అంతస్తులో నిద్రపోవడం ఆరోగ్యంగా ఉందా?

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం క్షేమం వెల్నెస్ ఓ-దీపా బై దీపా రంగనాథన్ | ప్రచురణ: ఆదివారం, ఏప్రిల్ 13, 2014, 1:01 [IST]

ఎప్పుడైనా నేలపై పడుకోమని అడిగారు? అటువంటి అభ్యర్థనకు మీ మొదటి స్పందన ఏమిటి? బాగా, మీలో చాలా మంది మీ జీవితమంతా ఒక మంచం పైన మందపాటి దుప్పట్ల మీద గడిపారు. నేలపై పడుకోవడం భయంకరమైన ఆలోచనలా ఉంది. అటువంటి అభ్యర్థనను పిలిచినప్పుడు, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో, అవును అని చెప్పాలా లేదా పారిపోవాలో మీకు తెలియదు. చల్లని నేల మరియు చల్లని గాలి మీరు భయంకరమైన రాత్రిని భయపెడుతున్నాయి. కానీ, బయటకు వెళ్ళడానికి మార్గం లేకపోతే, మీరు పడుకోవడానికి సాధారణ దుప్పటి కోసం కాల్ చేయవచ్చు.

ఆయుర్వేదలో తుల్సీ యొక్క ఉపయోగకరమైన ఉపయోగాలు

బాగా, నేలపై పడుకుని, ప్రశాంతంగా నిద్రపోయేవారు చాలా మంది ఉన్నారు. వారికి నేలపై పడుకోవడం సాధారణ దినచర్య లాంటిది. వారిలో చాలా మంది దిండు లేకుండా నేలపై పడుకోమని అడిగారు, మరికొందరు దీనిని అలవాటు చేసుకున్నారు. నేలపై పడుకోవడంపై మీరు వారి అభిప్రాయంపై నిపుణులను అడిగినప్పుడు, మీరు చాలా అభిప్రాయాలను ఎదుర్కొంటారు. కొందరు నేలపై పడుకోవడం చాలా మంచిదని, మరికొందరు అది నిజంగా మంచిది కాదని చెబుతారు.

నేలపై పడుకోవడంతో సంబంధం ఉన్న స్పష్టమైన లాభాలు ఉన్నాయి. ఇది మీ కోసం పని చేస్తుందో లేదో మీ ఇష్టం, కానీ మీ కోసం జాబితా చేయబడిన ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.

ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు

నేలపై పడుకోవడం ఖచ్చితంగా మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. మీరు నేలపై పడుకున్నప్పుడు, మీ రక్త ప్రసరణ విపరీతంగా మెరుగుపడుతుందని మీరు చూస్తారు. మీరు నేలపై పడుకున్నప్పుడు భంగిమ సరిదిద్దబడుతుంది. మీరు నేలపై పడుకున్నప్పుడు మెడ మరియు వెన్నునొప్పికి సంబంధించిన ఫిర్యాదుల తగ్గింపు గమనించవచ్చు. మీరు నేలపై పడుకునే సందర్భంలో పార్శ్వగూని మిమ్మల్ని వెంటాడకుండా దూరంగా ఉంచవచ్చు.

ఉత్పాదకత మెరుగుపడింది

మీరు నేలపై పడుకున్నప్పుడు, మీరు సులభంగా లేవటానికి చూస్తారు. నేలపై పడుకోవడం వల్ల శరీరంలో కనిపించే తాజాదనం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మంచం మీద పడుకున్నప్పుడు వ్యతిరేకంగా నేలపై పడుకున్నప్పుడు శరీరం మరింత మెలకువగా ఉందని మీరు చూస్తారు. తాజా శరీరం మరియు మనస్సుతో, ఉత్పాదకత విపరీతంగా పెరుగుతుందని మీరు చూస్తారు.

ఆత్మ శుద్ధి

దీనిని ఇలా వివరించలేము. ఇది అనుభవించాలి. మీరు నేలపై పడుకున్నప్పుడు, మీ ఆత్మ తప్పనిసరిగా శుద్ధి చేయబడిందని మీరు చూస్తారు మరియు మీరు స్వచ్ఛమైన ఆలోచనలను అనుభవిస్తారు. వాస్తవానికి, మీరు నేలపై పడుకునేటప్పుడు మీ ఉదయపు తొలగింపులు సులభంగా చేయబడతాయి.

చల్లని సమయంలో అసౌకర్యంగా ఉంటుంది

నేలపై పడుకోవడం సాధారణ పగలు మరియు రాత్రులలో గొప్పగా అనిపించవచ్చు, చల్లని శీతాకాలపు రాత్రులు నేలపై పడుకోవటానికి భయంకరంగా ఉంటాయని వాగ్దానం చేయవచ్చు. శీతాకాలపు రాత్రి పొడి మరియు కఠినమైన చల్లని ఉపరితలంపై నిద్రపోతున్నారా? ఇది అసౌకర్యంగా ఉండటమే కాకుండా ఇతర శారీరక సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది.

బగ్స్ మరియు మరిన్ని

మీరు నేలపై పడుకున్నప్పుడు, మీరు చాలా దోషాలను ఆహ్వానించవచ్చు. నేలపై క్రాల్ చేసే కీటకాలు కూడా మీకు అంటుకుని, మీరు నేలపై నిద్రిస్తున్నప్పుడు మిమ్మల్ని కొరుకుతాయి. ఇది చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో మీకు అవసరమైన నిద్ర అవసరం లేదని మీరు చూస్తారు. కొన్నిసార్లు దోషాలు కూడా భయపెట్టవచ్చు, ఎందుకంటే అవి మీరు నివారించే వ్యాధుల నుండి బయటపడతాయి.

కొన్నిసార్లు నేలపై పడుకోవడం పీడకలలుగా మారుతుంది మరియు మీరు మీ స్నేహితురాలిని మీ స్థలానికి ఆహ్వానిస్తున్నట్లయితే ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది.