ఆవ నూనె లేదా శుద్ధి చేసిన నూనె: ఏది మంచిది?

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం పోషణ న్యూట్రిషన్ ఓయి-ఇరామ్ బై ఇరామ్ జాజ్ | నవీకరించబడింది: మంగళవారం, జనవరి 13, 2015, 9:39 [IST]

ఆవ నూనె. ఆరోగ్య ప్రయోజనం | ఆవ నూనె చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. బోల్డ్స్కీ

తినదగిన నూనెలకు సంబంధించి వివిధ రకాల ప్రకటనలతో మేము బాంబు దాడి చేస్తున్నాము. ఈ ప్రకటనల నుండి వచ్చిన వివిధ సందేశాలు నిజంగా మనల్ని కలవరపెడతాయి. శుద్ధి చేసిన నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఇది నిజంగా మన ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? లేదా మన బామ్మగారు ఉపయోగించే సాంప్రదాయ ఆవ నూనె మంచిదేనా?

ఆవ నూనె లేదా శుద్ధి చేసిన నూనె: ఏది మంచిది? ఈ రోజు, బోల్డ్స్కీ ఆవ నూనె యొక్క అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మీతో పంచుకుంటుంది. ఆవాలు నూనె లేదా శుద్ధి చేసిన నూనె మంచి ఎంపిక కాదా అని నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడే శుద్ధి చేసిన నూనె యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను కూడా మేము పంచుకుంటాము.

ఆవ నూనె అంటే ఆవపిండి నుండి పొందిన కూరగాయల నూనె. ఇది ముదురు పసుపు రంగులో ఉంటుంది మరియు కొద్దిగా తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఇది తినదగిన నూనె మరియు భారతదేశంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఆవ నూనెలో మంచి కొవ్వులు ఉంటాయి ఎందుకంటే అవి రక్త నాళాలలో పేరుకుపోవు.

ఇందులో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించే ఒమేగా 3 మరియు ఒమేగా 6 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. ఆవ నూనెలో గ్లూకోసినోలేట్ కూడా ఉంది, ఇది యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది.

మరోవైపు, శుద్ధి చేసిన నూనె, సహజ నూనెలను వివిధ రసాయనాలతో చికిత్స చేసిన తరువాత పొందిన ఉత్పత్తి. శుద్ధి చేసిన నూనె చమురు యొక్క ప్రాసెస్ చేయబడిన రూపం. ఇది జీర్ణ మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు హానికరం. ఇది క్యాన్సర్, డయాబెటిస్, గుండె మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులు వంటి వివిధ వ్యాధులకు కూడా కారణమవుతుంది.

ఆవ నూనె లేదా శుద్ధి చేసిన నూనె: ఏది మంచిది? ఆవ నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు శుద్ధి చేసిన నూనె యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను పరిశీలిద్దాం.

గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది

అసంతృప్త కొవ్వులు ఉన్నందున ఇది మన శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఆవ నూనె యొక్క ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్లో ఇది ఒకటి.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి మంచిది

జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తి మరియు స్రావాన్ని పెంచడం ద్వారా ఆవ నూనె జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. పర్యవసానంగా, ఆకలి పెరుగుతుంది.

క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది

ఆవ నూనెలో ఉన్న ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్ జీర్ణశయాంతర ప్రేగు క్యాన్సర్లను నివారించడంలో సహాయపడతాయని ఒక పరిశోధనలో తేలింది, ఎందుకంటే ఇందులో అనేక యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి.

ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్

దీని యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు కడుపు యొక్క పొరతో పాటు మంటను తగ్గించడం ద్వారా ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ యొక్క పరిస్థితిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు

ఆవ నూనె మీ కోసం సిఫార్సు చేయబడింది ఎందుకంటే ఇందులో గ్లూకోసినోలేట్ ఉంటుంది, ఇది యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది.

విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ ఇ సమృద్ధిగా ఉంటాయి

ఆవ నూనె వంటి శుద్ధి చేయని నూనెలు వాటి సహజ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లైన విటమిన్ ఎ, విటమిన్ ఇ మరియు అన్ని ఇతర సహజ ఆహార కారకాలను కలిగి ఉంటాయి.

రక్త ప్రసరణ మరియు విసర్జన వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది

ఆవ నూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. ఇది చెమటను కూడా కలిగిస్తుంది మరియు అందువల్ల జ్వరం సమయంలో శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది.

ఉబ్బసం రోగులకు ప్రయోజనకరమైనది

ఆవ నూనెను ఉబ్బసం మరియు సైనసిటిస్‌కు సహజమైన y షధంగా భావిస్తారు. ఉబ్బసం దాడి జరిగితే, ఆవ నూనెతో ఛాతీకి మసాజ్ చేయడం వల్ల వెంటనే ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఒక టీస్పూన్ తేనె మరియు ఆవ నూనె మిశ్రమాన్ని రోజుకు మూడుసార్లు మింగడం వల్ల కూడా ఆస్తమాను నియంత్రించవచ్చు.

ఛాతీ మరియు ముక్కు రద్దీని తొలగిస్తుంది

ఛాతీపై ఆవ నూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు వెచ్చదనం లభిస్తుంది మరియు రద్దీని తగ్గిస్తుంది.

దోమ వికర్షకం

మలేరియాను నివారించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే దాని బలమైన వాసన దోమలను దూరంగా ఉంచుతుంది. ఆవ నూనె యొక్క ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్లో ఇది ఒకటి.

హెల్త్ టానిక్

ఆవ నూనె ఆరోగ్యానికి ఆల్ రౌండ్ టానిక్, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలోని అన్ని వ్యవస్థలకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఇది బలాన్ని అందిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

రసాయన బహిర్గతం

నూనె శుద్ధిలో రసాయన నికెల్ ఉపయోగించబడుతుంది. నికెల్ శ్వాసకోశ వ్యవస్థ, కాలేయం, చర్మంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరంపై క్యాన్సర్ చర్యను కలిగి ఉంటుంది.

సంరక్షణకారులను

సంరక్షణకారులను మన ఆరోగ్యానికి ఎలా హానికరం అని మనందరికీ తెలుసు. శుద్ధి ప్రక్రియలో సంరక్షణకారులను చేర్చడం జరుగుతుంది. కాబట్టి, ఆవ నూనె లేదా శుద్ధి చేసిన నూనెను ఎన్నుకోవాలా అని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ఏ రోజునైనా సహజ రూపం కోసం వెళ్ళండి.

జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావాలు

శుద్ధి ప్రక్రియలో సోడియం హైడ్రాక్సైడ్ అనే హానికరమైన రసాయనం జోడించబడుతుంది. ఇది మన శరీరంలో హానికరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

బ్లీచింగ్ ఏజెంట్ వాడకం

బ్లీచింగ్, డీవాక్సింగ్, డీడోరైజింగ్, డీసిడిఫికేషన్ వంటి నూనెను శుద్ధి చేయడంలో వివిధ దశలు ఉన్నాయి, ఇవన్నీ మన ఆరోగ్యానికి హానికరం.

అధిక ఉష్ణోగ్రతకు గురికావడం

శుద్ధి చేయడం వల్ల చమురు అధిక ఉష్ణోగ్రతకు గురవుతుంది, ఇది నూనె నుండి అన్ని సహజ ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలను తొలగిస్తుంది. శుద్ధి చేసిన నూనె యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలలో ఇది ఒకటి.

వివిధ వ్యాధులకు కారణమవుతుంది

శుద్ధి చేసిన నూనెలు క్యాన్సర్, డయాబెటిస్, గుండె మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులు, అలెర్జీలు, ఎంఫిసెమా, కడుపు పూతల, అకాల వృద్ధాప్యం, నపుంసకత్వము, హైపోగ్లైసీమియా మరియు ఆర్థరైటిస్ వంటి అనేక వ్యాధులకు కారణమవుతాయి ఎందుకంటే శుద్ధి ప్రక్రియలో రసాయన పదార్థాలు జోడించబడతాయి.

సౌందర్య ఆకర్షణను మాత్రమే జోడిస్తుంది

చమురును శుద్ధి చేయడం దాని సౌందర్య ఆకర్షణను పెంచడానికి మరియు దాని స్థిరత్వాన్ని పెంచడానికి మార్కెటింగ్ వ్యూహం మాత్రమే.

వినియోగానికి అనర్హమైనది

వివిధ రసాయనాలను చేర్చడం వల్ల శుద్ధి చేసిన నూనె వినియోగానికి అనర్హమైనది. కాబట్టి, ఆవ నూనె లేదా శుద్ధి చేసిన నూనెను ఎన్నుకోవాలా అని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ఏ రోజునైనా సహజ రూపం కోసం వెళ్ళండి.