హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- BSNL దీర్ఘకాలిక బ్రాడ్‌బ్యాండ్ కనెక్షన్‌ల నుండి ఇన్‌స్టాలేషన్ ఛార్జీలను తొలగిస్తుంది
- కుంభమేళా తిరిగి వచ్చినవారు COVID-19 మహమ్మారిని తీవ్రతరం చేయవచ్చు: సంజయ్ రౌత్
- ఐపీఎల్ 2021: బ్యాలెబాజీ.కామ్ సీజన్‌ను కొత్త ప్రచారం 'క్రికెట్ మచావో'తో స్వాగతించింది
- కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
ఫ్లాట్ బొడ్డు, సన్నని శరీరం, ఆరోగ్యకరమైన హృదయం, ప్రకాశవంతమైన చిరునవ్వు, దృ skin మైన చర్మం మరియు మెరిసే జుట్టు కలిగి ఉండటానికి ఎవరు ఇష్టపడరు. ఇవన్నీ యువతతో ముడిపడి ఉన్నాయి. మీ యవ్వనాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా, హృదయపూర్వకంగా మరియు యవ్వనంగా ఉండటానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి కొన్ని సూపర్ఫుడ్లను తినడం, అది మీకు అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు ఎప్పటికీ యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. ఈ ఆహారాలు మిమ్మల్ని ఎప్పటికప్పుడు శక్తివంతం చేస్తాయి.
రోజూ చేపలు తినండి. విటమిన్ డి, ట్యూనా, సాల్మన్, మాకెరెల్స్ మరియు సార్డినెస్‌తో పాటు ఎముక నిర్మాణ కాల్షియంతో నిండిన బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించవచ్చు మరియు శరీరాన్ని జీవితాంతం బలంగా ఉంచుతుంది. వీటిలో ఉండే ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లం వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు మంట నుండి రక్షణను అందిస్తుంది. ఇది ధమనులను రక్షిస్తుంది మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.
ఇవి కూడా చదవండి: వృద్ధాప్యాన్ని మందగించే 6 సూపర్ ఫుడ్స్
మీ ఆహారంలో వెల్లుల్లిని క్రమం తప్పకుండా చేర్చండి. ఇది సూపర్ ఫుడ్, ఇది రక్త ప్రసరణకు సహాయపడుతుంది మరియు మీ జుట్టు, గోర్లు మరియు చర్మాన్ని ఆక్సిజనేటెడ్ రక్తాన్ని అందించడం ద్వారా బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో గొప్పది మరియు ఇది సహజ యాంటీ బయోటిక్ మరియు డీకాంగెస్టెంట్.
ఉల్లిపాయలు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లతో నిండి ఉంటాయి, ఇవి శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ost పునిస్తాయి. దీని యాంటీ-వైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు దీనిని సూపర్ ఫుడ్ గా చేస్తాయి. యవ్వనంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి రోజూ వాటిని తీసుకోండి.
బచ్చలికూర మరొక సూపర్ ఫుడ్, ఇది మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ యవ్వనంగా ఉంచుతుంది. ఇది అధిక రక్తపోటు, క్యాన్సర్, స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి వ్యాధుల నుండి రక్షణ కల్పించే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంది. ఇది లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ వంటి యాంటీ ఏజింగ్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది.
ఇది కూడా చదవండి: అమేజింగ్ హార్ట్ హెల్తీ ఫుడ్స్ తినడానికి
రోజూ పండ్లు, కూరగాయలు తినండి. పైనాపిల్స్, నిమ్మకాయలు, పుచ్చకాయలు, ద్రాక్షపండ్లు, టర్నిప్‌లు మరియు స్క్వాష్ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో గొప్పవి. వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి మరియు రక్తపోటు స్థాయిలను నియంత్రించడానికి, కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడానికి మరియు ధమనులలో ఫలకాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి.
మీ రోజువారీ ఆహారంలో గింజలను చేర్చండి. అవి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల గొప్ప వనరు. మీరు మీ జుట్టు యొక్క సహజ రంగును కొనసాగించాలనుకుంటే వాల్‌నట్స్‌ను మీ డైట్‌లో చేర్చండి. అక్రోట్లలోని రాగి అలా చేయటానికి సహాయపడుతుంది.
