బరువు తగ్గడానికి నిమ్మకాయ నీరు మరియు బెల్లం: ఒక సులభమైన ఫిట్‌నెస్ హాక్

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం డైట్ ఫిట్నెస్ డైట్ ఫిట్నెస్ oi-Lekhaka By చంద్రయ్ సేన్ జనవరి 3, 2018 న

ఖచ్చితమైన గంట-గాజు బొమ్మను కలిగి ఉండటం ప్రతి వ్యక్తి యొక్క కల. కానీ దాన్ని సాధించడానికి చాలా కృషి మరియు అంకితభావం అవసరం. దీని కోసం కఠినమైన శారీరక వ్యాయామం మరియు కఠినమైన ఆహారం పాటించాలి. ఒక వ్యక్తి అన్ని ఇష్టమైన ఫాస్ట్ ఫుడ్ వంటలను వదిలి ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.

కానీ జీవిత బిజీ షెడ్యూల్‌లో, ప్రజలు ఈ జీవనశైలి అలవాటును నిరంతరం కొనసాగించడంలో విఫలమవుతారు. వారు ఆకలితో ఉన్నప్పుడల్లా, మంచ్ డౌన్ చేయడానికి ఉత్తమమైన విషయం సాధారణంగా బర్గర్ లేదా చిప్స్. ఈ ఆహార పదార్థాలలో అధిక మొత్తంలో కేలరీలు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో నిల్వవుంటాయి.

అంతేకాకుండా, ob బకాయం గుండె జబ్బుకు దారితీస్తుంది, కొవ్వు నిల్వ కారణంగా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరుగుతుంది, ఇది ధమనులకు రక్త ప్రవాహ మార్గాన్ని అడ్డుకుంటుంది. అందువల్ల, చాలా ఆలస్యం కావడానికి ముందు, మీ ఆహారపు అలవాట్లను నియంత్రించడం ప్రారంభించండి. ఉదయాన్నే బెల్లం తో నిమ్మకాయ నీరు తినడం ద్వారా దీనికి మంచి ప్రారంభం చేయవచ్చు. ఈ పానీయం బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడంలో సంభావ్య ప్రయోజనాన్ని చూపించింది మరియు చురుకైన జీవనశైలిని అందిస్తుంది.

నిమ్మకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు

నిమ్మకాయ విటమిన్లతో నిండి ఉంటుంది మరియు బరువు తగ్గే ప్రక్రియలో సహాయపడే ఒక ముఖ్యమైన సిట్రస్ పండు. ప్రతిరోజూ దీనిని తినడం, ఉదయాన్నే, బరువు తగ్గడంలో సంభావ్య ప్రయోజనాన్ని చూపుతుంది. ఎందుకంటే నిమ్మకాయలోని ఆమ్ల పదార్థం జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో కేలరీలు మరియు సహాయాలను కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదయాన్నే నిమ్మరసం సిప్ చేయడం వల్ల అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

1. ఇది నిర్జలీకరణాన్ని తగ్గిస్తుంది

నిమ్మకాయ నీటి వినియోగం నిర్జలీకరణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. నీరు, మనకు తెలిసినట్లుగా, హైడ్రేషన్ మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన అంశం. మనలో చాలా మందికి గ్యాలన్ల నీరు తినడం ఇష్టం లేదు, అందువల్ల నిమ్మకాయ దీనికి రుచిని కలిగిస్తుంది.

నిర్జలీకరణం యొక్క 8 ఆశ్చర్యకరమైన సంకేతాలు మీరు తప్పక తెలుసుకోవాలి

2. ఇది మీ హృదయానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తికి మంచిది

విటమిన్ సి యొక్క మంచి వనరుగా ఉండటం, నిమ్మకాయ హృదయ సంబంధ వ్యాధులు రాకుండా చేస్తుంది, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. ఇంకా, ఇది సాధారణ జలుబు వైరస్ల నుండి ప్రజలను రక్షించడానికి ఒక కవచాన్ని కూడా సృష్టిస్తుంది.

3. ఇది మీ చర్మం నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది

నిమ్మకాయ నీరు ముడతలు మరియు పొడి చర్మాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మీ చర్మం నాణ్యతను పెంచుతుంది. ఎందుకంటే, శరీరం లోపలి నుండి ఎంత ఎక్కువ హైడ్రేట్ అవుతుందో, పొడి చర్మం మరియు ముడతలు సంభవిస్తాయి.

చర్మ సంరక్షణ కోసం నిమ్మ తొక్క ఎలా ఉపయోగించాలి

4. ఇది మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది

నిమ్మకాయ బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు జీవక్రియ రేటును ప్రేరేపించడంతో పాటు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.

5. ఇది చెడు శ్వాసను వదిలించుకోవచ్చు

దుర్వాసన సమస్యతో బాధపడుతున్న ప్రజలు వాసనను తటస్తం చేయడానికి నిమ్మకాయ నీరు కలిగి ఉంటారు. ఎందుకంటే నిమ్మకాయ లాలాజల ఉద్దీపనకు సహాయపడుతుంది మరియు నోటి పొడి సమస్యను తొలగిస్తుంది, ఇది నోటిలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు ప్రధాన కారణం.

6. ఇది కిడ్నీ స్టోన్ నిర్మాణాన్ని నిరోధించగలదు

దాని యొక్క అనేక ప్రయోజనాలలో, నిమ్మకాయ మూత్రపిండాల రాయి ఏర్పడకుండా నిరోధించగలదు. నిమ్మకాయలోని సిట్రిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు ఏర్పడటాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని వెదజల్లుతుంది.

బెల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు

మనలో చాలా మంది చక్కెరను నేరుగా తీసుకోవడం మానేస్తారు, ఎందుకంటే ఇది మన శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది. డయాబెటిక్ రోగులు తమ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడానికి చక్కెర మరియు చక్కెరతో చేసిన ఆహారాన్ని తరచుగా నివారించారు. కానీ బెల్లం తీసుకోవడం నిజంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే, బెల్లం లో కృత్రిమ స్వీటెనర్ గొప్ప చక్కెర ప్రత్యామ్నాయంగా పనిచేస్తుంది.

ఈ గోధుమ రంగు ఆహార పదార్థం సహజ సుక్రోజ్‌ని కలిగి ఉంటుంది, అది దాని తీపి రుచిని అందిస్తుంది. చక్కెర ప్రత్యామ్నాయంగా పనిచేయడంతో పాటు, బెల్లం అధిక మొత్తంలో ఫైబర్, ఖనిజాలు మరియు ప్రోటీన్‌లను కలిగి ఉంటుంది. బెల్లం అదనపు కొవ్వును కాల్చడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది మరియు జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. బరువు తగ్గించే సెషన్‌లో ఉన్నవారికి ఇది నిజంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

శరీరంలో జీర్ణక్రియను సులభతరం చేసే ఆస్తి కారణంగా, బెల్లం శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడం ద్వారా రక్తాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, బెల్లం పొటాషియం కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరంలో నీటిని నిలుపుకోవడాన్ని నియంత్రించగలదు.

అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి బెల్లం తినడం ద్వారా రోజూ బరువు తగ్గించే కార్యక్రమాన్ని కొనసాగించవచ్చు. ఇంకా, బెల్లం నిల్వ చేసిన కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిని సమతుల్యం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఒక వ్యక్తి తక్కువ చక్కెర స్థాయితో బాధపడడు.

ప్రతిరోజూ ఎంత బెల్లం తినాలి?

ఈ బరువు తగ్గించే పానీయాన్ని ఎలా తయారు చేయాలి

బెల్లంతో కలిపినప్పుడు నిమ్మకాయ నీరు బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు తీసుకొని నిమ్మకాయ సారాన్ని నిమ్మకాయలో సగం పిండి వేయండి.

ఇందులో 1 టేబుల్ స్పూన్ బెల్లం వేసి బాగా కలపాలి. జీవక్రియను ప్రేరేపించడానికి మరియు శరీర బరువును తగ్గించడానికి ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ పానీయం తీసుకోండి. ఇంకా, ఈ పానీయం మిమ్మల్ని చురుకుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి తగిన శక్తిని అందిస్తుంది.

చక్కెర తినడం మానేయడం మరియు బరువు తగ్గడం ఎలా: 23 లైఫ్ హక్స్!