బరువు తగ్గించే రెసిపీ: పైనాపిల్ దోసకాయ సలాడ్

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ కుకరీ శాఖాహారం సలాడ్లు సలాడ్స్ ఓ-డెనిస్ బై డెనిస్ బాప్టిస్ట్ | ప్రచురణ: గురువారం, మే 14, 2015, 18:33 [IST]

పైనాపిల్స్ ప్రపంచంలోని ఆరోగ్యకరమైన పండ్లలో ఒకటిగా పరిగణించబడతాయి. ఇందులో విటమిన్ సి మరియు మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

చిక్కని మరియు తీపి రుచిని సృష్టించడానికి ఈ ఆరోగ్యకరమైన పండ్లను చాలా వంటలలో చేర్చవచ్చు. సాంప్రదాయకంగా, పైనాపిల్స్ తీపి వంటకాలు, కేకులు మరియు టార్ట్స్‌లో ఉపయోగించబడ్డాయి. ఈ రోజు, ఈ తేనె పండ్లను సలాడ్‌లో ఉపయోగించడం ఆనందించడానికి ఉత్తమ మార్గం.

ఈ పైనాపిల్ దోసకాయ సలాడ్ రెసిపీ వేసవికి సులభమైన మరియు శక్తివంతమైన ట్రీట్. ఈ శాఖాహారం సలాడ్ రెసిపీలో కొన్ని కూరగాయలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు కూడా ఉన్నాయి, అందుకే తక్కువ సమయంలో తయారుచేయడం ఒక ఎంపిక.

మరోవైపు, మీరు బరువు తగ్గించే కార్యక్రమంలో ఉంటే ఇది ఆరోగ్యకరమైన ట్రీట్. పైనాపిల్ కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది మరియు దానిలో అధిక నీరు ఉండటం వల్ల ఇది మీ కడుపు నిండుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ పైనాపిల్ దోసకాయ సలాడ్ రెసిపీని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు పరిశీలించడానికి ఇక్కడ సులభమైన వంటకం ఉంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

పైనాపిల్ - 1 (ముక్కలు)
దోసకాయ - 2 (చర్మం మరియు తరిగిన)
టమోటా - 1 (తరిగిన)
కొత్తిమీర (ముక్కలు) - కొన్ని తంతువులు (తరిగిన)

సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కోసం

నిమ్మరసం - 1 టేబుల్ స్పూన్
రుచికి ఉప్పు
మిరియాలు - 1 స్పూన్
తేనె - 3 టేబుల్ స్పూన్లు

విధానం

ఒక రౌండ్ గిన్నెలో నిమ్మరసం, ఉప్పు, మిరియాలు, తేనె జోడించండి.
సన్నని పేస్ట్ చేయడానికి ఈ పదార్థాలను బాగా కలపండి.
మరొక గిన్నెలో, తరిగిన దోసకాయ, ముక్కలు చేసిన పైనాపిల్, టమోటా మరియు ముక్కలు చేసిన కొత్తిమీర జోడించండి.
గిన్నెలో ఉన్న పదార్థాలకు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ జోడించండి. శాంతముగా దానికి మిక్స్ ఇవ్వండి.
పూర్తయ్యాక, ఈ రుచికరమైన పైనాపిల్ దోసకాయ సలాడ్‌ను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో సుమారు 10 నిమిషాలు నిల్వ చేసి, చల్లగా వడ్డించండి.

న్యూట్రిషన్ చిట్కా

పైనాపిల్స్ ఆరోగ్యానికి మంచివి. ఈ స్పైనీ ఫ్రూట్ మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది మరియు కీళ్ల వ్యాధులతో బాధపడేవారికి ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

చిట్కా

పైనాపిల్ దోసకాయ సలాడ్‌లో అదనపు నీరు ఉంటే, దాన్ని విసిరేయకండి. మీరు ఈ ట్రీట్‌ను ఆస్వాదించడానికి ముందు బాగా కదిలించు.