కేలరీలు ప్యాక్ చేయబడతాయి, కాబట్టి మీరు రోజుకు మూడు తీసుకుంటే, మీరు మీ ఆహారం నుండి 360 కేలరీలను తొలగిస్తారు (లేదా వాటిని డెజర్ట్ కోసం సేవ్ చేయండి). మరియు ప్రకారం పర్డ్యూ విశ్వవిద్యాలయంలో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం , డైట్ సోడా కూడా బరువు పెరగడానికి దోహదపడుతుంది - కృత్రిమ స్వీటెనర్లు కేలరీలను నిర్వహించడంలో శరీరం యొక్క సహజ సామర్థ్యాన్ని గందరగోళానికి గురిచేస్తాయి. దోహ్.
సంబంధిత: మీ ఆహారం పని చేయకపోవడానికి 9 కారణాలు
స్టాక్-ఐ/జెట్టి ఇమేజెస్4. మీరు'LL మీ చిరునవ్వును కాపాడుకోండి
డైట్ మరియు రెగ్యులర్ సోడాలు రెండూ మీ దంతాలను మరక చేస్తాయి, దంత క్షయాన్ని కలిగిస్తాయి మరియు మీ ఎనామిల్‌ను దూరం చేస్తాయి. మీరు ఇప్పుడు నిష్క్రమిస్తే, 20 సంవత్సరాలలో మీరు ఇప్పటికీ మొక్కజొన్న తినగలిగేటప్పుడు మాకు ధన్యవాదాలు తెలియజేస్తారు.
స్క్వేర్డ్ పిక్సెల్స్/జెట్టి ఇమేజెస్5. మీరు తక్కువ జలుబులను పొందవచ్చు
ఆఫీసు చుట్టూ తిరిగే బగ్‌ని మీరు ఎల్లప్పుడూ ఎందుకు పట్టుకుంటారని ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? మీరు రోజుకు రెండు క్యాన్ల నాన్-డైట్ సోడా తాగితే, మీరు తీసుకునే 200 గ్రాముల చక్కెర తగ్గుతుంది. సూక్ష్మక్రిములను చంపే మీ తెల్ల రక్త కణాల సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది 40 శాతం. తిట్టు.
వీకెండ్ ఇమేజెస్ ఇంక్/జెట్టి ఇమేజెస్6. మరియు మీరు నాలుగు సంవత్సరాలు ఎక్కువ కాలం జీవించి ఉండవచ్చు (తీవ్రంగా)
ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ టెలోమియర్ల పొడవును అధ్యయనం చేసింది చక్కెర-తీపి సోడా మరియు తాగని వ్యక్తుల తెల్ల రక్త కణాలలో. సోడా తాగేవారు తక్కువ టెలోమియర్‌లను కలిగి ఉంటారు, అంటే వారి సగటు జీవితకాలం సోడా తాగని వారి కంటే నాలుగు సంవత్సరాలు తక్కువగా ఉంటుంది. (ఆహారం తాగేవారు, మీరు హుక్ నుండి బయటపడ్డారు .) అదే చివరి గడ్డి--మేము నిష్క్రమిస్తున్నాము.
సంబంధిత: పోషకాహార నిపుణుడి ప్రకారం, మీరు ఖాళీ కడుపుతో ఎందుకు కాఫీ తాగకూడదు
