వేసవి, మజ్జిగ మరియు బరువు తగ్గడం: వాటికి సంబంధం ఉందా?

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

3 నిమిషాల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
2 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
5 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
9 గంటల క్రితం చేతి చంద్ మరియు జులేలాల్ జయంతి 2021: తేదీ, తిథి, ముహూరత్, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్

ఆరోగ్యం

క్షేమం వెల్నెస్ ఓ-శివాంగి కర్న్ బై శివంగి కర్న్ ఏప్రిల్ 6, 2021 న

వేసవి మరియు మజ్జిగ కలిసిపోతాయి. ఎండ యొక్క వేడి వేడి మన దాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు మన శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేసినప్పుడు, మజ్జిగ మన దాహాన్ని తీర్చడానికి మరియు కోల్పోయిన ఎలక్ట్రోలైట్లను తిరిగి నింపడం ద్వారా శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

మరోవైపు, మజ్జిగ వేసవిలో గొప్ప బరువు తగ్గించే పానీయంగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది. మజ్జిగలో తక్కువ కేలరీలు, అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ప్రోటీన్లతో పాటు కొవ్వును కాల్చడానికి, శరీరానికి గొప్ప శక్తితో ఇంధనాన్ని నింపడానికి మరియు సంతృప్తిని అందించడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా జంక్ ఫుడ్స్ వినియోగాన్ని నివారించవచ్చు మరియు సులభంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ వ్యాసంలో, వేసవి, మజ్జిగ మరియు బరువు తగ్గడం మధ్య అనుబంధాన్ని చర్చిస్తాము. ఒకసారి చూడు.

వేసవిలో మజ్జిగ

వేసవిలో, శరీరానికి కావలసిందల్లా హైడ్రేటెడ్ మరియు చల్లగా ఉండటమే. వేసవిలో వేడి వాతావరణం తరచుగా అధిక చెమట మరియు శరీరం నుండి నీటిని కోల్పోవటానికి కారణమవుతుంది, తద్వారా మనల్ని నిర్జలీకరణం చేస్తుంది.

భారతదేశంలోని అనేక ప్రాంతాల్లో చాస్ లేదా మజ్జిగ ప్రధానమైన పానీయం, ఇది శరీరాన్ని చల్లగా మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచడానికి ప్రసిద్ది చెందింది. ఇది తక్కువ కొవ్వు పాలు లేదా క్రీమ్ నుండి తయారు చేస్తారు. సాధారణ పరంగా, ఇది పెరుగు లేదా ద్రవ యొక్క చాలా పలుచన సంస్కరణ, ఇది క్రీమ్ను వెన్నతో కలిపిన తరువాత మిగిలిపోతుంది.

ఒక అధ్యయనం మజ్జిగ యొక్క థర్మోర్గ్యులేటరీ మరియు హైడ్రేషన్ ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడుతుంది. వేడి వాతావరణంలో గట్ మైక్రోబయోటా, కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్స్ మరియు మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మజ్జిగ సహాయపడుతుందని అధ్యయనం పేర్కొంది. [1]

మజ్జిగ వినియోగం తక్కువ చెమట రేటుతో ముడిపడి ఉంటుంది, తక్కువ రీహైడ్రేషన్ మరియు వేడి, దాహం మరియు శారీరక శ్రమ యొక్క అవగాహన తగ్గుతుంది, ఇవి ప్రధానంగా వేడికి గురికావడం వల్ల పెరుగుతాయి.

వేసవిలో తేలికగా బరువు తగ్గడానికి మజ్జిగ

వేసవిలో బరువు తగ్గడం చాలా సులభం, ఎందుకంటే సీజన్లో శరీరం యొక్క జీవక్రియ రేటు పెరుగుతుంది, ఇది కొవ్వులు మరియు కేలరీలను ఎక్కువ రేటుతో బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. వేసవిలో చెమట గ్రంథులు కూడా చురుకుగా ఉంటాయి, చిన్న వ్యాయామం తర్వాత కూడా ఎక్కువ కొవ్వును చెమట పట్టేలా చేస్తుంది.

అయినప్పటికీ, తీవ్రమైన వ్యాయామ సెషన్ల వల్ల అధికంగా చెమట పట్టడం వల్ల కొన్నిసార్లు శరీరం సోడియం మరియు పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన ఎలక్ట్రోలైట్లను కోల్పోతుంది. ఇది ఈ ప్రక్రియలో శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు తలనొప్పి, మైకము, తక్కువ మూత్రవిసర్జన, పొడి నోరు, పొడి చర్మం మరియు తక్కువ రక్తపోటు వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.

శరీరంలో డీహైడ్రేట్ చేయకుండా లేదా తీవ్రమైన వ్యాయామాల తర్వాత బలహీనంగా అనిపించకుండా వేసవిలో మజ్జిగ సులభంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, శరీరంలోని కాల్షియం, ప్రోటీన్, విటమిన్ బి, విటమిన్ ఎ, ఫాస్ఫేట్ మరియు లాక్టిక్ ఆమ్లం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలను సులభంగా జీర్ణమయ్యే రూపాల్లో బదిలీ చేయడానికి ఇది అత్యంత సమర్థవంతమైన మార్గం.

మజ్జిగలో పాల కొవ్వు గ్లోబుల్ పొర ఉంటుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. మజ్జిగ తాగడం సంతృప్తికరమైన అనుభూతిని ఇస్తుంది మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ మీద అనారోగ్యకరమైన బింగింగ్ నిరోధిస్తుంది. మజ్జిగ యొక్క ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం.

దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు, మజ్జిగ సులభంగా తయారు చేయగలదు, సులభంగా తీసుకువెళ్ళగలదు, ఖర్చుతో కూడుకున్నది, సులభంగా లభిస్తుంది మరియు రుచికి రుచికరమైనది. మీకు ఇష్టమైన రుచి ప్రకారం మజ్జిగను ఉప్పగా లేదా తీపిగా కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.