పండ్లతో వోట్మీల్: బరువు తగ్గడం రెసిపీ

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 7 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 8 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 10 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 13 గంటలు క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు అనిర్బన్ లాహిరి ఆర్బిసి హెరిటేజ్ కంటే ముందు నమ్మకంగా ఉన్నారు
• వార్తలు కొరత సమస్య కాదు: COVID వ్యాక్సిన్లను 'తప్పుగా నిర్వహించడం' కోసం ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ రాష్ట్రాలను నిందించింది
• సాంకేతికం రిలయన్స్ జియో, ఎయిర్టెల్, వి, మరియు బిఎస్ఎన్ఎల్ నుండి అన్ని ఎంట్రీ లెవల్ డేటా వోచర్ల జాబితా
• సినిమాలు కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
• ఆటోమొబైల్స్ కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

మేము కొన్ని బరువు తగ్గించే వంటకాల గురించి ఆలోచించినప్పుడు, గుర్తుకు వచ్చే ఒక అంశం, ఓట్స్. పని చేసే నిపుణులతో సహా చాలా మంది అల్పాహారం కోసం వోట్స్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది తేలికైనది, కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది మరియు నింపడం కూడా. చాలా ముఖ్యమైనది, వోట్స్ ఆరోగ్యకరమైనవి మరియు అనేక పోషక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి.

అయినప్పటికీ, విందు కోసం వోట్మీల్ కలిగి ఉన్న చాలా మంది శ్రామిక ప్రజలు ఉన్నారు, ఎందుకంటే వారు తేలికగా మరియు సులభంగా జీర్ణం అవుతారు. E అందరికీ వేడి పాలు పోయడం ద్వారా తయారుచేసిన ప్రాథమిక వోట్మీల్ రెసిపీ తెలుసు. మీ బరువు తగ్గించే రెసిపీని మరింత రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనదిగా చేయడానికి, బోల్డ్స్కీ మరిన్ని పదార్థాలను జోడించాలని నిర్ణయించుకుంది. ఓట్స్, పాలు, పొడి పండ్లు మరియు కొన్ని రుచికరమైన పండ్లను ఉపయోగించి తయారుచేసిన సాధారణ మరియు శీఘ్ర వోట్స్ రెసిపీ ఇక్కడ ఉంది. ఒకసారి చూడు..

పండ్లతో వోట్మీల్: బరువు తగ్గడం రెసిపీ

పనిచేస్తుంది: 1

తయారీ సమయం: 10-15 నిమిషాలు

కావలసినవి

• వోట్స్- 1 కప్పు
• స్ట్రాబెర్రీస్- 4-5 (ముక్కలుగా లేదా 4 భాగాలుగా కత్తిరించండి)
• ఆపిల్- 1 (తరిగిన)
• అరటి- 1 (తరిగిన)
• బాదం- కొన్ని
• వాల్నట్- 3-4
• ద్రాక్ష- 1tsp
• చక్కెర 1tsp
• పాలు- 1 కప్పు

విధానం

• లోతైన బాటమ్ పాన్లో, పాలు ఉడకబెట్టి, చక్కెర జోడించండి.
• చక్కెర కరిగిపోయే వరకు కదిలించు. ఇప్పుడు ఓట్స్ వేసి. 4 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
• స్ట్రాబెర్రీస్, ఆపిల్, అరటి మిగిలిన పదార్థాలను వేసి బాగా కలపండి,
• అక్రోట్లను, ఎండుద్రాక్ష మరియు బాదంపప్పులతో అలంకరించండి.

పండ్లతో ఓట్ మీల్ తినడానికి సిద్ధంగా ఉంది. వెంటనే సర్వ్ చేయాలి.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు