2020 ప్రారంభమై రెండు వారాలు గడిచాయి, మీరు మాలో చాలా మందిలాగే ఉన్నట్లయితే, మీ నూతన సంవత్సర తీర్మానంలో మీరు ఇప్పటికే కాస్త వెనుకబడి ఉండవచ్చు. దాదాపుగా చూస్తున్నారు 80 శాతం తీర్మానాలు ఫిబ్రవరి మధ్య నాటికి కిటికీ నుండి బయటకు వెళ్లండి, మేము సరైన మార్గంలో ఉన్నాము. కొత్త దశాబ్దానికి సంబంధించిన మీ ప్లాన్ మీకు కొత్తది అయితే మరియు మీరు మరింత ఎక్కువ పని చేసి ఆరోగ్యంగా ఉండాలని చూస్తున్నట్లయితే, మేము మీ కోసం ఒక హాట్ టిప్‌ని కలిగి ఉండవచ్చు-మరియు కాదు, ఇది ఖరీదైన జిమ్ సభ్యత్వాన్ని కలిగి ఉండదు.
అమెజాన్ బేసిక్స్ నియోప్రేన్ డంబెల్ జతలు మరియు స్టాండ్‌లతో సెట్‌లను నమోదు చేయండి. 20-పౌండ్ల సెట్‌లో రెండు, మూడు మరియు ఐదు-పౌండ్ల డంబెల్‌ల వ్యవధిలో మూడు జతల బరువులు ఉంటాయి-ప్రారంభకులకు సరైనది. బరువులు నియాన్ పింక్, ఊదా మరియు ఆకుపచ్చ షేడ్స్‌లో కలర్-కోడెడ్ చేయబడ్డాయి, మీరు ఒక చేయి మరొకదాని కంటే ఎక్కువగా పని చేయడం లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి (దుహ్) మరియు మీరు మంచం మీద మునిగిపోతున్నట్లు ఆలోచిస్తున్నప్పుడు మీరు వాటిని గది అంతటా చూస్తారు. నెట్‌ఫ్లిక్స్ శేష్.
బరువులను పూర్తి చేయడానికి— లోపు మరియు ప్రైమ్ మెంబర్‌లకు కేవలం ఒక రోజులో అందుబాటులో ఉంటుంది—మేము మీ ఫోన్ కోసం స్ట్రెచ్‌అవుట్ ఇన్‌స్పో మరియు నైక్ ట్రైనింగ్ క్లబ్ యాప్ వంటి అనేక ఉచిత యాప్‌లలో దేనినైనా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాము. బ్రాండ్ యొక్క మాస్టర్ ట్రైనర్స్ బ్యాంక్ నుండి 185 కంటే ఎక్కువ ఉచిత వ్యాయామాలను వినియోగదారులకు అందిస్తుంది. ఇలా చేయండి!
సంబంధిత: బాడ్ బ్యాక్ కోసం ఉత్తమ వ్యాయామాలు
