గర్భధారణ సమయంలో నువ్వుల నూనె మంచిదా?

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ గర్భధారణ సంతానం జనన పూర్వ జనన పూర్వ ఓయి-స్టాఫ్ బై సూపర్ | ప్రచురణ: శనివారం, జనవరి 25, 2014, 3:29 [IST]

గర్భం అనేది స్త్రీ జీవితంలో అత్యంత అద్భుతమైన అనుభవాలలో ఒకటి. ఆమె తన కోసం మాత్రమే కాకుండా, ఆమె లోపల పెరుగుతున్న శిశువు కోసం కూడా ఆలోచించి, వ్యవహరించాల్సిన సమయం ఇది. ఈ సమయంలో, శిశువు యొక్క ఏకైక ఆహార వనరు తల్లి కాబట్టి, ఆశించే తల్లికి అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు మరియు పోషకాలు లభించేలా చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

గర్భధారణ విషయానికొస్తే నువ్వుల నూనె వివాదాస్పదంగా మారింది. నువ్వుల విత్తనం ఇనుము, పొటాషియం మరియు కాల్షియం వంటి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలకు మంచి మూలం, కానీ గర్భస్రావాలు మరియు గర్భధారణకు ఇతర ప్రమాదాలకు కారణమవుతుందని కూడా భావిస్తున్నారు.

అలెర్జీ ఉన్నవారికి లేదా ముందస్తు ప్రసవ చరిత్ర ఉన్నవారికి నువ్వులు తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడనప్పటికీ, మలబద్ధకం మరియు పోషక అవసరాలు ఉన్నవారికి ఇది మంచిది.

కాబట్టి నువ్వుల నూనె గర్భధారణకు మంచిదా చెడ్డదా? గర్భిణీ స్త్రీలపై నువ్వుల నూనె ప్రభావం గర్భిణీ స్త్రీ ఆరోగ్య స్థితి మరియు వినియోగించే పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో ఎవరూ అవకాశం తీసుకోకూడదనుకుంటున్నందున దీనిని ఉపయోగించే ముందు మనం రెండింటినీ పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. గర్భధారణ సమయంలో నువ్వుల నూనె సరేనని మీ డాక్టర్ అనవచ్చు, కానీ మీ అమ్మమ్మ మీకు స్పష్టంగా చెప్పమని చెబుతుంది.

కాబట్టి, ఇక్కడ పెద్ద ప్రశ్న ఏమిటంటే నువ్వులు మరియు దాని నూనె గర్భధారణకు సురక్షితంగా ఉన్నాయా లేదా అనేది. దానికి సమాధానం చెప్పాలంటే, గర్భిణీ స్త్రీలపై నువ్వుల నూనె యొక్క వివిధ ప్రభావాలను పరిశీలిద్దాం.

గర్భస్రావాలు: భారతదేశంలోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో, నువ్వుల నూనెను కొన్ని బెల్లం కలిపి గర్భస్రావం చేయటానికి ఉపయోగిస్తారు. కాబట్టి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీ అమ్మమ్మ నువ్వుల నూనె సరే అని మీరు అడిగితే, వారు ఖచ్చితంగా ‘వద్దు’ అని చెబుతారు - ముఖ్యంగా మొదటి త్రైమాసికంలో.

అలెర్జీలు: నువ్వుల నూనెలో సల్ఫర్ మరియు పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఉంటాయి. మీ రోగనిరోధక శక్తి దెబ్బతిన్నప్పుడు ఇవి ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో అలెర్జీకి కారణమవుతాయి. కాబట్టి, మీరు నువ్వుల నూనెకు అలెర్జీ కలిగి ఉంటే, దాని నుండి స్పష్టంగా ఉండటం మంచిది.

వేడి ఆహారం: ఆయుర్వేదం ప్రకారం, నువ్వుల నూనె వేడి ఉద్గార ఆహారాల వర్గంలోకి వస్తుంది. ఇది పిండం పెరుగుదలను ప్రభావితం చేసే అంతర్గత శరీర వేడి పెరుగుతుంది. అందువల్ల, ‘నువ్వుల నూనె గర్భధారణకు మంచిది’ అనే ప్రశ్నకు సమాధానం మళ్ళీ లేదు.

హార్మోన్ ప్రేరేపించే: నువ్వుల నూనెలో హార్మోన్ ప్రేరేపించే ప్రవర్తన ఉంటుంది. ఇది ముందస్తు ప్రసవానికి లేదా గర్భస్రావంకు దారితీసే గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో నువ్వుల నూనె వాడకుండా మహిళలకు సలహా ఇవ్వడానికి ఇది ఒక ప్రధాన కారణం.

గర్భాశయ సంకోచాలు: నువ్వుల నూనె యొక్క హార్మోన్ ప్రేరేపించే లక్షణాల కారణంగా, మహిళలు గర్భాశయ సంకోచాలను అనుభవించవచ్చు. మీరు గర్భవతిగా ఉంటే ఇది హానికరం మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు నువ్వుల నూనె మంచిది కాదని చాలా మంది చెబుతారు.

అకాల రక్తస్రావం: నువ్వుల నూనెలో హార్మోన్ బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు అందువల్ల గర్భిణీ స్త్రీలలో అకాల రక్తస్రావం ఆపడానికి ఉపయోగపడుతుంది. కాబట్టి, సరైన పరిమాణంలో ఉపయోగించినప్పుడు, గర్భధారణ సమయంలో నువ్వుల నూనె తీసుకోవడం మంచిది.

మలబద్దకాన్ని ఎదుర్కోండి: గర్భిణీ స్త్రీలు ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్య మలబద్ధకం. ఫైబర్స్ అధికంగా ఉండే నువ్వుల నూనె ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది. మరలా, నువ్వుల నూనె గర్భధారణకు సరేనని అంటారు.

ఆందోళన తగ్గించండి: గర్భం అనేది ప్రతి ఒక్కరికీ ఆత్రుతగా ఉండే సమయం, ముఖ్యంగా త్వరలో తల్లి. నియాసిన్ అనే పోషకంలో అధికంగా ఉండే నువ్వుల నూనె ఆందోళన తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి ఇక్కడ, నువ్వుల నూనె గర్భిణీ స్త్రీకి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని మీరు చెప్పవచ్చు.

శాకాహారులకు మంచిది: మీరు శాకాహారి అయితే, మీ ఆహారంలో అన్ని అవసరమైన పోషకాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు ఇబ్బందికరంగా ఉంటారు. కాబట్టి మితమైన పరిమాణంలో నువ్వుల నూనె పోషకాహారంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీకు పాలు లేదా గింజలు ఉండటానికి అనుమతి లేకపోతే.