జస్ట్ ఇన్
- చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
మిస్ చేయవద్దు
- BSNL దీర్ఘకాలిక బ్రాడ్బ్యాండ్ కనెక్షన్ల నుండి ఇన్స్టాలేషన్ ఛార్జీలను తొలగిస్తుంది
- కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
- మంగళూరు తీరంలో ఓడ పడవతో ided ీకొనడంతో ముగ్గురు మత్స్యకారులు చనిపోయారని భయపడ్డారు
- సానుకూల కరోనావైరస్ పరీక్ష తర్వాత మెడ్వెదేవ్ మోంటే కార్లో మాస్టర్స్ నుండి వైదొలిగాడు
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- బంగారు ధర పతనం ఎన్బిఎఫ్సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- సిఎస్బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
సూజీ పాన్కేక్ సూజీ చిల్లా లేదా ఉత్తప్పం యొక్క ఆధునిక వెర్షన్. ఇది అల్పాహారం అంశం. సాధారణంగా, పాన్కేక్లు రుచిలో తీపిగా ఉంటాయి కాని భారతీయులు తమ ఆహారాన్ని మసాలాగా చేసుకోవటానికి ఇష్టపడతారు మరియు ఈ సూజీ పాన్కేక్లు సంపూర్ణ భారతీయ అల్పాహారం చేస్తాయి. అవి రుచికరమైనవి మాత్రమే కాదు, పోషకమైనవి కూడా.
సూజీ పాన్కేక్స్ రెసిపీ | సూజీ పాన్కేక్లను ఎలా తయారు చేయాలి | ప్రధాన కోర్సు కోసం సూజీ పాన్కేక్స్ | సూజీ పాన్కేక్స్ రెసిపీ సూజి పాన్కేక్ రెసిపీ | సూజీ పాన్కేక్లను ఎలా తయారు చేయాలి | ప్రధాన కోర్సు కోసం సూజీ పాన్కేక్లు | సూజి పాన్కేక్ల రెసిపీ ప్రిపరేషన్ సమయం 10 నిమిషాలు కుక్ సమయం 15 ఎమ్ మొత్తం సమయం 25 నిమిషాలు
రెసిపీ రచన: మీనా భండారి
రెసిపీ రకం: అల్పాహారం
పనిచేస్తుంది: 2
కావలసినవి-
1. సూజీ - 1 కప్పు
2. పెరుగు - 1 కప్పు
3. బేకింగ్ పౌడర్ - ½ టేబుల్ స్పూన్
4. టొమాటోస్ - ½ కప్పు తరిగిన
5. పచ్చిమిర్చి - 2 నుండి 3 మెత్తగా తరిగినది
6. ఉల్లిపాయలు - ¾ కప్పు మెత్తగా తరిగినది
7. కరోమ్ విత్తనాలు - ½ టేబుల్ స్పూన్
8. ఉప్పు - రుచికి
-
1. ఒక గిన్నెలో, సూజీ, పెరుగు, బేకింగ్ పౌడర్ మరియు ఉప్పు కలపండి.
2. వాటిని బాగా కలపండి మరియు కొంచెం నీరు కలపడం ద్వారా మందపాటి పిండిని తయారు చేయండి.
3. క్యారమ్ విత్తనాలను వేసి బాగా కలపాలి.
4. మరో గిన్నె తీసుకొని తరిగిన ఉల్లిపాయలు, టమోటాలు, పచ్చిమిర్చి, ఉప్పు కలపండి.
5. పాన్ వేడి చేసి, పాన్కేక్ల మాదిరిగానే చిన్న సర్కిళ్లలో సూజీ పిండిని పోయాలి.
6. నూనెతో వైపులా గ్రీజ్ చేయండి.
7. వెజ్జీస్ మిశ్రమంతో వాటిని టాప్ చేయండి.
8. పాన్కేక్ల దిగువ భాగం మందంగా మరియు మంచిగా పెళుసైనదిగా ఉండనివ్వండి.
9. మరొక వైపు వేయించుటకు దాన్ని తిప్పండి.
10. రెండు వైపులా స్ఫుటమైనప్పుడు, వాటిని ఒక ప్లేట్లో తీసుకొని వేడిగా వడ్డించండి.
- మిశ్రమం చిక్కగా మారితే, దానికి అనుగుణంగా నీరుగార్చేలా నీరు కలపండి
- మీరు మీ ఎంపిక కూరగాయలతో అగ్రస్థానంలో ఉండవచ్చు.
- అందిస్తున్న పరిమాణం - 4 ముక్కలు (200 గ్రా)
- కేలరీలు - 369 కేలరీలు
- కొవ్వులు - 12.9 గ్రా
- ప్రోటీన్లు - 9.2 గ్రా
- పిండి పదార్థాలు - 53.7 గ్రా
- ఫైబర్ - 4.8 గ్రా
సూజీ పాన్కేక్ ఎలా సిద్ధం చేయాలి
1. ఒక గిన్నెలో, సూజీ, పెరుగు, బేకింగ్ పౌడర్ మరియు ఉప్పు కలపండి.
2. వాటిని బాగా కలపండి మరియు కొంచెం నీరు కలపడం ద్వారా మందపాటి పిండిని తయారు చేయండి.
3. క్యారమ్ విత్తనాలను వేసి బాగా కలపాలి.
4. మరో గిన్నె తీసుకొని తరిగిన ఉల్లిపాయలు, టమోటాలు, పచ్చిమిర్చి, ఉప్పు కలపండి.
5. పాన్ వేడి చేసి, పాన్కేక్ల మాదిరిగానే చిన్న సర్కిళ్లలో సూజీ పిండిని పోయాలి.
6. నూనెతో వైపులా గ్రీజ్ చేయండి.
7. వెజ్జీస్ మిశ్రమంతో వాటిని టాప్ చేయండి.
8. పాన్కేక్ల దిగువ భాగం మందంగా మరియు మంచిగా పెళుసైనదిగా ఉండనివ్వండి.
9. మరొక వైపు వేయించుటకు దాన్ని తిప్పండి.
10. రెండు వైపులా స్ఫుటమైనప్పుడు, వాటిని ఒక ప్లేట్లో తీసుకొని వేడిగా వడ్డించండి.