పైనాపిల్: ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, పోషక విలువలు & తినడానికి మార్గాలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• వార్తలు అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
• సినిమాలు ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

పైనాపిల్ అనేది ఎంజైములు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లతో నిండిన ఉష్ణమండల పండు. ఈ పండు బ్రోమెలియాసి కుటుంబంలో సభ్యుడు మరియు ఇది దక్షిణ అమెరికాలో ఉద్భవించింది, ఇక్కడ యూరోపియన్ అన్వేషకులు పైనాపిల్ అని పేరు పెట్టారు, ఇది దాదాపు పిన్‌కోన్‌ను పోలి ఉంటుంది ^[1] .

ఈ పండులో బ్రోమెలైన్ మరియు ఇతర పోషకాలు వంటి ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి పండుకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇస్తాయి ^{[రెండు]} . పైనాపిల్‌ను భారతదేశంలోని ప్రతి రాష్ట్రంలో అనేక పేర్లతో పిలుస్తారు మరియు వేసవికాలంలో విస్తృతంగా తినే పండు.

పైనాపిల్ యొక్క పోషక విలువ

100 గ్రాముల పైనాపిల్‌లో 50 కేలరీలు, 86.00 గ్రాముల నీరు ఉంటాయి. ఇది కూడా కలిగి ఉంది:

• 0.12 గ్రాముల మొత్తం లిపిడ్ (కొవ్వు)
• 13.12 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు
• 1.4 గ్రాముల మొత్తం ఆహార ఫైబర్
• 9.85 గ్రాముల చక్కెర
• 0.54 గ్రాముల ప్రోటీన్
• 13 మిల్లీగ్రాముల కాల్షియం
• 0.29 మిల్లీగ్రాముల ఇనుము
• 12 మిల్లీగ్రాముల మెగ్నీషియం
• 8 మిల్లీగ్రాముల భాస్వరం
• 109 మిల్లీగ్రాముల పొటాషియం
• 1 మిల్లీగ్రామ్ సోడియం
• 0.12 మిల్లీగ్రాముల జింక్
• 47.8 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ సి
• 0.079 మిల్లీగ్రాముల థియామిన్
• 0.032 మిల్లీగ్రాముల రిబోఫ్లేవిన్
• 0.500 మిల్లీగ్రాముల నియాసిన్
• 0.112 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ బి 6
• 18 µg ఫోలేట్
• 58 IU విటమిన్ A.
• 0.02 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ ఇ
• 0.7 vitam విటమిన్ కె

పైనాపిల్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది

పైనాపిల్‌లో మంచి మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది నీటిలో కరిగే యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. బ్రోమెలైన్ వంటి ఎంజైమ్‌ల ఉనికి సాధారణ జలుబు మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్ల నుండి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది ^[3] . ఒక అధ్యయనం పాఠశాల పిల్లలపై తయారుగా ఉన్న పైనాపిల్స్ యొక్క ప్రభావాన్ని చూపించింది మరియు కొన్ని బ్యాక్టీరియా మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి ఇది ఎలా సహాయపడింది ^[4] .

2. జీర్ణక్రియను తగ్గిస్తుంది

పైనాపిల్‌లో డైబర్ ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియ మరియు కడుపు సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ ప్రకారం, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో సహాయపడే ప్రోటీన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ సహాయపడుతుంది. చిన్న పెప్టైడ్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు వంటి ప్రోటీన్ అణువులను వాటి బిల్డింగ్ బ్లాక్స్గా విభజించడం ద్వారా బ్రోమెలైన్ పనిచేస్తుంది ^[5] .

3. ఎముకలను బలపరుస్తుంది

పైనాపిల్స్‌లో గణనీయమైన మొత్తంలో కాల్షియం మరియు మాంగనీస్ యొక్క జాడలు ఉన్నాయి, ఈ రెండు ఖనిజాలు బలమైన ఎముకలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన బంధన కణజాలాలను నిర్వహించడానికి అవసరం అని నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ తెలిపింది. కాల్షియం బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారిస్తుంది మరియు మొత్తం ఎముక మరియు ఖనిజ సాంద్రతను మెరుగుపరచడం ద్వారా లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది ^[6] . రోజూ పైనాపిల్స్ తినడం వల్ల ఎముకల నష్టం 30 నుంచి 50 శాతం తగ్గుతుంది ^[7] .

4. క్యాన్సర్‌తో పోరాడుతుంది

పైనాపిల్స్‌లో ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాలు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఈ సమ్మేళనాలలో ఒకటి బ్రోమెలైన్, ఇది క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి ప్రసిద్ది చెందింది, ముఖ్యంగా రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు కణాల మరణాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది ^[8] , ^[9] . క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో తెల్ల రక్త కణాలను మరింత ప్రభావవంతం చేయడం ద్వారా బ్రోమెలైన్ చర్మం, అండాశయం మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ కణాలను కూడా అణిచివేస్తుంది ^[10] , ^{[పదకొండు]} .

5. బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

పైనాపిల్ యొక్క రసంలో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఇది ప్రోటీన్‌ను జీవక్రియ చేస్తుంది, ఇది అదనపు బొడ్డు కొవ్వును కాల్చేస్తుంది. జీవక్రియ ఎక్కువ, కొవ్వు కాలిపోయిన రేటు ఎక్కువ. తక్కువ కేలరీల పండు కావడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి ఇది సరైనది. అలాగే, పైనాపిల్స్‌లో డైటరీ ఫైబర్ మరియు నీరు ఉండటం వల్ల మీ కడుపు ఎక్కువ కాలం నిండిపోతుంది, దీనివల్ల మీరు ఆహారం కోసం తక్కువ ఆరాటపడతారు ^[12] .

6. ఆర్థరైటిస్‌కు చికిత్స చేస్తుంది

పైనాపిల్ యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ నుండి వచ్చాయి, ఇది ఆర్థరైటిక్ ప్రజలలో నొప్పిని తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు ^[13] . రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో బ్రోమెలైన్ యొక్క ప్రభావాన్ని ఒక అధ్యయనం చూపించింది ^[14] . ఇంకొక అధ్యయనం ఎంజైమ్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు కూడా చికిత్స చేయగలదని తేలింది, ఎందుకంటే ఇది డిక్లోఫెనాక్ వంటి సాధారణ ఆర్థరైటిస్ medicines షధాల మాదిరిగానే పనిచేసే నొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ^{[పదిహేను]} .

7. కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

పైనాపిల్స్‌లో విటమిన్ సి మరియు బీటా కెరోటిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల మాక్యులర్ క్షీణత ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. ఇది వయసు పెరిగే కొద్దీ కళ్ళను ప్రభావితం చేసే వ్యాధి. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, విటమిన్ సి కంటిశుక్లం ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని మూడింట ఒక వంతు తగ్గిస్తుంది ^[16] . కంటిలోని ద్రవంలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది మరియు కంటి ద్రవాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు కంటిశుక్లం నుండి రక్షించడానికి, పైనాపిల్‌తో సహా విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే పండ్లను తినండి.

8. చిగుళ్ళు మరియు దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది

పైనాపిల్ మీ దంత క్షయాలను దూరంగా ఉంచగలదు ఎందుకంటే అవి బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ కలిగివుంటాయి. ఫలకం అనేది మీ దంతాలపై పేరుకుపోయిన మరియు దంతాల ఎనామెల్‌ను క్షీణింపజేసే ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేసే బ్యాక్టీరియా. ఇది దంత క్షయాలకు దారితీస్తుంది. అంతేకాక, బ్రోమెలైన్ సహజ దంతాల మరకను తొలగించేదిగా పనిచేస్తుంది మరియు దానిని తెల్లగా ఉంచుతుంది ^[17] .

9. బ్రోన్కైటిస్ నుండి ఉపశమనం

బ్రోమెలైన్ బలమైన శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది బ్రోన్కైటిస్ మరియు ఉబ్బసంతో సంబంధం ఉన్న శ్వాసకోశ సమస్యలకు సహాయపడుతుంది. ఈ ఎంజైమ్‌లో శ్లేష్మం విచ్ఛిన్నం మరియు బహిష్కరణకు సహాయపడే మ్యూకోలైటిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయని భావిస్తున్నారు ^[18] . ఇది శ్వాసనాళాల ఉబ్బసం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

10. గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

పైనాపిల్స్‌లో విటమిన్ సి మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్ విటమిన్లు ఉండటం గుండె జబ్బులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఫిన్లాండ్ మరియు చైనాలో చేసిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, పైనాపిల్ కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది ^[19] , ^{[ఇరవై]} . అదనంగా, ఈ పండు అధిక రక్తపోటును నివారించగలదు ఎందుకంటే వాటిలో అధిక మొత్తంలో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది రక్త నాళాలను సడలించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటును నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

11. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది

విటమిన్ సి మరియు బీటా కెరోటిన్ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇవి సూర్యుడు మరియు ఇతర కాలుష్య కారకాల వలన కలిగే ఆక్సీకరణ నష్టంతో పోరాడుతాయి. ఆక్సీకరణ నష్టం చర్మం ముడతలు పడటానికి కారణమవుతుంది మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగంగా చేస్తుంది ^{[ఇరవై ఒకటి]} . కాబట్టి, మీ చర్మం ముడతలు లేకుండా ఉండటానికి మరియు వృద్ధాప్యం ఆలస్యం కావడానికి, పైనాపిల్స్ తినండి.

12. శస్త్రచికిత్స నుండి వేగంగా కోలుకోవడం

మీరు శస్త్రచికిత్స నుండి వేగంగా కోలుకోవాలనుకుంటే, పైనాపిల్స్ తినడం వల్ల శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉంటాయి. శస్త్రచికిత్స తర్వాత తరచుగా సంభవించే మంట, వాపు మరియు నొప్పిని బ్రోమెలైన్ తగ్గిస్తుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది ^[22] మరొక అధ్యయనం కూడా దంత శస్త్రచికిత్సకు ముందు బ్రోమెలైన్ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందని తేలింది, ఎందుకంటే ఇది నొప్పిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది ^{[2. 3]} .

మీ డైట్‌లో పైనాపిల్‌ను జోడించే మార్గాలు

• జున్ను మరియు వాల్‌నట్స్‌తో అగ్రస్థానంలో ఉన్న కొన్ని తీపి కోసం మీ కూరగాయల సలాడ్‌లో పైనాపిల్ ముక్కలను జోడించండి.

• పైనాపిల్, బెర్రీలు మరియు గ్రీక్ పెరుగుతో ఫ్రూట్ స్మూతీని తయారు చేయండి.

• మీ రొయ్యలు, చికెన్ లేదా స్టీక్ కేబాబ్‌లకు పైనాపిల్ రసాన్ని మెరీనాడ్‌గా వాడండి.

• మామిడి, పైనాపిల్ మరియు ఎర్ర మిరియాలు తో సల్సా తయారు చేయండి.

• మీరు మీరే రుచికరమైన పైనాపిల్ రైటాగా చేసుకోవచ్చు.

పైనాపిల్ వాటర్ రెసిపీ

కావలసినవి:

• 1 కప్పు పైనాపిల్ భాగాలు
• 2 గ్లాసుల నీరు

విధానం:

• ఒక గిన్నె నీటిలో పైనాపిల్ ముక్కలు వేసి మరిగించాలి. మంటను తగ్గించండి.
• 5 నిమిషాల తరువాత, గిన్నెను తీసివేసి, కొన్ని గంటలు కూర్చునివ్వండి.
• ద్రవాన్ని వడకట్టి తినేయండి.

తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు

పైనాపిల్స్‌లోని బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ కొన్నిసార్లు మీ నోరు, పెదాలు లేదా నాలుకను చికాకుపెడుతుంది. అలాగే అధికంగా తినడం వల్ల వాంతులు, దద్దుర్లు, విరేచనాలు వస్తాయి ^[24] . మీరు దద్దుర్లు, దద్దుర్లు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటే మీకు పైనాపిల్స్ అలెర్జీ కావచ్చు ^[25] .

యాంటీబయాటిక్స్, బ్లడ్ సన్నబడటం మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి కొన్ని మందులతో బ్రోమెలైన్ జోక్యం చేసుకోగలదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (జిఇఆర్డి) తో బాధపడుతుంటే పైనాపిల్స్ ప్రకృతిలో ఆమ్లంగా ఉంటాయి మరియు గుండెల్లో మంటను పెంచుతాయి.

1. [1]హసన్, ఎ., ఒథ్మాన్, జెడ్., & సిరిఫానిచ్, జె. (2011) .పైనాపిల్ (అనానాస్ కోమోసస్ ఎల్. మెర్.). పోస్ట్ హార్వెస్ట్ బయాలజీ అండ్ టెక్నాలజీ ఆఫ్ ట్రాపికల్ అండ్ సబ్ ట్రాపికల్ ఫ్రూట్స్, 194–218 ఇ.
2. [రెండు]పవన్, ఆర్., జైన్, ఎస్., శ్రద్ధా, & కుమార్, ఎ. (2012) .ప్రొపెర్టీస్ అండ్ థెరప్యూటిక్ అప్లికేషన్ ఆఫ్ బ్రోమెలైన్: ఎ రివ్యూ. బయోటెక్నాలజీ రీసెర్చ్ ఇంటర్నేషనల్, 2012, 1–6.
3. [3]మౌరర్, హెచ్. ఆర్. (2001). బ్రోమెలైన్: బయోకెమిస్ట్రీ, ఫార్మకాలజీ మరియు మెడికల్ యూజ్. సెల్యులార్ అండ్ మాలిక్యులర్ లైఫ్ సైన్సెస్ CMLS, 58 (9), 1234-1245.
4. [4]సెర్వో, ఎం. ఎం. సి., లిలిడో, ఎల్. ఓ., బార్రియోస్, ఇ. బి., & పన్లాసిగుయ్, ఎల్. ఎన్. జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ అండ్ మెటబాలిజం, 2014, 1–9.
5. [5]రోక్సాస్, ఎం. (2008). జీర్ణ రుగ్మతలలో ఎంజైమ్ భర్తీ పాత్ర. ప్రత్యామ్నాయ ine షధ సమీక్ష, 13 (4), 307-14.
6. [6]సున్యెక్జ్ జె. ఎ. (2008). బోలు ఎముకల వ్యాధి నిర్వహణలో కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి వాడకం. థెరప్యూటిక్స్ అండ్ క్లినికల్ రిస్క్ మేనేజ్‌మెంట్, 4 (4), 827-36.
7. [7]క్యూ, ఆర్., కావో, డబ్ల్యూ. టి., టియాన్, హెచ్. వై., హి, జె., చెన్, జి. డి., & చెన్, వై. ఎం. (2017). పండ్లు మరియు కూరగాయల గ్రేటర్ తీసుకోవడం గ్రేటర్ బోన్ మినరల్ డెన్సిటీ మరియు మధ్య వయస్కులైన మరియు వృద్ధులలో తక్కువ బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది. ప్లోస్ ఒకటి, 12 (1), ఇ 0168906.
8. [8]చోబోటోవా, కె., వెర్నల్లిస్, ఎ. బి., & మాజిద్, ఎఫ్. ఎ. (2010) .బ్రోమెలైన్ యొక్క కార్యాచరణ మరియు క్యాన్సర్ నిరోధక ఏజెంట్‌గా సంభావ్యత: ప్రస్తుత సాక్ష్యం మరియు దృక్పథాలు. క్యాన్సర్ లెటర్స్, 290 (2), 148-156.
9. [9]ధండయుతపని, ఎస్., పెరెజ్, హెచ్. డి., పౌరౌలెక్, ఎ., చిన్నక్కన్న, పి., కండలం, యు. జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్, 15 (4), 344-349.
10. [10]రొమానో, బి., ఫాసోలినో, ఐ., పగానో, ఇ., కాపాస్సో, ఆర్., పేస్, ఎస్., డి రోసా, జి.,… బోర్రెల్లి, ఎఫ్. (2013). పైనాపిల్ కాండం నుండి బ్రోమెలైన్ యొక్క కెమోప్రెవెన్టివ్ చర్య ( అననాస్ కోమోసస్ఎల్.), పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ మీద యాంటీప్రొలిఫెరేటివ్ మరియు ప్రోపోప్టోటిక్ ప్రభావాలకు సంబంధించినది. మాలిక్యులర్ న్యూట్రిషన్ & ఫుడ్ రీసెర్చ్, 58 (3), 457-465.
11. [పదకొండు]ముల్లెర్, ఎ., బరాట్, ఎస్., చెన్, ఎక్స్., బియుఐ, కెసి, బోజ్కో, పి. . ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆంకాలజీ, 48 (5), 2025-2034.
12. [12]హడ్రోవి, జె., సెగార్డ్, కె., & క్రిస్టెన్సేన్, జె. ఆర్. (2017). సాధారణ-బరువు మరియు అధిక బరువు కలిగిన స్త్రీ ఆరోగ్య సంరక్షణ కార్మికులలో డైటరీ ఫైబర్ తీసుకోవడం: ఫైనల్-హెల్త్ లోపల ఒక అన్వేషణాత్మక నేస్టెడ్ కేస్-కంట్రోల్ స్టడీ. జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ అండ్ మెటబాలిజం, 2017, 1096015.
13. [13]బ్రైన్, ఎస్., లెవిత్, జి., వాకర్, ఎ., హిక్స్, ఎస్. ఎం., & మిడిల్టన్, డి. (2004) .బ్రోమెలైన్ యాజ్ ఎ ట్రీట్మెంట్ ఫర్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్: ఎ రివ్యూ ఆఫ్ క్లినికల్ స్టడీస్. ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, 1 (3), 251-257.
14. [14]కోహెన్, ఎ., & గోల్డ్మన్, జె. (1964). రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌లో బ్రోమెలైన్స్ థెరపీ. పెన్సిల్వేనియా మెడికల్ జర్నల్, 67, 27-30.
15. [పదిహేను]అక్తర్, ఎన్. ఎం., నసీర్, ఆర్., ఫారూకి, ఎ. జెడ్., అజీజ్, డబ్ల్యూ., & నజీర్, ఎం. (2004). మోకాలి యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో ఓరల్ ఎంజైమ్ కాంబినేషన్ వర్సెస్ డిక్లోఫెనాక్-డబుల్ బ్లైండ్ కాబోయే రాండమైజ్డ్ స్టడీ. క్లినికల్ రుమటాలజీ, 23 (5), 410-415.
16. [16]యోనోవా-డూయింగ్, ఇ., ఫోర్కిన్, జెడ్. ఎ., హైసి, పి. జి., విలియమ్స్, కె. ఎం., స్పెక్టర్, టి. డి., గిల్బర్ట్, సి. ఇ., & హమ్మండ్, సి. జె. (2016). అణు కంటిశుక్లం యొక్క పురోగతిని ప్రభావితం చేసే జన్యు మరియు ఆహార కారకాలు. ఆప్తాల్మాలజీ, 123 (6), 1237-44.
17. [17]చక్రవర్తి, పి., & ఆచార్య, ఎస్. (2012). పాపైన్ మరియు బ్రోమెలైన్ సారాలను కలిగి ఉన్న నవల డెంటిఫ్రైస్ చేత బాహ్య మరక తొలగింపు యొక్క సమర్థత. యువ ఫార్మసిస్టుల జర్నల్: JYP, 4 (4), 245-9.
18. [18]బౌర్, ఎక్స్., & ఫ్రూమాన్, జి. (1979). వృత్తిపరమైన బహిర్గతం తరువాత పైనాపిల్ ప్రోటీజ్ బ్రోమెలైన్‌కు ఆస్తమాతో సహా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు. క్లినికల్ & ప్రయోగాత్మక అలెర్జీ, 9 (5), 443-450.
19. [19]నెక్ట్, పి., రిట్జ్, జె., పెరీరా, ఎంఏ, ఓ'రైల్లీ, ఇజె, అగస్ట్సన్, కె., ఫ్రేజర్, జిఇ,… అస్చెరియో, ఎ. (2004) .ఆంటిఆక్సిడెంట్ విటమిన్లు మరియు కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ రిస్క్: ఎ పూల్డ్ అనాలిసిస్ ఆఫ్ 9 సమన్వయాలు. ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్, 80 (6), 1508-1520.
20. [ఇరవై]Ng ాంగ్, పి. వై., జు, ఎక్స్., & లి, ఎక్స్. సి. (2014). హృదయ సంబంధ వ్యాధులు: ఆక్సీకరణ నష్టం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ. మా రెవ్ మెడ్ ఫార్మాకోల్ సైన్స్, 18 (20), 3091-6.
21. [ఇరవై ఒకటి]లిగురి, ఐ., రస్సో, జి., కర్సియో, ఎఫ్., బుల్లి, జి., అరన్, ఎల్., డెల్లా-మోర్టే, డి., గార్గియులో, జి., టెస్టా, జి., కాసియాటోర్, ఎఫ్., బోనాడ్యూస్, డి .,… అబెటే, పి. (2018). ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి, వృద్ధాప్యం మరియు వ్యాధులు. వృద్ధాప్యంలో క్లినికల్ ఇంటర్వెన్షన్స్, 13, 757-772.
22. [22]అబ్దుల్ ముహమ్మద్, జెడ్., & అహ్మద్, టి. (2017). శస్త్రచికిత్సా సంరక్షణలో పైనాపిల్-సేకరించిన బ్రోమెలైన్ యొక్క చికిత్సా ఉపయోగాలు-ఒక సమీక్ష. JPMA: పాకిస్తాన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ జర్నల్, 67 (1), 121.
23. [2. 3]మాజిద్, ఓ. డబ్ల్యూ., & అల్-మషదాని, బి. ఎ. (2014). పెరియోపరేటివ్ బ్రోమెలైన్ నొప్పి మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు మాండిబ్యులర్ మూడవ మోలార్ శస్త్రచికిత్స తర్వాత జీవన ప్రమాణాల నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది: యాదృచ్ఛిక, డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేసిబో-నియంత్రిత క్లినికల్ ట్రయల్. జర్నల్ ఆఫ్ ఓరల్ అండ్ మాక్సిల్లోఫేషియల్ సర్జరీ, 72 (6), 1043-1048.
24. [24]కబీర్, ఐ., స్పీల్మాన్, పి., & ఇస్లాం, ఎ. (1993). పైనాపిల్ తీసుకున్న తర్వాత దైహిక అలెర్జీ ప్రతిచర్య మరియు విరేచనాలు. ఉష్ణమండల మరియు భౌగోళిక ine షధం, 45 (2), 77-79.
25. [25]మర్రుగో, జె. (2004) .ఒక పైనాపిల్ (అనానాస్ కోమోసస్) సారం యొక్క ఇమ్యునోకెమికల్ స్టడీ * 1. జర్నల్ ఆఫ్ అలెర్జీ అండ్ క్లినికల్ ఇమ్యునాలజీ, 113 (2), ఎస్ 152.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు