కార్వా చౌత్ 2019: ఈ రోజున మీ ఉపవాసాలను ఎలా విచ్ఛిన్నం చేయాలి

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం క్షేమం వెల్నెస్ ఓ-స్టాఫ్ బై దేబ్దత్త మజుందర్ అక్టోబర్ 10, 2019 న

కార్వా చౌత్ ఇక్కడ ఉన్నారు! మీరు దానిని జరుపుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? ఆశాజనక, మీరు కొత్త దుస్తులు, సౌందర్య సాధనాలు మరియు ఆభరణాల ముక్కలతో సిద్ధంగా ఉన్నారు. అలాగే, పార్వతి పూజ కోసం మీ సన్నాహాలు కూడా పూర్తయ్యాయని ఆశిద్దాం. ఈ సంవత్సరం పండుగ అక్టోబర్ 17 గురువారం జరుపుకుంటారు.

కార్వా చౌత్ లేదా కార్వా చౌత్ అనేది మీ ప్రియమైన భర్తతో మరియు మీరు జరుపుకునే సందర్భం. ఇది ఖచ్చితంగా కష్టమైన ఉపవాసం, కానీ మీరు మీ హబ్బీ కోసం చేసినప్పుడు, మీరు చాలా ప్రేమతో చేస్తారు.

ఇది కూడా చదవండి: కార్వా చౌత్ ఉపవాసం కోసం మీకు కావాల్సిన విషయాలు

కార్వా చౌత్ రోజున, మీ అత్తగారి నుండి 'సర్గి' మీకు లభిస్తుంది, అక్కడ మట్టి కుండ పొడి పండ్లు, స్వీట్లు, వేయించిన బంగాళాదుంపలు మొదలైన వాటితో నిండి ఉంటుంది.

మీరు తెల్లవారుజామున దీనిని తినాలి మరియు దీర్ఘ ఉపవాస దినం కోసం మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవాలి. మీ ఆహారంలో తగినంత నీరు మరియు పండ్లు ఉండాలి, తద్వారా మీరు రోజంతా హైడ్రేటెడ్ మరియు శక్తివంతంగా ఉంటారు.

ఇది కూడా చదవండి: కార్వా చౌత్ సమయంలో ఉపవాసం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గాలు

చంద్రుడు బయటకు వచ్చి పూజలు చేసే వరకు మీరు వేచి ఉండాలి. చివరగా, మీ భర్త నుండి నీరు మరియు మోర్సెల్ ఆహారం తీసుకొని మీ అల్పాహారం.

మీరు పూర్తి రోజు ఉపవాసం చేసిన తరువాత, మీరు తప్పక కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. మీరు ఆమ్ల లేదా జిడ్డుగల ప్రకృతిని కలిగి ఉండకూడదు. కాబట్టి, మీ ఉపవాసాలను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో విచ్ఛిన్నం చేయడానికి బదులుగా మీరు తీసుకోగల ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం: మీ శరీరం ఏదైనా ఆహార పదార్థాల నుండి చాలా కాలం నుండి కోల్పోయింది. మీ ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి మీకు ప్రోటీన్ అవసరం. పాలు లేదా పాలు ఆధారిత స్వీట్లు అక్కడ మీకు సహాయపడతాయి. మీరు ఓట్స్ గంజి లేదా సోయా పాలను కూడా తినవచ్చు.

2. ద్రవాలు: ఎక్కువ గంటలు ఉపవాసం తర్వాత మీరు ఖచ్చితంగా బలహీనంగా ఉంటారు. హైడ్రేటెడ్ పొందడానికి, మీకు తగినంత నీరు ఉండాలి. కానీ, ఇవన్నీ కలిసి ఉండకండి, లేకపోతే, మీరు ఉబ్బినట్లు అనిపించవచ్చు. సాధారణ ఖాళీలలో నీరు కలిగి ఉండండి. మీ శరీరంలో సరైన నీటి సమతుల్యతను పొందడానికి మీరు ఇంట్లో పండ్ల రసాలను లేదా పండ్ల స్మూతీలను కూడా కలిగి ఉండవచ్చు.

3. పండ్లు: మీకు ఆమ్లత సమస్య ఉంటే ఖాళీ కడుపుతో పండ్లు రాకుండా ఉండటం మంచిది. లేకపోతే, మీరు కొంచెం పెరుగుతో ఫ్రూట్ సలాడ్ గిన్నె తీసుకోవచ్చు. పెరుగులో కాల్షియం మరియు మాంసకృత్తులు ఉన్నాయి, ఇవి ఉపవాసం తరువాత అవసరం.

4. స్వీట్స్: మీ శక్తిని పెంచడానికి మీకు గ్లూకోజ్ అవసరం. పూజ మరియు ఉపవాసం విచ్ఛిన్నం చేసిన తరువాత, మీరు ఖచ్చితంగా ఆస్వాదించడానికి ఇంటి పార్టీని కలిగి ఉంటారు. మీరు స్వీట్లు మరియు పొడి పండ్లను తీసుకుంటే, మీ శక్తి స్థాయి ఖచ్చితంగా పెరుగుతుంది.

5. గింజలు: మీరు డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు స్వీట్లు మానుకోవాలనుకుంటే, బదులుగా కొన్ని గింజలు తీసుకోండి. బాదం, పిస్తా, అక్రోట్లను, జీడిపప్పు మరియు ఎండుద్రాక్షతో కాంబో తయారు చేసి వాటిని కలిగి ఉండండి. ఇవి పరిపూర్ణ శక్తి బూస్టర్లు. మీరు కొన్ని తేదీలను చేర్చవచ్చు, కానీ 2 లేదా 3 కంటే ఎక్కువ కాదు.

6. జిడ్డుగల ఆహారాలు: ఎక్కువ గంటలు ఉపవాసం తర్వాత జిడ్డుగల ఆహారాన్ని మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి ఆమ్లత్వం మరియు గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తాయి. బదులుగా పైన పేర్కొన్న ఆహారాల కోసం వెళ్లి, వేయించిన వస్తువులను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు బదులుగా నిస్సార-వేయించిన ఆహారాల కోసం వెళ్ళవచ్చు.

మీరు గర్భవతిగా ఉంటే లేదా అధిక రక్తపోటు లేదా అధిక రక్త చక్కెర వంటి తీవ్రమైన శారీరక సమస్యలు ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఉపవాసం ఉంచాలనే మీ నిర్ణయాన్ని పున ons పరిశీలించాలి. ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే మొదట మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం మరియు అతను / ఆమె ఉపవాసం పాటించటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుందో లేదో చూడటం.