మీరు తక్కువ అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు చేయవలసిన టాప్ 10 విషయం

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• వార్తలు విష్ణు విశాల్ మరియు జ్వాలా గుత్తా ఏప్రిల్ 22 న ముడి కట్టనున్నారు: వివరాలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
• క్రీడలు న్యూజిలాండ్ క్రికెట్ అవార్డులు: విలియమ్సన్ సర్ రిచర్డ్ హాడ్లీ పతకాన్ని నాలుగోసారి గెలుచుకున్నాడు
• ఆటోమొబైల్స్ కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
• సినిమాలు ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

జీవితం ఎప్పుడూ గులాబీల మంచం కాదు. మీ దారికి వెళ్ళకుండా మీరు డంప్స్‌లో పడిపోయిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. మీ జీవితంలో తక్కువ దశ వల్ల మీరు కలవరపడవచ్చు, నిరాశ చెందుతారు. ఈ సమయంలో మీరు జీవితంలో మంచి విషయాలపై దృష్టి పెట్టాలి. తక్కువ అనుభూతి చెందడానికి బదులుగా, మీరు ప్రేరేపించబడటానికి మరియు ప్రోత్సహించడానికి ప్రయత్నించాలి. మీరు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఏమి చేయగలరు, మీరు అడుగుతారు? బాగా, మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి!

మీరు చనిపోయే ముందు: చేయవలసిన పనులు

మీరు నిరాశకు గురైన సమయాల్లో మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి మీరు ప్రయత్నించే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. చెడు దశ గురించి మళ్లీ మళ్లీ ఆలోచించడం కంటే మీకు నచ్చిన పనులను చేయడంలో మీ మనస్సును మళ్లించడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ బ్లూస్‌ను ఓడించటానికి మీరు ప్రయత్నించాలనుకునే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

సంగీతం

సంగీతం వలె విశ్రాంతిగా ప్రపంచంలో ఏదీ లేదు. మీరు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు చేయవలసిన గొప్పదనం ఏమిటంటే, కొన్ని ప్రశాంతమైన మరియు ఓదార్పు సంగీతం లేదా మీకు నచ్చిన ఇతర సంగీతాన్ని వినడం. మీ మానసిక స్థితిని మార్చడానికి మరియు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే సామర్ధ్యం సంగీతానికి ఉంది. సంగీతం వినేటప్పుడు 'ఫీల్ గుడ్' హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి.

పుస్తకం చదువు

మీకు ఇష్టమైన రచయిత లేదా నవలా రచయిత పుస్తకం చదవడం కూడా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి మంచి మార్గం. మీరు తక్కువ లేదా కలత చెందుతున్నప్పుడు, ఉత్తేజపరిచే మరియు ప్రోత్సహించేదాన్ని చదవడం మంచి పని. సానుకూల కోట్స్ లేదా సుఖాంతం ఉన్న పుస్తకం మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

నడచుటకు వెళ్ళుట

మీరు కోల్పోయినట్లు మరియు కలత చెందినట్లు అనిపించినప్పుడు, మీ ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లి మీరే కొంత సమయం గడపండి. మీరు సమీప ఉద్యానవనం, ఉద్యానవనం లేదా కొన్ని వినోద ఉద్యానవనాలకు వెళ్ళవచ్చు, అక్కడ సంతోషంగా ఉన్న పిల్లలను మరియు మనోహరమైన జంటలను చూస్తే మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది. మీ జీవితంలోని ఉద్రిక్తతల నుండి మంచి అనుభూతిని పొందడానికి మరియు విరామం పొందడానికి విహారయాత్ర ఎల్లప్పుడూ సహాయపడుతుంది.

సినిమా

తేలికపాటి కామెడీ చిత్రం కొంతకాలం మీ చింతలన్నింటినీ మరచిపోయేలా చేస్తుంది మరియు మీకు రిలాక్స్ గా ఉంటుంది. విచారకరమైన మరియు కలతపెట్టే సినిమాలను నివారించడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది మీ ప్రస్తుత మానసిక స్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. కామెడీ, రొమాంటిక్ మరియు యానిమేటెడ్ సినిమాలు మీరు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మంచి అనుభూతిని కలిగించేలా చూడటం మంచిది.

హాలిడే

మీరు మీ రోజువారీ జీవిత దినచర్య మరియు పని షెడ్యూల్‌తో బాధపడి, విసుగు చెందితే, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడం అవసరం. విరామం లేదా సెలవుదినం మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి మరియు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది. మీకు తక్కువ అనిపించే విషయాల నుండి దూరంగా ఉండటానికి సెలవుదినం మంచి మార్గం.

టాక్ ఇట్ అవుట్

మీరు నీలం రంగులో ఉన్నప్పుడు చేయవలసిన గొప్పదనం ఏమిటంటే, మీ మనస్సులో ఉన్న ప్రతిదాన్ని వెంట్ చేయడం. మీరు దగ్గరగా ఉన్న వారితో మాట్లాడండి మరియు మీరు వెళ్తున్న ప్రతిదాన్ని వారికి చెప్పండి. ఇది మీకు తేలికగా మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

విముక్తులు

మీరు తక్కువ అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు చేయవలసినది ఏమిటంటే, విముక్తి పొందడం. మీ మనసులో ఏమైనా చేయండి, అది లాంగ్ డ్రైవ్ లేదా ఐస్ క్రీం తినడం. మీ మనసులోకి వచ్చే ప్రతిదాన్ని చేయండి, అది మీకు ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది.

వ్రాయడానికి

మీరు తక్కువ లేదా కలత చెందుతున్నప్పుడు మీ అన్ని భావాలను మరియు సమస్యలను వ్రాయడం కూడా మంచి విషయం. ఇది మీ తలలో చిక్కుకున్న ప్రతిదాన్ని బయటకు తీయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

పార్టీ

గట్టిగా పార్టీ చేయండి మరియు మీ భావాలను నృత్యం చేయండి. ఇది మీకు రిలాక్స్ గా ఉండటానికి మరియు మీకు ఉన్న అన్ని ఉద్రిక్తతలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ చింతలన్నింటినీ దూరంగా నృత్యం చేయండి.

కుటుంబం

చివరిది కాని, మీరు తక్కువ అనిపించినప్పుడు మీ ప్రియమైనవారి మరియు కుటుంబ సభ్యుల మద్దతు తీసుకోండి. మీ స్వంత కుటుంబంతో పోలిస్తే మీకు మంచి మద్దతు మరియు సౌకర్యం లభించవు.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు