మూలికల గురించి లేదా మూలికల రాణి గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, రోజ్మేరీ ఎల్లప్పుడూ జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది. రోజ్మేరీ అనే పేరు లాటిన్ పదాలు 'రోస్' అంటే మంచు లేదా పొగమంచు మరియు 'మారినస్' అంటే సముద్రం నుండి వచ్చింది. రోజ్మేరీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఫుడ్ మసాలాగా ప్రసిద్ధి చెందినప్పటికీ, దీనికి ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. పురాతన గ్రీకు మరియు రోమన్లు ఈ రహస్యం గురించి తెలుసు మరియు పండించారు రోజ్మేరీ ఆయిల్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు .
రోజ్మేరీని సాధారణంగా అలాగే లేదా ముఖ్యమైన నూనెలుగా ఉపయోగిస్తారు. రోజ్మేరీ నూనె , దాని పేరు ఉన్నప్పటికీ, ఇది నిజమైన నూనె కాదు, ఎందుకంటే ఇది కొవ్వును కలిగి ఉండదు.
ఇక్కడ కేవలం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలే కాకుండా, ఖచ్చితమైన నిర్వచనాన్ని పొందడానికి కొన్ని DIYల హ్యాక్‌ల జాబితా ఉంది. రోజ్మేరీ నూనెను ఉపయోగించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన చర్మం .
ఒకటి. రోజ్మేరీ ఆయిల్ యొక్క పోషక విలువ
రెండు. రోజ్మేరీ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు
3. రోజ్మేరీ ఆయిల్: స్కిన్‌కేర్ ఫేస్ మాస్క్ కోసం DIY
నాలుగు. రోజ్మేరీ ఆయిల్ ఉపయోగించే ముందు గుర్తుంచుకోవలసిన అంశాలు
5. రోజ్మేరీ ఆయిల్: తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
రోజ్మేరీ ఆయిల్ యొక్క పోషక విలువ
రోజ్మేరీ ఆకులు కొన్ని ఫైటోకెమికల్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి వ్యాధి నివారణ మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. రోజ్మేరీ ముఖ్యమైన నూనె యాంటీ-మైక్రోబయల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ రోస్మరినిక్ యాసిడ్ మరియు యాంటీకాన్సర్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. విటమిన్ A, విటమిన్ C, విటమిన్ B6 మరియు ఫోలేట్ యొక్క చిన్న మొత్తంలో కూడా ఉన్నాయి మరియు రోజ్మేరీలోని ఖనిజాలలో కాల్షియం, ఇనుము మరియు మెగ్నీషియం మరియు మాంగనీస్ ఉన్నాయి.
రోజ్మేరీ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు
కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది
రోజ్మేరీ నూనెలో యాంటీ స్పాస్మోడిక్ ఉంటుంది మరియు కీళ్ల నొప్పులు మరియు కండరాల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం కలిగించే విషయంలో మాయాజాలం వలె పనిచేసే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు.దీన్ని ఎలా వాడాలి: రెండు చుక్కల రోజ్మేరీ ఆయిల్‌ను తీసుకుని, కొన్ని చుక్కల పిప్పరమెంటు నూనె మరియు ఒక టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనెతో కలపండి. నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలపై ఈ మిశ్రమంతో కొన్ని నిమిషాల పాటు సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచండి
యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో నిండి ఉంది రోజ్మేరీ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క తైలమర్ధనం సాధారణ జలుబు నుండి గుండె జబ్బుల వరకు ఉండే దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలతో సంబంధం ఉన్న రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు పోరాట వ్యాధులను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని ఎలా వాడాలి: కొబ్బరి నూనె వంటి ఏదైనా క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కొన్ని చుక్కల రోజ్మేరీ ఆయిల్ కలపండి. మీ చేతుల నుండి మసాజ్ చేయడం ప్రారంభించండి మరియు మీ చంకలలోని శోషరస కణుపుల వరకు మసాజ్ చేయండి. అప్పుడు, మీ మెడ మరియు ఛాతీ వరకు మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి. జోడించిన ఒక స్నానం రోజ్మేరీ ఆయిల్ మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా.
శ్వాసకోశ సమస్యలు
రోజ్మేరీ ఆయిల్ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో నిండి ఉంది, ఇది ఆస్తమా, బ్రోన్కైటిస్, సైనసిటిస్ మరియు సాధారణ జలుబు మరియు ఫ్లూ నుండి నాసికా రద్దీ వంటి అనేక శ్వాసకోశ సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుంది. యొక్క యాంటీ-స్పాస్మోడిక్ లక్షణాలు రోజ్మేరీ నూనె బ్రోన్కైటిస్ మరియు ఆస్తమా చికిత్సలో కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది . రోజ్మేరీ ఆయిల్ యొక్క శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఆస్తమా ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని ఎలా వాడాలి: మీరు మీ గది డిఫ్యూజర్‌లో కొన్ని చుక్కల రోజ్మేరీ ఆయిల్‌ని జోడించవచ్చు లేదా మీరు రోజ్మేరీ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలతో ఆవిరిని తీసుకోవచ్చు.
మొటిమలను తగ్గిస్తుంది మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలతో పోరాడుతుంది
యొక్క అప్లికేషన్ ముఖం మీద రోజ్మేరీ నూనె దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా మొటిమల వల్ల కలిగే మంటను తగ్గిస్తుంది. కానీ వేచి ఉండండి! ఇది కంటి కింది భాగంలో ఉబ్బినట్లు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది ఆరోగ్యకరమైన మరియు మెరిసే చర్మం . ఇది సూర్యరశ్మి మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలతో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. 
జుట్టు పెరుగుదల
రోజ్మేరీ ఆయిల్ ఉన్నవారికి దైవానుగ్రహం జుట్టు పలచబడుతోంది . ఇది హెయిర్ ఫోలికల్స్‌కు పోషణను అందించడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదలను మరియు జుట్టు ఒత్తుగా మారడానికి సహాయపడుతుంది. దీన్ని ఎలా వాడాలి: కొన్ని చుక్కల రోజ్మేరీ ఆయిల్, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆముదం మరియు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి నూనె కలపండి. ఈ నూనెల కలయికను మీ జుట్టుకు కొన్ని నిమిషాల పాటు సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి మరియు అద్భుతమైన ఫలితాలను చూడండి.
రోజ్మేరీ ఆయిల్: స్కిన్‌కేర్ ఫేస్ మాస్క్ కోసం DIY
DIY మాయిశ్చరైజింగ్ మాస్క్
పొడి, చికాకు, ఎర్రబడిన చర్మాన్ని రిఫ్రెష్ చేయడానికి ఈ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి కలబంద వేరా జెల్ ఒక పాత్రలో. ఒక చెంచా ఉపయోగించి, కొన్ని చుక్కలలో కలపండి రోజ్మేరీ నూనె . శుభ్రమైన వేళ్లతో ముఖంపై పలుచని పొరను వ్యాప్తి చేయడం ద్వారా ఈ జెల్‌ను సున్నితంగా వర్తించండి. కడిగే ముందు ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖంపై 10-15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ప్రతిరోజూ ఈ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి.
DIY మొటిమల చికిత్స
ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయి మొటిమల కిల్లర్ ముసుగులు మొటిమలతో బాధపడుతున్న మనందరికీ.
రెండు టేబుల్ స్పూన్ల పచ్చి మట్టి మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ కలబంద కలపండి. రెండు చుక్కల రోజ్మేరీ ఆయిల్, రెండు చుక్కల జోడించండి టీ ట్రీ ఆయిల్ , మరియు నిమ్మ ముఖ్యమైన నూనె రెండు చుక్కల మరియు బాగా కదిలించు. శుభ్రమైన చర్మంపై వర్తించండి. దీన్ని 5-10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. చల్లటి నీటితో కడిగి ఆరబెట్టండి. మాయిశ్చరైజర్‌తో అనుసరించండి. మీరు ఈ చికిత్సను వారానికి ఒకసారి చేయవచ్చు.
ఒక చిన్న గిన్నెలో 2 టేబుల్ స్పూన్ల అలోవెరా జెల్ తీసుకోండి. జోడించు ¼ చెంచా పసుపు మరియు 2-3 చుక్కల రోజ్మేరీ నూనెను గిన్నెలో వేసి బాగా కలపాలి. అప్లై చేసి 30 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి. తర్వాత చల్లటి నీటితో మీ ముఖాన్ని కడుక్కోండి.
దోసకాయ నుండి చర్మాన్ని పీల్ చేసి, ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో ద్రవ స్థిరత్వంతో రుబ్బు. ద్రవంలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ రోజ్మేరీ ఆయిల్ జోడించండి. గుడ్డులోని తెల్లసొనను కొట్టండి మరియు మిశ్రమంలో కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖంపై రాసి 15 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి. సాధారణ చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
DIY సన్‌టాన్ తొలగింపు:
అమలు చేయడం రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ సన్‌టాన్‌ను సులభంగా వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది . మీరు చేయాల్సిందల్లా ఒక చిన్న గిన్నెలో 2 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు తీసుకోండి. జోడించు ½ గిన్నెలో పసుపు మరియు కొన్ని చుక్కల రోజ్మేరీ నూనె. వాటిని బాగా మిక్స్ చేసి మీ ముఖానికి అప్లై చేయండి. 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై సాధారణ నీటితో కడగాలి.
DIY స్కిన్ టైటనింగ్ మాస్క్:
చర్మం వృద్ధాప్యం ఫలితంగా మనలో చాలా మందికి నిద్రలేని రాత్రులు ఉంటాయి. చింతించకు! ఈ స్కిన్ టైటెనింగ్ మాస్క్‌ని ప్రయత్నించండి మరియు మీ చింతలన్నింటినీ మరచిపోండి. ఒక గిన్నెలో 1 టీస్పూన్ గ్రాన్యులేటెడ్ ఓట్స్ మరియు 1 టీస్పూన్ శెనగపిండిని తీసుకుని వాటిని బాగా కలపాలి. ఈ మిశ్రమానికి, తేనె మరియు రోజ్మేరీ నూనె వేసి ప్రతిదీ బాగా కలపాలి. దీన్ని మీ ముఖం అంతా అప్లై చేయండి. 20 నిమిషాల తర్వాత సాధారణ చల్లటి నీటితో మీ ముఖాన్ని కడగాలి.
రోజ్మేరీ ఆయిల్ ఉపయోగించే ముందు గుర్తుంచుకోవలసిన అంశాలు
రోజ్మేరీని సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదులలో తీసుకున్నప్పుడు సాధారణంగా సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, కొంతమందికి అప్పుడప్పుడు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు ఉండవచ్చు. మీరు మొదట చిన్న మొత్తాన్ని వర్తింపజేయడం ద్వారా మీ చేతులపై పరీక్షించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
- రోజ్మేరీ ఆయిల్ అస్థిరత కలిగి ఉంటుంది, అందువలన, ఇది వాంతులు మరియు కోమాకు కూడా కారణమవుతుంది.
- తల్లి పాలిచ్చే స్త్రీలు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ నూనెను ఉపయోగించకూడదు ఎందుకంటే ఇది పిండంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది మరియు గర్భస్రావం కూడా కావచ్చు.
- అధిక రక్తపోటు, అల్సర్లు, క్రోన్'స్ వ్యాధి లేదా వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ ఉన్న వ్యక్తులు రోజ్మేరీ నూనెను ఉపయోగించకూడదు.
- రోజ్మేరీ ఆయిల్ తీసుకుంటే విషపూరితం కావచ్చు మరియు నోటి ద్వారా తీసుకోకూడదు.
రోజ్మేరీ ఆయిల్: తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
ప్ర. మీరు రోజ్మేరీ ఆయిల్‌ను పలచన చేయాలా?
A. రోజ్మేరీ ఆయిల్ అనేది అత్యంత గాఢమైన, అస్థిర పదార్ధం. రోజ్మేరీ ఆయిల్‌ను మీ చర్మానికి అప్లై చేసినప్పుడు మీ రక్తప్రవాహంలోకి తక్షణమే శోషించబడుతుంది. సురక్షితంగా ఉపయోగించడానికి, కొబ్బరి నూనె వంటి తటస్థ క్యారియర్ నూనెతో రోజ్మేరీ నూనెను పలుచన చేయడం మంచిది. ఇది మీ చర్మం యొక్క సంభావ్య చికాకు మరియు నూనె యొక్క అకాల ఆవిరిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
ప్ర. రోజ్మేరీ ఆయిల్ మొటిమలకు మంచిదా?
ఎ. రోజ్మేరీ ఆయిల్ సెబమ్ ఉత్పత్తిని నిర్వహించడంలో అద్భుతమైనది, అంటే మీ రంధ్రాలు స్పష్టంగా ఉంటాయి మరియు మీ చర్మం చాలా తక్కువ జిడ్డుగా ఉంటుంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కూడా, కాబట్టి ఇది తరచుగా వచ్చే బ్రేక్‌అవుట్‌ల నుండి ఎరుపును నయం చేస్తుంది మరియు మరింత చికాకు కలిగించకుండా ఉబ్బినట్లు తగ్గిస్తుంది.
ప్ర. రోజ్మేరీ ఆయిల్ జుట్టును పెంచుతుందా?
A. రోజ్మేరీ నూనె జుట్టు మందం మరియు జుట్టు పెరుగుదల రెండింటినీ మెరుగుపరుస్తుంది; ఇది సెల్యులార్ ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది కాబట్టి ఇది అద్భుతమైన ఎంపిక. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, రోజ్మేరీ ఆయిల్ అలాగే మినాక్సిడిల్ అనే సాధారణ జుట్టు పెరుగుదల చికిత్సను నిర్వహిస్తుంది, అయితే సైడ్ ఎఫెక్ట్‌గా నెత్తిమీద దురద తక్కువగా ఉంటుంది.
