బరువు తగ్గడం మరియు వెన్న టీ యొక్క ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు న్యూజిలాండ్ క్రికెట్ అవార్డులు: విలియమ్సన్ సర్ రిచర్డ్ హాడ్లీ పతకాన్ని నాలుగోసారి గెలుచుకున్నాడు
• ఆటోమొబైల్స్ కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
• వార్తలు అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
• సినిమాలు ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

టిబెటన్ బటర్ టీ అంటే ఏమిటి? పో చా అని కూడా పిలువబడే టిబెటన్ బటర్ టీ, భూటాన్, నేపాల్, భారతదేశంలోని హిమాలయ ప్రాంతాల ప్రజల పానీయం మరియు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందినది టిబెటన్ల పానీయం. ఈ వ్యాసంలో, టిబెటన్ టీ బరువు తగ్గడానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో మరియు మీరు దానిని ఎందుకు కలిగి ఉండాలో చర్చిస్తాము.

పాలియో డైట్‌లో, ప్రజలు తమ టీ మరియు కాఫీకి వెన్నను జోడించి తినేస్తారు ఎందుకంటే బరువు తగ్గడానికి గొప్ప పానీయంగా బటర్ టీకి ఆదరణ పెరిగింది. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఎక్కువసేపు మీ కడుపు నిండుగా ఉంచుతాయి, అది మిమ్మల్ని అతిగా తినకుండా చేస్తుంది.

బటర్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్నాయని అంటారు, ఇది కణాల నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు లోపలి నుండి మిమ్మల్ని యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఎక్కువ మంది ప్రజలు పాలియో డైట్ కోసం ఎంచుకుంటున్నారు, ఎందుకంటే మీరు పుష్కలంగా ప్రోటీన్ పొందవచ్చు మరియు ఇంకా బరువు తగ్గవచ్చు.

వెన్న టీ తయారుచేసే సాంప్రదాయ మార్గం ఏమిటి?

టిబెట్‌లో, వెన్న తయారీ సంప్రదాయ ప్రక్రియ చాలా సమయం పడుతుంది. ప్రజలు ప్రత్యేకమైన బ్లాక్ టీని ఉపయోగిస్తారు, అది వేర్వేరు ఆకారాల ఇటుకలలో వస్తుంది. టీ నలిగి చాలా గంటలు ఉడకబెట్టబడుతుంది. ఉడికించిన నీటిని టీ తయారీకి ఉపయోగిస్తారు.

టిబెటన్లు యాక్ జాతుల ఆడవారి నుండి వెన్న మరియు పాలను ఉపయోగించటానికి ఇష్టపడతారు.

వెన్న టీ యొక్క 8 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. బరువు తగ్గడం

ఇది వింతగా అనిపించవచ్చు, కాని బటర్ టీ బరువు తగ్గడంలో ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. బటర్ టీ మితమైన పరిమాణంలో తాగినప్పుడు, ఇది ఆకలిని అణిచివేస్తుంది మరియు శక్తిగా ఎక్కువ కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది. బటర్ టీలో ఉన్న కెఫిన్ ఒక రకమైన ఉద్దీపనగా పనిచేస్తుంది, ఇది మీకు ఆకలిగా అనిపించకుండా జీవక్రియను పెంచుతుంది. వెన్నలో కొవ్వు ఉన్నందున, ఇది ఎక్కువ కాలం అనుభూతి చెందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

2. శక్తిని పెంచుతుంది

బటర్ టీలో కెఫిన్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరానికి ఎక్కువ శక్తిని అందిస్తుంది. కెఫిన్ కంటెంట్ శరీరంలో మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచడమే కాక, వెన్న అందించే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మీకు పనిలో లేదా ఇంట్లో అవసరమైన అదనపు శక్తిని ఇవ్వడానికి సహాయపడతాయి.

3. మెదడు ఆరోగ్యానికి మంచిది

బటర్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్నాయి మరియు ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు పర్యావరణ స్వేచ్ఛా రాశులు వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తిప్పికొట్టడానికి మరియు చిత్తవైకల్యం మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి తీవ్రమైన వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి. బటర్ టీ తాగడం వల్ల మీ అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలు కూడా పదునుపెడతాయి మరియు మీ దృష్టి మరియు దృష్టిని మెరుగుపరుస్తాయి.

4. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

బటర్ టీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది అజీర్తి మరియు ఉబ్బరం వంటి జీర్ణక్రియ యొక్క లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. బటర్ టీ కడుపు ఆమ్ల స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుందని మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ (జిఇఆర్డి) లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందగలదని నమ్ముతారు.

5. గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండెకు చెడ్డదని మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని అందరికీ తెలుసు. ఆరోగ్యకరమైన లినోలెయిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉండటం వల్ల గుండెకు మంచిదని మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించగలదని బటర్ టీ తాగడం మీ హృదయాన్ని ఏ విధంగానూ ప్రభావితం చేయదని మీకు తెలుసా?

6. మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది

మీరు మలబద్దకంతో బాధపడుతున్నప్పుడు మీరు ఏమి చేస్తారు? పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి, సరియైనదా? కానీ జీర్ణవ్యవస్థను కదిలించడంలో తగినంత ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తినడం చాలా ముఖ్యమని నిపుణులు అంటున్నారు.

మీరు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను తినే ప్రతిసారీ, మీ పిత్తాశయం పిత్తాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా సాధారణ పెరిస్టాల్సిస్‌ను ఉత్తేజపరిచేటప్పుడు జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని కందెన నుండి పిత్త చాలా ముఖ్యమైన విధులను కలిగి ఉంటుంది.

7. భోజనానికి ముందు ఆకలితో, బటర్ టీ తీసుకోండి

చాలా మంది వ్యక్తులు ఉదయం వేగంగా జీవక్రియ కలిగి ఉంటారు. మీరు అల్పాహారం వద్ద ఏమి తిన్నారనే దానితో సంబంధం లేకుండా, భోజనానికి ముందు మీరు అల్పాహారం కోసం ఆరాటపడతారు, లేకపోతే మీరు నిజంగా ఆకలితో లేదా పిచ్చిగా ఉంటారు. బటర్ టీ తాగడం దీనికి పరిష్కారం. కొవ్వు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరిస్తుంది కాబట్టి, మీ టీ లేదా కాఫీకి వెన్న జోడించడం సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది.

8. యాంటీఆక్సిడెంట్లలో రిచ్

కాఫీ మరియు టీ ఆరోగ్యకరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉన్నాయి. వెన్నలో పాల ప్రోటీన్ యొక్క ట్రేస్ మొత్తాలు ఉన్నాయి, అంటే ఇది మీ యాంటీఆక్సిడెంట్ శోషణకు అంతరాయం కలిగించదు. మీరు టీ లేదా కాఫీ కోసం ఆరాటపడుతున్నప్పుడల్లా, దీనికి కొంచెం వెన్న కలపండి, ఎందుకంటే ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రయోజనాలను పెంచుతుంది మరియు మీ శరీరం కొవ్వులో కరిగే యాంటీఆక్సిడెంట్లను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.

పాలియో డైట్ బటర్ టీ రెసిపీ ఇక్కడ ఉంది.

ఈ కథనాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి!

మీరు ఈ వ్యాసం చదవడం ఇష్టపడితే, మీ ప్రియమైనవారితో పంచుకోండి.

ఫ్రీజర్‌లో ఈ 10 ఆహారాలు ఎంతకాలం ఉంటాయి?

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు