హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- అనిర్బన్ లాహిరి ఆర్బిసి హెరిటేజ్ కంటే ముందు నమ్మకంతో ఉన్నారు
- కొరత సమస్య కాదు: COVID వ్యాక్సిన్లను 'తప్పుగా నిర్వహించడం' కోసం ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ రాష్ట్రాలను నిందించింది
- రిలయన్స్ జియో, ఎయిర్టెల్, వి, మరియు బిఎస్ఎన్ఎల్ నుండి అన్ని ఎంట్రీ లెవల్ డేటా వోచర్ల జాబితా
- కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
మహిళలకు ఒక కాలంలో సమస్యల పర్వతం ఉంది మరియు ఇదంతా PMS సమయంలో ప్రారంభమవుతుంది. కడుపు ఉబ్బరం, తలనొప్పి, మైగ్రేన్లు, మూడ్ స్వింగ్స్, వికారం, తిమ్మిరి, అలసట, ఒత్తిడి, పెరిగిన ఆకలి మరియు రకాలు, ఆకస్మిక బరువు పెరగడం stru తుస్రావం సమయంలో విషయాల గందరగోళానికి తోడ్పడుతుంది.
బరువు పెరగడం వారి కాలానికి మహిళలకు ఒక సాధారణ సమస్య మరియు ఇది కొంచెం విచిత్రంగా అనిపించినప్పటికీ, ఈ బరువు పెరుగుట కాలం తరువాత కూడా తగ్గవచ్చు లేదా తగ్గకపోవచ్చు, కాబట్టి ఇది బాధించేది. Stru తుస్రావం సమయంలో మీరు ఎందుకు బరువు పెరుగుతారో తెలుసుకోవడానికి, భారీగా మరియు ఉబ్బిన అనుభూతికి ఎనిమిది కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, stru తుస్రావం సమయంలో శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటాన్ని నిరోధించే వారు ఈ బరువు పెరుగుట మొబైల్ మరియు చురుకుగా ఉండటానికి ఎక్కువ సమస్యగా భావిస్తారు. మహిళలు తమ మొదటి రోజున కూడా చురుకుగా ఉండటానికి సూచించాలని సూచించారు, ఎందుకంటే ఇది తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, వేగంగా బరువు పెరగడంలో సహాయపడుతుంది.
కాబట్టి, లేడీస్, men తుస్రావం సమయంలో బరువు పెరగడానికి ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి. మీరు దీనిని పరిశీలించి, మీ తదుపరి చక్రానికి సిద్ధంగా ఉండండి:
శారీరక శ్రమ లేకపోవడం
మహిళలు తమ కాలంలో చాలా జంక్ ఫుడ్స్ మరియు ఇతర అధిక కేలరీల ఆహారాలను ఆశ్రయించడం సర్వసాధారణం. అందువల్ల, శారీరకంగా చురుకుగా లేకపోవడం చివరికి బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. మహిళలు తమ కాలం మొదటి రోజు కూడా జిమ్‌కు వెళ్లడం చాలా ముఖ్యం.
హైడ్రేషన్ సమస్యలు
Stru తుస్రావం సమయంలో, ఒక మహిళ బరువు ఆమె తినే నీరు లేదా ఆహారాన్ని బట్టి ఐదు పౌండ్ల వరకు హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది. ఈ సందర్భాలలో, పీరియడ్ చక్రం తరువాత బరువు క్రమంగా తగ్గుతుంది.
యాజ్ యు ఏజ్
చాలా వయస్సు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక మహిళ వయస్సు మరియు 30 ఏళ్ళలోకి వెళ్ళేటప్పుడు, ఆమె 20 ఏళ్ళలో వలె చురుకుగా ఉండటానికి అలసిపోయి, అసమర్థంగా అనిపించే అవకాశం ఉంది. Met తుస్రావం సమయంలో రైట్ లాభం తగ్గడం వల్ల జీవక్రియ మరియు శారీరక సామర్థ్యాలు తగ్గుతాయి.
డిప్రెషన్
Stru తుస్రావం సమయంలో చాలా మంది మహిళలు ఎదుర్కొనే అనేక విషయాలలో డిప్రెషన్ ఒకటి. ఇది PMS సమయంలో సంభవిస్తుంది మరియు నిరాశలో ఉన్న స్త్రీలు ఎక్కువ తినడానికి మరియు మూలలో కూర్చుని ఏమీ చేయకుండా ఉంటారు. ఈ నిష్క్రియాత్మకత ఒక కాలంలో బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
మెగ్నీషియం స్థాయిలు డ్రాప్
మహిళలు stru తుస్రావం సమయంలో ఆరాటపడటానికి కారణం వారి మెగ్నీషియం స్థాయి తగ్గడం వల్ల ఇన్సులిన్ స్థాయి పెరుగుతుంది మరియు అందువల్ల శరీరంలో ఎక్కువ చక్కెర అవసరం పరోక్షంగా బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
ఉబ్బరం
స్త్రీ శరీరం రుతుస్రావం సమయంలో అనేక హార్మోన్ల మార్పుల ద్వారా వెళుతుంది మరియు వాటిలో ఒకటి కడుపు ఉబ్బరం. ఉబ్బరం కారణంగా, ఒక స్త్రీ తీవ్రమైన stru తు తిమ్మిరిని అనుభవించవచ్చు మరియు బరువు పెరగడం వంటి భారీ అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
నీటి నిలుపుదల
Stru తుస్రావం సమయంలో బరువు పెరగడం వంటి ఉబ్బిన, భారీ భావన వెనుక ప్రీమెన్స్ట్రల్ వాటర్ రిటెన్షన్ ఒక సాధారణ కారణం. మీ కాలం ప్రారంభమయ్యే వారం లేదా రెండు వారాల ముందు ఈ నిలుపుదల జరుగుతుంది. ఈ సమస్యను నివారించడానికి మరియు వదిలించుకోవడానికి మీ ఆహారంలో మీరు అధికంగా మరియు చురుకుగా ఉండటానికి ఎక్కువ ప్రోటీన్ కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.
