టొమాటో విత్తనాలు: ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం పోషణ న్యూట్రిషన్ oi-Amritha K By అమృత కె. మార్చి 11, 2019 న

టమోటాలు తినకుండా ఒక రోజు కూడా వెళ్ళదు, మనలో చాలా మంది. ఒక పండు మరియు కూరగాయ కాదు, ఎరుపు (ఎక్కువగా) జ్యుసి అద్భుతాలు వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండి ఉన్నాయి. కెచప్ నుండి పాసాటా వరకు, టమోటాలు వాస్తవానికి నిజమైన అద్భుతం, ఇది ఆహార రకాలు విషయానికి వస్తే ఎటువంటి పరిమితులు తెలియదు. టమోటా యొక్క చర్మం, విత్తనాలు మరియు మాంసాన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల వల్ల చాలా వరకు వినియోగం కోసం ఉపయోగించవచ్చు ^[1] .

ఇక్కడ, టమోటా యొక్క విత్తనాలు కలిగి ఉన్న అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను మేము చర్చిస్తాము. ఇంటి లోపల పెరగడం మరియు నిర్వహించడం సులభం, టమోటాల యొక్క ప్రతి భాగాన్ని వినియోగం కోసం ఉపయోగించవచ్చు మరియు దాని విత్తనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. టొమాటో విత్తనాలను ఎండబెట్టిన తరువాత, పొడి రూపంలో తీసుకుంటారు మరియు టమోటా సీడ్ ఆయిల్‌గా తయారుచేస్తే అందం ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది ^{[రెండు]} .

టమోటా విత్తనాల కఠినమైన బయటి షెల్ అది జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. కానీ మీ ప్రేగులలో ఉండే కడుపు ఆమ్లాలు విత్తనాల బయటి పొరను జీర్ణం చేస్తాయి, తరువాత మీ శరీరం నుండి మలం ద్వారా తొలగించబడతాయి. టమోటా విత్తనాలకు సంబంధించిన అపోహలలో ఒకటి, ఇది మీ అపెండిక్స్ యొక్క వాపు అయిన అపెండిసైటిస్‌కు కారణం కావచ్చు. విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉండే విత్తనాలు ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం మరియు అపెండిక్స్ యొక్క వాపుకు కారణం కాదు, ఫలితంగా అపెండిసైటిస్ వస్తుంది ^[3] .

టమోటా విత్తనాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి విత్తనాలు సహాయపడే మార్గాలను తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

1. రక్త ప్రసరణకు సహాయపడుతుంది

కొన్ని క్లినికల్ ట్రయల్స్ మరియు యూరోపియన్ యూనియన్‌లోని ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, టమోటా విత్తనాల బయటి భాగంలో కనిపించే సహజ జెల్ మీ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఏదైనా రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని పరిమితం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు నాళాల ద్వారా మీ రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది ^[4] .

2. రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తుంది

విత్తనాలు ఆస్పిరిన్ యొక్క కొన్ని లక్షణాలను ప్రతిబింబిస్తాయని అధ్యయనాలు పేర్కొన్నాయి. దీని ద్వారా, రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో టమోటా విత్తనాలు సహాయపడతాయని సూచించవచ్చు. రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పరిమితం చేయడానికి టమోటా విత్తనాలను తీసుకోవడం ఆస్పిరిన్‌తో పోలిస్తే ఆరోగ్యకరమైనది, ఎందుకంటే ఇది కడుపులో రక్తస్రావం మరియు పూతల వంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగించదు. ^[5] .

3. ఆస్పిరిన్ కోసం ప్రత్యామ్నాయం

అధిక రక్తపోటు మరియు ఇతర హృదయ సంబంధ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు రోజూ ఆస్పిరిన్ తీసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఇది ఉపశమనం కలిగించినప్పటికీ, దీర్ఘకాలంలో, మందులు పూతల వంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. టొమాటో విత్తనాలు ఆస్పిరిన్ యొక్క లక్షణాలను పంచుకుంటాయి కాని దుష్ప్రభావాలు లేకుండా ఉంటాయి. విత్తనాలను తినే మూడు గంటల్లో టొమాటో విత్తనాలు వ్యక్తి యొక్క రక్త ప్రవాహంలో మెరుగుదల కలిగి ఉంటాయని నొక్కిచెప్పారు, విత్తనాలపై కనిపించే జెల్ కారణంగా ^[6] .

4. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది

దావాకు మద్దతు ఇవ్వడానికి నిర్దిష్ట అధ్యయనాలు లేనప్పటికీ, మీ హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో టమోటా విత్తనాల ప్రభావం మధ్యధరా ఆహారంతో ముడిపడి ఉంటుంది. టొమాటో మరియు టమోటా విత్తనాల ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన ఆహారం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయని, మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం చాలా సందర్భోచితమైనదని ఎత్తి చూపబడింది ^[7] .

5. జీర్ణక్రియకు మంచిది

టొమాటో విత్తనాలు తగినంత మొత్తంలో ఫైబర్ కలిగి ఉన్నాయని నొక్కిచెప్పబడ్డాయి, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణమయ్యే అమైనో ఆమ్లాలు మరియు TMEn యొక్క గణనీయమైన మొత్తాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ జీర్ణక్రియను మరింత మెరుగుపరుస్తుంది ^[8] .

టమోటా విత్తనాల దుష్ప్రభావాలు

మన శరీరానికి ప్రయోజనకరమైన ఏదైనా సమానంగా కొన్ని ప్రతికూలతలను కలిగి ఉంటుంది. మరియు టమోటా విత్తనాలు భిన్నంగా లేవు, ఎందుకంటే ఇది వారి ఆరోగ్య పరిస్థితులు, అలెర్జీలు మరియు ఇతర కారకాలను బట్టి కొంతమంది వ్యక్తులపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది.

1. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను మరింత దిగజార్చవచ్చు

టమోటా విత్తనాలను తీసుకోవడం మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను అభివృద్ధి చేస్తుందని శాస్త్రీయంగా చెప్పనప్పటికీ, ఇది కలిగి ఉండటం వల్ల ఇప్పటికే కిడ్నీలో రాళ్ళు ఉన్న వ్యక్తిలో పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుందని నొక్కి చెప్పబడింది. టొమాటో విత్తనాలు మూత్రపిండాలకు హానికరం ఎందుకంటే ఆక్సలేట్స్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇది మీ మూత్రపిండాలలో కాల్షియం పేరుకుపోతుంది. ఇది మరింత తీవ్రమవుతుంది లేదా కొన్ని సందర్భాల్లో మూత్రపిండాల రాళ్లను అభివృద్ధి చేస్తుంది. ఇప్పటికే మూత్రపిండాల్లో రాళ్లతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు టమోటా విత్తనాలను నివారించాలి ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమైన అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది ^[9] .

2. డైవర్టికులిటిస్‌కు కారణం కావచ్చు

నిర్దిష్ట శాస్త్రీయ రుజువు లేకపోయినప్పటికీ, డైవర్టికులిటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు టమోటా విత్తనాలను తినవద్దని సూచించారు. ప్రతి వ్యక్తిలో ఇది సాధారణం కాదు, ఎందుకంటే టమోటా విత్తనాలపై పరిమిత కేసులు మాత్రమే పెద్దప్రేగులో మంటను కలిగిస్తాయి ^[10] .

మీ ఆహారంలో టొమాటో విత్తనాలను ఎలా జోడించాలి

మాంసం నుండి విత్తనాలను తీసివేయడం ద్వారా మీరు దానిని మీ ఆహారంలో చేర్చవచ్చు.
మీరు దానిని ఆరబెట్టి సలాడ్లకు జోడించవచ్చు.
విత్తనాలపై కొంచెం ఉప్పు చల్లి కొన్ని టమోటా సీడ్ కేవియర్ ఆనందించండి.

ఆర్టికల్ సూచనలు చూడండి

[1]కూల్ బేర్, పి., ఫ్రాన్సిస్, ఎ., & గ్రియర్సన్, డి. (1984). కృత్రిమంగా వయస్సు గల టమోటా విత్తనాల అంకురోత్పత్తి పనితీరు మరియు పొర సమగ్రతపై తక్కువ ఉష్ణోగ్రత పూర్వ విత్తనాల చికిత్స ప్రభావం. జర్నల్ ఆఫ్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ బోటనీ, 35 (11), 1609-1617.
[రెండు]గ్రూట్, ఎస్. పి., & కార్సెన్, సి. ఎం. (1992). అబ్సిసిక్ యాసిడ్-లోపం కలిగిన టమోటా విత్తనాల నిద్రాణస్థితి మరియు అంకురోత్పత్తి: సిటియెన్స్ ఉత్పరివర్తనంతో అధ్యయనాలు. ప్లాంట్ ఫిజియాలజీ, 99 (3), 952-958.
[3]గ్రూట్, ఎస్. పి., కిలిస్జ్వెస్కా-రోకికా, బి., వెర్మీర్, ఇ., & కార్సెన్, సి. ఎం. (1988). రాడికల్ ప్రోట్రూషన్‌కు ముందు గిబ్బెరెల్లిన్-లోపం ఉన్న టమోటా విత్తనాలలో ఎండోస్పెర్మ్ సెల్ గోడల గిబ్బెరెల్లిన్ ప్రేరిత జలవిశ్లేషణ. ప్లాంటా, 174 (4), 500-504.
[4]నోహారా, టి., ఇకెడా, టి., ఫుజివారా, వై., మాట్సుషిత, ఎస్., నోగుచి, ఇ., యోషిమిట్సు, హెచ్., & ఒనో, ఎం. (2007). సోలనాసియస్ మరియు టొమాటో స్టెరాయిడ్ గ్లైకోసైడ్స్ యొక్క శారీరక విధులు. సహజ medicines షధాల జర్నల్, 61 (1), 1-13.
[5]LI, F. C., HOU, T. D., ZHANG, J., CHENG, F., ZHAO, W. M., & LEI, C. L. (2007). ప్రయోగాత్మక హైపర్లిపోయిడెమియా ఎలుకలలో రక్త-కొవ్వు మరియు సీరం ట్రాన్స్‌మినేస్ పై టమోటా సీడ్ ఆయిల్ ప్రభావం [J]. జర్నల్ ఆఫ్ నార్త్‌వెస్ట్ నార్మల్ యూనివర్శిటీ (నేచురల్ సైన్స్), 1.
[6]స్వైన్, జె. ఎఫ్., మెక్‌కారోన్, పి. బి., హామిల్టన్, ఇ. ఎఫ్., సాక్స్, ఎఫ్. ఎం., & అప్పెల్, ఎల్. జె. (2008). గుండె జబ్బులను నివారించడానికి సరైన మాక్రోన్యూట్రియెంట్ తీసుకోవడం ట్రయల్‌లో పరీక్షించిన ఆహార విధానాల లక్షణాలు (ఓమ్నిహార్ట్): గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం ఎంపికలు. జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ డైటెటిక్ అసోసియేషన్, 108 (2), 257-265.
[7]కె. దత్తా-రాయ్, లిన్ క్రాస్బీ, మార్గరెట్ జె. గోర్డాన్, ఎ. (2001). విట్రోలో మానవ ప్లేట్‌లెట్ అగ్రిగేషన్‌పై టమోటా సారం యొక్క ప్రభావాలు. ప్లేట్‌లెట్స్, 12 (4), 218-227.
[8]జాకబ్సోన్, ఆర్., బెన్ - గెడాలియా, డి., & మార్టన్, కె. (1987). ఒరోబాంచె విత్తనాల సంక్రమణపై జంతువుల జీర్ణవ్యవస్థ ప్రభావం. కలుపు పరిశోధన, 27 (2), 87-90.
[9]భౌమిక్, డి., కుమార్, కె. ఎస్., పాస్వాన్, ఎస్., & శ్రీవాస్తవ, ఎస్. (2012). టమోటా-సహజ medicine షధం మరియు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాకోగ్నోసీ అండ్ ఫైటోకెమిస్ట్రీ, 1 (1), 33-43.
[10]జాన్సన్, M. B., & డోయిగ్, S. G. (2000). మొత్తం హిప్ రిలేస్మెంట్ తర్వాత హిప్ మరియు డైవర్టిక్యులర్ అబ్సెస్ మధ్య ఫిస్టులా. ఆస్ట్రేలియన్ మరియు న్యూజిలాండ్ జర్నల్ ఆఫ్ సర్జరీ, 70 (1), 80-82.