బేబీ, ఇది సిద్ధాంతపరంగా బయట చల్లగా ఉంది. ( ఇది ఎప్పుడు 60 డిగ్రీల కంటే తక్కువగా ఉంటుంది? ) కానీ రాబోయే మంచు రోజులలో మీరు పట్టణం అంతటా తిరుగుతూ, స్నగ్గీస్ పర్వతం క్రింద పాతిపెట్టడానికి వేచి ఉండలేనప్పుడు, మీ పాదాలను ఎలా వేడెక్కించాలనే దాని కోసం మా వద్ద సహాయక (మరియు పూర్తిగా చికిత్సాపరమైన) హోమ్ రెమెడీ ఉంది. మరియు నమ్మకం - ఇది పనిచేస్తుంది.
నా పాదాలు ఎందుకు చల్లగా ఉంటాయి?
మీ చల్లని కాలి వేళ్లను రక్తప్రసరణ సరిగా చేయలేదని మీరు ఆరోపించి ఉండవచ్చు, కానీ ఇది వాస్తవానికి దాని కంటే చాలా సూక్ష్మంగా ఉంటుంది. డా. చిరాగ్ చౌహాన్ , స్టాన్‌ఫోర్డ్ యూనివర్శిటీలో ఇంటర్వెన్షనల్ కార్డియాలజిస్ట్ మరియు బయోడిజైన్ ఫెలో, చల్లని చేతులు సాధారణంగా పేలవమైన ప్రసరణకు సూచిక కాదని వివరిస్తున్నారు, అయితే మైక్రో సర్క్యులేషన్ (మీ కేశనాళికలకి రక్త ప్రవాహం). మీ చేతులు మరియు కాళ్ళు చల్లగా ఉన్నప్పుడు, మీ చిన్న రక్తనాళాలు కుంచించుకుపోవడం వల్ల కావచ్చు. ఇది సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు, కానీ ఇది మరింత తీవ్రమైన దాని లక్షణం కావచ్చు, కాబట్టి మీ పత్రాన్ని తనిఖీ చేయడం విలువైనదే.
మీ పాదాలను వేడి చేయడం ఎలా:
నీకు కావాల్సింది ఏంటి:
- నువ్వుల నూనె సీసా (కాల్చిన నువ్వుల నూనె రకాలను ఉపయోగించడం మానుకోండి, మీరు జనరల్ త్సో యొక్క టేకౌట్ వాసన చూడకూడదనుకుంటే.)
- ఒక పాత జత ఉన్ని సాక్స్
మీరు ఏమి చేస్తుంటారు:
- మీ అరచేతిలో పావు పరిమాణంలో నూనెను జాగ్రత్తగా పోయాలి
- మీ పాదాల అరికాళ్లు, మడమలు మరియు బంతులలో మసాజ్ చేయండి
- పొడవైన స్ట్రోక్‌లను ఉపయోగించి మీ కాలి వేళ్ల మధ్య మరియు మీ వంపులలో నూనెను కూడా పని చేయండి.
- ప్రతి అడుగుకు కనీసం ఐదు నిమిషాలు ఇలా చేయండి (లేదా ఇంకా మంచిది, మీ ప్రియమైన వారిని నియమించుకోండి)
- మీ సాక్స్‌లోకి జారండి. అప్పుడు, Netflix మరియు చిల్, ఎవరైనా?
ఇది ఎందుకు పని చేస్తుంది:
ఆయుర్వేదం (మరియు మీ మసాజ్ థెరపిస్ట్) ప్రకారం, నువ్వుల నూనె అత్యంత పోషకాలు-సమృద్ధిగా మరియు సులభంగా గ్రహించబడే నూనెలలో ఒకటి. ఇది తక్షణమే వేడెక్కుతుందని, అలాగే ఆందోళనను తగ్గించడంలో మరియు ప్రశాంతమైన నిద్రను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు: మీరు చుట్టూ మృదువైన టూట్సీలను కలిగి ఉంటారు, హామీ.
