ఇది ఉబ్బరం లేదా బెల్లీ ఫ్యాట్? వ్యత్యాసాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడే 4 సంకేతాలు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం క్షేమం వెల్నెస్ ఓ-శివాంగి కర్న్ బై శివంగి కర్న్ జనవరి 10, 2020 న

మీరు అకస్మాత్తుగా ఎక్కువ బొడ్డు కొవ్వును సంపాదించుకున్నారని మీరు అనుకున్న రోజులు మీకు ఉండవచ్చు, అది మీ బిడ్డను కొవ్వుగా పెంచుకునే వరకు అది కేవలం శిశువు కొవ్వు అని భావించి విస్మరిస్తుంది. బాగా, కడుపు ఉబ్బడం అనేది ఎల్లప్పుడూ బరువు పెరగడానికి సంకేతం కాదు లేదా కొవ్వు చేరడం ఉబ్బరం కూడా దాని వెనుక ప్రధాన దాచిన అపరాధి కావచ్చు.

కొవ్వు మరియు ఉబ్బరం రెండూ ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు వాటికి సంబంధించిన ఆరోగ్య సమస్యలు. అందువల్ల, వారి చికిత్సా పద్ధతుల్లో ఏదైనా తప్పు విధానం వ్యక్తికి హాని కలిగించవచ్చు కాబట్టి ఈ రెండింటి మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

బొడ్డు కొవ్వు మరియు ఉబ్బరం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. ఉబ్బరం స్థానికీకరించబడినప్పుడు బొడ్డు కొవ్వు విస్తృతంగా ఉంటుంది

రెండింటి మధ్య వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించడానికి ఉత్తమ మార్గం దాని శారీరక స్వరూపం. బొడ్డు కొవ్వులో, ఉబ్బరం కడుపుకి మాత్రమే కాకుండా, శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు కూడా ఉబ్బినప్పుడు అధిక కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల, గ్యాస్ అధికంగా ఉత్పత్తి కావడం వల్ల కడుపు ఉబ్బిపోతుంది.

2. ఉబ్బరం గట్టిగా ఉన్నప్పుడు బొడ్డు కొవ్వు మెత్తగా ఉంటుంది

రెండింటి మధ్య వ్యత్యాసాన్ని తెలుసుకోవడానికి, మీ బొడ్డును నొక్కండి మరియు అది మెత్తగా లేదా గట్టిగా ఉందా అని అనుభూతి చెందండి. ఒక మెత్తటి కడుపు కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి సంకేతం, అయితే కడుపులో బిగుతు ఉబ్బరం ప్రతిబింబిస్తుంది. ఉదరం మరియు డయాఫ్రాగ్మాటిక్ కండరాల యొక్క క్రమరహిత రిఫ్లెక్స్ నియంత్రణ దీనికి కారణం, ఇది ఉబ్బరం ఎదుర్కొంటున్న రోగుల ఉదర కండరాలలో బిగుతును కలిగిస్తుంది.

3. బొడ్డు కొవ్వు స్థిరంగా ఉంటుంది, ఉబ్బరం ఒడిదుడుకులుగా ఉంటుంది

కొవ్వు మరియు ఉబ్బరం మధ్య గుర్తించదగిన వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, బొడ్డు కొవ్వులో, కడుపు యొక్క పరిమాణం స్థిరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది కొవ్వుల నిర్మాణం, ఉబ్బరం సమయంలో తగ్గడానికి సమయం పడుతుంది, కడుపు పరిమాణం రోజంతా హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది మరియు ఒక రోజులో సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

4. బొడ్డు కొవ్వు నొప్పిలేకుండా ఉబ్బరం బాధాకరంగా ఉంటుంది

బొడ్డు కొవ్వును నొక్కినప్పుడు కడుపు నొప్పి లేకుండా ఉబ్బడం ద్వారా గుర్తించబడుతుంది, ఉబ్బరం కొంత శారీరక అసౌకర్యంతో పాటు బాధాకరమైన అనుభవంతో వస్తుంది. పొత్తికడుపులో ఎక్కువ కాలం గ్యాస్ పేరుకుపోవడం దీనికి కారణం.

ఉబ్బరం యొక్క సాధారణ కారణాలు

ఉబ్బరం బహుళ కారణాల వల్ల వస్తుంది. ఉబ్బరం యొక్క కొన్ని సాధారణ కారణాలు:

క్యాబేజీ, ఉల్లిపాయ వంటి అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు
అతిగా తినడం లేదా వేగంగా తినడం
లాక్టోస్ అసహనం లేదా గోధుమ అలెర్జీ వంటి వైద్య పరిస్థితులు
ఉప్పు అధిక వినియోగం
శరీరంలో నీరు లేకపోవడం
ఒత్తిడి
Stru తుస్రావం
నిద్ర నమూనాలో మార్పు

ఉబ్బిన కడుపుతో ఎలా వ్యవహరించాలి

1. రోజంతా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి

2. అధిక ప్రోటీన్ డైట్ తీసుకోండి

3. కార్బ్ మీద కత్తిరించండి

4. చిన్న భోజనం ఎక్కువగా తినండి

5. ప్రతి భోజనం తర్వాత నడవండి

6. సోడా లేదా కార్బోనేటేడ్ పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి

7. రోజంతా శారీరకంగా చురుకుగా ఉండండి

తుది గమనిక:

ఉబ్బరం అనేది తాత్కాలిక కాలానికి మరియు తరచూ కొన్ని by షధాల ద్వారా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, అయితే బొడ్డు కొవ్వు ఎక్కువసేపు ఉంటుంది మరియు శారీరక వ్యాయామం మరియు తక్కువ కార్బ్ ఆహారం అవసరం. మునుపటిది తరచుగా అజీర్ణం వల్ల సంభవిస్తుంది, దీని ఫలితంగా గ్యాస్ అధికంగా ఉత్పత్తి అవుతుంది, దీనివల్ల కడుపు ఉబ్బిపోతుంది, రెండోది ఉదరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల వస్తుంది. ప్రజలు తమ ఉబ్బరాన్ని బొడ్డు కొవ్వుగా భావించే పొరపాటును చేస్తారు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే చికిత్సను విస్మరిస్తారు. అందువల్ల, పైన పేర్కొన్న సంకేతాలను పరిశీలిస్తే, ఉబ్బిన బొడ్డు వెనుక ఉన్న ఖచ్చితమైన కారణాన్ని అర్థం చేసుకోండి మరియు సరైన వైద్య సహాయం తీసుకోండి.