హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
మిస్ చేయవద్దు
- విష్ణు విశాల్, జ్వాలా గుత్తా ఏప్రిల్ 22 న ముడి కట్టనున్నారు: వివరాలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
- న్యూజిలాండ్ క్రికెట్ అవార్డులు: విలియమ్సన్ సర్ రిచర్డ్ హాడ్లీ పతకాన్ని నాలుగోసారి గెలుచుకున్నాడు
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
సెల్యులైట్ అనేది మన తొడలు, పండ్లు మరియు నడుముపై చర్మం మసకబారినట్లు కనిపించే చర్మ పరిస్థితి. పది మంది మహిళల్లో ఎనిమిది మందిని ప్రభావితం చేసే సెల్యులైట్ అనేది బాధాకరమైన దానికంటే ఎక్కువ అసౌకర్యంగా మరియు ఇబ్బంది కలిగించే పరిస్థితి. మనలో చాలా మంది సెల్యులైట్ రాడ్ పొందడానికి సాధనంగా వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించారు. సెల్యులైట్ మీద వ్యాయామం చేసిన ఫలితాలు సంతృప్తికరంగా లేవు. ఒంటరిగా వ్యాయామం చేయడం మీకు సహాయం చేయదు.
సెల్యులైట్ చికిత్సకు, లేజర్ చికిత్స నుండి శస్త్రచికిత్స వరకు వివిధ వైద్య విధానాలు ఉన్నాయి. సెల్యులైట్ చికిత్స కోసం ఎండెర్మోలోజీ అనే విధానాన్ని US FDA సిఫార్సు చేస్తుంది [1] . కానీ ఈ విధానాలన్నీ సమస్యకు శాశ్వత పరిష్కారం కాదు. మరియు ఇవి సొంత సైడ్ ఎఫెక్ట్‌తో వస్తాయి. సెల్యులైట్ చికిత్సకు సహజ మార్గంలో వెళ్ళమని మేము సూచిస్తున్నాము. సహజ నివారణల గురించి మాట్లాడుతుంటే, సెల్యులైట్ చికిత్సలో కాస్టర్ ఆయిల్ చాలా మంది సూచించారు. కానీ ఇది ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది? ఇది నిజంగా పని చేస్తుందా? తెలుసుకుందాం!
కానీ దీనికి ముందు, సెల్యులైట్ అనే చర్మ పరిస్థితి వెనుక గల కారణాల గురించి కొంచెం తెలుసుకుందాం.
సెల్యులైట్‌కు కారణమేమిటి?
స్కిన్ కండిషన్ సెల్యులైట్ చర్మం పొర క్రింద కొవ్వు కణాలు చేరడం వల్ల మీ చర్మం మసకబారినట్లు కనిపిస్తుంది. పేరుకుపోయిన కొవ్వు కణాలు మీ బంధన కణజాలానికి వ్యతిరేకంగా నొక్కండి మరియు బరువు పెరగడం పరిస్థితి మరింత దిగజారుస్తుంది. కొవ్వు కణాలు సేకరించడానికి కారణమేమిటి? బాగా, ఇది శరీరం యొక్క నెమ్మదిగా శోషరస పారుదల వ్యవస్థ వలన కలుగుతుంది [రెండు] . శరీరం యొక్క శోషరస వ్యవస్థ రక్తం నుండి కణాలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను అందిస్తుంది మరియు మీ కణాల నుండి ఏదైనా విషాన్ని మరియు వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది. శోషరస వ్యవస్థ బలహీనపడినప్పుడు, ప్రవాహం స్తబ్దుగా మారుతుంది. తత్ఫలితంగా, కొవ్వు కణాలను కప్పి ఉంచే బంధన కణజాలం అది స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది మరియు చర్మం క్రింద ఉన్న కొవ్వు కణాలు పేరుకుపోతుంది. ఈ కణాలు అధిక మొత్తంలో పేరుకుపోయినప్పుడు, అవి మీ చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై దాని రూపాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.
ఆరెంజ్ పీల్ సిండ్రోమ్ అని కూడా పిలుస్తారు, యుక్తవయస్సు వచ్చిన తరువాత సెల్యులైట్ చాలా సాధారణం [3] .
సిఫార్సు చేసిన చదవండి: సెల్యులైట్‌తో పోరాడే 10 ఆహారాలు
సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి కాస్టర్ ఆయిల్ ఎందుకు ఉపయోగించాలి?
కాస్టర్ ఆయిల్ పురాతన కాలం నుండి దాని properties షధ లక్షణాల కోసం ఉపయోగించబడింది. చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీరు కాస్టర్ ఆయిల్ గురించి వివిధ ప్రస్తావనలు పొందుతారు. వివిధ కొవ్వు ఆమ్లాలతో సమృద్ధిగా ఉన్న కాస్టర్ ఆయిల్‌లో రిసినోలెయిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయే సామర్థ్యాన్ని ఇస్తుంది మరియు మీ చర్మం మరియు శరీరాన్ని పోషించుకుంటుంది [4] .
బలహీనమైన శోషరస పారుదల వ్యవస్థ శరీరంలో సెల్యులైట్ అభివృద్ధికి కారణమవుతుంది. కాస్టర్ ఆయిల్ మీ చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయే సామర్ధ్యం రక్త ప్రసరణ మరియు శోషరస కణుపుల ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు శోషరస పారుదల వ్యవస్థ లోపం లేకుండా పనిచేస్తుందని నిర్ధారించుకుంటుంది. ఇలా చేయడం ద్వారా, మీ సిస్టమ్ నుండి ఏదైనా వ్యర్థాలు మరియు విషాన్ని తొలగించడానికి కాస్టర్ ఆయిల్ సహాయపడుతుంది. శోషరస పారుదల వ్యవస్థను పెంచడం ద్వారా మరియు మృదువైన ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపించడం ద్వారా, కాస్టర్ ఆయిల్ మీకు సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే ఇది సహనం అవసరమయ్యే ప్రక్రియ. సెల్యులైట్ పై కాస్టర్ ఆయిల్ చికిత్స యొక్క ప్రభావాలు కనిపించడానికి సమయం పడుతుంది. కాలక్రమేణా మీరు పరిస్థితి మెరుగుపడటం చూస్తారు.
సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి కాస్టర్ ఆయిల్ ఎలా ఉపయోగించాలి
సెల్యులైట్ తగ్గించడానికి రిఫ్రెష్ కాస్టర్ ఆయిల్ మసాజ్ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీకు కాస్టర్ కాయిల్ ఆయిల్ మరియు కొన్ని నిమిషాలు అవసరం. సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి మీరు కాస్టర్ ఆయిల్‌ను ఎలా ఉపయోగించవచ్చో ఇక్కడ ఉంది.
- ఒక గిన్నెలో కాస్టర్ ఆయిల్ తీసుకోండి.
- మీరు నూనెను వేడెక్కవచ్చు లేదా మీ అరచేతుల మధ్య రుద్దవచ్చు.
- ప్రభావిత ప్రాంతాలపై నూనె వేయండి- తొడలు, పండ్లు లేదా నడుము.
- తరువాత, మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలిని ఉపయోగించి కొద్దిగా నొక్కండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని చిటికెడు.
- మసాజ్ ఇవ్వడానికి మీ చేతుల క్రింద చర్మాన్ని సున్నితంగా రోల్ చేయండి.
- మీరు మొత్తం ప్రాంతాన్ని కవర్ చేసే వరకు ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి.
- మీ చర్మానికి సుమారు నిమిషాలు మసాజ్ చేయడం మీ చర్మానికి తగినంత ఉద్దీపన.
- ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మీ చర్మాన్ని వారంలో 2-3 సార్లు మసాజ్ చేయండి.
మీ చర్మానికి చికిత్స మరింత ప్రభావవంతంగా మరియు సాకేలా చేయడానికి మీరు కాస్టర్ ఆయిల్‌ను కొన్ని చుక్కల లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు నిమ్మ నూనెతో కలపవచ్చు.
సెల్యులైట్ కలిగించే ఆహారాలు
కాస్టర్ ఆయిల్ చికిత్సను మరింత ప్రభావవంతం చేయడానికి ...
సెల్యులైట్ సమస్యకు చికిత్స చేయడానికి కాస్టర్ ఆయిల్ మసాజ్ ఒక గొప్ప మార్గం అయితే, ఈ చికిత్సను మరింత ప్రభావవంతం చేయడానికి మరియు వేగంగా ఫలితాలను చూడటానికి మీరు కొన్ని విషయాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం
సెల్యులైట్ తగ్గించడంలో వ్యాయామం గణనీయమైన ఫలితాలను చూపించింది. ఈ మెరుగుదలలు మరియు శాశ్వతమైనవి కానప్పటికీ, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల కాస్టర్ ఆయిల్ మసాజ్ ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తుంది. చురుకైన జీవనశైలి మీ చర్మం రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో గొప్ప మార్గం. శిశువు దాని వైపు అడుగులు వేయండి. ఉదాహరణకు, మేము తదుపరిసారి కిరాణా దుకాణాన్ని సందర్శించినప్పుడు, మీ వాహనాలను ఉపయోగించకుండా నడక ద్వారా వెళ్ళండి. కూర్చున్న ప్రతి రెండు గంటలకు, 10 నిమిషాల విరామం తీసుకొని మీ శరీరాన్ని కదిలించండి. ఈ సాధారణ మార్పులు మీ మొత్తం ఆరోగ్యంలో భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. వీటిని ప్రయత్నించండి.
ఆరోగ్యంగా తినండి
మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది మరియు ఎలా ఉంటుందో మీ డైట్‌లో గొప్ప పాత్ర ఉంది. గుర్తుంచుకోండి, బరువు పెరగడం సెల్యులైట్ పని చేస్తుంది. మరియు మీ బరువును అదుపులో ఉంచడానికి వ్యాయామం కంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఎక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. తక్షణ ఆహారం మన ఆహారపు అలవాట్లను పాడుచేసింది. కాబట్టి, మీరు తినే విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి. కూరగాయలు, పండ్లు మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి.
ద్రవ తీసుకోవడం మెరుగుపరచండి
శరీరంలో వ్యర్థాలు పేరుకుపోవడం సెల్యులైట్‌ను పెంచడానికి దోహదం చేస్తుంది. రోజంతా పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగడం వల్ల మీ సిస్టమ్‌లో ఉత్పత్తి అయ్యే వ్యర్థాలు బయటకు పోకుండా చూస్తుంది. కాబట్టి, మీ ద్రవాలను ట్రాక్ చేయండి. సెల్యులైట్‌ను బే వద్ద ఉంచడానికి నీరు మరియు తాజా రసాలను పుష్కలంగా తినండి.
దూమపానం వదిలేయండి
మీ ధూమపానం మీ సెల్యులైట్‌ను ప్రభావితం చేయదని మీరు అనుకుంటే, మరోసారి ఆలోచించండి. ధూమపానం మీ చర్మం యొక్క రూపాన్ని నాశనం చేయడమే కాకుండా, ఇది మీ శరీరంలోని రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు మీ చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. ఇది కనెక్టివ్ టిష్యూను హాని చేస్తుంది మరియు సెల్యులైట్ సమస్యను మరింత ప్రముఖంగా చేస్తుంది. కాబట్టి, మీరు సెల్యులైట్‌తో బాధపడుతున్న సాధారణ ధూమపానం అయితే, మీరు వెంటనే ధూమపానం మానేయాలి.
సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి కాస్టర్ ఆయిల్ ఎందుకు మరియు ఎలా సహాయపడుతుందో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు. గుర్తుంచుకోండి, అన్ని మంచి విషయాలు సమయం తీసుకుంటాయి మరియు కాస్టర్ ఆయిల్ చికిత్స కూడా అవుతుంది. కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు మరియు సాధారణ కాస్టర్ ఆయిల్ మసాజ్, మరియు మీరు సెల్యులైట్ అనే పరిస్థితిని మీ వెనుక వదిలివేస్తారు.
