హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- న్యూజిలాండ్ క్రికెట్ అవార్డులు: విలియమ్సన్ సర్ రిచర్డ్ హాడ్లీ పతకాన్ని నాలుగోసారి గెలుచుకున్నాడు
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
- ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
మృదువైన మరియు యవ్వనంగా కనిపించే మెడ అక్కడి మహిళలందరూ కలలు కనేది. మన ముఖం మీద ఉన్న చర్మాన్ని మనం జాగ్రత్తగా చూసుకున్నట్లే మన మెడలోని చర్మానికి సరైన జాగ్రత్త అవసరం.
మన మెడలోని చర్మం మరింత పొడిగా మరియు పొరలుగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది సన్నగా ఉంటుంది మరియు తక్కువ ఆయిల్ గ్రంథులు ఉంటాయి. మన మెడలోని చర్మాన్ని ప్రభావితం చేసే కొన్ని కారకాలు మద్యం మరియు ధూమపానం ఎక్కువగా తీసుకోవడం, సూర్యుడికి ఎక్కువగా గురికావడం, జీవనశైలి, హార్మోన్ల సమస్యలు మొదలైనవి.
మీ మెడలోని చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు తేమగా మార్చడానికి సహాయపడే అనేక నివారణలు ఉన్నాయి. మీరు ఇంట్లో సులభంగా చేయగలిగినప్పుడు అలాంటి ఉత్పత్తుల కోసం ఎందుకు వెళ్ళాలి. మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి. మెత్తగా కనిపించే మెడ కోసం రోజూ వీటిని ప్రయత్నించండి.
ఇది తేమగా ఉంచండి
మీరు మీ ముఖాన్ని తేమగా ఉంచుకున్నట్లే, మీ మెడలోని చర్మానికి కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. మరియు దీని కోసం మీరు నిర్దిష్ట ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. దీని కోసం మీరు మీ రెగ్యులర్ మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. మీ చేతుల్లో కొన్ని మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ తీసుకొని వృత్తాకార కదలికలో శాంతముగా మసాజ్ చేయండి. ప్రతిరోజూ ఉదయం మరియు పడుకునే ముందు రెండుసార్లు ఇలా చేయండి.
మీ భంగిమను సరిచేయండి
మీరు కూర్చున్నప్పుడు సరైన భంగిమ లేకపోవడం వల్ల చర్మం త్వరగా దెబ్బతింటుంది. ఇది మీ చర్మంపై ముడతలు వేగంగా కనిపించేలా చేస్తుంది మరియు పొడి మరియు కఠినమైన చర్మానికి కూడా దారితీస్తుంది, ఇది వదిలించుకోవటం కష్టమవుతుంది. మీరు కూర్చున్నప్పుడల్లా మీరు ఎక్కువసేపు తల వంచుకోకుండా చూసుకోండి. మెడపై చర్మం దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి మీ స్థానాలను తరచుగా మార్చండి.
సన్‌స్క్రీన్‌ను మర్చిపోవద్దు
ముఖం మరియు చేతులపై మాత్రమే సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించవచ్చని మీరు అనుకుంటే, మీరు ఖచ్చితంగా తప్పు. మీ ముఖం మరియు చేతుల చర్మం వలె మీ మెడలోని చర్మం సూర్యుడి UV కిరణాలకు సమానంగా ఉంటుంది. మీరు మీ మెడలో ఉదారంగా సన్‌స్క్రీన్ వర్తింపజేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీరు ఇంటి నుండి బయటకు వచ్చే ప్రతిసారీ శాంతముగా మసాజ్ చేయండి. కనీసం ఎస్పీఎఫ్ 30 ఉన్న సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి.
చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం గుర్తుంచుకోండి
చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడంలో యెముక పొలుసు ation డిపోవడం సహాయపడుతుంది. చనిపోయిన చర్మ కణాలు తరచుగా నీరసంగా మరియు పొడిబారిన చర్మానికి దారితీస్తాయి. కాబట్టి మృదువైన చర్మం పొందడానికి వాటిని వదిలించుకోవడానికి యెముక పొలుసు ation డిపోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి చక్కెర మరియు ఉప్పు వంటి సాధారణ వంటగది పదార్థాలను ఉపయోగించవచ్చు. కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి మీకు ఇష్టమైన నూనెతో కలపవచ్చు. దీన్ని మీ చెంప మరియు మెడపై అప్లై చేసి మెత్తగా స్క్రబ్ చేయండి. తరువాత, చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
మృదువైన మరియు యవ్వనంగా కనిపించే చర్మం కోసం వారానికి ఒకసారి మీ మెడపై మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసేలా చూసుకోండి.
సరైన మార్గం నిద్ర
మీరు దిండుకు వ్యతిరేకంగా నొక్కిన ముఖంతో నిద్రపోతే దాన్ని మార్చడానికి ఎక్కువ సమయం. ఇది మీకు ముడతలు వచ్చే అవకాశాలను పెంచుతుంది మరియు మీ చర్మం పొడిగా ఉంటుంది. దాన్ని నివారించడానికి ఎల్లప్పుడూ మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి. అటువంటి సమస్యలను నివారించడానికి మీరు నిద్రపోయే స్థితిని మార్చండి.
సరైన ఆహారం అనుసరించండి
మృదువైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి కొన్నిసార్లు మీ చర్మాన్ని బాహ్యంగా చూసుకోవడం సరిపోదు. కొన్నిసార్లు మీరు దీన్ని అంతర్గతంగా చూసుకోవాలి. మరియు మీరు సరైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు. కొల్లాజెన్ పెరుగుదల మృదువైన మరియు యవ్వనంగా కనిపించే చర్మాన్ని పొందడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది. మీ ఆహారంలో కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చండి. అవోకాడో, చేపలు మొదలైనవి మీకు సహాయపడతాయి.
