లేడీస్: మీ కాలాన్ని సహజంగా వేగవంతం చేయడానికి 10 మార్గాలు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం రుగ్మతలు నయం రుగ్మతలు oi-Denise ద్వారా నయం డెనిస్ బాప్టిస్ట్ | ప్రచురణ: శుక్రవారం, ఫిబ్రవరి 6, 2015, 21:32 [IST]

కాలాలు: కాలాలకు సంబంధించిన ముఖ్యమైన విషయాలు. కాలాల గురించి ముఖ్యమైన వాస్తవాలు | బోల్డ్స్కీ

మీరు సహజంగా మీ కాలాన్ని వేగవంతం చేయాలనుకుంటున్నారా? మీ stru తు చక్రం ప్రారంభంలో ఒకటి లేదా రెండు రోజుల ముందు ఉండటానికి మీరు ప్రయత్నించే కొన్ని సాధారణ నివారణలు ఉన్నాయి. ఈ హోం రెమెడీస్ సరళమైనవి మరియు కౌంటర్ ation షధాలను ఎక్కువగా కలిగి ఉండకపోయినా, క్రింద పేర్కొన్న ఈ క్రింది నివారణలను ఉపయోగించడం సరైందేనా అని మీరు ఇంకా మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయాలి.

ఈ సహజ నివారణలను ఉపయోగించి పోస్ట్ బాధపడే కొంతమంది మహిళలు కూడా ఉన్నారు, కాబట్టి మీరు ఈ చిట్కాలను అనుసరించే ముందు మీ గైనకాలజిస్ట్‌ను సందర్శించడం వల్ల హాని జరగదు. మరోవైపు, మీ కాలాన్ని వేగవంతం చేయడానికి సహజంగా మీరు అంత సులభం కాదని గుర్తుంచుకోవాలి. సరైన మూలికలను తినడంతో పాటు వ్యాయామం చేయడం, మీరు stru తు చక్రం వేగవంతం చేయాలనుకుంటే మీరు అనుసరించాల్సిన ఆహారం చాలా ముఖ్యం.

మీ మెన్‌స్ట్రూటింగ్ చేసినప్పుడు ఆహార పదార్థాలు

క్రింద పేర్కొన్న ఈ చిట్కాలతో కలిసి చాలా నీరు త్రాగటం చాలా అవసరం, ఎందుకంటే ఇది విషాన్ని బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ పెరిగిన రక్త గణన మరియు ప్రసరణను గమనించండి. కాబట్టి, మీ కాలాన్ని వేగవంతం చేయడానికి ఇక్కడ చాలా సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి, చూడండి:

హాట్ బాత్ ప్రయత్నించండి

మీ కాలాలను ప్రేరేపించడానికి వేడి నీటి స్నానం చేయండి. ఇంకా మంచిది, కనీసం 15 నిమిషాలు వేడి తొట్టెలో నానబెట్టండి, ఈ వేడి మీ ఉదర కండరాలను సడలించి, విస్ఫారణాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, తద్వారా మీ గర్భాశయం నుండి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది.

టన్నుల విటమిన్ సి తీసుకోండి

మీ కాలాన్ని సహజంగా వేగవంతం చేయడానికి విటమిన్ సి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. విటమిన్ సి ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క గర్భాశయాన్ని ఆకలితో చేస్తుంది, ఇది గర్భాశయం యొక్క గోడలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

జిమ్ నొక్కండి

కొద్దిగా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ కాలాన్ని సహజంగా వేగవంతం చేయవచ్చు. వ్యాయామం శరీరంలో ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇతర మహిళలు చాలా సహాయం చేస్తారు

మీరు ఇతర మహిళలతో తరచూ సహవాసం చేసినప్పుడు, మీరు ఒకే సమయంలో లేదా సమయ వ్యవధిలో కాలాలను పొందడం ముగుస్తుంది అనేది అందరికీ తెలిసిన విషయం.

కెరోటిన్ ఫుడ్స్ ట్రిక్ చేయండి

మీ కాలాన్ని సహజంగా వేగవంతం చేయడానికి కెరోటిన్ ఆహారాలు ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. బొప్పాయి, గుమ్మడికాయ, క్యారెట్లు మొదలైన కెరోటిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి.

గుర్ యొక్క శక్తి

పసుపుతో కలిపిన బెల్లం మీరు పీరియడ్స్‌ను ప్రేరేపించడానికి ప్రయత్నించే మరో y షధం. ఈ రెండు పదార్థాలు మీ శరీరంలో శరీర వేడిని పెంచే శక్తిని కలిగి ఉంటాయి.

ఎర్ర మాంసం మిమ్మల్ని రక్తస్రావం చేస్తుంది

మీ కాలాన్ని సహజంగా వేగవంతం చేయడానికి ఎర్ర మాంసం మరొక మార్గం. ఎర్ర మాంసం శరీరంలో చాలా వేడిని ఉత్పత్తి చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మీరు ఎర్ర మాంసాన్ని తీసుకుంటే, కేలరీలను విశ్రాంతిగా ఉంచడానికి మీరు తగినంత వ్యాయామం చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

హెర్బల్ టీ ఈజ్ ది కీ

మీ గర్భాశయం యొక్క గోడలకు హెర్బల్ టీ ఓదార్పునిస్తుంది. Stru తుస్రావం ప్రేరేపించడానికి మూలికలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

సెలెరీ గర్భాశయానికి సహాయపడుతుంది

మీరు మీ పీరియడ్ రాకను వేగవంతం చేయాలనుకుంటే సహజంగా సెలెరీ కాండాలను నమలడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ వెజ్జీలో అపియోల్ ఉంటుంది, ఇది గర్భాశయం యొక్క సంకోచాలను ఉత్తేజపరిచే సహజ పదార్ధం.

పార్స్లీ కాలాలను ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది

పార్స్లీ మరియు అల్లం మీరు మీ ఆహారంలో చేర్చగల రెండు ఆహారాలు. అవి రెండూ వేడి ఆహారాలు, ఇవి గర్భాశయాన్ని విస్తరించడానికి వేగవంతం చేస్తాయి, తద్వారా రుతుస్రావం ప్రారంభమవుతుంది.