అందంగా, పొడవుగా మరియు బలమైన గోర్లు చాలా మంది మహిళలకు ఒక కల? అద్భుతమైన నెయిల్ పెయింట్‌లు, నెయిల్ ఆర్ట్ మరియు నీట్‌గా మెనిక్యూర్ చేయబడిన గోళ్లపై మెరుపులా అన్నింటిని ప్రయత్నించడం వల్ల కలిగే ఆనందం వివరించలేనిది. మీ స్నేహితులను చేయండి' అందమైన గోర్లు నిన్ను అసూయతో పచ్చగా మారుస్తావా? నిరీక్షణ గోర్లు వేగంగా పెరగడానికి అందంగా మరియు ఆరోగ్యంగా నిజంగా బాధాకరంగా ఉంటుంది. చాలా మంది అమ్మాయిలు తమ గోళ్లతో సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. పెళుసుగా, బలహీనంగా ఉన్న గోళ్లు లేదా మెరుపు లేని గోర్లు పెరగడం చాలా నెమ్మదిగా ఉంటుంది. మీరు ఇలాంటి సమస్యలతో వ్యవహరిస్తూ ఉంటే మరియు కావాలంటే ఆరోగ్యకరమైన మరియు పొడవాటి గోర్లు వేగంగా పెరగడానికి, మీరు సరైన స్థానానికి వచ్చారు.
ఒకటి. మీ గోర్లు పెరగకపోవడానికి కారణాలు
రెండు. మీ గోర్లు వేగంగా మరియు బలంగా పెరగడం ఎలా
3. మీ గోళ్లను దృఢంగా మార్చే ఆహారాలు
నాలుగు. ఆరోగ్యకరమైన గోళ్ల కోసం తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
మీ గోర్లు పెరగకపోవడానికి కారణాలు
మీ గోరును ప్రభావితం చేసే అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు మరియు పెరగడానికి ప్రత్యేకంగా గోర్లు . మీ గోర్లు వేగంగా పెరగాలంటే మీరు అనుసరించాల్సిన కొన్ని సాధారణ కారణాలు ఇవి.
1. మీరు మీ గోళ్లు కొరుకుతారా?
మీరు ఏదైనా ఆందోళన యొక్క సూచన వద్ద వేలుగోళ్లు కొరుకుట ప్రారంభించే వారు? ఈ అభ్యాసాన్ని పూర్తిగా ఆపమని మీకు చెప్పాల్సిన సమయం ఇది. ఒకవేళ నువ్వు మీ గోర్లు వేగంగా పెరగాలని కోరుకుంటున్నాను , మీరు వాటిని కొరకడం మానేయాలి. అది మాత్రమె కాక గోళ్లు కొరుకుతున్నారు ఇది మీ శరీరానికి మరియు పొట్టకు అనారోగ్యకరమైనది, కానీ ఇది బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు కూడా దారితీయవచ్చు. గోళ్లు కొరకడం వల్ల కూడా చిప్డ్ నెయిల్ పెయింట్స్ రావచ్చు. ఇప్పుడు, అది ఎవరికి కావాలి? ఎవరూ లేరు, సరే!
2. మీరు బేస్ కోటును దాటవేస్తారా?
మేకప్ విషయానికొస్తే, మేకప్ ఎక్కువసేపు ఉండాలంటే మీ ముఖాన్ని ప్రైమింగ్ చేయడం చాలా ముఖ్యం, అలాగే బేస్ కోట్‌ను నమ్మండి. గోరు పెయింట్ చాలా కాలం పాటు ఉండండి. న్యూట్రల్ షేడ్ అయినా లేదా బ్రైట్ అయినా ఏదైనా నెయిల్ కలర్ వేసుకునే ముందు బేస్ కోట్ వేసుకోవడం తప్పనిసరి. ఇది మీ గోళ్లకు రక్షణ పొరను అందిస్తుంది మరియు మీకు సహాయం చేస్తుంది గోర్లు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి .
3. మీరు మీ నెయిల్ పాలిష్‌ను తొలగిస్తారా?
చాలామంది స్త్రీలకు ఈ అలవాటు ఉంటుంది వారి నెయిల్ పెయింట్‌లను చింపివేయడం వారు దానితో పూర్తి చేసినప్పుడు. ఇది ఆపాలి. మీ గోర్లు ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే, వేళ్లు, దంతాలు లేదా మరేదైనా మంచి వాటితో నెయిల్ పెయింట్‌లను చిప్ చేయండి నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్ అనేది పెద్ద సంఖ్య. ఈ అభ్యాసం మీ గోరును బలహీనంగా, పెళుసుగా చేస్తుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్లకు కూడా కారణం కావచ్చు.
4. మీరు మీ గోళ్లపై జెల్ మరియు యాక్రిలిక్‌లను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారా?
జెల్ మరియు యాక్రిలిక్ నెయిల్ పెయింట్స్ హృదయపూర్వకంగా ఉన్నాయి, మేము అంగీకరిస్తున్నాము! కానీ రసాయనాలతో నిండిన ఏదైనా అధిక వినియోగం - జెల్ నెయిల్ పెయింట్స్ మరియు యాక్రిలిక్ నెయిల్ పెయింట్స్, ఈ సందర్భంలో - మీ గోర్లు యొక్క దీర్ఘ భూమి ఆరోగ్యకరమైన జీవితాలకు మంచిది కాదు. జెల్ మరియు యాక్రిలిక్ నెయిల్ పెయింట్స్ ప్రభావితం చేస్తాయి మీ గోర్లు యొక్క సహజ పెరుగుదల . మీరు వాటిని ప్రయత్నించాలి కానీ క్రమం తప్పకుండా మరియు అతిగా కాదు.
మీ గోర్లు వేగంగా మరియు బలంగా పెరగడం ఎలా
మీ గోర్లు వేగంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా పెరగాలని మీరు కోరుకుంటున్నారా? వీటిని అనుసరించండి మీ కలల గోర్లు పొందడానికి ఇంటి నివారణలు ఆలస్యం లేకుండా.1. నిమ్మరసం
నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది గోర్లు ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదల మరియు జుట్టు. యొక్క సాధారణ వినియోగంతో గోర్లు మీద నిమ్మకాయలు , నువ్వు కూడా గోరు మరకలను వదిలించుకోండి , నిమ్మకాయలు బ్లీచింగ్ లక్షణాలతో నిండి ఉంటాయి.
ఏం చేయాలి: నిమ్మకాయ ముక్కను మీ వేలు మరియు గోళ్ళపై సుమారు 5 నిమిషాలు రుద్దండి మరియు గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
ఎప్పుడు: ప్రతి రోజు.
ప్రో రకం: మీకు హ్యాంగ్‌నెయిల్స్ ఉంటే, నిమ్మకాయలను ఉపయోగించడం వల్ల కుట్టిన అనుభూతిని కలిగించవచ్చు.
2. కొబ్బరి నూనె
విటమిన్ ఇ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల మంచితనం, కొబ్బరి నూనెను అందిస్తుంది గోళ్లకు తేమ మరియు జుట్టు. కొబ్బరి నూనె కూడా చాలా పారగమ్యంగా ఉంటుంది, ఇది దాని ఆకృతిని సులభంగా గ్రహించేలా చేస్తుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఏజెంట్ కావడంతో, కొబ్బరి నూనె ఫంగల్ మరియు బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను కూడా నివారిస్తుంది.
ఏం చేయాలి: ఒక గిన్నెలో కొంచెం అదనపు పచ్చి కొబ్బరి నూనెను వేడి చేసి, మీ గోర్లు మరియు వేళ్లకు మసాజ్ చేయండి. వృత్తాకార కదలికలలో మసాజ్ చేయండి. ఇది రక్త ప్రసరణలో సహాయపడుతుంది, ఇది చేస్తుంది గోరు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి .
ఎప్పుడు: ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు.
ప్రో రకం: కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించడంతో, మీరు క్యూటికల్స్ సమస్యను కూడా వదిలించుకోవచ్చు.
3. ఆరెంజ్ జ్యూస్
ఆరెంజ్, నిమ్మకాయల వలె, విటమిన్ సి మరియు ఫోలిక్ యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. కొల్లాజెన్ సహాయపడే ఒక ముఖ్యమైన ఏజెంట్ గోరు పెరుగుదల మరియు జోడిస్తుంది గోర్లు యొక్క తేజము . ఆరెంజ్‌లోని యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఏవైనా ఇన్ఫెక్షన్లను కూడా దూరంగా ఉంచుతాయి.
ఏం చేయాలి: ఒక గిన్నెలో కొద్దిగా నారింజ రసం తీసుకుని, మీ గోళ్లను సుమారు 10 నిమిషాల పాటు నానబెట్టండి. వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయు మరియు సమర్థవంతంగా తేమ.
ఎప్పుడు: దీన్ని రోజుకు ఒకసారి ప్రయత్నించండి.
ప్రో రకం: మీ క్యూటికల్స్‌ను నారింజ రసంలో నానబెట్టిన తర్వాత వాటిని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది మరియు క్యూటికల్స్‌ను సులభంగా తొలగించేలా చేస్తుంది.
4. ఆలివ్ ఆయిల్
మీరు దెబ్బతిన్నట్లయితే, పెళుసుగా ఉండే గోర్లు , అప్పుడు ఆలివ్ నూనె మీ ఉత్తమ పందెం. ప్రకృతిలో సులభంగా పారగమ్యంగా ఉండటం వల్ల, ఆలివ్ నూనె మీ గోళ్ల లోపలి పొరకు చేరి, దానిని శాంతపరుస్తుంది మరియు అన్ని పొడిని నయం చేస్తుంది. ఇది రక్త ప్రసరణలో కూడా సహాయపడుతుంది మరియు గోరు పెరుగుదలలో సహాయపడుతుంది .
ఏం చేయాలి: కొంచెం వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్‌ను వేడెక్కించండి మీ గోళ్లను మసాజ్ చేయండి మరియు సుమారు 5 నిమిషాలు క్యూటికల్స్. మీ చేతులను చేతి తొడుగులతో కప్పి, రాత్రంతా విశ్రాంతి తీసుకోండి.
ఎప్పుడు: రోజుకి ఒక్కసారి.
ప్రో రకం: రాత్రిపూట మీ చేతులపై ఆలివ్ నూనెను వదిలివేయడం గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, మీరు మీ గోళ్లను గోరువెచ్చని ఆలివ్ నూనెలో 15 నుండి 20 నిమిషాల పాటు నానబెట్టి, మెరుస్తూ ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉండండి, ప్రకాశవంతమైన గోర్లు .
మీ గోళ్లను దృఢంగా మార్చే ఆహారాలు
ఆరోగ్యకరమైన శరీరం, చర్మం, జుట్టు మరియు గోర్లు కూడా కలిగి ఉండాలంటే, వారి ఆహారం మరియు వారు తీసుకునే ఆహారాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి అనేది తెలిసిన నిజం కంటే ఎక్కువ. మనం తీసుకునే ఆహారం మన శరీర పనితీరుపై ప్రత్యక్ష ప్రభావం చూపుతుంది. తెలుసుకోవాలంటే మీ గోర్లు వేగంగా పెరగడం ఎలా , మీరు పెరుగుదలను ప్రేరేపించే పోషకాలను తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవాలి. మీ గోర్లు వేగంగా పెరగడానికి సహాయపడే ఆహారం గురించి మరింత చదవండి.
1. గుడ్లు
అది మెరిసే తాళాలు లేదా మెరిసే గోర్లు , గుడ్లు ఒక ముఖ్యమైన ఆహార పదార్థం. మాంసకృత్తులు, విటమిన్ డి, బి12 మరియు బయోటిన్‌లు సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల, గుడ్లు గోళ్లను బలపరిచి, వాటిని మెరిసేలా చేసే పరిపూర్ణ ఆహారంగా చేస్తాయి.
ప్రో రకం: తినడానికి ఉత్తమ మార్గం గోరు పెరుగుదల కోసం గుడ్లు 3-5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టిన తర్వాత వాటిని తినాలి.
2. బీన్స్
బీన్స్ బయోటిన్ యొక్క మరొక గొప్ప మూలం, ఇది గోరు పెరుగుదలకు మరియు సహాయపడే ముఖ్యమైన పోషకం గోర్లు బలోపేతం . మీరు తగినంత బీన్స్ తీసుకుంటే, బయోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, మీ గోర్లు 25% బలంగా మారుతాయి.
ప్రో రకం: ఈ ఆహార పదార్థాన్ని ఉత్తమంగా పొందడానికి బీన్స్ మిశ్రమంతో సూప్‌లను తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
3. ఓట్స్
వోట్స్ అంటే కేవలం ఒక ఆహార పదార్థం మాత్రమే కాదు. ఓట్స్ మా రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా, మీరు పొందవచ్చు బలమైన గోర్లు . రాగి మరియు జింక్ వంటి సూక్ష్మపోషకాల యొక్క మంచితనం, వోట్స్ బాగా సహాయపడుతుంది ఎముక నిర్వహణ మరియు పెరుగుదల .
ప్రో రకం: తాజా గిన్నె ఓట్స్ మరియు కొన్ని పండ్లతో మీ రోజును ప్రారంభించండి మరియు పొందండి, మాత్రమే కాదు ఆరోగ్యకరమైన గోర్లు కానీ గొప్ప శరీరం కూడా.
4. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు
మీరు మీ గోళ్లలో నిలువుగా ఉండే చీలికలను గమనించినట్లయితే, అది మీ శరీరంలో మాంగనీస్ లేకపోవడం వల్ల కావచ్చు. విత్తనాలను అల్పాహారం ద్వారా ఈ సమస్యను వదిలించుకోండి. ఈ గింజలు పోషకాల యొక్క పవర్‌హౌస్ మరియు విటమిన్ B6, జింక్, విటమిన్ E, కాపర్ మరియు మాంగనీస్‌తో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి మీ ఆరోగ్యానికి సరైన నివారణ. బలహీనమైన మరియు పెళుసుగా ఉండే గోర్లు .
ప్రో రకం: పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను సలాడ్ టాపింగ్‌గా లేదా కాల్చిన వస్తువులలో ఉపయోగించడం మీ ఆహారంలో వాటిని చేర్చడానికి గొప్ప మార్గం.
5. సాల్మన్
వివిధ కారణాల వల్ల సాల్మన్ అత్యంత పోషకమైన ఆహారం. ఇది తేలికైనది, ఆరోగ్యకరమైనది మరియు విటమిన్ D, ప్రోటీన్, బయోటిన్, జింక్, కాపర్, సెలీనియం, విటమిన్లు B6 మరియు B1, మరియు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటి సూక్ష్మపోషకాలతో నిండి ఉంది - దీనికి దోహదం చేసే ప్రతిదీ ఆరోగ్యకరమైన మరియు మెరిసే గోర్లు .
ప్రో రకం: అన్ని సమృద్ధి ఉన్నప్పటికీ, సాల్మన్ ఒక ఆమ్లీకరణ ఆహార పదార్థంగా పరిగణించబడుతుంది. అందువల్ల అసిడిటీని కలిగించని భోజనాన్ని సమతుల్యం చేసుకోవడం మంచిది.
6. బ్లూబెర్రీస్
రుచికరమైన మరియు అత్యంత పోషకమైన ఆహార పదార్థాలలో ఒకటి, బ్లూబెర్రీస్ యాంటీఆక్సిడెంట్‌లలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి మన శరీర కణాలను దెబ్బతినకుండా మరియు కణాల పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి. బ్లూబెర్రీస్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి నిరసన గోర్లు విడిపోవడం మరియు చిప్పింగ్ నుండి. ఇది హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు వాపును నయం చేస్తుంది.
ప్రో రకం: మీ రెగ్యులర్ సలాడ్‌లలో బ్లూబెర్రీస్ జోడించండి మరియు వాటిని మిడ్-డే స్నాక్స్‌గా కూడా తినండి.
ఆరోగ్యకరమైన గోళ్ల కోసం తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
ప్ర: గోళ్లు పెళుసుగా మారడానికి కారణం ఏమిటి?
కు: నిర్జలీకరణం మరియు పోషక మద్దతు లేకపోవడం వల్ల, మన గోరు మరియు గోరు ప్లేట్ బలహీనంగా మరియు పెళుసుగా మారవచ్చు, ఫలితంగా నిస్తేజంగా గోర్లు ఏర్పడతాయి. అటువంటి పరిస్థితులలో, గోర్లు తరచుగా విరిగిపోతాయి మరియు పెళుసుగా ఉంటాయి. అని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ గోర్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి , మెరిసే మరియు వేగంగా పెరుగుతాయి, మీరు అనేక రసాయనాలు లేకుండా ఉత్పత్తులను ఉపయోగించి ప్రయత్నించాలి మరియు మీ ఆహారంలో గోళ్ల జీవితం మరియు ఆరోగ్యానికి సహాయపడే పోషక పదార్ధాలు ఉండేలా చూసుకోవాలి. మీరు మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా తేమగా ఉండేలా చూసుకోండి మరియు మీ గోళ్లను శుభ్రంగా ఉంచుకోండి. మురికి గోర్లు మరొకటి అనారోగ్య గోర్లు యొక్క సంకేతం .ప్ర: నా గోళ్లలో అనేక తెల్లటి మచ్చలు ఉన్నాయి. నేనేం చేయాలి?
కు: మీరు మీ గోళ్లలో తెల్లగా లేదా తెల్లటి మచ్చలను గుర్తించినట్లయితే, కారణం ల్యుకోనిచియా అనే గోరు రుగ్మత కావచ్చు. ఇది గోరు మాతృకకు గాయం లేదా గాయం కారణంగా సంభవిస్తుంది. తరచుగా, క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా గమనించవచ్చు గోర్లు సంరక్షణ , మచ్చలు కాలక్రమేణా వాడిపోతాయి. అయితే, మంచి ఆహారం తీసుకున్నప్పటికీ సమస్య కొనసాగితే, గోరు సంరక్షణ మరియు పరిశుభ్రత, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సందర్శించి నిపుణుల అభిప్రాయాన్ని పొందడం మంచిది. నెయిల్ పెయింట్స్ మరియు నెయిల్ పెయింట్ రిమూవర్ ద్వారా మీ గోళ్లకు హాని కలిగించే అదనపు రసాయనాలను ఉపయోగించడం మరొక కారణం కావచ్చు.ప్ర: కృత్రిమ గోర్లు ధరించడం సురక్షితమేనా?
కు: సరిగ్గా ధరించినట్లయితే, యాక్రిలిక్ గోర్లు మీ కోసం చెడు కాదు గోర్లు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాలు . అయినప్పటికీ, మార్కెట్లో అనేక కృత్రిమ గోర్లు రసాయనాలతో నిండి ఉన్నాయి, ఇవి దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం కోసం మంచివి కావు.
